-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Lisbeta

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Èíòåðåñû


Çåëåíàÿ ôðèòòàòà

Ñóááîòà, 16 Ôåâðàëÿ 2019 ã. 21:23 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ homo_by Ðåöåïò - Çåëåíàÿ ôðèòòàòà


Çåëåíàÿ ôðèòòàòà. Ðåöåïò.

ÐÅÖÅÏÒ

Âðåìÿ: 0 ÷ 20 ìèí
Ïîðöèè: 2 ïîðöèè
Èíãðåäèåíòû: 7 èíãðåäèåíòû

Êàëîðèéíîñòü: 218 Êêàë
Áåëêè: 18.7 ã
Æèðû: 13.5 ã
Óãëåâîäû: 4.2 ã

ÈÍÃÐÈÄÈÅÍÒÛ
Ñîëü - ïî âêóñó
ßéöî êóðèíîå - 4 øòóêè
Çåëåíûé ëóê - 1 ïó÷îê
Ðóêêîëà - 1 ïó÷îê
Øïèíàò - 1 ïó÷îê
Ïåðåö ÷åðíûé ìîëîòûé - ïî âêóñó
Êðåññ-ñàëàò - 1 ïó÷îê

ÈÍÑÒÐÓÊÖÈß ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß
1. Ïîëîæèòü ïîðåçàííûé êðóïíî çåëåíûé ëóê â ñêîâîðîäó è îáæàðèâàòü äî ìÿãêîñòè. Äîáàâèòü ïîðåçàííóþ çåëåíü è ãîòîâèòü, ïîêà îíà ñëåãêà íå çàâÿíåò.
2. Âçáèòü ÿéöà ñ ñîëüþ, ïåðöåì è òåðòûì íà êðóïíîé òåðêå ïàðìåçàíîì. Âëèòü â ñêîâîðîäó. Ãîòîâèòü íà ñðåäíåì îãíå, ïîêà ñíèçó íå çàïå÷åòñÿ.
3. Çàòåì ïîñòàâèòü ïîä ãîðÿ÷èé ãðèëü íà íåñêîëüêî ìèíóò, ïîêà íå ïîäíèìåòñÿ. Ñðàçó ïîäàâàòü.

Ðåöåïò (èñòî÷íèê): Çåëåíàÿ ôðèòòàòà
https://homo.by/eda/recipe/6641/

Ðóáðèêè:  Êóëèíàðèÿ/Îâîùè
Êóëèíàðèÿ/Áëèíû, ëåïåøêè, ôðèòòàòà
Êóëèíàðèÿ/Çàâòðàêè
Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó