Çåëåíàÿ ôðèòòàòà |

ÐÅÖÅÏÒ
Âðåìÿ: 0 ÷ 20 ìèí
Ïîðöèè: 2 ïîðöèè
Èíãðåäèåíòû: 7 èíãðåäèåíòû
Êàëîðèéíîñòü: 218 Êêàë
Áåëêè: 18.7 ã
Æèðû: 13.5 ã
Óãëåâîäû: 4.2 ã
ÈÍÃÐÈÄÈÅÍÒÛ
Ñîëü - ïî âêóñó
ßéöî êóðèíîå - 4 øòóêè
Çåëåíûé ëóê - 1 ïó÷îê
Ðóêêîëà - 1 ïó÷îê
Øïèíàò - 1 ïó÷îê
Ïåðåö ÷åðíûé ìîëîòûé - ïî âêóñó
Êðåññ-ñàëàò - 1 ïó÷îê
ÈÍÑÒÐÓÊÖÈß ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß
1. Ïîëîæèòü ïîðåçàííûé êðóïíî çåëåíûé ëóê â ñêîâîðîäó è îáæàðèâàòü äî ìÿãêîñòè. Äîáàâèòü ïîðåçàííóþ çåëåíü è ãîòîâèòü, ïîêà îíà ñëåãêà íå çàâÿíåò.
2. Âçáèòü ÿéöà ñ ñîëüþ, ïåðöåì è òåðòûì íà êðóïíîé òåðêå ïàðìåçàíîì. Âëèòü â ñêîâîðîäó. Ãîòîâèòü íà ñðåäíåì îãíå, ïîêà ñíèçó íå çàïå÷åòñÿ.
3. Çàòåì ïîñòàâèòü ïîä ãîðÿ÷èé ãðèëü íà íåñêîëüêî ìèíóò, ïîêà íå ïîäíèìåòñÿ. Ñðàçó ïîäàâàòü.
Ðåöåïò (èñòî÷íèê): Çåëåíàÿ ôðèòòàòà
https://homo.by/eda/recipe/6641/
| Ðóáðèêè: | Êóëèíàðèÿ/Îâîùè Êóëèíàðèÿ/Áëèíû, ëåïåøêè, ôðèòòàòà Êóëèíàðèÿ/Çàâòðàêè |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |