Хотя большинство людей знакомы с традиционными факторами риска сердечных заболеваний, такими как высокое кровяное давление, курение, повышенный уровень холестерина и избыточный вес, не все знают, что существует ряд менее известных состояний, которые могут увеличивать вероятность сердечного приступа.

Исследования показали, что такие заболевания, как подагра, псориаз, воспалительное заболевание кишечника и ревматоидный артрит, также могут быть связанными с развитием сердечных заболеваний.

Общий фактор для этих состояний — хроническое воспаление, которое играет ключевую роль в повреждении сосудов и сердца.

Ученые переосмысляют сердечно-сосудистые заболевания как хронические воспалительные болезни артерий. Это объяснение стало известно как воспалительная гипотеза атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний (ASCVD).

Продолжить чтение ...

Подлинное прощение не может быть навязано.

Ключевые моменты

• Вы сами решаете, нужно ли вам простить своего обидчика или нет.
• Попытки заставить себя или других простить редко приводят к прощению.
• Принятие непрощения может помочь вам простить, если это то, что вам нужно.

существует множество причин, по которым людям бывает трудно простить тех, кто их обидел.

Одним из наиболее распространённых барьеров является чувство давления или насилия, когда человек вынужден простить, даже если он еще не готов сделать это искренне.

Продолжить чтение ....

Забвение совершенного зла может пагубно сказаться на ваших отношениях.

Ключевые моменты

• Прощение требует памяти, а не ее отсутствия.
• В отношениях не существует кнопки перезагрузки или возможности начать все с чистого листа.
• Память укрепляет отношения, а не подрывает их.

Популярная фраза «простить и забыть» является одновременно известной и спорной. Ее часто используют, чтобы побудить людей простить обидчиков, иногда оказывая давление.

Однако утверждение, что забывание является обязательной частью прощения, является заблуждением. Ожидание забыть — это нереалистичное и в большинстве случаев не полезное требование.

На практике гораздо более полезным и безопасным является сохранение воспоминаний о прошлом, чем попытка стереть их.

В некоторых ситуациях эти воспоминания помогают в процессе исцеления, позволяют прорабатывать эмоции и принимать осознанные решения, как двигаться дальше — прощая, но не забывая.

Продолжить чтение ...

Недавний инцидент в Камчатском крае, связанный с вспышкой вирусного гепатита в местном онкологическом диспансере, вновь ставит на повестку дня вопрос о значении профилактических мер в борьбе с инфекционными заболеваниями.

Вирусные гепатиты, особенно гепатиты B и C, представляют собой одну из самых серьезных угроз для общественного здравоохранения, и вакцинация становится ключевым инструментом для их предотвращения.

Ситуация в Камчатском крае

В январе 2025 года губернатор Камчатского края Владимир Солодов сообщил об увольнении министра здравоохранения региона, Александра Гашкова, на фоне вспышки вирусных гепатитов в краевом онкодиспансере.

Известно, что с ноября 2023 года по декабрь 2024 года 49 человек, проходивших компьютерную томографию, заразились вирусами гепатита C и B.

Это привело к закрытию кабинета компьютерной томографии и возбуждению уголовного дела. Причиной заражения, вероятно, стали многодозовые флаконы с физраствором, использовавшиеся для процедуры.

Продолжить чтение ...

Головокружение, или, как его принято называть в медицине, вертиго, — второй по распространённости неврологический симптом после головной боли.

Вертиго — это ощущение вращения или движения окружающих предметов, связанное с нарушением работы внутреннего уха или нервной системы.

Среди основных причин — ушные инфекции, мигрени, болезнь Меньера и воздействие некоторых медикаментов. Это состояние может вызывать сильное головокружение, тошноту, рвоту и нарушение равновесия.

Существуют два типа вертиго:

1. Периферическое вертиго — возникает из-за проблем с внутренним ухом или вестибулярным нервом.
2. Центральное вертиго — связано с нарушениями работы центральной нервной системы (головного и спинного мозга).

Головокружение — это состояние, которое может иметь множество причин, связанных с нарушениями в работе внутреннего уха, нервной системы или других систем организма. Вот наиболее распространенные факторы:

Продолжить чтение ..

Флеболиты — это небольшие, округлые образования из кальция, возникающие в венах. На рентгеновских снимках они выглядят как белые точки, особенно в области таза.

В большинстве случаев флеболиты безопасны и не требуют лечения, если не вызывают болевых ощущений.

Эти образования являются довольно распространённым явлением, чаще всего не вызывающим беспокойства. Тем не менее, если они становятся источником боли, существуют методы терапии, которые могут облегчить состояние.

Флеболиты: что это, причины и симптомы

Флеболиты представляют собой разновидность сосудистой кальцификации и часто указывают на аномалии вен.

Несмотря на то что они не двигаются и, как правило, безопасны, наличие флеболитов может свидетельствовать о других заболеваниях. У большинства взрослых они не вызывают никаких неудобств.

Чаще всего флеболиты встречаются у людей старше 40 лет, вне зависимости от пола, и их частота увеличивается с возрастом.

Продолжить чтение ....

Мысль о разводе способна потрясти до глубины души. Часто люди обращаются за психологической помощью именно в такие переломные моменты, задавая вопросы: «Как понять, что развод — правильное решение?», «Не ошибаюсь ли я, выбирая этот путь?»

Сомнения и тревоги — естественная часть процесса. Внутренняя борьба и противоречивые чувства являются нормальной реакцией, ведь развод — это одно из наиболее сложных решений, которые могут стоять перед человеком. Принять его необдуманно, импульсивно — значит усугубить ситуацию.

Я, как психотерапевт, не могу предложить готового ответа на столь личный вопрос.

Однако я могу провести вас через процесс самопознания, задать ключевые вопросы, которые помогут увидеть ситуацию с другой стороны, найти ясность и определить дальнейшие шаги.

Продолжить чтение ...

Карта для изменения вашего поведения и, возможно, мышления вашего супруга.

Многие супруги игнорируют признаки недовольства, которые их партнер подает годами. Ж complaints не кажутся им такими серьезными, что они могут привести к разводу.

Однако, когда партнер внезапно объявляет о своем желании развестись или уже подает на развод, это становится шокирующим и неожиданным.

Мария не ожидала, что ее муж, Тим, захочет развода. Он жаловался время от времени, но не воспринимала это как признак серьезных проблем. Когда он объявил, что хочет развестись, она была в шоке.

Однако уже через два дня она решила предпринять все возможные шаги, чтобы остановить развод. Вместе с психотерапевтом она разработала план из 7 шагов, которые, по ее мнению, помогут вернуть их отношения на прежний уровень.

1. Подготовьтесь к действиям

Если вы хотите предотвратить развод, первым шагом станет успокоение, избавление от паники и составление четкого плана. Важно принять ситуацию с ясной головой и приступить к поиску решений.

Продолжить чтение ...

Представьте, вы надеваете носки ранним утром и вдруг замечаете, что большой палец ноги, болевший уже несколько недель, начал чернеть.

Срочное обращение к врачу оборачивается неожиданным диагнозом: требуется шунтирование закупоренной бедренной артерии, чтобы спасти стопу. Это суровая реальность для многих людей.

Наше исследование, выполненное совместно с коллегами, демонстрирует, что своевременное внимание к таким пациентам способно сократить риск ампутации вдвое, делая это заболевание менее разрушительным для жизни людей.

Заболевание периферических артерий: недооценённая угроза для здоровья ног

Заболевание периферических артерий (ЗПА) — это сужение и закупорка артерий в нижних конечностях. Этот процесс "засорения" кровеносных сосудов аналогичен тому, который приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Однако, в отличие от хорошо известных признаков сердечных приступов и инсультов, симптомы периферического атеросклероза, поражающего ноги, знакомы немногим.

С увеличением числа пациентов с диабетом и общей тенденцией к старению населения частота случаев ЗПА продолжает расти.

Несмотря на это, большинство пациентов не испытывают явных симптомов, что, тем не менее, значительно повышает риск сердечно-сосудистых катастроф, таких как инфаркты, инсульты или преждевременная смерть.

Первым тревожным сигналом обычно становится боль в икрах при ходьбе, известная как перемежающаяся хромота. Люди, страдающие от таких состояний, часто вынуждены останавливаться на полпути, чтобы снять боль.

В Нидерландах это состояние даже образно называют «ногами, выглядывающими из-за витрин», поскольку боль заставляет человека часто останавливаться и искать поддержку, как если бы он прижался к витрине, чтобы передохнуть.

Продолжить чтение ....

Наше тело не только переносит нас по жизни, но и является источником ценнейших сигналов о состоянии здоровья.

От кожи до волос, от струпьев до слез — каждый элемент внешнего вида может подсказать нам, что происходит внутри. Однако есть одна важная часть нашего тела, о которой часто забывают, — стопы.

Стопы играют жизненно важную роль. Они соединены с нервными волокнами, ведущими от мозга, что позволяет нам стоять, балансировать и управлять движениями пальцев.

Помимо нервов, стопы также изобилуют кровеносными сосудами, которые отходят от сердца и снабжают их кислородом и питательными веществами.

Поэтому любые изменения в их внешнем виде и функции могут свидетельствовать о различных заболеваниях.

От состояния стоп можно многое узнать о таких заболеваниях, как вирусные инфекции, сердечно-сосудистые проблемы или даже неврологические расстройства. Вот несколько важных примеров.

Продолжить чтение ...

Рядовые граждане, столь далекие от медицины, наивно полагают, что всех пациентов с одинаковым заболеванием врачи и лечат одинаково. А между тем современная медицина  уже давно «приспособилась» под индивидуальные показания каждого пациента.

Когда же речь заходит о таком сложном заболевании, как рак, то в каждом конкретном случае врачами учитываются специфические свойства опухоли. Для этого медики определяют генетические мутации организма, чтобы подобрать наиболее точные и эффективные для данного больного методы лечения.

Следует отметить, что рак является группой заболеваний, объединенных общей основой — неконтролируемым процессом размножения раковых клеток в организме, поэтому практически в любом органе человека может развиться злокачественная опухоль.

Исходя из этого, еще совсем недавно рак характеризовали в соответствии с его локализацией в организме, например: рак печени, рак груди, рак легких. Но в настоящее время, согласно результатам серьезных исследований, медики знают, что за каждой патологией конкретного органа скрывается ряд заболеваний, имеющих, наряду с общими признаками, и свои специфические  свойства.

Продолжить чтение ...

В последние годы активно изучается взаимосвязь между психическим здоровьем и метаболическими процессами, особенно роль микробиома кишечника и митохондрий при депрессии.

Недавний систематический обзор «Витамин-опосредованное взаимодействие между микробиомом кишечника и митохондриями при депрессии» вносят новый вклад в понимание этих процессов, освещая, как микробиом и митохондрии могут воздействовать на психическое здоровье через метаболизм витаминов.

Данный обзор открывает перспективы для дальнейших исследований и лечения

Продолжить чтение ....

Исследования показывают, что одинокие женщины часто испытывают более сильное влечение к мужчинам, если они убеждены в их занятости.

Исследование, опубликованное в Journal of Experimental Social Psychology, продемонстрировало, что 90% женщин, оказавшихся в поиске партнера, заинтересованы в мужчинах, которых воспринимают как уже находящихся в отношениях.

В то время как лишь 59% выражают интерес к мужчинам, которые явно не находятся в паре.

Парадокс желаемого: почему женщины тянутся к занятым мужчинам

Возьмём, к примеру, Лизу — молодую, привлекательную, умную и успешную женщину из большого города. Она утверждает, что мечтает о браке и детях.

Однако, несмотря на это, она время от времени оказывается в отношениях с Адамом, женатым мужчиной, отцом двоих детей, который, как было ясно с самого начала, не планировал разводиться с женой.

Но что же толкало её к этому выбору? Встретив его в первый раз, Лиза искала не просто высокого, темноволосого красивого мужчину, а, возможно, мужчину, который был уже «занят» — и это в определённой степени делало его ещё более привлекательным.

Продолжить чтение ....

«В нашем организме есть тонко настроенная, встроенная система детоксикации: она называется печенью, и она может очистить наш организм лучше, чем любая чистка или голодание». — Харли Пастернак

Микробиом кишечника, словно большой жилой район, требует надёжной работы "службы уборки мусора".

Если отходы, такие как аммиак, начинают накапливаться, это отрицательно сказывается на нашем здоровье и на состоянии микробиома.

К счастью, наша печень играет ключевую роль в очистке организма: она превращает токсичный аммиак в безопасную мочевину и отправляет её в почки для удаления.

Однако при серьёзном повреждении печени, аммиак начинает скапливаться в организме, включая мозг, вызывая состояние, известное как печёночная энцефалопатия (ПЭ).

Это состояние характеризуется спутанностью сознания, изменениями в поведении, галлюцинациями и резкими перепадами настроения. Гиппократ ещё в древности описывал пациентов с печёночной энцефалопатией как шумных и агрессивных.

Продолжить чтение ...

Согласно исследованию, ежедневный прием 300 миллиграммов кальция — это примерно столько, сколько содержится в одном стакане молока объемом 240 мл — может снизить риск развития колоректального рака почти на 20%.

Это открытие стало частью крупнейшего исследования, посвященного связи питания и риска колоректального рака, в котором приняли участие более полумиллиона женщин.

Также изучалось влияние около 100 различных продуктов и питательных веществ.

«Эти результаты достаточно убедительны, чтобы побудить людей увеличить потребление кальция в своем рационе, — отметил доктор Сунил Камат, гастроэнтеролог-онколог из клиники Кливленда в Огайо. — Дополнительный кальций принесет не только защиту от колоректального рака, но и важные преимущества для здоровья костей».

Включение в рацион кальцийсодержащих продуктов, таких как молоко, йогурт, творог и зелёные овощи, может стать эффективным шагом в профилактике рака кишечника.

Продолжить чтение ...

Рак, который распространился — или метастазировал — лечится иначе, чем рак, который не распространился. Вот что вам нужно знать.

Метастатический рак, или рак 4-й стадии, — это заболевание, при котором злокачественные клетки выходят за пределы первичной опухоли, распространяясь в другие части тела, включая органы, кости и лимфатические узлы.

Хотя метастатический рак обычно считается неизлечимым, современные методы лечения позволяют контролировать его и в ряде случаев существенно улучшать качество жизни пациентов.

Как распространяется рак: пути метастазирования

Раковые клетки могут перемещаться по организму тремя основными способами:

Примерно 80% случаев рака предстательной железы диагностируются на ранних стадиях, когда заболевание ограничено самой железой или прилегающими тканями.

Однако при прогрессирующем, также называемом раком 4 стадии, болезнь распространилась на другие части тела, выходя за пределы предстательной железы.

В таких случаях мужчины могут столкнуться с рядом симптомов, таких как боль в костях, эректильная дисфункция и усталость.

Обсуждение любых симптомов рака простаты на поздней стадии с врачом имеет решающее значение для разработки плана лечения.

Это может включать в себя назначения к специалистам по паллиативной помощи, которые могут помочь справиться с болью, тревогой, депрессией и другими сопутствующими проблемами, такими как физические и психологические симптомы, возникающие вследствие рака или его лечения.

Хотя на сегодняшний день, доступны методы, способствующие замедлению прогрессирования болезни, контролю симптомов и увеличению продолжительности жизни.

Продолжить чтение ....

Гостинг (от англ. ghosting — «призрак») — это резкое прекращение всех контактов с человеком без всяких объяснений или предупреждений.

Чаще всего этот термин применяется к романтическим отношениям, однако явление гостинга не ограничивается только личной сферой.

Он может проявляться также в дружеских отношениях или даже в профессиональной среде, когда человек внезапно прекращает общение, не давая причин для своего исчезновения.

Реакция на подобное поведение может варьироваться в широком диапазоне: от полной безразличности до чувства глубочайшего предательства и обиды.

Одни считают, что гостинг стал следствием современных электронных коммуникаций, которые порой делают людей более доступными, но в то же время дают лёгкую возможность избегать сложных разговоров.

В этом контексте гостинг часто рассматривается как способ минимизировать эмоциональные затраты при поиске партнёра, позволяя избежать неприятных обсуждений и ситуаций.

Продолжить чтение ...

Романтическое первое впечатление зависит от физической привлекательности и еще кое-чего

Многие из нас сталкивались с парами, где один из партнеров привлекает внимание своей физической привлекательностью, в то время как другой — нет.

Зачем же кому-то, кто обладает ярким сексуальным обаянием, вступать в отношения с тем, кто таковым не является?

Согласно данным авторитетных психологических исследований, физическая привлекательность играет важную роль в выборе партнера. Безусловно, идеал красоты варьируется в зависимости от восприятия каждого человека.

Но как объяснить возникновение романтических отношений между парами, обладающими значительными различиями в физической привлекательности?

Недавние исследования показывают, что, помимо внешности, важным фактором, вызывающим романтическое влечение, является пристальный взгляд в глаза — это усиливает эмоциональное притяжение между людьми.

Продолжить чтение ...

Прислушайтесь к своим уникальным ритмам, чтобы повысить устойчивость, повысить производительность и вести более сбалансированную, полную энергии жизнь.

В течение десятилетий производительность ассоциировалась с управлением временем: с тем, как максимально эффективно втиснуть больше задач в ограниченные часы, расставить приоритеты и следить за календарем.

Однако что если ключ к устойчивому успеху заключается не в управлении временем, а в управлении энергией?

Современные исследования показывают, что энергия, а не время, является на самом деле нашим наиболее ценным ресурсом.

Что такое энергия и как она влияет на производительность?

Энергия включает в себя физические, эмоциональные и умственные ресурсы, которые мы вкладываем в повседневные задачи и взаимодействия.

Она является основой для эффективной и долгосрочной производительности, а также для достижения высокого уровня личного благополучия.

Важно понимать, что энергия напрямую влияет на способность человека справляться с вызовами и оставаться мотивированным в условиях высокого стресса и множества задач.

Продолжить чтение ...