В статье рассмотрен страх смерти как одна из фобий со специфическими признаками и особенностями. Характеризуются причины страха смерти, проявления в разном возрасте, возможности коррекции и лечения.

Танатофобия, страх перед смертью или фобия (боязнь, страх) смерти – этот синонимический ряд отражает явление, связанное с отношением человека к конечности жизни: к смерти и умиранию, боязни этой возможности и реального состояния.

Переживание тревожных чувств относительно прерывности жизни является нормой для здорового человека. Если подобный страх не влияет на обыденное течение жизни, то он обоснован и закономерен.

В ситуации превращения данного страха в неконтролируемое состояние, когда от него невозможно избавиться и преодолеть, речь идет о боязни смерти, проявляющейся как фобия.

• осознание неминуемости кончины выливается в чувство отчаяния;


• постоянный страх и беспрерывные тревожные мысли при отсутствии реальной угрозы для жизни;


• зацикленность на конкретном и вымышленном сценарии умирания – гибель в авиакатастрофе, от неизлечимой болезни в муках, что сопровождается избеганием условий, способствующих сценарию (люди не путешествуют по воздуху, сторонятся врачей и больниц);


• соматические проявления: потеря нормального сна, аппетита и уменьшение массы тела; снижение или отсутствие сексуальной активности; болезненные ощущения невротической природы;


• проявления акцентуированных черт характера (повышенной мнительности или впечатлительности, тревожности, неуверенности в себе и возбудимости);


• одержимость сверхценными идеями, созданными самим человеком и энергичность (упорство, агрессия) в процессе их реализации и внедрения;


• сокращается количество социальных контактов (включая родных и близких);


• на второй план отодвигаются жизненно важные и профессиональные дела;


• постоянный стресс способствует негативам в физиологии организма (сбои в функционировании органов и систем; при засыпании характерны вздрагивания);


• длительное эмоциональное стрессовое состояние приводит к наркомании, алкоголизму, другим зависимостям.

Грядет экзамен, а паника не позволяет подготовиться? Читай, как побороть страх перед экзаменом .

1. Опасение болей. страданий и утраты достоинства. Проявляется через боязнь обстоятельств смерти, а не самой кончины. Думается, что перед смертью человек будет страдать и мучиться, потеряет достоинство. Сопутствующая форма – страх заболеть (нозофобия).


2. Страх перед неизвестностью и неопределенностью. Какова именно смерть точно не скажет ни один человек – после нее никто еще не возвращался. Индивид не в состоянии осмыслить характер смерти, теряется в собственных ожиданиях.


3. Боязнь вечного наказания и небытия. Вера в мучительные наказания после кончины присуща не только религиозным людям. Опасения актуализируются из-за ожидания кары за плохие поступки. Также тревога возникает по поводу абсурдности и несправедливости смертности человека – индивид просто перестает существовать.


4. Тревога по поводу потери контроля. Смерть бесконтрольна, повлиять на нее невозможно – это пугает многих. Даже соблюдение строгих правил рационального (здорового) образа жизни не дает человеку ощущения контроля, а приводит еще к большим переживаниям.


5. Страх перед невосполнимыми потерями и душевными терзаниями. Может проявляться у женщин перед родами, как страх потерять ребенка. Или как потеря близких и родственников у любого индивида. Ощущается, что мир остановился, все рушится.


6. Страх быть одному при кончине. Ожидание полного одиночества во время умирания – через смерть каждый проходит индивидуально.


7. Страх длительности умирания. что этот процесс затянется надолго, будет постепенным в течение многих часов, дней или даже месяцев.

Четко назвать конкретную причину страха смерти сложно. Версий всегда бывает несколько: начиная с наследственной предрасположенности, условий формирования личности, заканчивая влиянием общества и социальной действительности.

1. Особенности формирования личностного жизненного опыта. Индивид формируется в разных обстоятельствах, в том числе, связанных с внезапной потерей (смерть друзей и близких) в результате катастрофических событий. Трагедии и несчастья заставляют обратить особое внимание на смерть.


2. Резкие изменения индивидуальных жизненных событий. Потеря здоровья, материального положения, работы и возможностей способны стать провоцирующим фактором.


3. Нарушения в духовном развитии личности. Развитие вообще складывается по сценарию прогресса и позитива, либо как деградация и негатив. Во втором случае философские подходы к решению экзистенциальных проблем (вопросов существования) приводят к выводам про угрожающее небытие, раздумьям о бессмысленности всего сущего, порождают суицидные мысли.


4. Жизненные (возрастные) кризисы. Здесь происходит переоценка личностных приоритетов и подходов к существованию. Является проблемой все, что связано с развенчанием планов и надежд, целей и принципов самореализации. Возникают тягостные переживания.


5. Последствия религиозных убеждений. Проявляется в боязни ошибиться и сделать что-то неподобающее, не по канонам.


6. Чувство неудовлетворенности жизнью. Чем его проявление ярче, тем с большей силой проявляется танатофобия.


7. Патологическая боязнь всего нового. Эта особенность личности заставляет человека любой ценой держать себя в привычных рамках. Возможность смерти в эти рамки не вписывается, что приводит к искаженному и нерациональному ее восприятию, тревожному поведению.

• необычно яркие и сильные по влиянию сны;


• сигналы подсознания в виде внутреннего голоса и интуитивных догадок (прозрений).

Восприятие и понимание явления смерти меняется с возрастом. Каждому периоду жизни человека – детству, юности, взрослости, зрелости – присущи свои особенности страха смерти.

• по исчезновению бабушки или дедушки, любимого питомца, опадающим листьям и надвигающимся насекомым;


• реакции на горе родителей, могильные плиты – копия реакции взрослых: молчаливая сдержанность и скорбь; если страх и проявляется ребенком, родители стараются всячески отвлечь от него.

Воспринимая факт смерти, дети начинают испытывать к ней страх осознанно лишь под воздействием реакции взрослого. Неправильное понимание смерти создает психологически сложную ситуацию для детей, от этого также возможно возникновение боязни смерти.

Подростковый период характеризуется этапом становления личности. Понимание смерти специфично: процесс умирания вызывает повышенное беспокойство, могут даже возникать мысли о самоубийстве из-за осознанной безысходности.

Уровень второго этажа вселяет дикий ужас? Читай статью о том, как избавиться от страха высоты .

• подросток ищет «спасения» в жестких играх на компьютере (появляется ощущение властвования над событиями);


• проявляет себя через дерзкое и бесцеремонное поведение;


• принимает активизирующие вещества, хоть после алкоголя, никотина или наркотиков страх становится сильнее.

У взрослых

Подростковые тревоги и боязнь смерти у взрослеющего человека сменяются базовыми жизненными установками: карьерной и семейной. Фобия смерти проявляется с обновленной силой во время кризиса среднего возраста (после 30-35). Возникает ощущение начала жизненного заката, совершается переоценка достижений и места в жизни.

Тревожные мысли человека о кончине остаются с ним навсегда. Невроз, как следствие усиления кризиса и увязания в нем, развивает боязнь умереть в еще большем негативе.

Пожилой возраст и страх смерти сосуществуют рядом – в «повседневном» режиме. В старости – это следствие размышлений и принятия неизбежного.

Страх усиливается в случае тяжелой и затяжной болезни: пугает не сама кончина, а ее длительность, утеря рассудка при этом и унижение достоинства. Возможны также реакции апатии и безысходности, даже желание ускорить конец собственной жизни, чтоб не мучиться.

Фобией называется то состояние боязни, когда оно выходит за рамки нормы.Патологические проявления страха смерти имеют ряд признаков:

• страх навязчивый. пронизывает все действия: принятия решений или их затягивание, становится причиной необъяснимых поступков и реакций;


• формируется полная апатия («нет смысла чем-то заниматься, все равно итог всему – смерть»);


• чередование апатии и сверх активности. чрезмерной суетливости («надо все успеть, вдруг смерть уже завтра!»);


• боязнь событий и предметов. связанных со смертью (кладбищ, похорон, надгробий, венков, рассказов о смерти).

Здоровый страх смерти – как инстинкт самосохранения, показатель сформированной личности, понимающей биологическую и психологическую природу человека – вполне естественен.

Если у индивида страх смерти совершенно вытесняется из сознания – это признак отсутствия нормы. Подобные люди проявляются с таких сторон:

• у них отсутствует или проявляется на незначительном уровне механизм сопереживания;


• нет удовлетворенности при общении с другим человеком (неприятие людей вообще);


• отсутствует или снижено чувство физической опасности;


• снижен порог восприятия боли;


• понижен страх смерти у ярко криминальных личностей.

Само по себе отсутствие страха смерти не является причиной деструктивных проявлений, скорее оно сопровождает эмоциональные нарушения при психических патологиях.

Обдумывание и аналитический подход – ментальные явления, которые помогут победить болезненное восприятие кончины. В значительной мере этому способствует когнитивно-поведенческая и гуманитарная психотерапия, как результат взаимодействия психолога и клиента в ходе проработки тревожных и негативных проявлений боязни умереть.

1. Осознание цикличности. Существование человека представляет собой закономерную цепочку, начинающуюся с рождения, продолжающуюся жизненным периодом, заканчивающуюся процессом смерти. Это не хорошо и не плохо – просто факт. Все люди проходят через эту цепочку.


2. Память в умах и сердцах остается. Воспоминания близких и родных про индивида сохраняются. Чем больше людей ощутит на себе позитивное внимание, добрые поступки человека, чем больше конструктивных действий он сделает в течение жизни, тем сильнее и долговечнее будут эти воспоминания. Нужно спешить сделать как можно больше!


3. Важно делиться с другими. Замыкание в себе приводит к цикличности тревожных мыслей, к движению по замкнутому кругу.


4. Пользоваться жизнью. пока это возможно. Беспокойство о конечности жизни и неизбежности смерти может забрать слишком много времени, не дать проявить себя как личность. Увлечениями, новыми занятиями и впечатлениями, чтением книг, работой и прочим следует отвлекать себя от безысходности.


5. Не надо беспокоиться заблаговременно. Навязчивыми мыслями о смерти человек лишь приближает конец и не сможет ощутить, оценить любые радости жизни. Об этом следует помнить.


6. Оптимизм – это опора. Жизнерадостная позиция и позитивное мышление помогают избавиться от многих болезней, в том числе и от навязчивой фобии смерти.


7. Материализм или вера. Опора на них дает четкую позицию и
   
   успокаивает: либо человек понимает биологическую природу живого и принимает это как должное, либо вера дает опору и надежду на существование человека вне тела.


8. Юмор. Можно просто почитать анекдоты или смешные истории о смерти.

Какими бы разнообразными не были советы специалистов, главное – это желание и мотивы самого человека в стремлении уменьшить значение страха смерти.

Концентрация глюкозы (сахара) в крови регулируется гормонами, основным из которых является инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. В этом материале вы найдете таблицы с показателями нормы сахара в крови как мужчин, так и женщин после 50, 60, 90 лет.

Инсулинозависимым сахарным диабетом (1 типа) называется заболевание. при котором поджелудочной железой почти не выделяется инсулин. При инсулиннезависимом сахарном диабете (2 типа) инсулин вырабатывается в достаточном количестве, но при этом происходит нарушение взаимодействия гормона с клетками крови. Так как клетки не получают энергии в достаточном количестве, возникает слабость, появляется быстрая утомляемость. Организм, конечно, пытается самостоятельно избавиться от лишнего сахара в крови, именно поэтому начинают усиленно работать почки, выводящие глюкозу с мочой. В итоге человек постоянно хочет пить и не может напиться, часто посещает туалет.

Если повышенный уровень сахара в крови наблюдается длительное время, то отклонение от нормы может стать причиной возникновения различных осложнений, так как переизбыток глюкозы может привести к сгущению крови. Густая кровь плохо проходит по мелким кровеносным сосудам, из-за чего будет страдать весь организм в целом. Чтобы не допустить таких опасных, порой даже смертельных, осложнений, нужно как можно быстрее привести в норму уровень сахара в крови.

¦ Нормы сахара в крови у женщин после 50, 60 90 лет. Таблица с показателями по возрасту:

¦ Нормы сахара в крови у мужчин после 50, 60 90 лет. Таблица с показателями по возрасту:

Человек, болеющий сахарным диабетом, может способствовать уменьшению концентрации сахара в крови несколькими способами. Главными из них являются рациональное питание и постоянный контроль за концентрацией глюкозы. Отличий между сбалансированным питанием здорового и больного сахарным диабетом человека нет.

У допустимой концентрации глюкозы в крови здорового и больного человека есть четкие границы. Для больного сахарным диабетом эти границы находятся в более широком диапазоне. В идеале уровень сахара должен быть в границах от 3,4 до 5,6 ммоль/л (65-100 мг%) натощак и около 7,9 ммоль/л (145 мг%) после еды. Натощак – значит с утра, после ночного голодания продолжительностью от 7 до 14 часов. После еды – спустя 1,5-2 часа после трапезы. На практике такие значения соблюдать довольно сложно, поэтому вполне нормальным считается колебание в течение дня уровня сахара от 4 до 10. Поддерживая уровень сахара в таком диапазоне, больной сахарным диабетом может спокойно жить на протяжении десятков лет, не беспокоясь об осложнениях. Чтобы вовремя зафиксировать отклонение от нормы содержания сахара в крови и незамедлительно принять необходимые меры, желательно приобрести глюкометр постоянно пользоваться .

Единицей измерения сахара в крови являются "миллимоли на литр" (мм/л), хотя возможно и измерение в "миллиграмм-процентах" (мг%), также называемых "миллиграмм на децилитр" (mg/dl). Примерно перевести мг% в ммоль/л и обратно можно с помощью коэффициента 18:

Если общий анализ крови показал, что уровень концентрации глюкозы существенно превышен (или понижен)

, необходимо провести комплексное медицинское исследование на возможное развитие диабета. Ниже вы можете ознакомиться с информацией о диабете - какие типы диабета существуют,что такое пониженный или повышенный уровни сахара в крови,как регулировать уровень сахара в крови с помощью инсулина и другие вопросы.

- нажмите на фото и разверните полезные рекомендации для мужчин и женщин, у которых диагностирован диабет.

Если анализ крови показал,что количество сахара в крови выше или ниже нормы,не спешите с выводами насчет возможного развития диабета. Точный диагноз может поставить только квалифицированный врач, который назначит ряд дополнительных исследований.

Смотри, какие привилегии тебя ждут! И они будут доступны тебе сразу после регистрации.

• Вести личный блог и делиться своими эмоциями


• Общаться, советовать и получать советы на форуме


• Участвовать в суперских конкурсах и выигрывать призы


• Получать советы и рекомендации экспертов и даже звёзд!


• Узнавать первой о самых сочных статьях и новых трендах

Тогда просто заполни поля справа и нажми эту кнопку

Людям, имеющим проблемы с желудком, довольно сложно разработать для себя правильный рацион. Ведь все приготовленные блюда должны быть одновременно легкими, полезными и питательными. К тому же при гастрите следует учитывать ряд противопоказаний: нельзя жареного, копченого, острого, соленого, сладкого и т.д.

Меню при гастрите очень строгое и в нем нет привычных вкусностей. Больным нельзя употреблять жирную еду, грубую пищу, холодные, горячие блюда, алкоголь (раздражает слизистую). От маринованных огурчиков и газированных напитков также придется отказаться. Если же не придерживаться установленных правил, можно заработать более серьезную проблему – гастродуоденит, язву.

Но это не значит, что всю оставшуюся жизнь вам придется кушать одну овсяную кашу. Проявляйте фантазию и экспериментируйте на кухне. Однако принимайте во внимание рекомендации диетологов и гастроэнтерологов. И выпишите для себя список продуктов, какие можно есть, а от каких придется отказаться.

Те, кто столкнулся с данным заболеванием, знают, что употреблять пищу нужно небольшими порциями. Частота – не менее 5 раз в день. При этом перерывы между приемами должны быть незначительными – не более двух часов. Отлично, если вы сможете питаться в одно и тоже время на протяжении следующего месяца.

Но если в промежутках между обедом и полдником, завтраком и ленчем вам захочется кушать, постарайтесь не перекусывать на ходу. Есть булочки, печенье или бутерброды всухомятку – значит, наносить вред своему здоровью. К тому же любую твердую пищу нужно тщательно пережевывать.

Обычно лечащие врачи для больных гастритом разрабатывают диетическое меню, исходя из степени воспаленности, уровня секреции соляной кислоты и клинической картины в целом. Если произошло обострение заболевания, первые сутки желательно воздержаться от употребления пищи. Разрешается пить едва теплый чай без сахара, негазированную минеральную воду.

Когда сильные боли пройдут, можно переключаться на кисель, овсяную кашу, приготовленную на воде, пюре. Полезными будут сваренные всмятку куриные или перепелиные яйца. Постепенно, с разрешения доктора, можно вводить в рацион и другие продукты.

Обратите внимание, диеты при гастрите между собой сильно отличаются. Если у пациента наблюдается пониженная кислотность, ему необходимо готовить блюда, стимулирующие выработку желудочного сока. И, наоборот, при повышенной не рекомендуется употреблять тяжелую пищу.

Но есть и общие рекомендации, которые подходят для всех. Из жидкости – вода (без газа, ароматизаторов, красителей и прочей химии), слабо заваренный чай, кисломолочная продукция (особенно творог). Еда – пюре из овощей, отварное мясо, рыба, легкие супчики и каши. Если возникают сильные боли, рекомендуется уменьшить количество жиров. Готовя салаты, супы и жареные блюда, учитывайте, что в день можно употреблять не более 1-2-х ч.л.

На первых порах вам придется питаться только легенькими бульончиками, пока не утихнет боль. Как только пройдут первые симптомы гастрита (тошнота, рези, головокружение), можно начинать расширять рацион. Сначала – супы и каши, вода и чай. Спустя две-три недели – небольшие порции вареных макарон, котлеты, приготовленные на пару, овощи, протертые на блендере или мясорубке. Не забывайте и о зелени. Исключение – шпинат и щавель.

Селедку, лук и бутерброд из красной икры разрешается есть лишь на праздники. Пища, которая вызывает брожение в желудке, может вновь привести к обострению. Также раз и навсегда придется забыть о газированных напитках. Изредка можно пить кофе с молоком или сливками. Пища, содержащая в себе грубую клетчатку, свежий хлеб и обычные сдобные изделия, молоко, острые и копченые блюда – все это категорически запрещено при гастрите. Правило, если очень хочется, то немного можно, в данном случае не применимо.

• Завтрак: Гарнир – пюре из овощей или каша, сваренная на воде. Чай с обезжиренным молоком.


• Ленч: Печеные яблоки или йогурт.


• Обед: Перовое – легкий куриный бульон с фрикадельками или филе. Гарнир (каша) с котлетой, приготовленной на пару. При желании мясо можно заменить рыбой. Компот из сухофруктов или чай.


• Полдник: Галетное печенье с киселем или кефиром.


• Ужин: Гарнир – пюре из овощей. Десерт – обезжиренный творог.

Перед сном также рекомендуется выпить стакан кефира. Хотя бы раз в день вы должны есть жидкую пищу. Завтракать обязательно нужно горячим. И никаких бутербродов с сыром и колбасой. И еще один момент – это порции. Если после того, как вы покушаете, начинает болеть желудок или вы чувствуете тяжесть, сократите размер блюд.

Первые 2-3 недели диетическое меню при гастрите с повышенной или нормальной кислотностью ничем не отличается от обычного. И лишь со временем можно увеличивать количество блюд и размер порций. Но, конечно же, следует придерживаться ограничений, о которых должен рассказать ваш лечащий врач.

Итак, рекомендуется употреблять двухдневный хлеб из первосортной муки, несдобные булочки и печенье. Обычные пирожки с джемом, фруктами и творогом также разрешаются, но не чаще двух раз в неделю. Исключением являются ржаные и сдобные изделия, а также блины.

Разрешаются овощные, молочные, вермишелевые супы. Для приготовления бульона следует использовать только куриное мясо. Филе перед употреблением лучше вручную разобрать на волокна. В качестве заправки можете выбирать сметану, сливное масло или обычный яичный желток. Но ни в коем случае не варите крепкие супы из мяса, грибов, овощей или рыбы. Запрещается есть окрошку, борщ, рассольник.

Для больных гастритом лучше готовить манную или овсяную кашу на воде. Чтобы разнообразить рацион, делайте рисовые пудинги, суфле, варите вермишель. Выбирайте хорошо разваривающиеся крупы и макаронные изделия. Что касается пшена, кукурузы, перловки и бобовых, то все это придется исключить из рациона.

Варить бульоны следует на молодой говядине, телятине и кролике, курице или индейке. Диетическое мясо подходит для котлет, фрикаделек. Рыбу и филе можно запекать в духовке. Только при этом нельзя использовать масла, жир, майонез, специи и маринады. Отлично, если у вас есть возможность готовить блюда на пару.

Больных гастритом нельзя кормить жареной, копченой пищей. Ни в коем случае не готовьте жирное мясо (баранина, утка, гусь, свинина, рыба). Старайтесь не покупать консервы и колбасные изделия. Консерванты, красители и стабилизаторы, присутствующие в подобных вкусностях, могут вызвать обострение.

Если у вас или ваших родственников проблемы с желудком, не стоит экспериментировать с сырами и кислой продукцией. Поэтому очень внимательно выбирайте кефир, простоквашу, ряженку. Обратите внимание, цельное молоко можно добавлять лишь в каши и чай. Что касается творога, то из него лучше готовить блюда (запеканки, сырники), а не употреблять в обычном виде.

Вареные всмятку куриные или перепелиные яйца (но не утиные или гусиные) – настоящее спасение для больных гастритом. Их рекомендуют кушать на полдник и ленч, чтобы утолить возникший аппетит. Однако жарить или постоянно варить вкрутую не стоит даже полностью здоровому человеку.

Итак, овощи можно варить, готовить на пару, протирать через мясорубку. Если есть возможность, покупайте молодой картофель, морковь, кабачки, цветную капусту. Изредка делайте тыквенные каши на молоке. А вот томаты, лук, обычную капусту, грибы, соленья и маринады кушать нельзя. Также не стоит портить желудок сырыми ягодами и неспелыми фруктами. Отдавайте предпочтение компоту, киселю, желе, некислым сокам.

• Завтрак: каша, компот.


• Ленч: сырники.


• Обед: суп с сухариками, пюре с рыбой, компот.


• Полдник: чай с галетным печеньем или сухариками.


• Ужин: паровые котлеты, каша или макароны, некрепкий чай.

• Завтрак: сырники, запеченные в духовке яблоки и компот.


• Ленч: кисель или желе.


• Обед: суп, каша, рыба и минеральная вода без газа.


• Полдник: чай с вчерашней булочкой.


• Ужин: запеканка, кисель.

• Завтрак: каша, котлета на пару, чай.


• Ленч: сырники, компот.


• Обед: суп, овощное рагу (перетертое), вода.


• Полдник: печенье и чай с молоком.


• Ужин: запеченное мясо, овощи и отвар из шиповника.

• Завтрак: вареное всмятку яйцо, чай.


• Ленч: творожная запеканка с компотом.


• Обед: суп, пюре с отварной курицей, кисель.


• Полдник: фруктовое пюре или кефир с сухариками.


• Ужин: отварные овощи или каша с рыбой.

Не обязательно придерживаться такого распорядка или готовить именно эти блюда. Однако составляя

диетическое меню, учитывайте все вышеперечисленные правила. Не стоит наивно полагать, что проблемы с желудком решаться сами собой. Если вы будете продолжать вести прежний образ жизни (пить, курить, есть жирную пищу), положение только усугубится.

Лямблиоз – достаточно распространенное паразитарное заболевание. которое наиболее часто встречается у детей, чья иммунная система еще недостаточно развита для того, чтобы отражать атаку этих одноклеточных организмов. Несмотря на то, что лямблии у детей не такое уж редкое явление, у родителей возникает множество вопросов по этому поводу. Мамы и папы хотят знать все о том, насколько опасно данное заболевание, его симптомы и особенности лечения.

Часто лямблий путают с глистами, и это неверно. Ведь лямблия — это всего-навсего простейший одноклеточный организм, паразитирующий в человеческом теле. Они локализируются преимущественно в тонком кишечнике, питаясь его слизистой оболочкой и поглощая питательные вещества, которые могли бы всосаться через стенку кишечника и поступить в организм человека.

В природе существует множество разновидностей этих одноклеточных паразитов, которые поражают не только людей, но и животных. Однако стоит заметить, что лямблии, паразитирующие на животных, не могут выжить в организме человека. Поэтому не стоит бояться заразиться ими от домашних любимцев.

По своей жизненной форме лямблии бывают нескольких видов. Основная это вегетативная форма (или подвижная). В таком состоянии они находятся внутри тонкого кишечника, прочно прикрепляясь к его стенкам при помощи четырех пар жгутиков.

Лямблия имеет грушевидную форму, и ее размер составляет чуть больше полумиллиметра (поэтому обнаружить ее самостоятельно практически невозможно). Когда паразиты покидают тонкий кишечник, они превращаются

в цисты и выходят наружу вместе с каловыми массами.

Они имеют тонкую, но прочную оболочку, которая защищает их от разрушения и негативных факторов внешней среды – низкой температуры, солнечных лучей и пр.

В такой форме лямблии могут длительное время сохраняться без каких-либо повреждений, пока снова не попадут в благоприятную среду, то есть в организм человека. Обнаружить цисты можно при помощи обычного микроскопа.

Поскольку кислотность желудочного сока ребенка еще не такая высокая как у взрослого, для заражения организма малыша нужно не более 10 цист. Несмотря на соблюдение простых правил гигиены, лямблии у детей встречаются очень часто. Это происходит из-за того, что пути заражения довольно разнообразны.

Первый и самый распространенный способ – контактно-бытовой. Происходит при контакте здорового ребенка с носителем паразитов. Именно поэтому дети, которые посещают дошкольные учреждения (детские сады, школы раннего развития и пр.) гораздо чаще заражаются лямблиями, чем те, кто находится в домашней обстановке.

Передача инфекции происходит через предметы обихода – посуду, детскую постель, игрушки, полотенца, рукопожатие. Если у карапуза, который посещает детский сад, обнаружили лямблии, обследовать и лечить нужно всю группу.

Во-вторых, при употреблении неочищенной и некипяченой воды также возникает риск заражения. Не секрет, что в водопроводной (даже обильно хлорированной воде) лаборанты находят множество цист лямблий, которые, попадая в организм ребенка и размножаясь там, могут вызвать ухудшение самочувствия крохи, что потребует немедленного лечения.

Пищевой путь заражения довольно прост – карапуз употребляет в пищу грязные продукты (овощи, фрукты), на поверхности которых могут находиться цисты лямблий.

Признаки лямблий у детей довольно специфичны и позволяют педиатру с высокой долей вероятности подозревать у ребенка наличие данного паразитарного заболевания и назначить своевременное лечение. Ведь чем раньше родители начнут лечить малыша, тем меньший вред нанесут его организму одноклеточные паразиты.

Все симптомы в основном связаны с нарушением работы кишечника и печени, но могут наблюдаться и общие клинические признаки, которые не всегда можно связать с заражением лямблиями.

• систематические боли в животе тянущего или ноющего характера, которые локализируются в области пупка и печени;


• из-за плохого процесса пищеварения могут быть нарушения стула, могут возникать поносы, стул имеет специфический запах сероводорода, однако без примесей слизи, крови и пр. что отличает лямблиоз от кишечного инфекционного заболевания (первый и второй пункты – основные симптомы лямблиоза);


• вялость, апатия, пониженный жизненный тонус малыша (вследствие интоксикации организма продуктами жизнедеятельности лямблий, а также из-за недостатка поступления питательных веществ);


• снижение аппетита, отказ от еды, похудение (из-за того, что пища плохо усваивается);


• увеличение лимфатических узлов;


• частые аллергические высыпания на коже.

На осмотре у врача, педиатр при пальпации живота ребенка может обратить внимание на увеличенную печень, селезенку и тонкий кишечник.

Симптомы лямблиоза могут исчезать через 15-20 дней после возникновения. Обычно это означает, что заболевание приобрело хронический характер.

На данный момент существует несколько способов диагностики лямблиоза. При первичном заражении самым показательным является анализ кала, в котором при помощи микроскопа можно выявить цисты лямблий. Однако сдавать такой анализ нужно трижды с промежутком в 2-3 дня. Ведь при однократном анализе цисты могут и не обнаружиться, т.к. их выделение в толстый кишечник носит не постоянный, а волнообразный характер, особенно если заражение произошло недавно .

Еще одним современным методом диагностики можно считать анализ крови на определение антител к лямблиям (так называемая иммуноферментная диагностика). Он помогает определить, насколько давно произошло заражение, и в какой стадии находится заболевание – в острой или хронической. От этой информации зависит, как долго придется лечить малыша, ведь размножаясь, лямблии проникают и в печень крохи.

Общий клинический анализ крови также может подсказать родителям, что необходимо обследоваться на наличие паразитов. В анализе крови зараженного ребенка может наблюдаться повышенное количество эозинофилов, что является симптомом лямблиоза.

Лечение лямблий не представляет особой сложности, но, несмотря на это, полностью вылечить малыша от паразитов бывает непросто. Министерством Здравоохранения разработана и утверждена схема лечения, которой придерживаются все участковые педиатры.

Существенно поможет ускорить выздоровление специальная диета. При лямблиях у детей нарушается пищеварительный процесс, поэтому, употребление в пищу легких, быстро усваиваемых продуктов, которые не нагружают печень, поможет организму ребенка быстрее восстановиться.

Не стоит кормить малыша жирными или жареными продуктами, наваристыми супами, копченостями и соленьями. Диета при лямблиях у детей должна исключить употребление сладких продуктов, которые дают пищу для кишечных паразитов. Лекарство же помогает уничтожить живых особей паразитов.

Схема лечения лямблиоза у детей зависит от того, в какой стадии находится процесс (в острой или хронической), а также от выраженности симптомов. Иногда на 5-й день приема медикаментов состояние крохи резко ухудшается, появляются симптомы интоксикации – вялость, плохой аппетит, может слегка повыситься температура тела.

Родителям в этой ситуации следует понять, что действие лекарства достигло своего максимума, а состояние ребенка вызвано большим количеством погибших особей, которые должны как можно быстрее эвакуироваться из организма малыша. Для этого некоторые педиатры назначают слабительные препараты.

Среди медикаментозных препаратов наиболее эффективными считаются Вормил и Немозол. Они выпускаются в форме таблеток и суспензий (для детей младше 6 лет). Курс лечения обычно составляет 5 дней и при необходимости может повториться через 2 недели, чтобы окончательно вылечить малыша.

Стоит помнить, что данные лекарственные препараты имеют множество побочных эффектов и негативно влияют на печень ребенка. Принимая таблетки или суспензию, следует четко придерживаться дозировки и длительности лечения, которую назначает лечащий врач, иначе вылечить малыша за один раз не удастся.

Профилактика лямблиоза у детей довольно проста. Она заключается в тщательном соблюдении правил гигиены:

• родителям следует приучить своего ребенка мыть руки сразу же после прихода с прогулки, делать это тщательно с большим количеством мыла;


• перед тем, как съесть тот или иной овощ или фрукт, следует вымыть его под проточной водой и обдать кипятком;


• питьевая вода для детей должна быть очищена (лучше покупать специальную бутилированную воду для питья). В крайнем случае, можно напоить его кипяченой водой, но ни в коем случае не водой из-под крана;


• не стоит пользоваться чужими полотенцами и надевать своему малышу чужое нижнее белье.

Соблюдая простые на вид рекомендации, родители смогут обезопасить своего малыша от заражения лямблиями и избежать неприятного лечения.

Еще один способ приготовить знаменитый крабовый салат - добавить в его состав кольца кальмаров. В итоге такой салат сгодится как для праздничного стола, так и для будничных трапез.

• крабовые палочки - 250 г;


• кальмары - 2-3 тушки;


• свежий огурец (крупный) - 1 шт.;


• яйца - 3-4 шт.;


• консервированная кукуруза - 1 банка;


• майонез;


• соль, перец.

Тушки кальмаров ошпариваем кипятком и даем постоять минуту. Затем счищаем с тушек пленку и удаляем роговую пластинку и внутренности, если это не было сделано предварительно производителем. Яйца отвариваем вкрутую и мелко нарезаем. Огурец и крабовые палочки режем мелким кубиками, а остывшие тушки кальмаров - полукольцами. Смешиваем все ингредиенты, включая кукурузу, в салатнике, заправляем майонезом, солью и перцем. Даем салату с кальмарами. кукурузой и крабовыми палочками остыть в холодильнике, после чего подаем к столу.

• крабовые палочки - 500 г;


• кальмары консервированные - 2 банки;


• мясо криля - 2 банки;


• яйца - 4-5 шт.;


• майонез;


• красная икра - для украшения;


• соль, перец - по вкусу;


• зелень;


• тарталетки.

Крабовую палочку расправляем в единый пласт, все пласты из упаковки складываем стопкой и нарезаем соломкой. Кальмаров нарезаем более тонкими кольцами, если это необходимо. Мясо криля разминаем вилкой. Яйца отвариваем вкрутую и измельчаем. Смешиваем все подготовленные ингредиенты салата с майонезом и нарубленной зеленью. Охлаждаем закуску не менее 1,5 часов, после чего раскладываем салат из крабовых палочек и консервированных кальмаров по тарталеткам и украшаем красной икрой.

• креветки очищенные - 300 г;


• крабовые палочки - 250 г;


• кальмары - 2-3 тушки;


• яйца - 5-6 шт.;


• мидии - 200 г;


• томаты черри - 3-4 шт.;


• майонез;


• зелень;


• соль, перец.

Тушки кальмаров чистим и обвариваем в подсоленной воде 1 минуту. Отваренных головоногих нарезаем тонкими полукольцами. Также быстро обвариваем мидии и креветки (горсть креветок оставим для украшения). Яйца варим вкрутую и измельчаем. Смешиваем морепродукты с отварным яйцом. Заправляем салат майонезом и ставим в холодильник.

Тем временем измельчаем зелень и нарезаем томаты тонкими кружочками. Охлажденный салат с мидиями, крабовыми палочками и кальмарами выкладываем в салатник, украшаем томатами, зеленью и креветками, после чего подаем к столу.

Картошка с фаршем в духовке – прекрасный вариант сытного обеда или ужина для всей семьи. Читайте в этом рецепте, как вкусно приготовить картошку с фаршем в духовке.

Картофель и мясо – очень сытное сочетание, которое по вкусу многим любителям вкусно поесть. Если вы или ваши близкие из их числа и не боитесь подпортить фигуру таким ужином, то обратите внимание на этот рецепт. А всем остальным мы рекомендуем готовить такое блюдо на обед – тогда на талии оно не отразится.

Приготовить картошку с фаршем в духовке можно массой разных способов: в виде запеканки, сделав из картофеля пюре, или же просто прослоить продукты, используя разные соусы или без них. Мы расскажем об очень простом варианте такого блюда.

Взять форму для запекания, смазать ее растительным маслом, выложить одним слоем внахлест друг на друга кружки картофеля, подсолить, выложить кольца лука.

Далее на лук выложить фарш, подсолить его, выложить еще один слой лука и закрыть оставшимся картофелем, подсолить его и смазать сметаной.

Запекать картошку с фаршем в духовке, нагретой до 180 градусов, в районе 50мин или до готовности и зарумянивания.

Сыр потереть на терке и посыпать картофель за 5-10мин до конца запекания, чтобы он успел расплавиться и немного зарумяниться.

Это блюдо очень легко разнообразить и сделать еще интереснее, добавив в фарш шампиньоны или другие грибы, придав ему разноплановые оттенки с

помощью различных специй и т.д.

Друзья, а каков ваш любимый способ запекания картошки с фаршем в духовке? Поделитесь своими рецептами в комментариях.

Каждый год мы задумываемся о том, что подарить любимому человеку на день рождения, Новый Год, 14 февраля, 23 февраля, годовщину свадьбы, и другие праздники.

На этот вопрос всегда можно найти ответ, нужно лишь подумать, посоветоваться с друзьями, родственниками, и/или интернетом, поискать и приобрести.

Первое, что обычно приходит на ум, когда думаешь о подарке для мужчины, это всякие сувениры, приятные мелочи, вроде ручек в футляре, блокнотов с кожаным переплетом, но все время дарить одинаковые подарки не хочется.

Непросто подобрать подарок мужчине, особенно, если вы ему уже много всего разного дарили за то время, что его знаете.

Чтобы лучше разобраться в данном вопросе, нужно сначала знать, что не стоит, или, по крайней мере, не всегда стоит дарить.

* Носки (к той же категории относятся: нижнее белье, домашние тапочки, халат) - один из самых неоригинальных подарков, хоть он и полезный.

Но все же, если вы решили, или уже купили ему носки, то добавьте к вашему подарку немного юмора, если вы, конечно, уверены, что юмор будет оценен.

Стоит отметить, что если вы не состоите в браке, не живете вместе, то мужчина может подобный подарок расценить, как посягательство на личную свободу. Ему самому хочется принимать решения, какие носки покупать и когда это делать.

* Одежда (иногда) - можно подарить свитер, штаны, спортивный костюм, куртку и т.д. если вы знаете все предпочтения в одежде вашего мужчины (а также размеры). Но если сомневаетесь, то лучше не покупать ничего из одежды, т.к. одежда, пусть и оригинальная, может разочаровать.

Отдельно стоит выделить галстук. который мужчина может не носить, а значит, вы зря старались и выбирали данный аксессуар одежды. Вряд ли вам понравится видеть, что ваш подарок валяется в шкафу нетронутым.

* Домашние животные - это дополнительная ответственность. За животным нужно ухаживать, выгуливать (если это собака, например), кормить, при необходимости вести к ветеринару и др.

Мужчина вряд ли будет все это делать, а значит, вам самой придется решать проблемы, связанные с животным.

* Наборы, такие как "рыболов-охотник", дорогие гаджеты для его машины - не то, чтобы ему это не понравится, скорее наоборот, но у вас вряд ли получится провести время вдвоем, т.к. ему сразу захочется опробовать подарки. Все же, в некоторых случаях можно купить подарок из данной категории, если вы хорошо знаете своего мужчину.

* Интимные игрушки - может быть это и оригинальным подарок, но выбрать его лучше вместе в магазине, или посоветовавшись с ним. В ином случае ваш подарок может обидеть мужчину, или спровоцировать ссору с бесчисленными вопросами с его стороны.

* Подарки на будущее (иногда) - если вы встречаетесь не очень долгое время, то покупка, например, билетов на концерт, который состоится через, скажем, месяц-два, означает, что вы намекаете на то, что как минимум месяц, вы будете обязательно вместе. Это может отпугнуть некоторых парней.

Старайтесь не совершать подобных ошибок. Будьте осторожны при выборе подарка. Убедитесь, что подарок для него, а не для вас.

Можно сделать подарок, отталкиваясь от его профессии или хобби. Причем такие подарки могут быть, как на день рождения, так и на Новый Год, годовщину свадьбы, День Св. Валентина и т.д. Например:

* Бухгалтеру (или тому, кто работает за компьютером) можно подарить беспроводную мышь и/или клавиатуру, лицензионный офис или одну из программ офиса (у лицензионной версии больше шансов работать без ошибок), набор канцелярских товаров, статуэтку "бухгалтер" (но, все же, подарок мужчине должен быть полезным).

* Водителю можно подарить часы в виде бензоколонки (в качестве оригинального, запоминающегося подарка), сертификат на несколько бесплатных заправок, автомобильный холодильник, USB флешку или диск с любимой музыкой (которую он любит слушать в дороге), детальную модель любимого автомобиля.

* Спортсмену можно подарить футболку, шарф, кружку с эмблемой любимого футбольного клуба или сборной. Если не увлекается конкретно футболом, можно просто подарить что-то с эмблемой сборной, спортивную сумку или рюкзак (туристический, например).

* Военному можно подарить сувенирное оружие, флягу, оригинальный медальон, бутылку хорошего коньяка.

* Врачу можно подарить сувенир в виде одного из предметов, которыми пользуются врачи (скальпель, например), фигурку в виде врача (он может ее поставить у себя на рабочем месте). Стоит отметить, что подарки для личного рабочего места очень кстати.

Также можно подарить аксессуар с фотографией или символикой любимой группы, или сделать вышивку символики на красивом платке.

* Геймеру можно купить новую игрушку, но только заранее нужно знать, какими видами видео играми он увлекается. Можно также приобрести геймерскую мышку и/или клавиатуру, или какой-нибудь геймерский аксессуар одежды, вроде бейсболки. Также можете просто купить простую майку или бейсболку и в фото студии напечатать изображение его любимой игры.

* Любителю искусства можно подарить что-то сделанное своими руками. Такой подарок не только будет приятен и уникален, но и покажет, что вы любите творить сами.

Не только женщины любят сладости, многие мужчины просто обожают конфеты, шоколад, торты и т.д. Кроме этого, сладость означает не только конфеты, но и сухофрукты, которые можно "разбавить" орешками.

Можете собрать любимые сладкие лакомства вашего мужчины и положить их в красивую шкатулку или коробочку, из которой будет удобно их доставать. Эту коробочку (шкатулку) можно украсить по-праздничному и преподнести как оригинальный подарок.

Существуют пекарни, где готовят на заказ торты с красивыми узорами или с приколами. Мужчина будет приятно удивлен красивому, забавному торту в виде футбольного мяча, гитары, или другого предмета, который характеризует увлечение любимого.

Простой фотоальбом является банальным подарком, но вы можете сделать его особенным и запоминающимся. Приготовьте фотографии, где вы с вашим любимым человеком вместе, сделайте коллажи, и нужные надписи.

Вы можете приготовить несколько небольших подарков и/или сувениров для вашего любимого человека и сложить их аккуратно в одну корзину.

Кроме этого, можете положить столько небольших подарков, сколько лет вашему парню или мужу.

Подарки могут быть разными, от статуэток до средств гигиены - все, что ему может понадобиться, все зависит от того, насколько хорошо вы знаете его увлечения.

Можно добавить подарки, которые пробуждают в вас двоих радостные эмоции, связанные с тем, как вы познакомились, например.

- внешний жесткий диск, который можно красиво оформить, например, обернув его в нетривиальную оболочку в виде животного

В магазинах электроники можете найти и другие интересные гаджеты небольших размеров: электронная фоторамка, чехлы для телефонов/планшетов/фотоаппаратов, карты памяти, оригинальные USB хабы (разветвлители) и т.д.

Вы можете сделать подарок, который откроет окно в тот день, когда вы встретились или впервые поцеловались. Подарите ему, например, зонтик с красивым рисунком/узором или просто того цвета, который ему нравится, если вы встретились, когда шел дождь.

Также хорошим вариантом является изготовление альбома, в котором, в алфавитном порядке, вы укажете самые запоминающиеся моменты в вашей совместной жизни, при этом можете приклеить фотографии, билеты на первый сеанс в кинотеатр/театр/концерт и т.д.

Устройте для него уютный ужин в кафе, где вы встречались. Главное выбрать то место, которое может вызвать самые лучшие эмоции о том, как вы познакомились, поцеловались и т.д.

Такой подарок всегда оригинален. Можете, например, устроить ужин, причем он может быть как дома при свечах, так и на берегу реки или моря. Приготовьте хорошую музыку для фона.

Воплотите его мечту, если вы знаете, что он мечтает: прыгнуть с парашютом, или с тарзанки, или погрузится на дно с аквалангом.

* Чашка - добавьте к ней изображение вас с любимым человеком и подарок готов. Можете также найти чашку с раздевающимися (или другими) рисунками - мужчина обязательно оценит подарок с приколом. Напечатать изображение можно почти в любой фото студии

* Бутылка коньяка или пива - сделайте именную этикетку, в которую включите фотографию и добавьте красивые слова. Получился именной коньяк.

* Майка с приколом - можете напечатать на ней смешное изображение, которое ему понравится, или забавную фразу, или и то и другое.

* Календарь - можете сделать календарь, в котором страница каждого месяца будет содержать ваши любимые фотографии. Можно разделить фотографии по временам года - летние месяцы будут содержать ваши фотографии в солнечную, теплую погоду, а зимние - снег, и вы в теплых куртках в обнимку согреваете друг друга.

Каждая барышня мечтает иметь маленькую ножку, как у Золушки. Но как же быть, когда размер ноги просто огромный? Для начала стоит определиться, в каком случае так говорят. Как известно, 39 размер обуви уже можно отнести к большим.

Но длина ступни зависит и от роста. И если девушка высокая, то и размер ноги 39-40 – это норма, что, конечно, нельзя сказать о девушках с маленьким ростом.

Иногда женщине кажется, что у нее достаточно большая ступня, в то время как другие могут вовсе не замечать этого. Просто многие представительницы прекрасного пола относятся к себе слишком критично. При покупке обуви не стоит стесняться просить модель нужного размера. Ведь если вы будете стараться поместить ногу в маленькие по размеру туфли, то это будет выглядеть гораздо смешнее.

Каждая девушка хочет покупать и носить только ту обувь, которая ей нравится, а не ту, которая просто подходит. И при такой проблеме совсем не обязательно бежать к доктору. Как сможет уменьшить ногу хирург? Увы, только за счет ампутации пальцев или ломания лучевых костей. Весьма неприятно. Но как уменьшить размер ноги без помощи медицины?

В Древнем Китае с детства бинтовали ножки девочкам, чтобы они оставались маленькими. Но красиво они выглядели только в обуви. На самом деле ноги были покалеченными, болели и часто кровоточили, а обладательница этих "лотосов", как называли их в Китае, практически не могла передвигаться.

После того как женщина поняла, что хирургия ей не подходит, что делать? Но может, стоит подумать, как визуально уменьшить размер ноги? Не стоит отчаиваться, ведь для вас могут сшить уникальную обувь, которую больше нигде не встретишь, в ателье. Также есть магазины, где продается женская обувь большого размера.

Итак, как уменьшить размер ноги зрительно? В первую очередь следует подобрать правильную обувь. Можно выделить основные советы по этому поводу:

1. Стоит выбирать туфли темного, лучше черного цвета. Так как они не бросаются в глаза и не привлекают внимания. Кстати, из этих же соображений не стоит носить и лакированные модели.


2. Иногда справиться с данной проблемой поможет консультация обувщика. Женская обувь большого размера для некоторых мастеров считается основным направлением деятельности. Они смогут разработать красивый дизайн и в итоге сделают пару, в которой нога не будет казаться слишком большой.


3. Ни в коем случае не носите обувь с длинным носком. Он должен быть только округлым.


4. Самым оптимальным вариантом будет обувь на высоком каблуке. Так как она позволит сделать ножку более изящной, тем самым скрывая ее размер.


5. Выбирать лучше закрытую обувь. Она придает ступне некую изящность, в отличие от открытых босоножек.


6. Летом можно сделать красивый педикюр. Ногти должны иметь овальную форму, а оттенок лака – достаточно темный. И ни в коем случае не следует наращивать ногти. Так как на больших ногах это смотрится ужасно.

Это лишь общие советы при выборе обуви, так как различные модели одного и того же размера могут выглядеть по-разному.

Наряду с обувью следует правильно подобрать гардероб. Стоит приобрести широкие брюки клеш. Они способны визуально срыть истинный размер ступни.

Не нужно держать в гардеробе бриджи, так как они зрительно увеличивают ногу. Очень отвлекают внимание пышные юбки и платья. Нет ограничений и в обтягивающих платьях, стоит только подобрать яркий аксессуар, или сам наряд должен быть пестрым, чтобы отвлекать взгляды от ваших ног. Длина юбки может быть различной. А вот колготки не стоит подбирать яркие.

Уменьшая визуально размер ноги, стоит обратить внимание на походку. Так как она тоже играет немаловажную роль в этом деле. Не нужно делать тяжелые широкие шаги и сильно топать. Женская походка должна быть летящей, мягкой и медленной.

Но прежде, чем принимать какие-то решения, нужно внушить себе, что в большом размере ноги на самом деле нет никакой серьезной проблемы.

На подбор туфель влияет и полнота ступни. Размер обуви стоит выбирать в зависимости не только от длины, но и от ширины ступни. Так как уменьшить размер ноги? Если принять решение сесть на диету, то с потерей килограммов ножка также уменьшится. Если удастся сбросить вес на 15-20 килограммов, то ее величина станет меньше примерно на один размер. Но такое позволительно только тем, кто имеет излишний вес.

Многие обладательницы большой ступни задаются вопросом: а можно ли уменьшить размер ноги? На сегодняшний день, кроме как с помощью хирургии, это сделать невозможно. Приходится только смириться с этим. Уменьшение размера ноги не должно делаться смыслом жизни, и если никак не удается избежать этого комплекса самостоятельно, то стоит обратиться за помощью к психологу.

Психологический настрой является одним из самых важных инструментов в борьбе с комплексами. Каждое утро нужно просыпаться с мыслями о том, что идеальнее вас никого нет и быть не может. Если вы имеете большой размер ноги, наверняка у вас высокий рост. А это позволит вам попробовать себя в модельном бизнесе. Кстати, многие известные личности также имеют большой размер ноги, но несмотря на это, добились популярности.

Ни в коем случае нельзя пытаться уменьшить размер ноги, нося обувь на пару размеров меньше. Это может спровоцировать возникновение серьезных проблем со здоровьем. Также можно попытаться делать различные упражнения

, чтобы подкачать мышцы. Но помните, что уменьшить размер можно только визуально, поэтому нужно не переусердствовать.

Еще многие говорят, что уменьшить размер ноги можно с помощью танцев. Считается, что девушки, которые с детства занимаются ими, всегда имеют миниатюрную ножку.

Итак, как видите, проблема, как уменьшить размер ноги, не используя медицинскую помощь, решаема. Для этого прислушайтесь к советам и рекомендациям, которые даны в нашей статье. Самое главное - чувствовать себя счастливой и уверенной. Ведь мужчины не выбирают себе спутницу по размеру ноги, нужно лишь быть женственной и привлекательной. Поэтому желаем быть всегда в себе уверенной!

14 способов, как коты демонстрируют вам свою любовь Нет никаких сомнений в том, что кошки любят нас настолько, насколько мы их любим. Если вы не относитесь к разряду людей, относящихся благосклонно к эт.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

Что произойдет с вашим телом, если вы будете есть бананы каждый день Хотя бананы не содержат большого количества кальция, зато они способствуют его усваиванию, этот процесс катализируют их фруктоолигосахариды. Таким обр.

9 "несчастливых" предметов, которые могут прямо сейчас находиться в вашем доме Если вы знаете, что в вашем доме хранится хотя бы один из этих предметов, то вам стоит скорее от него избавиться.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Возьмите корень свежего имбиря. Очистите его, посыпьте солью (лучше взять натуральную морскую) и оставьте на несколько часов, можно даже

на ночь. Когда имбирь настоится, промойте его от соли, обсуши те салфеткой. Положите корень в подсоленную кипящую воду и варите в течение 2-3 минут, если корень попался жестковатый - можно варить на минуту-две дольше. Достаньте имбирь из кипятка, обсуши те и дайте ему остыть, после чего нарежьте тонкими ломтиками. Лучше делать это очень острым ножом. Можно также мариновать корень целиком и резать его по мере подачи к столу, но тогда выдержите его в маринаде подольше.

Приготовьте маринад: смешайте рисовое вино мирин, сакэ, сахар. Вскипятите эту смесь, помешивая, чтоб растворился сахар, затем влейте рисовый уксус, снова доведите маринад до кипения. Залейте им имбирь. положив его в стеклянную или керамическую посуду, закройте ее и поставьте на холод на три-четыре дня. Красивый бледно-розовый цвет имбирь приобретет со временем, поэтому, если залитый маринадом корень не стал сразу же похож на те розовые лепестки, что вы видели в магазинах и суши -барах, не надо волноваться, что у вас ничего не получилось – просто подождите.

Экзотические ингредиенты продаются в крупных супермаркетах или в специализированных отделах. Если же вам не удалось достать настоящие рисовые уксус, вино и сакэ, их можно заменить более привычными продуктами. Вместо рисового уксуса возьмите яблочный, вино можно добавить сливовое или розовое виноградное, а сакэ заменить привычной сорокаградусной водкой, но взять ее надо будет в два раза меньше, чем указано в рецепте.

Если вы совсем не желаете добавлять в блюдо алкоголь, попробуйте заменить вино сливовым соком, а водку не используйте совсем. Мариновать имбирь в этом случае придется немного дольше. Иногда корень маринуют просто в смеси уксуса, сахара и воды, но при этом он не становится розовым. Если вы хотите добиться привычного оттенка, во время приготовления добавьте несколько ломтиков свежей очищенной свеклы.

Рецепт маринованного имбиря не сложен. Различия могут возникнуть только в приготовлении маринада. Как мариновать имбирь для суши — рецепт домашней заготовки. Замаринованный имбирь должен настояться в течение трёх-четырёх дней в холодильнике. Но при огромном желании его можно употреблять спустя 5-6 часов. Срок хранения маринованного имбиря 3-4 месяца. Маринованный имбирь можно подавать и с овощами, и к рыбе, и к суши.

Маринованный имбирь к суши сегодня подается повсеместно, а вот как мариновать имбирь для суши в домашних условиях – знают далеко не все. Сегодня мы предлагаем несколько рецептов маринованного имбиря. Со временем имбирь приобретет бледно-розовый цвет. Маринованный имбирь после приготовления нужно хранить в холодильнике. Срок его хранения составляет один, два месяца. Подавать маринованный имбирь можно не только к суши, но и к рыбе.

На праздничный стол, да и просто для аппетитного меню принято готовить салаты. Известно, что салат можно сделать почти из чего угодно, главное, чтобы все составляющие сочетались хорошо друг с другом. Хотя в последнее время появляются неожиданные решения.

Сегодня известно очень много салатов с добавлением в них грибов. Самый простой и удобный способ положить грибы в салат — это купить консервированные в собственном отваре шампиньоны. Грибы эти нежные, мягкие, обладающие ярко выраженным грибным вкусом и ароматом.

Поэтому, добавленные в салат, они придают ему своеобразный вкус, но не становятся отдельным от всего остального ингредиентом, наоборот, прекрасно вписываются в состав.

Этот салат с уверенностью можно назвать не с шампиньонами, а из шампиньонов. Он по сути даже является закуской из грибов. Поскольку грибы являются в нем основным ингредиентом. Итак, будут нужны:

шампиньоны натуральные — 1 банка 400 мл;

лук красный — одна крупная луковка;

корнишоны маринованные — 5-6 штук;

зеленый горошек — банка 300 мл;

масло постное — 2 ст. ложки.

Начать приготовление простого салата с шампиньонами консервированными следует с лука. Очищенную луковицу нашинковать очень тонкими кольцами. Можно сделать это не специальной терке. Выложить в салатник.

Сверху положить слоем нарезанные тонкой соломкой корнишоны. Если они слишком плотные и сухие, то стоит сбрызнуть немного маринадом из банки. Это нужно, чтобы лук промариновался немного.

Пока лук с огурцами настаивается, укладывают слой шампиньонов. Если в банке грибы целые, то их нужно разрезать, но не мелко. А лучше сразу взять резаные пластинками.

Этот салат более сложный, сытный и калорийный. Грибы — уникальный продукт, сочетающийся почти с любыми другими продуктами. Но особенно хороши грибы с сыром.

Поэтому неудивительно, что в большинство грибных салатов входит именно сыр. Сыр лучше всего следует использовать острых или кислых сортов. Сладкие или сливочные сыры подходят не всегда.

Шампиньоны, и вообще грибы не обладают изысканностью вкуса, они пресноваты, поэтому лучше, если добавить к ним ядреный твердый сыр.

• шампиньоны — 1 банка;


• фасоль белая и красная натуральные — по одной банке;


• куриное мясо копченое — 300 грамм;


• сыр — 150 грамм;


• оливки и маслины без косточек и без начинки — по одной банке;


• сухарики соленые — 1 пакетик;


• майонез — 2-3 столовые ложки.

Положить майонез,

перемешать и можно подавать салат с консервированными шампиньонами и курицей к столу.

При подаче можно сухарики посыпать на поверхность салата или поставить их отдельно для желающих. Сухарики подойдут со вкусом семги или бекона.

• шампиньоны — 1 банка;


• редька черная — 1 небольшая;


• куриная грудка сырая — 200 грамм;


• масло постное — 30 мл;


• лук — 1 головка;


• сыр — 80 грамм;


• яйца крутые — 2 шт;


• майонез — 3 ст. ложки;


• раствор уксуса 9% — половина столовой ложки;


• соль, перец.

Первым делом необходимо приготовить курицу. Разделать грудку на филе, нарезать соломкой. Посыпать солью, перцем, сбрызнуть уксусом, перемешать, прикрыть крышкой и поставить на полчаса в холодильник для маринования.

За это время яйца измельчить или в блендере или на терке, главное, чтобы они были крошкой. Очищенную редьку натереть на корейской терке. Лук нарезать колечками и слегка припустить на сковороде с растительным маслом, пока лук не приобретет цвет.

Теперь с мяса слить лишнюю жидкость и обжарить в раскаленном масле 2-3 минуты. Остудить. Далее перемешать курицу и редьку, уложить в глубокую, но плоскую салатницу. Смазать майонезом. Сверху уложить слой лука, затем слой грибов. Еще немного смазать майонезом.

Вообще необязательно подавать этот блюдо именно слоями, это для красоты. Вполне можно все смешать с майонезом, а верх украсить шубкой из яиц и вкраплениями веточек петрушки. Но эти варианты по желанию. Вкус и состав салата из шампиньонов консервированных и редьки от формы подачи не меняются.

• отварная говядина — 200 грамм;


• зеленый горошек — банка;


• шампиньоны — банка;


• сыр — 100 грамм;


• морковь по-корейски — 100 грамм;


• огурец свежий — 1 штука;


• яйцо, сваренное вкрутую — 3 штуки;


• картошка отварная — 2 штуки;


• майонез — 3-4 ст. ложки.

Отварную постную говядину разрезать на полоски или разделить на крупные волокна. Уложить на дно салатника. Следующий слой — грибы. Смазать майонезом.

Далее следует слой корейской моркови, картошки, которую предпочтительнее натереть. Эти слои тоже обработать майонезом. Между морковью и картошкой майонез не нужен, только сверху картофеля.

Далее идет горошек. Огурец нашинковать на корейской терке. Слить лишний сок и уложить слоем в салат. Сверху насыпать слой измельченных яиц. Майонез намазать более обильно, чем внутри салата.

Как приготовить томатный соус рецепт к шашлыку, спагетти или овощному рагу.

Салат жирный, очень сытный. Вообще немного напоминает оливье, где вместо мяса используется печень трески. Поскольку все остальные составляющие как у знаменитого новогоднего салата. А именно:

• картошка вареная — 2 клубня;


• яйца крутые — 4 шт;


• корнишоны маринованные — 2 средних;


• яблочко зимнее — 1 шт;


• горошек — полбанки;


• печень трески — банка;


• майонез нежирный — 2 ст. ложки;


• шампиньоны — 1 банка.

Готовить, как простой салат с шампиньонами консервированными. То есть все измельчить, печень размять вилкой и сразу смешать с яйцами и картошкой — они впитают в себя значительную часть жира. Затем добавить все остальное.

Яблоко лучше нарезать мелко, а не тереть. Так в блюде появится сладкая яблочная кислинка, а не сок. Вместо маринованных можно использовать и соленые, и даже свежие огурцы.

Каждый раз будет получаться новый вкус закуски. Все они прекрасно гармонируют с рыбой, так что бояться не стоит.

Заправить майонезом, можно постным со сниженной жирностью, поскольку печень трески и так довольно жирный продукт.

Как видно из всех рецептов, главное в них — фантазия. Грибы прекрасно подходят почти к любому салату. Блюдо можно сделать более сытным или более острым, с овощами или мясом, просто заправить грибы маринадом — и все это будут отличные закуски, которые украсят любой стол и порадуют гостей.

Иногда шампиньоны можно немного обжаривать перед добавлением в салат. В этих случаях не стоит брать жирный майонез, иначе блюдо получится перенасыщенным. Вот такие вкусные салаты с консервированными шампиньонами могут у вас получиться, если вы воспользуетесь нашими рецептами и советами. Приятного аппетита!

Мясо с айвой – оригинальный и интересный рецепт. Как вы понимаете – вкус этого блюда экстравагантный. Сладкая айва очень хорошо сочетается с мясом. По этому рецепту вы можете приготовить и говядину с айвой. и свинину с айвой. и даже курицу. Главный секрет – выбирайте мягкое мясо, спросите у продавца какая часть свинины или говядины мягче. С мясом вообще есть много вкусных рецептов, самый известный и беспроигрышный – это мясо по-французски. Начинающие повара могут смело воспользоваться этим рецептом.

• Мясо – 600 г


• Айва очищенная – 400 г


• Лук репчатый – 100 г


• Растительное масло


• Соль


• Перец


• Кориандр

Вначале подготовим айву. Ее необходимо очистить и нарезать дольками или кубиками – как вам больше нравится. Затем на разогретой сковороде с добавлением растительного масла айву необходимо немного обжарить, около 5 минут. Но не дольше, чтоб она не разваливалась. Затем со сковороды переложить в тарелку без масла.

В том же масле обжариваем до золотистого цвета репчатый лук. Я нарезала его полукольцами. Лук после обжарки тоже необходимо на время переложить в другую посуду.

Все, айву и лук обжарили, теперь начнем жарить мясо. В этот раз я готовила говядину, обжаривала ее около 30 минут (у меня была мягкая часть), в той же сковороде, где жарилась айва и лук, чтоб мясо пропиталось ароматами. Если мясо у вас начнет пригорать – добавьте немного воды и доведите его до полной готовности, чтоб оно не было жесткое.

Когда мясо будет готовым, необходимо добавить к нему айву и обжаренный лук, соль, перец, кориандр. Все перемешать и немного обжарить, 3-5 минут, чтоб айва пропиталась мясным соком.

Вот и все, мясо с айвой готово. Надеюсь, такое блюдо понравится всем, кто его приготовит. Приятного аппетита!

Понятие «кризис среднего возраста» знакомо каждому. Все проходят через этот непростой период, который сопровождается переоценкой ценностей, жизненных целей, взглядов, пониманием самого себя. Жизнь в этом промежутке может потерять свои яркие краски, а голову все чаще посещают грустные мысли. В основном, кризис начинается ближе к 40 годам, однако, некоторых он настигает несколько раньше или, наоборот, позже. К нему следует относиться философски, ведь это поможет пережить переломный момент с наименьшими потерями. Итак, разбираемся, как проявляется кризис среднего возраста у женщин и мужчин, и какими способами можно с ним бороться.

Что такое кризис? Это такое состояние, когда прежние ценности, нормы поведения и мировоззрение утрачивают свою значимость и актуальность.

И мужчины, и женщины склонны пересматривать свою жизнь, достигнув зрелости. Даже вполне успешные и устроившие свою жизнь люди переживают состояние кризиса. Кого-то «бунт среднего возраста» настигает в 35, других раньше, некоторых позже. Как правило, у женщин этот этап наступает несколько раньше, чем у мужчин и может затянуться на несколько месяцев, а то и лет. А проявляется он следующими симптомами.

• Ощущение бессмысленности прожитой жизни. Вам кажется, что свою жизнь вы прожили вовсе не так, как нужно было и как хотели. Время ушло, а вы даже не попробовали достигнуть своих целей и воплотить в жизнь мечты. Или наоборот, вы достигли всего, и не знаете к чему теперь стремиться. Ощущение пустоты и безысходности сопровождает вас в период кризиса.


• Паническая боязнь потерять привлекательность. Этот пункт особенно характерен для женщин, конечно. Они в ужасе рассматривают свое отражение в зеркале, пугаясь первых морщинок и видя лишние килограммы. Изменения во внешности приводят к отчаянию. Женщине начинает казаться, что она уже не так привлекательна, и на нее перестали обращать внимание. Муж разлюбил и больше не признается в любви. А фотографии стройных красивых молоденьких красоток просто вгоняют в депрессию.

• Недовольство работой. В период кризиса человек осознает, что не добился успехов в карьере или вообще каждый день ходит на нелюбимую работу, как на каторгу. Осознание того, что вы выбрали совсем не свою сферу деятельности, вызывает злость и раздражение. Нет удовлетворения от чувства самореализации, только зависть, обида и ощущение себя неудачником, когда вокруг более успешные ровесники.


• Неудовлетворенность личной жизнью. Особенно это опять же характерно для представительниц прекрасного пола. Замужней женщине начинает казаться, что муж к ней охладел, разлюбил и засматривается на молодых девушек. Из-за этого она становится очень мнительной, подозрительной, ревнивой, устраивает истерики по поводу и без. Конечно, это негативно сказывается на семейных отношениях, и
  
  муж и впрямь может задуматься об измене. Или того хуже – уйдет к молодой оптимистичной любовнице. К этому приводит отношение самой женщины, иногда она этого не осознает, а порой все понимает, но ничего не может с собой поделать и продолжает разрушать брак. А если женина не замужем и одинока, то она тем более начинает чувствовать себя ненужной и теряет надежду устроить личную жизнь.

• Страх перед старением и болезнями. Различного рода недомогания в кризисный период воспринимаются не что иное, как приближающаяся старость. Человеку кажется, что скоро он станет больным, дряхлым и никому не нужным. Поход в аптеку становится обычным делом.


• Жажда перемен. В кризисный период человеку свойственны кардинальные перемены в жизни. Мужчина может начать заниматься каким-то совершенно новым делом, о котором ранее и не помышлял, увлечься вдруг экстремальными видами спорта и туризмом. А женщина решается на пластическую операцию, чтобы вернуть былую красоту и молодость.

1. В организме происходит гормональная перестройка, желание к противоположному полу усиливается, хочется чувствовать себя молодым и активным;


2. Частота сексуальных контактов с партнером по браку снижается;


3. Дети вырастают, становятся самостоятельными, а родителям трудно заполнить появившуюся пустоту, избавиться от чувства ненужности и занять свое свободное время.

Все эти признаки при кризисе средних лет могут проявляться все вместе или по нескольку в каждом конкретном случае. Не у всех получается взять свои эмоции «в кулак» и спокойно пережить непростой период.

Например, мужчина может погрузиться с головой в работу и уделять ей 24 часа в сутки, а женщина средних лет в попытке доказать себе и окружающим свою привлекательность и востребованность, начинает менять партнеров, как перчатки. Однако такое поведение может не то что не принести облегчения, а наоборот, еще больше усугубить душевную нестабильность.

• Радикальные перемены в жизни. В попытке поменять свою жизнь некоторые особо отчаянные товарищи могут решиться на переезд в другую страну, развод в многолетнем браке, радикальную смену имиджа, продажу бизнеса и так далее. Такие спонтанные решения далеко не всегда являются дорогой в счастливую и гармоничную жизнь. Зачастую их результатом становится утрата статуса, авторитета и финансовые трудности.


• Попытка уйти от реальности с помощью алкоголя и других веществ. Поначалу человек впадает в некую эйфорию, и жизнь кажется легче и приятнее, однако это ощущение оказывается очень обманчивым, оборачивается позже затяжной депрессией и проблемами со здоровьем. Зависимость от наркотиков, алкоголя и интернета – это просто способ убежать от реальности.

В этот период главное, чтобы близкие поддержали, а не добивали морально фразой: «Ты должен это, должен то…», а человеку следует понять, что от себя не убежать.

• Новая семья с более молодым партнером. Этот путь выбирают многие представители среднего возраста в попытке сохранить молодость и активность. Однако на деле первоначальная влюбленность и гармония с новым молодым партнером вскоре сменяются ощущением непреодолимой пропасти из-за разницы в возрасте, интересах, потребностях, взглядах на жизнь. Супруги начинают ссориться, а ревность, недопонимание и недовольство вскоре разрушают псевдосчастливый брак. А прежние многолетние, такие надежные и привычные отношения уже не восстановить.

Мужчину критический период настигает чаще всего в 35-45 лет. Он начинает остро чувствовать свою неудовлетворенность жизнью и занимаемым местом в ней. Недостигнутые вершины больно ранят мужское самолюбие, особенно если рядом более успешные приятели-ровесники. А «бытовуха» семейной жизни уже давно убила в нем самца и охотника. Будни стали серые, скучные и предсказуемые. Не совсем бережное отношение к здоровью в юные годы также дает о себе знать.

Многие стараются изменить привычные будни, поправить здоровье и начинают вести активный образ жизни. Это, конечно, похвально, только зачастую небыстрые результаты могут остудить пыл. Чтобы победить стресс мужчина может «пуститься во все тяжкие», меняя партнершу одну за другой или увлекшись алкоголем (а иногда и все вместе). Такой надежный и стабильный супруг вдруг начинает делать совсем несвойственные ему вещи: решает сменить имидж, покупает красный спортивный автомобиль и решает бегать по утрам. На попытки жены поговорить может отвечать агрессивно и раздражительно. Все это, несомненно, говорит о том, что кризис настал.

С таким мужчиной, безусловно, приходится нелегко всем окружающим: жене, детям, родственникам, коллегам и даже питомцам. Чтобы помочь мужу пережить сложный этап, жене следует:

• Не отказывать супругу в интимных отношениях и быть готовой к экспериментам;


• Не конфликтуйте с благоверным, даже если он в корне не прав. Помните, что этот период временный и обязательно пройдет;


• Поддерживайте мужа, ему сейчас очень нужно ваше внимание, понимание и помощь;


• Благодарите и хвалите вторую половину, если он это заслужил;


• Не забывайте вдохновлять своего любимого и подбадривать его.


• Постарайтесь отправиться в совместный отпуск, сменить обстановку, освежить чувства. Кстати, для женщины кризисное состояние мужа часто является своего рода стимулом стать более совершенной. Она отправляется в салон красоты, тренажерный зал и по магазинам с целью обновить гардероб. Все это позволяет супругу оценить жену по-новому и восхищаться ею.

Кризис у женщин в возрасте от 35 до 50 лет проявляется совсем иначе, нежели у сильной половины. Длится он примерно два года, однако тут все индивидуально. В первую очередь внешние возрастные изменения становятся причиной для сильного расстройства и депрессии. Отражение в зеркале не радует, появляются недомогания, муж перестает говорить комплименты и слова любви, дети выросли и больше не нуждаются в опеке… Слишком большая ответственность зачастую сваливается на хрупкие женские плечи: строить карьеру, некоторые решаются получить вторую профессию, заниматься собой и домом, рожать и воспитывать детей, быть интересной мужу и так далее. Женщина в отличие от мужчины, который обвиняет в своих бедах всех вокруг, начинает заниматься «самокопанием», и этот неприятный процесс может у нее очень затянуться и привести к плачевным последствиям.

В отличие от мужчины, который в попытке самоутвердиться заводит себе молодую любовницу, жена начинает комплексовать, отказывать супругу в сексе и просто замыкается в себе. Муж и дети должны, разумеется, помогать, но львиная доля спасения принадлежит самой женщине. Дама должна спасти себя сама. Итак, в кризисный период ей следует:

• Заниматься собой любимой, ценить и уважать. Речь идет не только о внешности, но и о развитии богатого внутреннего мира;


• Оценить преимущества своего возраста и принять саму себя. Да, вы уже не молоденькая глупышка, а красивая опытная мудрая женщина в самом расцвете сил;


• Узнавайте новое, пробуйте свои силы в разных начинаниях, расширяйте кругозор, а не зацикливайтесь на проблемах;


• Станьте другом и союзником для своих детей и мужа;


• Внесите «изюминку» в свои отношения – смените прическу, купите красивое белье и почаще улыбайтесь мужу вместо истерик, обид и скандалов;


• Помните, все будет хорошо и так, как вы хотите.

Итак, как же пережить этот непростой период? Запаситесь терпением, настройтесь на лучшее и следуйте следующим рекомендациям:

Перестаньте оглядываться в прошлое и считать прожитые годы. Кажется, что жизнь остановилась и стала скучной и бессмысленной? Значит, самое время внести в нее новые краски! Научитесь чему-то новому, интересному. Вы давно хотели научиться играть в теннис? А почему бы не сейчас? Отправляйтесь на курсы китайского или, наконец, осуществите мечту стать первоклассным водителем. Зачем откладывать жизнь на потом?

Реализуйте СВОИ желания и мечты. Хватит откладывать приятные моменты на завтра. Многие думают: «Вот сейчас заработаю на жилье, а потом и буду путешествовать». Или так: «Детей сначала надо вырастить, а для себя буду жить потом». Но при таком подходе это самое ПОТОМ может никогда не настать. Синдром отложенной жизни – так звучит этот диагноз. Однажды человек задумывается, что жизнь то его прожита совсем не так, как ему хотелось и мечталось. Еще страшнее, когда ему кажется, что все было впустую, он не использовал множество возможностей, а жизнь то уже прошла мимо. И вот тогда наступает настоящий КРИЗИС, когда настроение становится депрессивным, а чувство потери, упущенных шансов не отпускает. Поэтому реализуйте свои желания и мечты, они позволят почувствовать вкус к жизни.

Хотите научиться красиво и грациозно танцевать? Так отправляйтесь в танцевальный клуб. Задумываетесь о другой профессии? А почему бы и нет! Всегда мечтали прыгнуть с парашютом? Вкусите порцию адреналина! Позвольте своим желаниям сбываться, тогда и жить будет в радость. Поживите, наконец, для себя.

Будьте оптимистом. Пресекайте негативные мысли о болезнях и старости. Просто думайте о своем здоровье, берегите его и заботьтесь о себе. Откажитесь от вредных привычек, питайтесь правильно, займитесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе и обязательно высыпайтесь. Все это уже способствует избавлению от депрессивных мыслей. Ведите здоровый образ жизни – это много значит. Ну а самое главное — мыслите позитивно всегда.

Замечайте хорошее во всем и всегда, сосредоточьтесь на успехах и удаче. Хвалите себя за достигнутые успехи. Оптимистичный взгляд на мир позволит вам защититься от негативного влияния кризиса, и вы сможете пережить его легко и спокойно.

Найдите себе занятие по душе. Иметь хобби очень важно. Это помогает чувствовать себя более развитым и реализовавшимся. Поэтому любому человеку необходимо найти какое-то увлечение. Это может быть что угодно: рисование, вязание, кулинария, рыболовство, спорт и так далее. Честно ответьте себе самому на вопрос: «А получаю ли я удовольствие от жизни?». Если ответ отрицательный, направьте все силы на то, чтобы изменить ситуацию. Найдите хобби, единомышленников, общайтесь.

Ставьте перед собой конкретные цели и составьте план их осуществления. Вместо того чтобы впадать в депрессию и думать о напрасно прожитых годах, не лучше ли наметить конкретные важные именно для вас цели и продумать стратегию их реализации? Но главное, даже не продумать, а начать ДЕЛАТЬ. И тогда вы непременно добьетесь успеха. А бездействие, лень и хандра – часто идут рука об руку. Так гоните их прочь.

Научитесь ценить то, что имеете. Вы думаете, что жизнь не удалась, и вы малого достигли? Но ведь есть то, что вам приносит радость, делает счастливым и по-настоящему дорого вам. Родители, дети, друзья, вторая половинка, любимая работа – все это не стоит воспринимать, как должное. Оцените то, как много вы имеете, и будьте благодарны за это.

Цените все хорошее, что у вас есть, и это сделает вас счастливым человеком, а кризис пройдет стороной.

Помните, что кризисный период временный, и он обязательно пройдет. А значит, нечего о нем беспокоиться. Осознайте, что это просто возрастной процесс, обусловленный физиологической и эмоциональной перестройкой организма. Что касается зрелости организма и приближающейся старости, думайте об этом в другом ключе. Вспомните, сколько есть известных личностей, которые и в 80 и в 90 были активны и продолжали работать и заниматься любимым делом, а годы были им не страшны. Кроме того, именно в зрелом возрасте у человека есть гораздо больше возможностей, чем было в юном.

Потовые железы в большей или меньшей степени всегда выделяют пот. Гипергидроз — это повышенная функция потовых желез, выражающаяся в неадекватно избыточном потоотделении. Пот на 99% состоит из воды. В его состав входят микроэлементы, соли натрия и калия, продукты обмена веществ (мочевина, креатинин, аминокислоты, мочевая и молочная кислоты и другие органические вещества), яды, лекарственные препараты и т. д. Его испарение с поверхности кожи способствует поддержанию температуры и влажности тела. Таким образом, потоотделение является одним из механизмов осуществления терморегуляции, поддержания водно-электролитного состояния и избавления организма от шлаков.

Физиологическое увеличение потоотделения происходит при повышении температуры окружающей среды, ускорении метаболических процессов при физических нагрузках или психоэмоциональном возбуждении, после приема пищи. Оно способствует нормальному функционированию организма.

Когда речь идет о гипергидрозе, обычно имеется в виду патологическое функционирование потовых желез. Различают следующие виды гипергидроза:

Он представляет собой самостоятельно возникающие приступы интенсивного локального потоотделения. Наибольшее распространение имеет сочетание повышенного выделения пота ладоней и подошвенной поверхности стоп. Чаще встречается у женщин в возрасте 15-30 лет. Это расстройство может проходить самостоятельно, но при отсутствии лечения нередко приобретает хроническое течение.

Единого мнения о причине этого явления не существует. Предложены несколько разных теорий, в основе которых лежит наследственная предрасположенность, выражающаяся в:

• наличии в отдельных участках кожи увеличенного числа эккриновых потовых желез;


• чрезмерной реакции на внешние раздражители (тепло, физические и психологические нагрузки, стресс) вегетативной, в частности, симпатической нервной системы, иннервирующей потовые железы; в результате этого количество выделенного пота превышает таковое при нормальной реакции в 10 и более раз;


• повышенной чувствительности эккриновых желез к гормонам адреналину и норадреналину, которые вырабатываются надпочечниками при эмоциональных и стрессовых состояниях;


• двойной, независимой друг от друга, иннервации потовых желез кожи подмышечной, ладонной и подошвенной областей.

Как вылечить гипергидроз в этом случае? Выбор лечения во многом зависит от правильного подхода врача при беседе с пациентом. Первичному гипергидрозу всегда сопутствуют симптомы, свидетельствующие о невротических расстройствах — нарушения сна, чувство тревоги, психоэмоциональная неуравновешенность, снижение либидо и др. Кроме того, при тщательном выяснении в большинстве случаев устанавливается наличие локальной повышенной потливости у близких родственников.

Эта форма проявляется выраженной потливостью лица, особенно верхней губы и лба, в течение нескольких минут непосредственно после употребления острых блюд и продуктов, горячих напитков, крепкого чая и кофе, шоколада. Такая потливость объясняется следующими причинами:

• индивидуальной реакцией на неспецифические раздражители (идиосинкразия);


• влияние на слюнные железы тяжелых инфекционных заболеваний, вызванных вирусом или бактериями;


• после операций на слюнной железе, во время которой возможно повреждение волокон вегетативных нейронов; в процессе регенерации они врастают не только в слюнную железу, но и в волокна, иннервирующие потовые железы; поэтому при приеме пищи происходит одновременное раздражение импульсами и возбуждение как слюнных, так и потовых желез;


• у новорожденных, для извлечения которых (при слабости родовых сил у роженицы) накладывались головные щипцы, в результате чего возможно повреждение лицевого нерва.

Она является одним из методов лечения локального гипергидроза лица, ладоней и области подмышечных впадин. В настоящее время она проводится в основном эндоскопическим способом. Суть ее сводится к полному пересечению, электродеструкции или сдавлению специальной клипсой на определенном уровне верхних отделов симпатического ствола вегетативной нервной системы. От него отходят ветви, иннервирующие потовые железы.

Результат такого хирургического лечения — значительное долговременное уменьшение потливости в вышеуказанных областях в 98% случаев. Однако в редких случаях (10%) в первые дни или в течение первого месяца после операции возможно такое осложнение, как компенсаторный гипергидроз. Предполагается, что он возникает как компенсаторная реакция на недостаток выделения пота. Снижение отделения пота железами одних участков тела компенсируется увеличением потоотделения в других, в частности — в области живота, спины или/и бедер.

Степень выраженности осложнения может быть различной. В 2% случаев развивается выраженный компенсаторный гипергидроз, при котором усиленная потливость происходит в результате даже незначительных колебаний психоэмоционального состояния, температуры воздуха, незначительного физического напряжения.

Иногда наступает самопроизвольное постепенное уменьшение этих явлений, но при необходимости снимается клипса (если был использован этот вариант), в результате чего восстанавливается исходное состояние.

• в области витилиго;


• при псоариазе в области бляшек;


• при врожденной пахионихии,
  
  или синдроме Ядассона–Левандовского; он представляет собой врожденное заболевание, которое проявляется сочетанием ладонного, подошвенного, коленного, локтевого кератоза (избыточное ороговение) с повышенной ломкостью и сухостью волос, поражением слизистой оболочки полости рта, нередко — с катарактой и снижением интеллекта.

Он сопровождается выраженными вегетативными (обычно беспричинными) реакциями — ощущением приливов крови к голове, лицу, к верхней половине грудной клетки, приступами выраженной диффузной потливости, сердцебиением и изменениями артериального давления.

Это состояние относится к группе болезней оперированного желудка, которое возникает у людей, перенесших резекцию желудка. Через 15-30 минут после приема пищи, в связи с чрезмерно быстрым сбросом ее попадания из оставшейся культи в кишечник, происходит значительное перераспределение крови к органам пищеварения и выброс в кровь биологически активных веществ (гистамина, мотилина, серотонина и др.). Они приводят к выраженной вегетативной реакции в виде слабости, головокружения, потливости, сердцебиения, снижения артериального давления.

Избыточная потливость всего тела является одним из основных признаков повышенной продукции гормона щитовидной железы (тиреотоксикоз). Она сопровождается также психоэмоциональной неустойчивостью (раздражительностью, быстрой сменой настроения, плаксивостью), учащенным сердцебиением и нарушениями ритма, повышенным артериальным давлением, снижением массы тела, мелкоразмашистым тремором (дрожанием) пальцев рук, нарушением менструального цикла, повышением температуры тела в связи с повышением метаболизма. Считается, что гипергидроз при тиреотоксикозе является защитной компенсаторной реакцией, направленной на снижение температуры тела.

• сахарном диабете после введения простого инсулина без последующего приема углеводов или в результате передозировки простого инсулина;


• синдроме гипогликемии (снижение глюкозы в крови), возникающему через 2-3 часа после еды и проходящему после приема углеводов (сладкий чай, кусочек сахара и т. д.);


• остром панкреатите и панкреонекрозе;


• инсулиноме — гормонпродуцирующая (инсулин) опухоль поджелудочной железы;


• отравлении этиловым спиртом, препаратами салициловой кислоты, производными сульфанилмочевины и др.

Синдром проявляется дрожанием, обильным потом, снижением артериального давления, сердцебиением и иногда потерей сознания. Предположительно, пусковой механизм — недостаток глюкозы в центральной нервной системе из-за избытка инсулина, что приводит к значительному увеличению в крови адреналина и норадреналина.

Острые инфекционные заболевания (малярия, туберкулез, грипп, бруцеллез), муковисцидоз, психогенные состояния, неврологические болезни (заболевания периферических нервов, спинного мозга, инсульт и др.), передозировка наркотических препаратов и синдром их отмены, передозировка гипотензивных и мочегонных препаратов, острый инфаркт миокарда и др.

1. Выяснении (по возможности) причины повышенной потливости и ее коррекции или устранении.


2. Рекомендациях в отношении диеты и соблюдения правильного режима.


3. Психотерапевтическом воздействии и назначении антидепрессантов и седативных препаратов.


4. Специфической терапии.

1. Использование препаратов для наружного применения с содержанием солей алюминия, уротропина, формалина, экстрактов с дубильными веществами растительного происхождения. Они, как правило, малоэффективны. Несколько большей эффективностью, по сравнению с ними, обладают антиперспиранты.

1. Физиотерапевтические методики, например, рефлексотерапия, электроэпиляция. фоно- и ионофорез с сульфатом атропина или гликопирролатом, гидропроцедуры и электросон. Но их эффективность обычно кратковременна и проявляется только при слабовыраженных формах гипергидроза.


2. Лечение гипнргидроза Ботоксом. путем внутрикожного или подкожного введения препарата. Ботулотоксин блокирует передачу нервных импульсов к потовым железам.


3. Лазерное лечение гипергидроза.

1. Стволовая эндоскопическая симпатэктомия, принципы которой описаны выше.


2. Ультразвуковая липосакция (малоэффективна).


3. Кюретаж (выскабливание) внутренней поверхности кожи при подмышечном гипергидрозе.


4. Частичное иссечение кожи подмышечной впадины.

Последние две операции эффективны, но высокотравматичны. Лечение гипергидроза лазером обладает не меньшей эффективностью, но, в то же время, незначительной травматизацией тканей. Оно проводится под местной анестезией путем введения под кожу проблемной области световода в виде канюли через небольшой прокол. В результате теплового воздействия лазерного луча происходит гибель потовых желез.

Лечение лазером применяется при высокой потливости локального характера, которая устойчива к другим способам терапии. Оно является малоинвазивным и высокоэффективным методом.

На сегодняшний день, операция кесарева сечения делается в среднем каждой 8-й беременной. Эта операция помогла увидеть свет миллионам детей, а их мамам испытать радость материнства. Проводится она только по показаниям, которые угрожают жизни или здоровью беременной, ребенка. Это объясняется тем, что риск возникновения осложнений во время родоразрешения и после него вырастает в 12 раз в сравнении с физиологическими родами.

При проведении оперативного родоразрешения, женщине разрезается живот, матка и извлекается новорожденный. На матку накладываются швы, затем послойно сшиваются все разрезанные ткани. Внутренние швы выполняются специальным шовным материалом, который благополучно рассасывается через 65-80 дней. Кожа в месте разреза сшивается либо шелковыми нитками, либо тоже рассасывающимся материалом. Место и размер шва на коже зависит от того, насколько срочно проводилась операция. Если пришлось врачам экстренно оперировать, спасая жизни матери и ребенка, то выполняется вертикальный разрез от лобка до средины живота. Такой разрез предоставляет больше возможности для доступа к матке и быстрее достать малыша из утробы.

После извлечения из матки, новорожденного передают в руки неонатологов и тогда врачи уже не спеша могут позаботиться о маме – тщательно наложить все швы.

При проведении планового оперативного вмешательства, когда операция заранее спланирована по каким-то причинам, разрез делается поперечный над лобком. Рубец после такого разреза имеет меньший размер и выглядит более эстетично, особенно спустя год.

Боли в животе после кесарева сечения являются естественными в течение первого месяца –двух после операции.

В первые трое суток, когда роженица после оперативного родоразрешения находится в палате интенсивной терапии, если болит живот после кесарева сечения – это нормально! Палец порежешь – болит! А тут – полноценная полостная операция с повреждением нескольких слоев тканей, и большого мышечного органа – матки! Боль в первые дни купируется специальными медикаментами, которые вводят медсестры по назначению врача.

Женщине вводятся также и дополнительные витамины, может вливаться плазма крови, если была сильная кровопотеря, антибиотики, чтобы не возникло воспаление матки и т.д. Через три дня боль становится заметно меньше, а когда женщину переводят в обычную палату, и она может все время находиться с ребенком, боль становится значительно меньше. Характер боли притупляется.

Уже через неделю – десять дней после кесарева, острой боли в животе быть не должно. Если она возникает, то стоит срочно обратиться к врачу, особенно, если она сопровождается выделениями алого цвета из влагалища, неприятным запахом из влагалища, начались выделения из шва, поднялась температура. Почему может болеть живот после кесарева сечения:

• Может болеть сам шов – покалывать, тянуть, чесаться и т.д. Многие женщины, которые уже давно перенесли операцию, могут по тому признаку, как болит шов, определять изменения погоды. Нередко рубец на погоду чешется, краснеет, тянет. У некоторых женщин ничего такого не происходит, поэтому важно помнить о том, что каждая женщина – индивидуальность!


• После родов матка начинает активно сокращаться, что вызывает боли в животе. После кесарева болит низ живота именно в силу сокращения матки до размеров, кода женщина была не беременна. Во время кормления грудью, процесс сокращения матки происходит более активно, поэтому женщина ощущает неприятные схваткообразные или тянущие боли внизу живота.


• При нарушениях работы кишечника. В послеоперационный период, важную роль играет необходимость наладить работу кишечника. Для этого проводятся специальные манипуляции, например, микроклизмы на настоях трав, назначается специальная диета, легкий самомассаж области живота. Метеоризм и спазмы в кишечнике могут доставлять женщине массу болевых ощущений, особенно на фоне запоров.


• Спайки кишечника – нередкое осложнение после операций брюшной полости. Чтобы избежать их, нужно уже на второй день после оперативного вмешательства начинать двигаться, вставать, сидеть и т.д.

Если прошел месяц после оперативного вмешательства, а боли продолжают беспокоить, то нужно поговорить с врачом о характере болей, ведь причин их может быть очень много и не все из них безобидны и естественны.

Если у женщины поднялась резко температура и боли стали острого характера, если появились выделения из шва или влагалища, то нужно срочно идти к врачу!

Если же женщина начала активно заниматься спортом, то ее боли могут быть связаны именно с этим. Активные физические нагрузки, начатые столь рано после операции, могут навредить здоровью и

отсрочить процесс восстановления на более продолжительный период времени. Даже, если женщина хорошо себя чувствует, полна сил и энергии, то все упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, глубокие приседания и растяжки стоит отложить на период после восьми недель от момента выполнения операции.

После проведения кесарева сечения врачи рекомендуют женщинам некоторое время носить послеродовой бандаж, который поддерживает живот. Не стоит сильно утягиваться сразу после операции, это нарушает кровообращение в брюшной полости. Для нормализации работы кишечника врачи рекомендуют придерживаться диетического питания:

• Исключить из рациона бобовые и сою


• Исключить сладкие газированные напитки, а также все продукты, повышающие газообразование в кишечнике


• Употреблять отварную свеклу с черносливом и свежим яблоком с добавлением оливкового масла

В рацион вводить натуральный йогурт домашнего приготовления. Закваску можно приобрести в аптеке или в супермаркете в молочных отделах
В случае необходимости, врач может назначить и медикаментозную помощь.

• Можно ли крутить обруч после кесарева?


• Когда можно заниматься спортом после операции кесарева сечения


• Упражнения после кесарева сечения


• На какой день выписывают после кесарева?

Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на yaposlerodov.ru. При копировании материалов со страниц сайта «Я после родов» – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов.

Эфирные масла против целлюлита: массаж, обертывания и ванны с эфирными маслами от целлюлита. Смеси эфирных масел

Целлюлит – это проблема, которая мучает почти всех женщин, и даже юных девушек, причём необязательно для этого иметь лишний вес. Весной и летом это становится особенно заметно, и даже начинающийся целлюлит способен принести женщине массу огорчений, а уверенность в себе сразу куда-то уходит.

О внешних признаках целлюлита можно не упоминать – всем известно, как это выглядит, а лучше вспомнить о том, какими способами можно быстро привести себя в форму.

Сразу хочется отметить, что не следует уповать на дорогие антицеллюлитные кремы и гели: конечно, они приносят пользу, но только при комплексном подходе, да и стоят такие средства часто недёшево. Между тем, простые и не слишком затратные процедуры можно и нужно делать самостоятельно, в домашних условиях, только вот усилия приложить всё-таки придётся. Речь идёт об использовании эфирных масел. давно известных своей целебной силой: с их помощью люди во все времена поддерживали здоровье и сохраняли красоту.

Надо сказать, что процедуры с эфирными маслами весьма приятны. но требуют определённого времени, и это время следует потратить на себя и свою красоту без всякого сожаления. Напротив, ухаживать за собой всегда надо с удовольствием и любовью – тогда и в других сферах жизни всё наладится.

С эфирными маслами делают массаж: он оптимизирует обмен веществ в коже и тканях, улучшает кровоснабжение и лимфоток. В результате запускаются процессы регенерации, снимаются воспаления и очищаются клетки.

Эфирное масло грейпфрута и герани от целлюлита
Масло грейпфрута ускоряет ток лимфы и выводит из организма избыток жидкости. Когда лишняя вода уходит из клеток, они начинают нормально питаться, а кровообращение восстанавливается.
Масло герани действует так же, но ещё и придаёт коже эластичность.

Лимонное масло от целлюлита
Лимонное масло помогает сжигать жир: массаж и обёртывания с ним улучшают обмен веществ, приводят в норму кровообращение и выравнивают кожу, делая её упругой и гладкой.

Эфирное масло розмарина против целлюлита
Масло розмарина активно способствует выведению из тканей жидкости, и улучшает ток крови, а также стимулирует жировой обмен – что очень важно для красоты кожи.

Эфирное масло фенхеля против целлюлита
Масло фенхеля сладкого не менее важно: оно активно выводит шлаки из кожи.

Эфирное масло можжевельника против целлюлита
Масло можжевельника, особенно из ягод, не только выводит лишнюю жидкость и токсины, но также очищает кровь и расщепляет скопившуюся в тканях мочевую кислоту.

В борьбе с целлюлитом отлично зарекомендовали себя и другие масла: сладкого апельсина, сандала, сосны, лаванды, мандарина, кипариса, имбиря, душицы, чёрного перца, корицы, бергамота, муската и т.д. Все эти масла, в сочетании с базовыми маслами, дополняют действие друг друга и дают потрясающий эффект, если их правильно и регулярно использовать.

Известно, что в чистом виде эфирные масла на тело не наносятся. В качестве базовых масел используются любые жирные масла: абрикосовое, персиковое, оливковое и другие.

Оптимальное соотношение количества масел для массажа: 10-15 капель эфирного масла на 30 мл базового.

Для принятия ванны эфирное масло сначала смешивают с пеной или морской солью, а потом наливают в ванну воду, чтобы масло распределилось равномерно.

Эффективных масляных композиций много. Например, такая: по 10 капель масла бергамота и грейпфрута, 8 капель масла герани, 5 капель масла муската и 3 капли масла корицы. Базового масла добавляют по 1 ч.л. на каждый вид эфирного масла.

Хорошо подходит в качестве основы масло сладкого миндаля. У него нет резкого запаха, зато оно

отличается нежной текстурой и легко растворяет другие масла, поэтому в косметологии и ароматерапии оно используется часто. Уже само по себе это масло подтягивает и восстанавливает кожу, способствует обновлению клеток и заживляет ранки.

Для достижения желаемого результата эфирные масла надо правильно смешивать. Сначала надо смешать все масла в стеклянной посуде: первым в неё капают то масло, которого меньше.

Например, сначала масло корицы – 3 капли, затем мускат – 5 капель и т.д. Основу наливают тогда, когда все эфирные масла уже находятся в посуде. Смеси надо делать ровно столько, сколько будет использоваться: оставшаяся смесь быстро лишается своих полезных качеств.

Вообще эфирные масла работают более эффективно, если с ними делать массаж и растирание. Дома можно делать массаж дважды в день: сначала масло наносят на проблемные участки и втирают в кожу, а потом делают массаж. Можно использовать варежку или губку.

Эффективны для антицеллюлитного массажа такие композиции эфирных масел: лимона и фенхеля сладкого (по 3 капли), и грейпфрута (4 капли); масла кипариса и герани (по 3 капли), и можжевельника (4 капли). Базового масла в обоих случаях добавляют по 30 мл.

Можно добавлять в массажные смеси мёд. Смешать масла лаванды. апельсина (по 2 капли), можжевельника и лимона (по 3 капли), добавить мёд, нанести смесь на проблемные зоны и энергично массировать, похлопывая, пока не образуется белая пенистая масса. После этого принять душ и нанести крем для тела. Такой массаж длится около 5-7 минут.

Обёртывания с эфирными маслами тоже являются очень действенным средством в борьбе с целлюлитом. Композиций масел очень много, и каждая женщина может подобрать для себя ту, которая больше ей подходит.

• Масла лаванды, лимона и можжевельника смешивают с 20 мл базового масла и наносят на проблемные участки. Сверху надо обернуться плёнкой, и укрыться одеялом, чтобы было тепло. Можно надеть тёплую одежду. Через час масла смывают, а на кожу наносят питательный крем.


• Натуральный яблочный уксус разводят 1: 1 кипячёной водой, и к 20 мл раствора добавляют масла розмарина, лимона и мяты .


• Белую глину разводят водой, чтобы получилась кашица, и добавляют масло корицы и апельсина – по 3 капли.
  И в первом, и во втором случае надо сделать 10 процедур, повторяя их через день.


• Обёртывания с чёрной глиной делают по 40 минут. Глину разводят водой, добавляют измельчённые водоросли (2 ст.л.) и перемешивают. Затем добавляют 5 капель лимонного или апельсинового масла, ещё раз перемешивают и используют смесь.


• Фукус пузырчатый надо измельчить в кофемолке и залить 2 ст.л. полученного сырья горячей водой. Через 20 минут, когда водоросли набухнут и остынут, добавляют яичный желток, лимонное масло (10 капель) и камфарное масло (20 капель).


• Обёртывание с мёдом и порошком какао: мёд (3 ст.л.), порошок какао (10 ст.л.), масло оливковое (1 ч.л.), эфирное масло мандарина (10 капель). Смесь нанести на тело, обернуться и держать 1 час.

Следующий рецепт часто используют звёзды и топ-модели. Возьмите свой гель для душа, налейте немного в отдельную ёмкость и добавьте эфирные масла герани и бергамота (по 4 капли), перемешайте, и этой смесью намыливайте проблемные зоны.

Потом возьмите жёсткую мочалку или массажную рукавичку, и начинайте массировать эти места круговыми движениями: 20 раз – по часовой стрелке, 20 раз – против. Потом примите душ, хорошо смойте массажную смесь с кожи и слегка промокните тело полотенцем – не вытирайтесь досуха. Смешайте с маслом грейпфрута (4 капли) небольшое количество молочка для тела, и нанесите на влажную кожу.

Следующая композиция эфирных масел хорошо разглаживает кожу и устраняет целлюлит. Каждое входящее в неё масло обладает активными свойствами; действуя вместе, они усиливают свойства друг друга. Это масла корицы (1 капля), лемонграсса, петитгрейна и укропа (по 3 капли), и чёрного перца (2 капли).

Масло корицы ускоряет процесс расщепления жировых клеток ; масла петитгрейна и лемонграсса тоже активно разрушают подкожный жир; масло укропа выводит из тканей лишнюю воду; масло чёрного перца усиливает действие остальных масел и улучшает обменные процессы.

К смеси этих масел добавляют стакан морской соли (хотя можно взять и обычную), и полученным скрабом растирают проблемные зоны. Потом ждут до полного впитывания масел, и принимают тёплую ванну: специально смывать скраб не надо, и после ванны не надо принимать душ и вытираться – пусть кожа высохнет сама. Такие ванны надо принимать через день, до 10 раз – это полный курс.

Ароматная ванна с молоком нравится многим женщинам, и её рецепт достаточно прост. В стакане молока растворяют горсть соли для ванн и добавляют эфирное масло апельсина (грейпфрута, лимона) – несколько капель. Смесь выливают в ванну, наполовину заполненную тёплой водой; принимают такую ванну около 20 минут, при этом массируя проблемные зоны. Даже при запущенных формах целлюлита такая процедура улучшает состояние кожи, если делать её хотя бы раз в неделю.

Следующие составы для ванн стимулируют кровообращение и обмен веществ в зонах, поражённых целлюлитом:

Выбирая масла для приготовления смеси, подбирайте их так, чтобы в неё вошли: масло, высвобождающее жиры; масло, способствующее выведению жидкости; масло, улучшающее отток лимфы. Не помешает и успокаивающее эфирное масло: стрессов лучше избегать – ведь именно от их воздействия часто развивается целлюлит.

Кроме масел можжевельника и кипариса, кровообращение улучшает масло горного кедра, и оно же удаляет накопившуюся в тканях жидкость. Масла шалфея, индийского и атлантического кедра способствуют высвобождению жиров; сандаловое масло улучшает лимфоток.

Если лучше узнать о свойствах эфирных масел, то будет легче составлять из них композиции с учётом своих индивидуальных особенностей и потребностей.

Перед применением эфирных масел необходимо убедиться, что у вас нет на них аллергии, а при беременности и хронических заболеваниях обязательно проконсультироваться с врачом.

Не стоит также думать, что борьба с целлюлитом – это временная мера. Лучше всего, если вы постоянно и регулярно будете повторять процедуры, улучшающие состояние кожи: делать массаж, обёртывания, использовать скрабы и принимать антицеллюлитные ванны.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Запеченный гусь - классика приготовления птицы. Он всегда выглядит торжественно и украсит любой стол. Приготовить гуся достаточно просто и практически невозможно испортить. Всевозможные новые кулинарные технологии помогают в приготовлении. К примеру, благодаря рукаву для запекания, получается золотистая корочка, а мясо остается очень мягким и сочным.

Запекать гуся рекомендуется таким образом: первые минут 20 температура в духовке обязательно должна быть не менее 250 градусов, затем не превышать 180 градусов, а последний час запекания должен быть при температуре около 200 градусов. Чтобы предотвратить разрыв рукава в процессе запекания, нужно сделать несколько проколов иглой сверху пакета.

С этим блюдом отлично сочетается капуста, отварной картофель, соленые огурцы, салат из овощей. Также прекрасно подойдут свежие овощи и листья салата. Из напитков стоит отдать предпочтение красному вину ( каберне, бордо, мерло, бургундское).

Чтобы не пересушить кожицу и сделать мясо пропеченным, мягким и сочным, очень важно правильно подготовить тушку для запекания, а также начинку. Для размягчения мяса его нужно натереть смесью из соли и перца, дать постоять сутки-двое. Можно полить приправленную тушку белым вином, завернуть в пленку и подержать в холодном месте около 6-7 часов. Это позволит мясу стать мягким и вобрать в себя аромат специй.

Начинку нужно выбирать такую, чтобы она могла впитать весь жир, выделяющийся в процессе запекания, а также промариновать мясо изнутри. Это может быт рис с изюмом, гречка с грибами, сельдерей с лимонами и луком, яблоки. После выбора начинки, наполняют ей гуся, брюшко зашивают, связывают лапы, чтобы они не соприкасались со стенками духовки, делают надрезы в шкурке для вывода жира. Шкурку смазывают майонезом или маслом. Готового для запекания гуся кладут в глубокий противень (или специальную гусятницу), на дно наливают немного воды и отправляют в духовку на три часа, поливая периодически жиром в процессе запекания.

Готовится очень легко. Сок лимона делает мясо приятно подкисленным и очень мягким. Рукав помогает сократить время приготовления и делает сочным мясо. Совет из практики: чем гусь меньше, тем он получается вкуснее.

Ингредиенты. тушка гусь (2,6-3 кг), луковица репч. (1 шт), яблоки (5 шт), чеснок (1 полная головка), лимон ( чуть больше целого ), черный перец, небольшая морковка (1 шт), соль, лавровый лист.

Целого подготовленного гуся натрите смесью из соли, перца и головки чеснока. Порежьте луковицу брусочками, морковь и оставшийся чеснок. Нашпигуйте мясо со всех сторон, сделав надрезы под кожу узким ножом. Полейте гуся соком лимона, старайтесь попадать в надрезы. Дайте постоять в холодном месте минимум 3 часа, но лучше оставить на ночь.

Внутри гуся начините очищенными и нарезанными яблоками и лавровым листом (4 шт), уложите в рукав. Скрепите края рукава, уложите на противень или гусятницу. Сверху сделайте три небольших дырочки, чтобы рукав не лопнул. Запекайте в духовке 200-220 градусов около 1часа 40 минут. За 20 минут до полной готовности разрежьте рукав для образования корочки. Если гусь большой, более 3 кг, нужно увеличить время запекания. Приятного аппетита!

Описание: вкусное сочное мясо гуся с яблочной начинкой в горько-сладком маринаде. Гусь получается

мягким, с зажаренной корочкой.

Ингредиенты: гусь (ощипанный, потрошеный) - 2,5-3 кг. Маринад: мед (1 столовая ложка), майонез (4-5 столовых ложек), черный перец, горчица средней остроты (1 чайная ложка), соль поваренная. Начинка: лимон (0,5 штуки), чернослив (100-150 грамм), зеленые яблоки (антоновка) - 3-5 штук.

Подготовьте гуся: помойте его, удалите оставшееся оперение и лишний жир. Затем приготовьте маринад: смешайте горчицу, майонез, соль, мед, перец. Натрите гуся полученным маринадом, заверните в пленку и оставьте в холодном месте (на ночь). После этого сбрызните тушку соком лимона. Приготовьте начинку. Почистите и порежьте крупными дольками яблоки. Смешайте порезанным или целым черносливом.

Начините гуся готовой начинкой. Зашейте брюшко или заколите зубочистками, свяжите ножки птицы и поместите ее в рукав. Отправьте гуся на противне в разогретую духовку (200 градусов). Запекайте примерно полчаса, затем установите температуру 180 градусов. Выпекайте около 2-2,5 часов. Когда гусь готов, слейте жир с противня. Остудите птицу около 15 мину, затем выложите на блюдо начинку, а сверху самого гуся. Подавайте на стол в горячем виде.

Необычное и вкусное угощение. Тот же запеченный гусь, только уже разделанный на кусочки, в маринаде, получается очень сочным и мягким.

Ингредиенты: яйца (2 шт.), оливковое масло (30 гр.), чернослив (50 гр.),майонез (3-5 ст.л.), специи ( лучше взять для птицы, 1/4 ч.л.), тушка целого гуся (2,5 кг.), соль, растительное масло (30 гр.), горчица (1 ст.л.), перец (1/2 ч.л.).

Вырежете кусочки гуся. Замочите их в соленой воде на ночь. Достаньте мясо и промойте его для дальнейшего маринования. Маринад: смешайте горчицу, яйца, масло, майонез, специи, чернослив, порезанный соломкой, соль, перец. Кусочки гуся погрузите в этот маринад и отправьте в холодильник не меньше чем на 2 часа. После этого слоите мясо в рукав и залейте остатками маринада, оставив 4 ложки. Поместите рукав в гусятницу или высокую посуду и отправьте с духовку при 180 градусах. Запекайте около 2,5 часа. За 15 минут до готовности разрежьте рукав для получения золотистой корочки.

При запекании гуся предпочтительнее укладывать его спинкой вниз, чтобы из него не вытекал сок. Время запекания гуся зависит от размеров и веса птицы. Оно рассчитывается таким образом: на каждый килограмм веса птицы необходимо около 45 минут. Также нужно добавить 35-40 минут на общий вес гуся. Запекание в рукаве требует немного меньше времени. Рукав необходимо обязательно разрезать примерно за 15 минут до окончания готовки, чтобы птица покрывалась золотистой корочкой.

© 2012—2017 "Женское мнение". При копировании материалов - ссылка на первоисточник обязательна!
Контактная информация:
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы

Глазурь из шоколада

В продолжение темы для любителей шоколада: рецепты шоколадной глазури один с какао, другой — с натуральным шоколадом.
Обязательный ингредиент – сливочное масло. Можно обойтись без него, но масло придает глазури блеск, вкус и праздничный вид. Для начинающих домохозяек — готовить шоколадную глазурь нужно непосредственно перед использованием.

• 5 столовых ложек сливок (можно использовать молоко)


• 5 столовых ложек сахара


• 5 чайных ложек порошка какао


• 50 г сливочного масла

Готовить просто, результат – идеальный, поэтому использую этот рецепт приготовления шоколадной глазури чаще других.

1. Сахар смешиваем с порошком какао.


2. Добавляем столовую ложку сливок (молока), размешиваем.


3. Ставим смесь на самый маленький огонь, постоянно помешиваем


4. По одной ложке вводим остальные сливки или молоко, не забывая постоянно помешивать.


5. Смесь должна быть однородной.


6. Выключаем огонь, добавляем кусочек сливочного масла и тщательно размешиваем.

• Плитка шоколада 90-100г


• Вода 1 чайная ложка


• Молоко или сливки 1 чайная ложка


• Сливочное масло 50г

1. Шоколад ломаем на мелкие или средние кусочки.


2. Добавляем воду и сливки (или молоко).


3. На самом маленьком огне или водяной бане растапливаем шоколад до однородной консистенции.


4. Выключаем огонь.


5. Добавляем сливочное масло, интенсивно размешиваем до однородной консистенции.

Глазурь довольно быстро начинает густеть.
Поэтому готовить шоколадную глазурь нужно непосредственно перед использованием.
Если глазурью нужно покрыть торт, удобно распределить ее ножом с широким лезвием, будет ровно и красиво, как у профессионалов.
Не знаю почему, но

последние пять лет глазурь и масляный крем не всегда удаются идеально однородными. Причины могут быть две, на мой взгляд: или сливочное масло заморозили и разморозили два – три раза, или оно содержит добавки, не заявленные в составе, указанном на упаковке.
Рецепт для любителей ароматной и простой выпечки — банановый кекс .

Год от года увеличивается число людей, у которых диагностируются разного рода новообразования в организме. Их подразделяют на доброкачественные опухоли, которые нечасто несут серьезную угрозу для жизни, и онкологические патологии. У женщин все чаще выявляются патологии молочных желез. Одной из самых популярных считается фиброаденома.

Под фиброаденомой подразумевают доброкачественное новообразование железистых и соединительных тканей. Затронуть патология может различные участки женского тела: кожу, сухожилия, грудь, внутренние органы, в частности матку, яичники. В подавляющем большинстве случаев эта патология диагностируется для молочных желез.

В рамках болезней по МКБ-10, которые проходят под кодом N60 (доброкачественные дисплазии молочных желез), фиброаденома не числится. Ей присвоен код – D24. Вынесение данной аденомы в другую категорию обусловлено тем, что воспринимают ее как патологию на основе неоплазии. Данный класс (D24) в рамках МКБ-10 характеризует нераковые опухоли в груди.

Именно подобная форма новообразований не ракового варианта встречается чаще всех других. На долю фиброаденомы приходится более 8% всех диагнозов. При этом выявляться патология может практически в любом возрасте, но отдельно существуют конкретные «группы риска», для которых шанс возникновения новообразования очень высок.

«Группы риска» по развитию доброкачественной опухоли:

1. возрастной период от 12 до 20 лет (ювенальные аденомы и незрелые новообразования);
   


2. женщины в возрасте до 30 лет (зрелые аденомы);
   


3. период менопаузы (зрелые фиброаденомы).

Что представляет собой данное новообразование?

Фиброаденома молочной железы – уплотнение в груди, чаще возникающее с одной стороны в верхней части железы. Относят болезнь к одному из проявлений такой патологии, как узелковая мастопатия . На ощупь опухоль упругая, гладкая. В отличие от онкологической патологии фиброаденома подвижна, так как не прикреплена к кожному покрову. При прикосновении практически никогда не возникает болезненных ощущений.

Это доброкачественное образование может быть разных размеров. Чаще встречаются аденомы небольшие, примерно 3-8 миллиметров в диаметре. Но бывают и исключения, когда фиброаденома достигает 15 сантиметров либо же разрастается на всю поверхность молочной железы, становясь заметной. Может отмечаться как выпирание подкожного «шарика», так и визуальная деформация груди, увеличение ее размера в соотношении со второй здоровой молочной железой.

Чаще всего фиброаденома молочной железы представляет собой единичное узелковое уплотнение в одной груди. Реже «шариков» отмечается несколько, еще реже – новообразования диагностируются в обеих грудях.

Развитие патологии предсказать невозможно. В одном случае новообразование не будет прогрессировать, но очень редко может рассосаться фиброаденома молочной железы самостоятельно. В другом варианте разрастание опухоли происходит катастрофически быстро. И такой случай особенно требует врачебного вмешательства.

К формам относятся два варианта:

• незрелая форма – характерна для «ювенальных фиброаденом», возникающих в подростковом и юношеском возрасте; отличительная особенность – отсутствие внешней капсулы у опухоли; именно подобное отличие в ряде случаев предполагает возможность ликвидации образования без хирургического вмешательства;
  


• зрелая форма – такой вариант фиброаденомы диагностируется после 20 лет, реже – в период менопаузы (в большинстве случаев считается, что фиброаденоме подвержены только молодые женщины); основная особенность – наличие внешней оболочки у новообразования, которая невосприимчива к медикаментозному, гомеопатическому или травяному лечению.

По видам патологию подразделяют на:

1. узелковую;
   


2. листовидную.

К числу узелковых вариантов относят:

• периканакулярную фиброаденому молочной железы (деформация соединительных тканей рядом с железистыми протоками);
  


• интраканакулярную (врастание соединительных тканей в железистые протоки);
  


• смешанную форму, объединяющую симптоматику первых двух вариантов.

Под листовидной фиброаденомой подразумевают новообразование, которое способно увеличиваться в размерах с большой скоростью, при этом возникает риск развития саркомы. По структуре опухоль представляет собой несколько слоев, похожих на листики. Данная форма аденомы груди встречается нечасто, однако требует очень быстрого вмешательства врачей. И для нее характерна лишь одна форма лечения – операционная коррекция.

Если варианты узелковых фиброаденом развиваются в любом возрасте, особенно характерны для женщин молодых, то листовидная фиброаденома чаще диагностируется в момент менопаузы, в возрасте 40-50 лет.

Фиброаденому груди можно отнести к коварным патологиям за счет того, что внешних проявлений она не имеет. Развиваясь, она не откладывает отпечаток на самочувствие в виде температуры, болей. Зачастую обнаруживается новообразование у женщин случайно: или при самостоятельном прощупывании, или при плановом осмотре у врача либо в ситуации, когда женщина обращается в клинику ввиду иного основания.

Без труда выявить аденому можно в случае, когда размер опухоли достаточно большой. Тогда главным признаком выступает «бугорок» на груди, который можно переместить пальцами, но при этом данный «шарик» не меняет своего расположения при смене положения тела.

Заметить симптомы фиброаденомы молочной железы можно, если ее локализация – область рядом с соском. Тогда, кроме прощупывающегося эластичного уплотнения, могут быть следующие симптомы:

1. появление язвочек, трещинок на соске и рядом с ним;
   


2. выделение светлой жидкости без запаха;
   


3. болезненность при прикосновении.

При изменении доброкачественного образования на злокачественное (саркому) могут добавиться следующие симптомы:

• кожа над и возле опухоли не меняет своей температуры, однако может стать красноватой или бледно-синюшной;
  


• увеличенное в размерах новообразование видно невооруженным глазом.

В момент критических дней и при беременности может отмечаться припухлость груди в районе опухоли, незначительные болезненные ощущения, чувство внутренней тяжести или распирания. Однако такие симптомы нельзя считать объективными, они индивидуальны и не всегда указывают на фиброаденому груди.

При самостоятельном обследовании груди дома внимание обращается на основные признаки фиброаденомы, которые являются ее характеристиками.

1. Уплотнение круглое или овальное.
   


2. Нет боли при надавливании или смещении «узелка» в сторону.
   


3. По ощущениям образование нежидкое, а, наоборот, плотное, эластичное, не рыхлое и с четкой формой.
   


4. Не отмечается при осмотре изменения кожных покровов по цвету, температуре, структуре.

Коварство болезни заключается и в определении причины возникновения. Медиками до сих пор не выявлена четкая первопричина патологии. Однако выделяются предположительные основания, провоцирующие развитие фиброаденомы. Их можно поделить условно на внешние и внутренние.

Внутренние причины аденомы груди

1. Гормональный сбой. при котором количество эстрогена заметно превышает допустимую норму. Такое способно отмечаться и в рамках беременности, в период полового созревания.
   


2. Наличие разного рода патологических состояний:
   
   
   
   
   • болезни печени;
     
   
   
   • заболевания эндокринной системы, щитовидной железы;
     
   
   
   • патологии яичников и надпочечников;
     
   
   
   • проблемы с гипофизом;
     
   
   
   • сахарный диабет, ожирение;
     
   
   
   • гинекологические проблемы разной формы, в том числе и нарушение менструального цикла.
   
   
   
   

Внешние причины

1. Плохая экология.
   


2. Нервное перенапряжение или истощение.
   


3. Регулярный или сильный стресс.
   


4. Увлечение солярием и длительное нахождение на солнце.
   


5. Частые приемы душа или ванны с температурой, превышающей 37,5 градусов.
   


6. Травмы молочной железы, неправильный массаж или тепловое воздействие.

К основаниям, которые способны спровоцировать возникновение патологии относят также:

• гормональную терапию;
  


• частые аборты;
  


• неправильный или ненормированный прием оральных контрацептивов или наличие внутриматочной спирали на гормональной основе;
  


• неверно подобранные оральные контрацептивы;
  


• отсутствие беременности (причина для возникновения фиброаденомы при менопаузе).

Некоторые медики склонны утверждать, что наследственные основания тоже играют роль. Однако нет конкретных доказательств, что склонность к подобному передается на генетическом уровне. Единственный нюанс: возникновение фиброаденом может отмечаться у женщин, в роду которых были онкологические больные. Чаще всего в таких вариантах диагностируется листовидная фиброаденома.

Постановка диагноза происходит в несколько этапов.

1. Визуальный осмотр у врача, процесс пальпации, общий сбор информации (составление анамнеза).
   


2. УЗИ, рентген (маммография).
   


3. Сдача анализов крови для выявления гормональных показателей.
   


4. Биопсия.
   


5. Цитологическое исследование тканей.

На основе полученных данных всех проведенных процедур и исследований врач составляет план лечения и коррекции состояния. Необходимость хирургического вмешательства оценивается индивидуально.

Принимать самостоятельное решение по вопросу удаления фиброаденомы пациент не может. Данное решение выносится после обсуждения с врачом.

Во-первых. у молодых пациенток. Проведение постоянного наблюдения, назначение сопутствующего медикаментозного влияния в сочетании с фитотерапией допустимо в случае фиброаденомы незрелой.

Во-вторых. в момент менопаузы. В данном случае аденома замедляет или совершенно прекращает свой рост. Не откладывая негативный отпечаток на состояние здоровья пациентки, она не требует хирургической коррекции.

В третьих, когда фиброаденома небольшая и нет прогрессирующего ее развития. При таком варианте, как и в случае ювенальных аденом, необходимо постоянное наблюдение у врача (плановые осмотры в каждый сезон года) со сдачей анализов и прохождением УЗИ.

Удалять фиброаденому молочной железы необходимо:

1. при ее быстром росте, подозрении на трансформацию в саркому, особенно тогда, когда есть наследственность к развитию рака;
   


2. беременность имеющаяся или планирующаяся, в противном случае, увеличившись в размерах под влиянием эстрогена, фиброаденома может нанести вред здоровью будущей мамочки, а также спровоцировать невозможность кормления ребенка грудью;
   


3. внешний косметический дефект;
   


4. при непосредственном желании пациента.

Данные формы коррекции состояния проводятся в клиниках. Зачастую применяется или местная, или общая анестезия.

Операционное вмешательство

1. Секторальная резекция. Именно такой вид операции необходим при листовидной фиброаденоме. При данном хирургическом вмешательстве удаляется не только само новообразование, но и захватываются близлежащие ткани (2-3 см).
   


2. Энуклеация. Выбирается подобная форма операции при отсутствии подозрений на злокачественное образование. Удаляется исключительно уплотнение, без захвата иных тканей.

В обоих вариантах после операции обязательно проводится детальное обследование опухоли, чтоб исключить ее злокачественное основание.

Здесь предполагается отсутствие непосредственного хирургического вмешательства. Однако не всегда исключается наличие разреза кожного покрова.

• Криодеструкция (замораживание опухоли).
  


• Маммотомия (введение зонда в уплотнение).
  


• Лазерное вмешательство (абляция) – уничтожение новообразования с помощью лазера и ультразвука.
  


• Высокочастотное удаление фиброаденомы.

Проведение операции на молочной железе ввиду возникновения фиброаденомы считается самым простым среди остальных операционных вмешательств.

Процедура занимает не больше часа. Осложнения после удаления практически никогда не возникают. Постельный режим не требуется. Пациентка остается в стационаре лишь несколько часов, реже – до двух суток.

Наложенные швы снимаются через 9-12 дней. В

ситуации с использованием косметического шва он рассасывается самостоятельно. Визуальных дефектов обычно не остается, исключение составляет лишь удаление слишком крупной аденомы.

Однако врачами отмечается риск возникновения рецидива заболевания даже после удаления опухоли. Кроме этого, возможно появление кист.

В ситуации, когда пациент не желает проводить операцию, при этом не отмечается риска для здоровья, может быть подобрана заместительная терапия. Составляется план лечения индивидуально, исходя из состояния и анамнеза. Потому заниматься самолечением противопоказано.

В ситуации фиброаденомы может быть назначен прием дюфастона (гормональный препарат на основе прогестерона) и иного рода гормональная терапия. Также необходим прием биоактивных добавок на основе йода для улучшения работы щитовидной железы. Может также потребоваться проведение курсовой терапии витамином E (см. также - в каких продуктах содержится витамин Е в большом количестве ).

Если имеются подозрения на то, что аденома возникла под влиянием нарушений в работе внутренних органов, то проводится обязательное обследование, а после лечение заболевания.

При избыточном весе следует посетить диетолога и провести коррекцию рациона, чтоб избавиться от ожирения, если возникло оно не под влиянием сбоя в гормональной сфере.

В ряде случаев дополнительно может назначаться лечение травами, а также допустимо использовать иные рецепты из народной медицины. Но стоит помнить, такие варианты не должны выступать ведущими в рамках лечения фиброаденомы груди.

В период консервативной терапии обязательно осуществляется регулярное наблюдение за развитием и состоянием опухоли. К сожалению, в подавляющем большинстве случаев новообразование не рассасывается, не уменьшается в размерах, но может повременить с ростом. И за счет подобного врачи признают не операционные попытки лечения бесполезными.

В рамках фитотерапии и народной медицины лечение аденомы может осуществляться с помощью:

• настоек: фенхеля, ромашки, полыни, тысячелистника, можжевельника;
  


• грецкого ореха (настой на водке для приема внутрь);
  


• сока алоэ;
  


• сосновых почек;
  


• меда.

Строгого рациона при подобном диагнозе не существует. Но стоит выделить основные правила питания, на которые следует опираться:

1. отказ от алкоголя, сигарет; лучше уменьшить количество употребляемых в сутки чая и кофе;
   


2. добавить в рацион больше свежих фруктов, овощей, продуктов с высоким содержанием витамина E, йода;
   


3. исключить очень жирную пищу, которая провоцирует выработку стероидов в организме, что может ухудшить состояние;
   


4. отдавать предпочтение чаю зеленому без добавок, а также свежим сокам, морсам, муссам;
   


5. нежелательно присутствие в рационе подсолнечного масла в больших количествах, манной крупы и изделий из муки высшего сорта;
   


6. рыба, репа, редис и капуста, в частности морская, должны быть в рационе постоянно;
   


7. убрать по максимуму из рациона бобовые культуры: горох, фасоль, непосредственно бобы;
   


8. добавлять к привычным блюдам мускатный орех, горчицу и кориандр;
   


9. убрать из рациона животные жиры.

Фиброаденома молочной железы – болезнь распространенная, но этот диагноз зачастую не предполагает возникновение угрозы для жизни. При малейших подозрениях необходимо обратиться к врачу, ведь особенно успешно лечится заболевание на ранних стадиях.

Телепередачи «Кто хочет стать миллионером?» и «О, счастливчик!» обязаны популярностью своему ведущему – Дмитрию Диброву. Это человек, который действительно способен произвести впечатление, таланта ему не занимать. Для многих телезрителей может оказаться открытием то, что всё тому же Диброву принадлежит право авторства ещё некоторых интересных телепередач, а также радио «Куранты». Путь к популярности нельзя назвать легким и быстрым. Немало испытал и пережил Дмитрий Дибров, биография которого волнует многих фанатов.

Дмитрий Дибров пришел в этот мир 14 числа последнего осеннего месяца 1959 года. Родители, которые жили тогда в Ростове-на-Дону, принадлежали к среде советской интеллигенции. Отца звали Александр Афанасьевич, работал деканом в местном университете. Как только маленький Дима достиг четырехлетнего возраста, семья распалась. Не прошло много времени с момента разлуки, его мама Татьяна Валентиновна сошлась с другим мужчиной. У Димы появился новый папа Коля.

Формирование личности, взглядов на жизнь происходило главным образом под влиянием старшего брата. Владимир тогда работал корреспондентом, и, как это обычно бывает, стал примером для подражания младшему брату. Трудно предугадать, как сложилась бы дальнейшая судьба Дмитрия, если бы не авторитет брата! Очень часто, вспоминая семью, именно о нем рассказывает Дмитрий Дибров. Биография популярного телеведущего не была бы такой, если бы не поддержка родного братика.

Получив на руки аттестат об окончании средней школы, Дмитрий становится студентом филологического факультета того самого вуза, где занимался преподавательской деятельностью отец. Студенческие годы пролетели почти незаметно, в 1981 году Дибров уже новоиспеченный журналист.

Где, как не в Москве, можно успешно сделать карьеру - там есть шанс прославиться. Туда и направился начинающий журналист. Ему посчастливилось работать во многих известных печатных изданиях, в числе которых информационное агентство России ТАСС и газета «Московский комсомолец». Очень много работал Дмитрий Дибров. Биография, личная жизнь тщательно скрывались даже от друзей. Многие считали, что второго вообще не было в жизни телеведущего.

А 1987 год ознаменовался новым уровнем в карьере. Дибров решил попробовать свои силы на телевидении. Вначале это были программы, нацеленные на молодежь. Попрактиковавшись в создании музыкальных сюжетов для программы «Взгляд», по истечении года Дмитрий становится уже ведущим и одним из авторов (вместе с Андреем Столяровым) комедийного телепроекта «Монтаж». Зрителя знакомили с разными историями в формате новостей, но с юмористическим подтекстом. «Монтаж» просуществовал до конца декабря 1993 года.

На телеканале «Телеэкспо» и радиоволне «Серебряный дождь» в 1998 году появилась программа «Антропология», выходившая в эфир ночью. Её особенность заключалась в том, что слушателям и зрителям предоставлялась возможность общаться с ведущим посредством телефона или отправкой сообщений с пейджера. При этом отсутствовала какая-либо цензура. Через год Диброву удалось договориться о трансляции ток-шоу на НТВ. Уверенно двигался к своей мечте Дмитрий Дибров, биография которого еще не интересовала многочисленных женщин России.

Настоящая популярность у российского зрителя и слава пришли к Диброву в 1999 году благодаря передаче «О, счастливчик!». Импонировали неповторимость и замечательная актерская игра. Харизма ведущего вызывала азарт и завораживала зрителя. Смена руководства телеканала послужила причиной того, что Дмитрий распрощался с программой и телеканалом НТВ.

Талантливый ведущий недолго бездельничал. Руку помощи протянул Константин Эрнст, генеральный продюсер «Первого канала». К нему и перешел Дмитрий Дибров вместе со всем творческим коллективом «Антропологии». Дмитрию доверили руководить ночным эфиром. Поэтому возглавляемая им программа получила название «Ночная смена». Немного погодя она стала именоваться «Апологией». Словно с ума сводил женщин Дибров Дмитрий. Биография и его жена – это темы, на которые телеведущий не любит разговаривать. Тем более всем известно, что любил Дима часто и много!

То, что шоу начало чрезмерно расхваливать приглашенных на программу и тем самым рекламировать их, начало раздражать Диброва. К тому же такое отношение привело к падению рейтинга проекта. Терпению пришел конец в 2003 году. Сначала последовал уход с «Апологии», а потом и с телеканала. В этом же году появляется радиостанция «Куранты», главным редактором которой является Дибров. Удачным подбором репертуара удавалось привлекать все категории слушателей. Исполнялись хиты 60-х, классический рок и многое другое. Однако радио просуществовало только один год – новым владельцам захотелось реконструировать проект.

После ухода с «Первого канала» известный журналист до 2006 года сотрудничал с телеканалом «Россия». Потом в творческой деятельности наступил двухлетнее затишье. Редко появлялся на экранах Дмитрий Дибров. Биография, личная

жизнь перестали волновать поклонниц, которые перестали видеть этого привлекательного мужчину.

Наконец, возвратившись на «Первый канал» в 2008 году, с новыми силами и планами берется вести программу «Кто хочет стать миллионером?», которая оказалась ничем иным, как преобразованным шоу «О, счастливчик!».

Дибров любит музыку, освоил игру на малоизвестном в России инструменте под названием банджо. Первую пластинку «Ром и пепси-кола» выпустил в 2001 г. Она, как выявилось позже, оказалась единственной.

Личная жизнь Дмитрия Диброва, подобно творческому пути, характеризуется частой сменой обстановки. Он совершил 4 попытки создать семью. Видимо, творческая натура нуждается в постоянном поиске. От первой жены имеет сына Дениса (1985 г. р.). Затем еще строит отношения Дмитрий Дибров, биография которого полна присутствием ярких дам.

Последний выбор спутницы жизни пришелся на Полину Наградову, которая была намного моложе своего жениха: во время знакомства красавица едва успела получить аттестат о среднем образовании. Свадьбу сыграли в конце марта 2009 года, а в следующем году молодая жена подарила Дмитрию сына. Теперь же это многодетная семья, у счастливого отца три сына. Сильно влияет на творчество жена Дмитрия Диброва Полина Наградова, биография которой тоже скрыта от посторонних глаз.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Что произойдет, если вы будете делать "планку" каждый день: 7 неожиданных эффектов "Планка" - это невероятная позиция, которая полезна сама по себе, но также является удобной для выполнения дополнительных упражнений.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

Бывает так, что ужин уже позади, а предательский голод не дает уснуть. И тогда начинаются «прогулки» к холодильнику в поисках, чего бы съесть перед сном. Поздний ужин вызывать смешанные чувства: с одной стороны, он пугает возможностью приобретения лишних сантиметров на талии, а с другой – трудностью уснуть на голодный и «недовольно ворчащий» желудок. Можно ли в этой ситуации найти компромисс? Конечно же, да! Необходимо просто знать правильные составляющие позднего приема пищи, то есть того, что можно есть на ночь и при этом не приносить вреда своему организму.

Чтобы не потеряться в разнообразии гастрономических изысков, предлагаем вашему вниманию варианты как наиболее полезных, так и негативно действующих на организм продуктов, которые можно или нельзя включить в меню «второго» ужина.

1. Кисломолочные продукты минимальной жирности

В меню позднего ужина перед сном прекрасно вписываются легкоусваиваемые продукты, способные нормализовать работу желудочно-кишечной системы. Отметим, к примеру, что можно съесть на ночь маложирный творог, кефир, простоквашу или же йогурт – так вы натуральным способом обогатите кишечник полезными организмами, а именно лактобактериями, обеспечив наиболее слаженную работу иммунной системы всего организма.

Кроме того, вышеуказанные продукты являются источником кальция и животного белка, которые легко усваиваются с помощью бактерий.

При тепловой обработке пищи растительного происхождения происходит более легкое усвоение клетчатки, от которой зависит нормальная работа пищеварительной системы. Вареные, приготовленные на пару или тушеные овощи послужат прекрасным гарниром к мясным блюдам. Единственным ограничением вечернего рациона является картофель.

Для легких и полезных блюд «ночной трапезы» считается идеальным приготовление овощей без добавления каких-либо жиров при помощи пароварки или мультиварки.

3. Куриная грудка

Нежное мясо курочки, а именно филейной части, является отличным диетическим продуктом, содержит витамины групп А, Е, В, комплекс минеральных веществ, неопасных для фигуры, а по содержанию фосфора филе курицы уступает лишь дарам морских глубин. Благодаря отсутствию углеводов, это нежное мясо можно употреблять, не боясь за стройность фигуры.

Для соблюдения низкой калорийности позднего ужина приготовить куриное мясо лучше путем отваривания либо на пару.

Рыба поистине является кладезем полезных веществ и витаминов. Как известно, в ней содержится йод, необходимый для слаженного процесса щитовидной железы, фосфор, участвующий в образовании костной ткани, а также группа аминокислот. Потребление блюд из рыбы способствует снижению холестерина в крови, к тому же, они содержат очень маленький процент жира, что немаловажно при употреблении еды на ночь.

Для позднего приема пищи следует выбирать только нежирные сорта рыбы: щука, треска, хек, сайда, минтай.

5. Морепродукты

Отличительной чертой морских деликатесов является наличие в них большого процента белка, позволяющего быстро насытиться. Именно поэтому морепродуктами можно лакомиться без страха, не боясь поправиться, если вдруг «проснется» аппетит после полноценного ужина.

Печеное яблоко является лучшим десертом, если вдруг захочется скушать вкусненького прямо перед сном. Также предпочтение можно отдать нескольким долькам грейпфрута.

При желании отведать чего-нибудь сладкого на ночь обратите внимание на сухофрукты: они достаточно сладкие, но помогут работе желудка и кишечника. Важно не увлекаться сухофруктами на ночь, так как они достаточно калорийны. Съешьте 10-15 грамм, хорошо разжевывая, можно запить несладким чаем.

Перед погружением в сладостные сновидения не стоит увлекаться обильным питьем, дабы утром не иметь отечностей. Достаточно выпить чашечку чая, можно с ложечкой меда, только добавьте его в теплый, а не в горячий чай, поскольку при высокой температуре разрушаются практически все его полезные вещества.

Ночной поход к холодильнику не встанет преградой на пути к красивой фигуре и спокойному ночному сну, если не использовать в приготовлении запрещенные продукты из приведенного ниже списка:

Откажитесь от безумно заманчивых конфет и шоколадок – они содержат большое количество углеводов, а любой излишек последних обязательно превращается в жировые отложения.

Изделия из теста пагубно отразятся на обхвате талии из-за высокого содержания калорий. Булочку можно позволить себе только в начале дня.

Более ужасного тандема на сон грядущий вряд ли придумаешь. В этих продуктах зашкаливает присутствие искусственных красителей, усилителей вкуса, углеводов. Такая еда вредна не только в позднее вечернее время, но и на протяжении всего дня. Ничего, кроме ненужных жировых отложений и проблем с желудком, они не принесут.

Не стоит заправлять салаты майонезом даже с очень низким процентом жирности. Как правило, в его состав входит большое количество искусственных компонентов, пагубно действующих как на фигуру, так и на здоровье в целом.

Вино, пиво, водка являются не лучшими спутниками позднего приема еды. Они достаточно калорийны и способны повышать аппетит. Их следует исключить из «ночного» меню.

Если все же перед сном вас одолевают мысли о еде, не изнуряйте свой желудок, а побалуйте себя нежными, низкокалорийными. простыми и необычайно вкусными блюдами, приготовление которых займет несколько минут.

Помидор, огурец, петрушку порезать, заправить щепоткой соли, добавить несколько ложек кефира. Перемешать. Просто, легко, вкусно.

В обезжиренный творог добавить мелко нарезанную зелень петрушки и укропа, залить несколькими ложками нежирного кефира или несладкого йогурта, чуть присолить, перемешать.

Нарезать небольшими кубиками огурец, сыр с минимальным содержанием жира, очистить креветки. Нанизать ингредиенты на шпажки, чередуя между собой.

Надеемся, что наша статья поможет сделать правильный выбор продуктов для легкого перекуса перед сном, если ужин не принес требуемого организму насыщения, и душевные терзания по поводу «лишнего кусочка», съеденного на ночь, не станут причиной бессонницы.