Не так страшен стресс, как его малют, но все же… Попробуем разобраться. От стресса никуда не спрятаться, безоблачной жизни нет ни у кого, поэтому тут выход один — научиться справляться с последствиями нервного напряжения. Тем более для женщин частые стрессы чреваты плохим цветом лица, бессоницей, раздражительностью и другими неприятными следствиями.

     По большому счету стресс не только вреден. Мобилизация сил в случае экстремальной ситуации дает возможность найти скорое и правильное решение. Во-вторых, тренируется душевная маскулатура. Маленькие стрессы закаливают психологическую выдержку. Человек становится более устойчивым к ударам судьбы. Однако чем больше вы на себя берете обязательств, тем выше вероятность того, что вы с ними не справитесь чисто эмоционально. Всему есть предел. У каждого человека своя планка терпимости.
 

-  Если стресс вас настиг на рабочем месте, попробуйте немного отвлечься, прямо сидя на своем рабочем месте. Если вы этого не сделаете, то просто не сможете адекватно реагировать на ситуацию, не говоря уже о поиске выхода. Сосредоточьте внимание на себе, на вашем внутреннем состоянии. Подышите животом, замедляя дыхание. Организм тут же начнет подстраиваться под ритм дыхания, вы заметите, как сердце перестало колотиться. В этот момент важно хоть на минуту не пускать в мысли вашу ситуацию. С наступлением физического спокойствия прояснятся и мысли.

-  Напряжение и нервозность по поводу возникновения конфликта, сложного положения и, казалось, безвыходной ситуации, не поможет вам решить проблему сиюминутно на месте. Если ваш нерешенный вопрос не требует моментального ответа, тогда лучше расслабить мысли, уехав за город. В спокойной обстановке правильное решение обнаружится само собой. Помните, напряженное состояние — не помощник в поиске разумного выхода.

-   Если с конфликтами вам приходится сталкиваться постоянно, например, какая-нибудь сотрудница по работе допекает вас своими наездами, то вам надо выработать комплекс мер по снятию стресса (если, конечно, нет выхода решить эту проблему с начальником или, наконец, уволиться из конторы). Попробуйте принимать вечером ванны с эфирными маслами: розой, лавандой, жасмином, кипарисом.

-   Хороший способ выплеснуть отрицательную информацию — поговорить с подругой. Эффект моментальный. Как только вы проговорите свою проблему, она окажется не такой страшной. Только не делайте так на постоянной основе. Нытики и ябеды не пользуются вниманием близких людей. Общения с ними наоборот пытаются избегать.

-  Прогулка в парке, среди деревьев, а еще лучше — пробежка или тренажерный зал, снимают нервное напряжение за раз. Вместе с физической нагрузкой улетучивается ярость, гнев и вообще весь букет отрицательных эмоций.

-   Поднять настроение можно с помощью любимых фильмов или просмотров записей вашего отдыха на море. Очень помогает расслабиться, окунуться в безмятежные воспоминания. А там, глядишь, и выход найдется. Безвыходных ситуаций вообще не бывает. В конце концов, «если не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней».

-  Душ — спасительное средство от любого стресса. Ежедневно принимайте прохладный душ с представлением того, как вы смываете с себя весь негатив, накопленный за день. Кажется не очень действенным и немного безумным, на первый взгляд, но действует беспроигрышно. Поскольку вода имеет свойство вбирать информацию. Соответственно вся негативная информация уйдет вместе с водой в канализацию.

-  Чтобы выяснить для себя наиболее действенный способ, пробуйте разные варианты, записывайте полученную реакцию. Что на вас влияет наиболее благотворно, то и используйте несколько раз в течение недели.

-  Когда случается стресс, вы теряете живительную энергию. В энергетической оболочке появляется утончение или, того хуже, разрыв, что само собой отражается на вашем самочувствии. Появляется слабость, бессилие, усталость, головная боль и пр. Для восполнения благотворной энергии попробуйте съесть фрукты (яблоки, груши, апельсины). Они вобрали в себя энергию солнца и помогут вам восстановить энергетический баланс. Может, вы замечали, что у вас при стрессе появляются определенные вкусовые предпочтения (то шоколада хочется, то яблок) это организм сам пытается восстановить потери.

Так что во время стресса прислушивайтесь к себе, ваше тело знает, что ему нужно для восстановления. Тут уж кому что подойдет. Но в целом биологическая система способна к самовосстановлению, ваша задача лишь помочь или хотя бы не усугублять процесс. Полюбите себя, не давайте поводов для волнений. Ведь жизнь по большому счету игра, во что вы поверили, то и получили на самом деле.

  P.S.  Получив задание от руководства компании найти надёжную полиграфическую компанию, которой можно было бы без всякой опаски доверить изготовление партии визиток, а также другой необходимой нам полиграфической продукции, листовок, рекламы, мы принялись за дело.  Помог в решении этого вопроса иинтернет и наши старые, добрые партнёры, которые и посоветовали нам воспользоваться услугами московской компании Визкарта. ру, посетили её ресурс, познакомились с условиями и ценами и сделали пробный заказ помятуя наш прошлый не очень удачный опыт обращения в другую фирму. Результаты приятно потрясли заказ был выполнен в строго оговоренные сроки, цены приятно удивили, одним словом наше руководство осталось очень довольно, а компания Визкарта стала нашим надёжным партнёром на долгие годы, чего и вам желаем!

    Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и «ремонтно-профилактические» работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.

Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа.

Наука насчитывает несколько десятков разнообразных расстройств сна, от которых страдает 20% населения. В первую очередь это бессонница — инсомния, как говорят врачи. В ее основе чаще всего лежат стрессы, неврозы, умственное перенапряжение, посменная работа, авиаперелеты из одного часового пояса в другой.

Ситуацию усугубляет так называемый «эффект Эдисона» — обилие электрического освещения в наших домах. Дело в том, что гормон сна — мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте. Причем постоянно и в определенном ритме, что обеспечивает такой снотворный эффект, какого никакими аптечными препаратами не добьешься. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем. Что для этого нужно?
    Избегайте стрессов и не перетруждайтесь.
Не нарушайте суточные циклы. Ложиться спать надо на закате — примерно в 22 часа и вставать с рассветом каждый день, включая выходные.
На ужин лучше употреблять продукты, богатые серотонином: помидоры, сельдерей, бананы, кукурузные початки, овсяную или рисовую кашу, морскую рыбу. Серотонин — один из так называемых «гормонов счастья» — является сырьем для производства мелатонина.

     Можно баловать себя углеводами. Они тоже повышают уровень мелатонина. Только есть их надо на голодный желудок и не смешивать с жирами и белками. Исключите алкоголь, никотин и кофеин.
Следите, чтобы в пище было достаточно витаминов группы В: В3, В6 и В12, а также кальция и магния.
Избегайте излишнего электромагнитного излучения — оно плохо сказывается на работе шишковидной железы. Постарайтесь поменьше сидеть перед телевизором или компьютером, перед сном выключайте все электроприборы в спальне.

P.S.  В последнее время на рынке отопительных систем огромной популярностью пользуются  биметаллические  секционные радиаторы отопления, которые отличаются  высокой надёжностью и фантастической прочностью позволяющей прекрасно выдерживать скачки давления в отопительной системе. Приобрести биметаллический радиатор отопления Вы можете, посетив страницы сайта https://tavago.ru/radiatory-otopleniya/bimetallicheskie-sektsionnye-radiatory.html обратившись к представителям компании "Tovago". Опытные специалисты помогут Вам определиться с правильным выбором и проконсультируют вас по всем интересующим вопросам. Невысокие цены и широкий выбор высококачественной продукции станет для Вас приятным сюрпризом. Не упустите столь выгодный шанс, воспользуйтесь предложением.

    Пряности есть на кухне у любой человека, и мы с удовольствием приправляем ими пищу, делая блюда вкуснее.

А знаете ли вы, что пряности не только придают изысканный вкус любому приготовленному блюду, но и, по мнению специалистов, обладают тем или иным целебным свойством? Так что включайте пряности в рацион, пусть ваше питание будет здоровым и вкусным.

Целительные свойства пряностей:

- гвоздика, имбирь, фенхель, шамбала и мускатный орех обладают болеутоляющими свойствами

- красный и черный перец, кориандр, гвоздика и куркума считаются хорошими антисептиками

- кумин, фенхель и куркума – жаропонижающие

кардамон, имбирь, кумин, черная горчица, шафран, кориандр славятся тонизирующими свойствами

- кумин, имбирь, фенхель куркума – хорошее мочегонное

- имбирь, красный перец, куркума, перец «чили», шафран улучшают процесс пищеварения
Здоровое и лечебное питание

- кардамон, фенхель, кумин и имбирь помогут при бронхиальном кашле

- с помошью фенхеля, кумина и имбиря можно справиться с бессонницей

- фенхель и кумин обладают желчегонными свойствами

- куркума, кумин, фенхель и имбирь обладают кровоочистительными средствами

- фенхель, кумин, асафетида, черная горчица – «показаны» при повышенном давлении, а имбирь – при пониженном давлении

- людям забывчивым нужно включать в свое меню черный перец, кумин и имбирь – эти специи улучшают память

- при остеохондрозе имеет смысл обратить внимание на шамбалу, куркуму, черный и красный перец, имбирь, черную горчицу и душистый перец.

 P.S.  Полезные качественные  натуральные продукты всегда в цене. Торговый дом "Сытный двор", предлагает Вашему вниманию услуги по регулярной поставке свежей мясной продукции мясо свинины, говядины, баранины, птицы, кролика и другой  продукции превосходного качества в любых объёма Цены на продукцию не высоки и вполне доступны. Вы можете заказать охлажденную или замороженную мясную продукцию посетив сайт компании, воспользовавшись размещенной на его страницах информацией. Доставка осуществляется по Москве и Московской области. Приятных Вам покупок, выбирайте лучшее

       Вам необходимо оперативно пройти медицинское лабораторное обследование, сдать анализы, а в бескрайних очередях стоять ой как не хочется. Прекрасно, Вас понимаю и с удовольствием подскажу выход из сложившийся ситуации.    Быстро и удобно без траты своего драгоценного времени сдать анализы, пройти ультразвуковое исследование, воспользоваться услугами высококвалифицированного врача гинеколога, вы можете в клинике ООО Велл Чек, которая является представителем широко известной медицинской лаборатории "Гемотест" Расположена больница Кунцево в удобном месте по адресу ул. Беловежская д13, добраться до неё можно от м Кунцево, м. Словянский бульвар. Воспользуйтесь выгодным предложением! Будьте здоровы, и пусти проблему, обходят ваш дом стороной!

      Каждый из нас знает о том, что здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Хорошее самочувствие и крепкое здоровье – это гармония душевного и физического состояния людей, их залог социального благополучия и жизненного успеха. Именно здоровье может по-настоящему оценить только тот человек, который его потерял и обрел снова. Хоть мы и понимаем, что здоровье, прежде всего, зависит от нас самих, но порой забываем об этом и пускаем все на самотек. Часто вспоминаем о нем лишь тогда, когда начинаем болеть.

       К большому сожалению, в нашем высокотехнологичном веке пока не произошла полная и окончательная победа над сердечными заболеваниями. Из года в год  все большее число людей заболевает различными видами сердечных заболеваний, и причиной этому, служит, прежде всего, излишняя тревога, повышенная возбуждаемость, эмоциональность, переживания за наших родных и близких, стрессовые ситуации, генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни и вредные привычки, работа на вредном производстве, некачественное питание, халатное отношение к своему здоровью, этот список причин можно продолжать и продолжать...

      Разновидностей сердечных заболеваний на сегодняшний день существует огромное количество и все они смертельно опасны. Но не стоит отчаиваться, не всё так печально!  Слышали ли вы о медицине Израиля, его знаменитых на весь мир клиниках, оборудованных  современной  аппаратурой,  врачах специалистах  высочайшего класса, дарующих своим пациентам утраченное здоровье,? А знаете ли Вы что смертность в Израиле от сердечных заболеваний самая низкая в мире? И причина здесь не в том, как некоторым может показаться, что жители этой страны не страдают кардиологическими заболеваниями, а в том, что в своей практике опытные специалисты используют самые современные, самые высокотехнологичные, эффективные, индивидуально подобранные для каждого своего пациента методы лечения.  Помните, что лечить заболевание лучшего всего на раннем этапе его возникновения, поэтому почувствовав первые признаки недомогания, не затягивайте процесс, обратитесь к специалистам, которые проведут диагностическое обследование и назначат эффективный курс лечения. Кардиология в Израиле, заболевания сердца успешно диагностируются и лечатся в наши дни введших медицинских центрах этой страны.  На страницах сайта topclinic.ru вашему вниманию представлен широчайший  подбор ведших клиник Израиля в которые, Вы можете обратиться за оказанием помощи.  Специалисты ведущих клиник, Ихилов, Шиба, Ассута избавят раз и навсегда от проблем с сосудами, сердцем, проведут качественную диагностику и высокорезультативное лечение миокардита, анивризма, васкулита, блокады сердца, аритмии, тромбоза, вегетососудистой дистонии, стенокордии инфаркта миокарда и целого ряда других заболеваний.  Познакомиться со стоимостью лечения в Израиле, подать заявку на лечение, задать интересующие вас вопросы, вы сможете, посетив страницы сайта topclinic.ru.

     В медицинских центрах Израиля есть все для того, чтобы обращающиеся со всего мира за помощью абсолютно все пациенты могли устранить имеющуюся со здоровьем проблему. Процесс диагностики и лечения кардиологических заболеваний здесь проходит на высшем уровне, Ведущие клиники страны, специалисты, работающие в них сделают всё, чтобы  обеспечить физический и душевный покой, удобства и идеальный комфорт для каждого пациента, чтобы люди гарантированно получали квалифицированную, высококачественную медицинскую помощь по приемлемым ценам и были уверены в своем скорейшем выздоровлении. Будьте здоровы, живите богато!

Отдых – это совсем не тупое лежание перед телевизором, а перемена занятий. К огромному  сожалению, этот избитый,  мудрый принцип для многих сегодня остается лишь в теории.

   Пока мы не сталкиваемся с последствиями изжоги ,то порой даже не задумываемся, что это такое и откуда она берётся, но так или иначе рано или поздно лицом к лицу с ней сталкиваются практически все люди. У кого-то она носит единоразовый характер, а кого то преследует с хроникальной навязчивостью. Итак изжога, что это такое и откуда она берётся?

    Многие молодые мамочки не знают о том, насколько полезен для малыша оздоровительный массаж. Такая процедура помогает деткам хорошо развиваться. Чем раньше начать массировать малыша, тем лучше. В идеале медики советуют делать это, как только ребенку исполнится месяц. Оздоровительный массаж нормализует работу кишечника, помогает бороться с гипертонусом, активизирует кровоснабжение, способствует умственному развитию ребенка, повышает иммунитет. Делать данные процедуры крайне желательно в первой половине дня, не ранее чем через 40 минут после того, как малыш поел. Такой массаж сначала должен длиться не более 6 минут, а вот когда ребенку исполнится полгода – 15 минут. Каждая современная мамочка может с легкостью освоить элементарные приемы массажа. Сначала надо массировать ручки и ножки от пальчиков вверх, затем – от поясницы к шее спинку, а животик - круговыми движениями по часовой стрелке. Ни в коем случае нельзя для проведения этой процедуры использовать крем, масло или тальк, так как детская кожица очень гладкая и нежная, она практически не потеет. Масло и жир забивают поры, нарушают дыхание кожи и способствуют перегреванию, а вот тальк не только застывает в порах и закупоривает их, но и в виде пыли попадает сначала в воздух, а затем в легкие ребенка.

        Заводя разговор о герани, хочется сказать, что это растение-лекарь. Герань, или пеларгония, наилучшим образом облагораживает воздух в наших жилищах, ведь она богата полезными летучими веществами – фитонцидами, избавляющими человека от головной боли и усталости, а также навевающими сладкий сон. Герань имеет терпкий аромат, который напоминает запах розового масла, на который может быть аллергия. Но в целом запах листьев данного растения очень полезен для астматиков, так как существенно облегчает дыхание. Кроме этого, листья герани впитывают из воздуха ядовитые вещества и борются с сыростью. Листья герани в случае порезов также можно смело прикладывать к ранкам. Если же заболело горло, капните в стакан с водой 2 капли эфирного масла герани и прополощите рот. Это замечательное растение-лекарь поможет справиться и с депрессией. Для приготовления настоя  возьмите 2 столовые ложки свежих листьев растения, залейте их 1 стаканом кипящей воды и настаивайте в течение 1 часа. Принимайте по ¼ стакана 3 раза в день. В том случае, если сводит мышцы, нужно привязать листья герани к больному месту хлопчатобумажной тканью, а сверху хорошо укутать чем-то теплым. Такие компрессы лучше всего делать на ночь.

     Все мы знаем, что лицо – зеркало души человека. По лицу, как по карте, также можно легко и быстро прочесть, какие у человека есть проблемы со здоровьем, так как кожа, как лакмусовая бумажка, оперативно реагирует на все малейшие сбои в работе нашего организма. Внимательно изучив свое лицо в зеркале, определяйте имеющиеся недуги. Например, если по утрам отекают веки, необходимо проверить работу почек. Наличие синяков и темных кругов являются свидетельством того, что есть проблемы с сосудами и сердцем. Появившиеся в уголках рта трещинки становятся напоминанием того, что надо срочно пополнить запасы витамина В, большое количество которого содержится в сырах, рыбе и черном хлебе. При угревой сыпи крайне необходимо посетить гастроэнтеролога. Жирная кожа и желтоватое лицо становятся поводом проверить печень и желчный пузырь.

      Сегодня ни один современный человек не представляет свою жизнь без такого важного инновационного изобретения, как компьютер, который является нашим верным и незаменимым помощником на работе и дома. Но, много времени проводя за компьютером, люди сильно устают. Чтобы снять стресс и успокоиться, необходимо установить на монитор обычную компьютерную картинку для заставки. Человеку, постоянно испытывающему желание после обеда немного вздремнуть, идеально подойдут танцующие фигурки или прыгающие мячики, а также веселая музыка. Успокоить нервы помогут плавающие на экране монитора яркие экзотические рыбки.

        Как правило, в межсезонье легко простудиться и подхватить кашель. Сегодня существует масса способов борьбы с кашлем. Избавиться от него можно не только с помощью таблеток и микстур, но и благодаря многим проверенным, весьма эффективным  натуральным способам. Например, очень быстро справиться с кашлем помогает вкусный и полезный гоголь-моголь. Для его приготовления нужно взять 2 яичных желтка, которые следует перемешать с 2 столовыми ложками сахарного песка и 1 столовой ложкой рома. Пить такой коктейль нужно утром натощак. Не менее эффективным, но самым экономным способом избавления от кашля является специальная зарядка. Она заключается в том, что каждый час 7-10 раз необходимо медленно глубоко вдыхать воздух через нос и быстро выдыхать его ртом. При кашле рекомендуется каждый день надувать несколько разноцветных воздушных шариков, в результате чего не только улучшится настроение, но и кашель пройдет гораздо быстрее. Сказать кашлю «нет» поможет поход в баню, где нужно сделать себе горчичную ванну. Растворите в воде 1/2 стакана сухой горчицы и, погрузившись по пояс, посидите в ванной 15 минут. После такой водной процедуры наденьте пижаму и шерстяные носки с насыпанной в них сухой горчицей, а затем немедленно ложитесь в постель. Побороть кашель поможет и ингаляция. Для ее проведения возьмите небольшой кусочек марли и выложите несколько долек чеснока, натертых на мелкой терке. Затем положите марлю на дно сухого заварного чайника, закройте крышкой и через носик вдыхайте чесночный аромат на протяжении 10 минут. 

Будьте всегда здоровы!

       Порой неприятные ощущения и даже боль в ухе способны не только надолго испортить настроение, но и буквально довести до слез. Если абсолютно нет сил такое терпеть, то необходимо обратиться за помощью к врачу. Но, в некоторых случаях, успешно справиться с рядом возникающих проблем можно самостоятельно. Например, если образовалась серная пробка, необходимо приготовить слабый раствор марганцовки комнатной температуры. Налейте раствор  в небольшую мисочку и поставьте на плечо к больному уху и, поддерживая ее, наберите его в большой шприц без иглы или маленькую клизму без наконечника. Поднесите кончик шприца или клизмы к верхней части уха и осторожно промывайте его резкими движениями с небольшими интервалами. Необходимо помнить о том, что категорически запрещается проводить такие процедуры при травмах и гнойном отите.

          Люди, у которых наблюдается повышенное давление, могут держать его под контролем не только с помощью лекарственных препаратов, но и использовать настои лечебных растений. В последнее время настоящей панацеей от гипертонии стал настой, приготовленный из чеснока. Возьмите 1 столовую ложку выдавленного через пресс чеснока, залейте его 0,5 литром кипяченой горячей воды и дайте настояться в течение 8 часов. Принимать такой настой следует по 1 чайной ложке 1 раз в день, но, при этом, нужно быть крайне внимательными тем, у кого есть какие-либо проблемы с желчным пузырем.

          Оздоровить чугунные ножки и быстро снять с них усталость поможет массаж, на который понадобится всего лишь несколько минут. Такая несложная процедура по уходу за ногами поможет Вам отлично чувствовать себя на протяжении целого дня. Указательным пальцем левой руки сделайте 6-8 скользящих движений от середины подошвы стопы к внутреннему краю. Двумя руками обхватите нижнюю часть голени и поглаживайте по направлению к колену не менее 20 раз. Столько же раз повторите движение от колена до паха по передней и задней поверхности бедра. Обхватите руками сначала правую, а затем левую ногу у голени и затем медленно поднимайте вверх, массируя их подушечками пальцев. После этого помассируйте пальцы от основания к ногтю, на каждый сустав нажмите 3 раза, сначала сверху вниз, а затем с боков. Такая эффективная помощь может понадобиться каждому человеку, у которого сильно устали ноги.

     Наступают серые ненастные дни с холодными ветрами, промозглой погодой и всеми прелестями поздней осени и зимы.  В осенне зимний сезон, наш организм, как никогда нуждается в поддержке. чтобы избежать проблем со здоровьем, не заболеть  и быть всегда в прекрасном расположении духа необходимо позаботиться о своём иммунитете. прекрасно для этих целей  подойдёт имбирная смесь приготовленная из имбиря лимонов и мёда, такое довольно нехитрое лекарство поможет всем нам избежать простудных заболеваний, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.  для его приготовления, нам понадобятся следующие ингредиенты:

      Учёные твердят человеку  гарантированно сто двадцать лет жизни, но реальность такова, что, увы, наш век гораздо короче.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять законов", следуя которым, каждый из нас имеет шанс  несколько продлить и сделать более приятным своё земное существование.

- Время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

- Не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

- Не переедайте! Вместо привычных 2.500 калорий вам вполне хватит 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

-  Найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

-  Имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

-  Спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

-  Движение жизнь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

- Тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ

-  Ваше меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут, есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим, селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

-  Попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

P.S.  Сегодня мировая медицина,  благодаря совершенному прорыву в науке и техники, применяя современные методы лечения, довольно успешно справляется с  серьёзным онкологическими заболеваниями.  Самое распространённое  онкологическое заболевание - это рак лёгкого, при этом абсолютное большинство пациентов подверженных столь опасному заболеванию имеют диагноз немелкоклеточный рак легких, но, несмотря на всю тяжесть заболевания, не стоит рассматривать диагноз как приговор. На ранних стадиях можно полностью избавиться от этого заболевания, а на поздних остановить его развитие. Вот почему так важна диагностика и своевременное лечение. Сайт Онкоцентр лёгких, предлагает вам свою помощь в подборе лучших врачей, для лечения за рубежом, на этом портале вы можете подробно познакомиться с симптомами этого заболевания, методами лечения, получить грамотную консультацию квалифицированного специалиста. Центр онкологии располагает всем необходимым оборудованием, препаратами, опытными специалистами и готов оказать вам свою помощь в лечении этого заболевания. Обращайтесь вас ждут!

Каждый из нас прекрасно знает, какую  важную роль в нашей жизни играют витамины. Они укрепляют наш иммунитет, помогают организму бороться с вирусами и всевозможными заболеваниями, поддерживают его.  Витамины, конечно, это хорошо, но лучше пополнять свой организм  витаминами, содержащимися в здоровой пище, злаках, овощах, фруктах и других продуктах питания. Врачи утверждают злоупотреблять синтетическими  витаминами, которые предлагают нам аптеки не стоит, пользы от них гораздо меньше, а вред при определённых (например, при перидозеровке) обстоятельствах может быть вполне ощутим... Вашему организму не достаёт витамина. А способствующего улучшению зрения, омоложению клеток кожи, вовсе не факт, что искусственно выращенный витамин окажет своё благотворное воздействие на ваш организм, поэтому не стоит стремглав нестись в аптеку, чтобы его приобрести. Отправляйтесь лучше на рынок или в магазин и запаситесь морковью, камбалой, палтусом, куриными яйцами, молоком, в этих продуктах витамина. А более чем достаточно.

       У вас отвратительное настроение, вы находитесь в предстрессовом состоянии? На выручку вам придёт витамин. Е или как его ещё называют токофирол, потребная вашему организму концентрация этого витамина содержится в листьях салата, говяжий печени, нежирных сортах мяса, растительном масле, в желтке куриных

яиц.

     Настоящим помощником организма в борьбе с различными хворями является всем нам хорошо известный с детских лет витамин С.  Конечно можно приобрести аскорбинку, но такие витамины плохо усваиваются организмом, зато содержание этого витамина в цитрусовых, любимых нами ягод черной смородины, крыжовника, малины, а также в привычных нам всех овощах помидорах, картофеле, капусте, чесноке и болгарском перце очень высоко и приветствуется нашим организмом на Ура!

      Вы должны знать, что при длительным хранением консервации, тепловой обработке около 50 процентов полезных свойств исчезают, зато оставшиеся более эффективней усваиваются организмом. А вот употребление больших доз искусственных витаминов выращенных синтетическим путём приводит к возникновению таких проблем, как заболевание кишечно - желудочного тракта, сбои в работе сердечной системы, возникновение злокачественных опухолей, к примеру витамин. Д при передозировке способствует ослаблению костей, возникновению камней в почках. Поэтому не изобретайте велосипед, не хватает витаминов, разработайте для себя сбалансированное меню, употребляйте больше фруктов и овощей в сыром виде. А синтетические витамины, конечно, употреблять можно и нужно, но только по назначению лечащего врача.

P.S.  Проблемы с позвоночником, испытывают сегодня очень многие люди, возможно, это связано с тем, что последние годы мы ведём малоактивный образ жизни.  Есть проблема, значит необходимо лечение.  Малоинвазивные операции на позвоночнике это щадящая хирургическая операция, позволяющая избежать повреждения обширных участков кожи и мышц, расположенных около позвоночника. Такая операция избавляет от постоперационных болей и существенно сокращает срок реабилитации. Заглянув на сайт Центр ортопедии, вы можете познакомиться с более подробной информацией о показаниях и проведении этой операции, получить врачебную консультацию, оставить свою заявку на лечение, получить помощь на переезд для лечения за рубежом. Позаботьтесь о своём здоровье!

     Испытываете проблемы с суставами, появились боли, не спешите покупать лекарства имеющие умопомрачительную цену. Приготовить достаточно эффективные мази от болей в суставах, вы в состоянии сами.... Как, давайте посмотрим:

- Четверть стакана растительного масла, 50мл керосина, четверть куска хозяйственного мыла и одну чайную ложку питьевой соды растереть до однородности и настаивать в течение трех дней.

Полученную мазь втирать в больные места

- Возьмите 6 частей лаврового листа и 1 часть иголок можжевельника, тщательно измельчите, добавьте 12 частей натурального сливочного масла. Все хорошо перемешайте.

Мазь втирайте в больные места 2-3 раза в день.

- Одну столовую ложку измельченных листьев хмеля разотрите с одной столовой ложкой свежего сливочного масла.

Мазь втирайте в больные места 2-3 раза в день.

 - Две столовые ложки травы донника залейте одним стаканом кипящей воды и варите, прока объем отвара не уменьшится в два раза. Затем добавьте четыре столовых ложки сливочного масла или вазелина.

Мазь втирайте в больные места 2-3 раза в день.

P.S.     Инвалиды и люди с ограниченными возможностями хотят, как и все, жить полноценной, активной жизнью, добиваться поставленных целей и стремиться к лучшему. Чтобы они имели такие возможности, могли свободно и самостоятельно перемещаться, понадобится комфортное и удобное средство передвижения – хорошая современная инвалидная коляска купить которую можно по доступной цене в интернет-магазине медицинских товаров МЕД-ПРАЙС МЕДТЕХНИКА. Представленные множеством моделей, отличающиеся конструкцией, определенным набором технических характеристик, цветом и дизайном, различные виды инвалидных колясок именитых брендов позволят Вам с помощью удобной системы фильтра подобрать необходимый товар, который обеспечит инвалиду или человеку с ограниченными возможностями максимальный комфорт и безопасность, чтобы можно было вновь ощутить радость жизни без помощи второго лица. Большой ассортимент качественных и недорогих, функциональных и имеющих долгий срок службы инвалидных колясок, различные способы оплаты заказов, их оперативная доставка по Киеву и в любой уголок Украины позволят Вам обрести незаменимого помощника с прекрасными ездовыми характеристиками, который значительно упростит жизнь и позволит избавиться от дискомфорта.

        Поясничная грыжа – это болезнь серьезная! Поясничная грыжа может «напасть», как на молодого человека, так и на пенсионера. От возраста это совершенно не зависит. Люди с поясничной грыжей встречаются и двадцатилетние, и шестидесяти пятилетние.

       Простатит – достаточно сложная, еще не до конца изученная серьезная болезнь, возникающая в совокупности целого ряда факторов. До наших дней еще нигде и никто не смог точно описать 100% способ защиты от этого коварного недуга.

     Одним из самых важных этапов в распознавании и лечении простатита, конечно же, является его своевременная диагностика, которую может провести опытный, компетентный в этих вопросах специалист – врач-уролог.

     Во многих случаях простатит является следствием воспаления или инфекции предстательной железы. Он сопровождается симптомами, напоминающими симптомы воспаления или инфекции. Одно из таких проявлений или их совокупность, как болезненное или затрудненное мочеиспускание, боль или жжение при половом акте, ощущение жара в области гениталий и заднего прохода, потребность в частом мочеиспускании, боли в пояснице или в паху, затрудненная эрекция, высокая температура, озноб и потеря желании интимной близости могут быть первыми сигналами к серьезному беспокойству.

    Мужчины должны знать о том, что существуют 4 разновидности простатита и каждая из них имеет свои, достаточно разнообразные симптомы. Так же не стоит забывать о том, что за точно такими же симптомами могут скрываться и многие другие, не менее коварные и опасные болезни. Специалисты утверждают, что самостоятельное лечение простатита невозможно. Только врач-уролог должен осуществлять медикаментозное лечение, индивидуально для каждого пациента подбирать конкретные препараты, дозы и схемы их применения. При первом неотложном обращении к специалисту проводится комплексная диагностика заболевания, учитывается его форма и стадия, наличие предрасположенности и многие другие факторы. Полная диагностика крайне необходима для каждого отдельно взятого пациента, так как признаки простатита  у разных людей могут быть самыми различными.

      Если вдруг возникают самые малейшие подозрения и сомнения, не стоит откладывать визит к врачу-урологу, который поможет предотвратить развитие болезни и поможет улучшить качество Вашей жизни.

P.S.     Одна из ведущих клиник Израиля «Герцлия Медикал Центр», специализирующаяся на диагностике и лечении заболеваний во всех областях медицины, известная всему миру своими новейшими технологиями и наличием самого лучшего оборудования, ведущими высококвалифицированными практикующими врачами и отличными условиями, характеризующаяся умеренными ценами и высокими результатами принимает на лечение иностранных граждан, страдающих различными серьезными недугами. Лучшие израильские специалисты высокого уровня, имеющие большой опыт успешной работы, проводят в  частной клинике Герцлия Медикал Центр самую высокую диагностику всех заболеваний и оказывают высококвалифицированную помощь своим пациентам, используя самые прогрессивные и инновационные методики безоперационного лечения. Принимающая сторона возьмет на себя все заботы по бесплатному решению организационных вопросов и бесплатно предоставит переводчика на период лечения, чтобы Вы, ни о чем не беспокоясь,  смогли комфортно и быстро восстановить свое здоровье и вернуться к полноценной жизни.

      Давно используемый метод лечения многих заболеваний человека продуктами, вырабатываемыми пчелами,  также применением живых пчел – апитерапия в настоящее время нашел широкое применение в народной медицине. Для этого используются маточное молочко и прополис, цветочная пыльца и пчелиный яд. Как всем нам известно, по своему лечебному потенциалу кормилица и врачевательница пчела не имеет аналогов. В абсолютно всех продуктах пчеловодства содержится огромное множество известных нам витаминов и минеральных веществ, оказывающих положительное воздействие на весь организм, повышающие иммунитет, обладающие противовирусными и противомикробными, иммуностимулирующими и радиопротекторными, а также антигипоксическими свойствами.

        Например, пчелиный яд представляет собой очень мощный катализатор практически всех физиологических процессов, происходящих в организме человека. Для лечения каждого заболевания используются свои определенные зоны укусов живых пчел. Специалисты, занимающиеся апитерапией, проводят биологические пробы, позволяющие узнать, как пациенты переносят яд, индивидуально подбирают оптимальную дозу, которая зависит от перечня заболеваний. Во время лечения в биоактивные точки тела проводятся сеансы пчелоужаления, позволяющие избавиться от многих недугов.

        Лечение нервной системы. В этом случае пчелиный яд в небольших дозах оказывает возбуждающий эффект, а в больших – успокаивает. Укусы пчел помогают успешно справиться с болями разного происхождения, обладают противосудорожным эффектом. Благодаря апитерапии можно улучшить настроение и память, лечить бессонницу, снизить отек головного мозга, усилить мозговой кровоток, снизить алкогольную и никотиновую зависимость. Этот действенный метод часто применяют при лечении остеохондрозов и невритов, невропатии и заикании, тиков и мигреней, ДЦП и последствиях инсультов, грыжах дисков позвоночника и депрессии, фобии и истерии, рассеянного склероза и паркинсонизма, параличей и полиомиелита.

Эта всем известная чудесная трава является не только бедой всех огородников, но и широко   применяется в качестве лекарственного средства при лечении многих недугов. Пыреем можно успешно лечить простуду и бронхит, воспаление легких и фурункулез, болезни печени и почек, гастриты, колиты, ревматизм, артриты, а также он способствует нормализации обмена веществ.

Эффективным лекарственным сырьем являются именно корневища этого растения, а заготавливать их нужно в период обработки почвы (желательно осенью). Корневища пырея необходимо очистить от стеблей и корешков, тщательно обмыть и высушить на воздухе, часто переворачивая и перемешивая их.

Для того, чтобы очистить сосуды, приготовьте такой настой. Возьмите 25-30 г корневищ пырея и залейте их 200 мл холодной кипяченой воды. Дайте настояться 12 часов и слейте настой в стеклянную посуду. После этого ранее использованные корневища залейте 200 мл уже крутого кипятка и держите в закрытой посуде до полного остывания. Процедите второй настой и смешайте его с первым. Суточная доза потребления составляет 400 мл. Принимать его нужно за 30 минут до еды в течение 3 месяцев.

При болях в суставах готовят следующий настой. 1 стол. ложку корней заваривают стаканом крутого кипятка, хорошо укутывают и дают настояться 3 часа. Пьют по 2 стол. ложки 3 раза в день в течение месяца. После 10-ти дневного перерыва курс лечения повторить.

Для лечения артрита возьмите 4 стол. ложки сушеного пырея и залейте их 1 литром воды, прокипятите на медленном огне до уменьшения объема на ¼ часть. Приготовленный отвар принимать по 1 стол. ложке 4-5 раз в день.

При запорах для клизм используют такой отвар. 5 стол. ложек корневищ пырея заливают 0,5 литра кипятка, кипятят на слабом огне 15 минут, остужают, процеживают и делают клизмы.

Корневища пырея превосходно лечат и холецистит. Для этого понадобится 20 г сырья, которые нужно залить 350 мл кипятка, настоять несколько часов и процедить. Принимать по 250 мл 3 раза в день на протяжении месяца.

Для излечения цистита и подагры возьмите 2 стол. ложки пырея, залейте их 250 мл воды и кипятите 10 минут с закрытой крышкой. Дайте настояться отвару 4 часа, затем процедите. Принимайте 3 раза в день по 1 стол. ложке.

Вы можете удивиться, но пырей нашел применение и в кулинарии.

Запеканка.  

Корневища пырея в количестве 150 г тщательно промыть, отварить в подсоленной воде, нарезать на кусочки и пропустить через мясорубку. Получившуюся массу выложить в сковороду, залить яично-молочной смесью (1 яйцо, 50 мл молока, 25 г сливочного масла) и запечь в духовке. В массу, приготовленную для запеканки, также можно добавить колбасу или мясо.

Салат.  

Корневища пырея хорошо моют, нарезают на мелкие кусочки, отваривают в подсоленной воде. Нарезают кубиками отваренную свеклу и перемешивают ее с корневищами травы, солят и заправляют сметаной.

        Многие люди не знают о великих возможностях гидротерапии и, принимая ванну или душ, преследуют лишь одну единственную цель – смыть грязь со своего тела. Кстати, хочу Вам сказать, что именно душ считается гигиеничнее и эстетичнее ванны. В качестве очищающих средств используется обычное туалетное мыло и гель для душа – они обладают идентичными моющими свойствами, но имеют разный состав. Изготовленное из щелочных растворов кальция и натрия туалетное мыло вызывает набухание рогового слоя кожи и изменения ее кислотно-щелочного баланса. Гель, пена и твердое гигиеническое мыло состоит из моющих субстанций, созданных синтетическим путем. Они, в свою очередь, ведут себя не столь агрессивно, так как имеют в своем составе жировые субстанции, обеспечивающие более мягкое воздействие на кожу. Как правило, здоровая кожа не почувствует абсолютно никакой разницы в этих моющих средствах, а вот сухая и проблемная может негативно отреагировать на туалетное мыло, провоцирующее размножение так называемых пропионовых бактерий, усугубляющих многие проблемы. Нежные и очень удобные в применении гели для душа хорошо пенятся в воде любой жесткости и обладают смягчающим эффектом.

        Каждый человек знает, что бывают продукты полезные и не очень, вкусные и не очень. Сегодня я хочу Вам рассказать о том, чем полезны не очень вкусные отруби. Прежде всего, отруби содержат значительное количество клетчатки, которая составляет 55% от их общей массы. Кроме этого, отруби являются ценным источником селена, калия, магния, фосфора, меди, марганца, цинка, серы, йода, а также витаминов А, В и Е.

        Отруби некоторых злаков имеют свои особенности. К примеру, овсяные отруби содержат больше всего бета-глюкана, способствующего снижению уровня холестерина в крови. В пшеничных отрубях наблюдается самое большое количество селена, который вместе с витамином Е участвует во всех окислительных процессах организма, в том числе и синтезе белка, а также является очень мощным антиоксидантом. На втором месте по содержанию селена стоят ржаные отруби, а на третьем – рисовые.

      Содержащаяся в отрубях клетчатка способствует формированию однородного пищевого комка и способствует его достаточно быстрому продвижению по пищеварительной системе, вместе с собой «захватывая» токсины, шлаки и многие вредные вещества, накопленные в кишечнике. Рекомендуется употреблять в пищу клетчатку людям, у которых наблюдается вялое пищеварение, а также имеется склонность к запорам.