Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 301 сообщений
Cообщения с меткой

водные процедуры - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kravchenko768

Как укрепить иммунитет

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 10:13 (ссылка)

Как укрепить иммунитет: полезные рекомендации
Иммунитет очень важен для полноценного функционирования человеческого организма. Особенно актуально
этот вопрос стоит в осенне-зимний сезон. При этом следует помнить, что укреплять иммунитета нужно постоянно,
вне зависимости от времени года или опасности эпидемии вирусных инфекций.
Основные мероприятия по укреплению иммунитета
Чтобы укрепить свою иммунную систему, следуйте нескольким основным правилам здорового образа жизни:
Есть больше фруктов и овощей
Поддерживать оптимальный вес
Чаще бывайте на свежем воздухе (прогулки в лесу, парке, особенно полезно это делать перед сном)
Регулярно делайте физические упражнения
Полноценный сон
Закаливающие процедуры (переходите к ним постепенно)
Соблюдение регулярных гигиенических мероприятий (регулярное мытье рук, полоскание горла и полости рта
слегка подсоленой водой и т. д.)
Избегайте психического стресса (особенно длительного)
Принимайте дополнительные средства для повышения иммунитета (травяные отвары, витаминные сборы).
Витамины и минералы для укрепления иммунитета
Повышение ритма жизни часто сказывается на полноценности питания. Перекусы на бегу, продукты быстрого
питания, много быстрых углеводов. В результате этого, получаем нехватку витаминов и минералов, которые
необходимы для нормального функционирования иммунной системы. В основном сказывается недостаток
витаминов А, D, Е, С, В 6, В 12, фолиевой кислоты (витамин В 9). И некоторых минералов: йода, кальция,
калия, железа, цинка. Витамин А стимулирует выработку антител белыми кровяными клетками и
поддерживает хорошую защиту кожи и слизистой оболочки от инфекций. Витамин D играет важную роль не
только во врожденных иммунных процессах, но и снижает жизнеспособность внутриклеточных патогенов.
Поскольку солнечные лучи участвуют в выработке витамина D, его дефицит повышается в зимние месяцы.
Среди антиоксидантов, далеко не последнюю роль играет витамин Е, который вместе с витамином А
поддерживает способность иммунных клеток убивать бактерии и вирусы.
Читать далее: https://ygolokfei.ru/2020/11/14/kak-ukrepit-immunitet-poleznye-rekomendatsii/
Повышаем иммунитет (700x299, 130Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
РАДУГА_НАША (Автор -Мерз)

ДОБРОГО УТРА ВСЕМ!!!

Среда, 01 Июля 2020 г. 07:20 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MerlettKA

5 ошибок, которые мы совершаем, когда моемся в душе

Суббота, 16 Марта 2019 г. 09:15 (ссылка)


Ошибка №1

Долго стоять под горячей водой



Иногда это прекрасный способ согреться или расслабиться, но горячая вода очень вредна для кожи - она смывает естественный жир. Кожа становится незащищенной, и может отреагировать на любое внешнее воздействие (холод, сухой воздух, ветер) экземой.



ло (5) (517x400, 112Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Богданова_Ирина

О здоровье и долголетии

Понедельник, 23 Июля 2018 г. 12:28 (ссылка)

_MG_1505-1 (700x466, 427Kb)
Все люди во все времена мечтали найти чудодейственное средство для сохранения молодости, бодрости, здоровья и обретения долголетия и даже бессмертия. Они мечтали, а мы - нашли! И что самое главное - это средство - нашу "амриту" каждый может приготовить себе сам - в любом количестве - хоть целую ванну ежедневно принимайте, а кто рядом с морем живет - может целое море зарядить для себя! Да, только для себя - вода как ваш верный пес, служить будет только любимому хозяину.

Источник вечной молодости тибетских монахов не является каким-либо ручьем с омолаживающей водой, а представляет собой человеческое тело, в котором гармонично развиты все 3 основные стихии в организме: ветер – это процесс дыхания и работы легких, стихия, отвечающая за психологическое состояние человека, его интеллектуальный уровень и активность всех процессов в теле; желчь является символом огня, отвечающим за энергию, наполняющую тело, и влияет на пищеварение; слизь – это стихия воды и земли, которые уравновешивают все внутренние системы тела. Таким образом, монахи поняли, что причиной вечной молодости может стать сочетание спокойного духа со здоровым образом жизни и правильным питанием. Для достижения этого у них на протяжении тысячи лет вырабатывалась своя система долголетия. Система тибетского долголетия Так как с возрастом энергия в жизненно важных органах идет на убыль, монахи разработали рецепты, помогающие этого избежать.
Энергия инь связана с холодом, вызывающим такие заболевания, как гипертония, рак, инфаркт, атеросклероз и многие другие. Чтобы противостоять этому, следует увеличивать энергию ян в сердце, печени, почках, легких и селезенке с поджелудочной железой.
Рецепты вечной молодости для внутренних органов очень просты, но если их применять, то старение тела можно остановить на неопределенный срок: залить 50 г риса и 25 г кунжутного семени стаканом воды и варить 15 минут, употреблять раз в день в течение недели;
измельчить по 100 г зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки, перед сном заварить 1 ст. ложку смеси в поллитра воды, дать настояться, процедить через ткань и половину выпить с чайной ложкой меда с вечера, а остатки минут за 20 до завтрака;
400 г очищенного чеснока пропустить через чесночницу, залить соком из 24 лимонов, принимать после еды по 1 ч. ложке смеси, разведенной в стакане воды и предварительно размешанной в сосуде.
У тибетских монахов намного больше тайных методов омоложения, которые они тщательно хранят от посторонних. Эти рецепты были найдены в одном из монастырей, нацарапанными на глиняных таблицах в 6 веке до н. э.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gedichte

Нравы и обычаи прошлого кажутся нам дикими и нелепыми

Вторник, 15 Августа 2017 г. 15:08 (ссылка)

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение


Странные вещи, которые делали наши предки





Если вы думаете, что люди в прошлом были менее эксцентричными, чем нынешнее поколение, то вспомните их моду и традиции — там найдется немало удивительного.



ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

3 процедуры для красивого и стройного тела

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 13:08 (ссылка)

b2vIiHmhpzQ (525x700, 524Kb)

Питание и тренировки - фундамент красивого тела, но дополнительные процедуры никто не отменял. Лично для меня существует 3 лидера в этом деле:

1. Моя любовь к русской БАНЕ велика! На самом деле любая парилка поможет очистить поры, с потом избавиться от лишней воды и соли, состояние кожи улучшить на 30-50%, а также работу всех систем и, что очень важно, СНЯТЬ СТРЕСС!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<водные процедуры - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda