8.00 Завтрак:Булочка, кофе

12.00 Обед: плов с мясом, чай

17.30 Ужин:2куска обезжиренной колбасы, яблоко, ряженка

98,2 кг

8.00 Завтрак: булочка, кофе

12.00 Обед: 

Короче меню описывать не буду. Система не соблюдалась. вот и все!

98,5 кг (-0,7 / -5,9)

8.00 Завтрак: булочка, 1 конфета "Подушечка", кофе

12.00 Обед: Плов с мясом, чай

18.00 Ужин: Яблоко, творог низкокалорийный, ряженка 2,5%

99,2кг (-0,2кг /-5,2кг)

08.00.Завтрак: 2 бутерброда с колбасой, кофе, конфета

12.00 Обед: тушенные овощи , чай

16.00 Булочка

18.30 Ужин: Плов с мясом, чай

20.00 Яблоко

Не то что бы было большое желание съесть булочку или поужинать так поздно. Заедала нервный срыв. Так что правильно говорят, что все проблемы в голове. 

99, 4кг

08.00 Завтрак: 2 бутерброда с колбасой, кофе

12.00 Обед: Тушенные овощи (цвет.капуста, стручковая фасоль, морковь, лук), чай

17.30 Ужин: голяшка копченой курицы, чай

99,4 кг

10.30 Завтрак: суп с фрикадельками, чебурек

14.00 Обед: чай, горсть граната

16.00 Ужин: яблоко, ряженка.

А потом  снимала пробу пока готовила, кусок колбасы...

99.6кг

10.30 Завтрак: суп с фрикадельками

14.00 Обед: 2 стебля черешкового сельдерея, баночка маринованных  морепродуктов, 1,5 рюмки водки ( ДР мамы немного отметили)

17.40 Ужин: яблоко, 1 ст.ряженки 2,5%, 20г сыра

99,7 кг (- / 4,7кг)

8.00 Завтрак: Булочка, кофе

12.00 Обед: Гречка с тушенной печенкой, чай

17.30 Ужин: отварной язык, ряженка

99,7 кг (+0,5 кг с предыдущего дня / -4,7кг с первого дня)

8.00 Завтрак: булочка, кофе

12.00 Обед: Тушенная капуста с колбасой, чай

18.00 Ужин: Творожная запеканка (250 г творога, 1 белок, цедра лимона, ванилин. Выложить в тефлоновую посуду, сверху смазать желтком. Запекать при 200 до образования корочки). Ряженка 2,5%

Привес! Думаю, из-за тыквы. По Системе ее на ужин нельзя

100,00 кг (-0,6кг с предыдущего дня / -4,4 кг с первого дня)

8.00 Завтрак: булочка, кофе

12.00 Обед: гречка с тушеной печенкой, чай

18.00 Ужин: 1 л пива, 50 г сыра, полбанки пресервов из сельди с лимоном

Представляю, что будет завтра!!! А перед ужином было 99,9кг!!!

100,6 кг (+0,3 с предыдущего дня / -3,8кг с первого дня)

8.00.Завтрак: булочка, кофе

12.00.Обед: 100г морской рыбы, запеченной в фольге, зеленая фасоль, залитая 2 яйцами (в СВЧ), чай

17.50 Ужин: гречка, горсть зерен гранат, 300 мл ряженки 2,5%

100,6 кг (+0,3 кг с предыдущего дня / -3,8кг с первого дня)

10.20 Завтрак: Овсяная каша на воде с маслом, медом, яблоком, кофе

14.00 Обед: Борщ с мясом без картофеля

15.00 Шоколадная конфета

17.30 Ужин: морская рыба запеченная в фольге

Привес! Сразу падает настроение. Будем надеяться, что из-за КД

103,0 кг (-/-)

8.20 Завтрак: бутерброд с колбасой, пол-пиалы овсяной каши на воде с маслом и медом, кофе

14.00 Обед: тарелка борща с мясом без картофеля

17.30 Ужин: цветная капуста в ряженке (http://www.liveinternet.ru/users/budacuda/post251073224/)

Вот вам и макароны! Вот вам и курица со шкуркой! Ладно хоть не привес.

100,3 кг (-0,4кг с предыдущего дня / -4,1 кг с первого дня)

8.00 Завтрак: Булочка, кофе (Я без системы столько булок не ела!)

12.00 Обед: Макароны, кабачковая икра собственного приготовления(мало масла), чай

17.50 Ужин: Отварная курица (2 куска с ладонь(без пальцев). Шкурку не снимала (НЕЛЬЗЯ со шкуркой!)

100,7 кг (-0,4 кг с предыдущего дня / -3,7 кг с первого дня)

800 Завтрак: 1/2 булочки, долька шоколада, кофе

12.10 Обед: плов с мясом, чай

18.00 Ужин: яблоко, творог обезжиреннный 200г, 200гмл ряженки 2,5%. Яблоко запечь в СВЧ до мягкости, сверху положить творог.

101,1 кг (-0,6кг с предыдущего дня/ 3,3кг с первого дня)

8.00 Завтрак: 2 бутерброда с колбасой и майонезом, кофе

12.00 Обед: Плов с мясом, чай

18.00 Ужин: Кусочек курицы отварной, 1/2 свиного языка (нельзя!)

102,3кг (-0,3 кг с предыдущего дня / 2,1кг с первого дня)

08.00 Завтрак: 2 кусочка пирога, кофе, 1 долька шоколада

12.00 Обед: 200г овощной смеси + 1 картофелина + 1ч.л.майонеза. Потушить в СВЧ . Чай

14.30 Чай

18.00 Ужин:Кусочек карася в бульоне. Чай, 1 шоколадная конфета

Вроде на обед наелась. Но к ужину желудок стал побаливать. Как бы опять с системы не сбежать. В прошлый раз простуда помешала...

3 ложки гречки помолоть в кофемолке, добавить к ней 2 тёртых или порезанных на кубики яблоки ( я тёрла), 1/2 ст. воды, 1 ч.л. корицы. Всё перемешать, разложить по силиконовым формочкам и запечь. Я пекла в микроволновке 7 минут. Для черносливного джема порезать чернослив ( 6 шт.), залить его кипятком, дать постоять минут 10, перемолоть блендером вместе с жидкостью. 

Источник: http://odnoklassniki.ru/sistemamin/album/56697717588026

4ст ложки рисовой муки( я молола пропаренный) , 1/4ч.л разрыхлитель и пакетик ванилина перемешать. 1большое яблоко потереть на крупной тёрке. В форму (у меня силиконовая) равномерно насыпать 2 ст. л " теста" -выложить половину тёртого яблока- вторую часть "теста" и снова яблоки.Поставить в духовку на медленный огонь. 4-5шт чернослив залить кипятком, распарить и смолоть блендером вместе с водой , и намазать на шарлотку печь до готовности. Я пекла 45мин . ЯБЛОКО ДОЛЖНО БЫТЬ СОЧНОЕ!