Примерно год тому назад, бродя по интернету я наткнулась на подписку, которая называлась «Архитектура тела». После первых же писем – разъяснений, что же это такое архитектура тела и для чего все это надо, возникло чувство доверия, что лично у меня возникает редко. Я попробовала делать те упражнения, что предлагали авторы этой подписки, и в моей голове как-то все сложилось в единую систему и теория и практика. А когда я заметила результаты от своих трудов, тут уж, сами понимаете, захотелось продолжить.
Очень жалею, что у меня нет возможности посетить занятия с инструкторами данной системы, но уверяю Вас, что и дома можно добиться хороших результатов.
Если Вы решите попробовать, хотя бы ради любопытства, предупреждаю сразу – это единая система, она не представляет каких-то особых трудностей, но требует четкости в выполнении своих требований. Если в рекомендациях написано делать упражнение через день, значит через день, требуется делать один подход - значит один, как бы легко Вам не показалось. И еще один момент, если кажется то или иное упражнение легким и делается без всякого напряга – значит Вы делаете его не правильно. Перечитайте все рекомендации, посмотрите видео, обратите внимание на все нюансы. Только тогда получите отличный результат.
Я выложу все материалы этой рассылки, но если вы хотите иметь свои материалы подписка на рассылку здесь http://sacred.bodyarchitecture.ru/

Автор рассылки: Алешина Е.Д.

ПИСЬМО 1


без подготовки, без настройки тела – все духовное делание будет пустой фантазией и упражнением в самомнении…
св. Феофан Затворник
Если тело – без призора,
то душа легко может уклониться…



В последнее время мы как-то много говорим о душе,
что надо меняться духовно, о просветлении души и совершенно забываем о том, что человек это единое целое и развиваться он должен органично и телом и душой и помыслами своими.ДАЛЕЕ...

ПИСЬМО 2

А какая мудрость в названии органов и частей тела,
где название подает образ
подобающего функционирования
и роли этого органа!


Здравие
"Здорово!"- эмоционально восклицаем мы, когда что-то нам по душе. Этимология этого слова та же, что в словах «здоровье», «здравие», «здравствуйте», восходит к корню драг, дорог – ценный, значимый.ДАЛЕЕ...

ПИСЬМО 3

Cенсорно-моторная амнезия.

С детства у меня был вопрос о том, почему одни люди, старея, "теряют форму" и духовную и телесную (здоровье, осанку, голос...), как бы "вянут", а другие, усыхая, все же остаются в " форме" - и физической, и творческой, и духовной.ДАЛЕЕ...

ПИСЬМО 4

«На Бога надейся и сам не плошай»
«без Троицы храм (дом) не строиться»

Формула успеха в любом деле - найти главное и воплотить его
Почему, занимающийся годами собственным телом, профессиональный остеопат, не может избавиться от хронической боли в отдельных частях тела?
Хотя регулярно прибегает и к помощи коллег!
Почему, как показывает статистика, большинство суровых диет заканчиваются прибавкой веса выше исходного?ДАЛЕЕ...

ПИСЬМО 5

И взял Господь Бог человека
и поселил его в саду Эдемском,
чтобы возделывать и хранить его


Культура тела - возделывание внутреннего сада

Русский мыслитель Николай Бердяев в статье «Человек и машина», опубликованной в 30-е гг. ХХ века писал, что
«Cуществует 3 типа жизни человека: природная, культурная, и связанная с техникой. При преобладании первого типа - общество остается на первобытном уровне, при преобладании третьего - теряет духовность и гибнет, и только культура соединяет природное и техническое, поддерживая гармонию».ДАЛЕЕ...

Правильная постановка стоп - это основа для правильного функционирования всего тела. Даже если Вы считаете себя Гераклом, обратите внимание на то. как Вы ставите стопы при ходьбе. Это позволит Вам выработать ни только правильную осанку, красивую походку, продлит жизнь любимой обуви, но избавит в дельнейшем от многих проблем со здоровьем.
Ну, а если Вы не чувствуете себя Гераклом и осознаете, что быстро устаете при ходьбе, ноги к вечеру опухают, обувь быстро стаптывается на одну сторону.....(подробный список в следующем посте). то начинайте вырабатывать привычку правильной постановки стоп вот прямо сейчас!!!
1. выясняем отклонения в постановке стоп
2 закрепляем правильную постановку спот дома каждый день.
3. усилием воли контролируем нашу ходьбу на улице.

Всего месяц такого контроля научит Ваше тело делать то и так, как Вы - его хозяин, просите его.
Смотрим видео, думаем, пробуем, спрашиваем, если что-то не понятно. Успехов!!!

 

 

Антигалифе. Механизмы и медицинские показания
Материалы из рассылки “Мастерская тела”http://bodyarchitecture.ru/special/

МЕДИЦИНСКИЕ ПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ

- усиленная мышечная работа приводит к увеличению напряжения как в мышцах, так и в фасциальных футлярах локальных мышечных групп, что в свою очередь проявляется уменьшением объёмов бедра. Причем такому уменьшению, что любо-дорого поглядеть, а у кого некрасиво или мрачненько - теперь же будет вообще взгляд не отвести ;) - туго и живо!

- кроме того - интенсивное кровообращение и мышечные сокращения приводят к уменьшению местных жировых запасов, что не только эстетично, но и является процессом очищения и системного омоложения организма. Потому как общеизвестно (после памятного вебинара Мищука), что в жировой ткани откладываются особо опасные и сильноотравляющие организм вещества (жирорастворимые яды, соли тяжелых металлов и т.п.), а также микроорганизмы (грибы, простейшие, внутриклеточные паразиты).

- одновременно с этим происходит проработка тазобедренного сустава, усиление кровообращения в данной области повышает эластичность и крепкость связочного аппарата, стимулирует восстановление хрящевой ткани в глубине сустава, улучшает синтез синовиальной жидкости, дает дополнительную свободу движения и лёгкость ощущений.

- восстанавливается биомеханика движения, изменяется походка, расположение элементов таза, позвоночника, колена, стопы.

- приятным дополнением ко всему вышеизложенному является укрепление поясницы, (статическая работа по удержанию положения тела прорабатывает глубокие корсетные связки, со временем происходит восстановление положения позвонков в пространстве и восстановление обмена и структуры соединительной ткани, тел позвонков и связок в поясничном отделе позвоночника.

- некоторые, особо счастливые будет замечать еще один чудесный момент. Отстройка боковых стенок живота. При правильной технике выполнения махов будут тянуться и укрепляться боковые стенки живота. Нога здесь выступает в роли рычага, а сустав представляет собой блоковый механизм. прокачиваем боковую стенку живота, напрягаем косые мышцы брюшного пресса, сжигаем отложения. Прощайте ушки спали-елей. подтянутый и ровный животик со всех сторон, особенно боковушки :)

Понимаю, что материал выкладываю в скучном оформлении, потому что ролик ни как не смогла скопировать в дневник. Но прочтите ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! и сами перейдите по ссылке http://bodyarchitecture.ru/special/stopa5.php - там чудное, дивное видео упражнение по работе со стопами, ведь так много людей, у которых большие проблемы со стопами. Не ленитесь, пожертвуйте 15 минут - не пожалеете! Главное это правда работает, и работает быстро! ДАЛЕЕ теоретическая часть

Этот молодой человек у меня вызывает искреннее уважение. Может он ни так красиво говорит, но что он говорит! Все бы, кто красиво говорит, обладали таким богажом знаний, пропущенных через себя.

В этом ролике вы узнаете много подробностей о жировой клетке, жировой ткани, станет понятнее как выстроить диету

и физические нагрузки. Если Вас волнует проблемы лишнего веса смотрите внимательно.

Посмотрите пожалуйста новое упражнение для восстановления здоровья стопы.

«Здоровье стопы. Как сберечь и восстановить стопы» http://bodyarchitecture.ru/at/zdoroviestopy

Мы знаем о целительной гимнастики цигун, йоге, дао....и почему-то совсем не интересуемся нашими, славянскими методиками оздоровления, а зря!!! Благодаря немногим энтузиастам, которые по крохам собирают почти забытые знания предков мы можем посмотреть уникальные ладки.   ДАЛЕЕ...           

 

Арина на фестивале rus-dao в Нижнем Новгороде 23-24 мая 2009 года показывает “Ладку головы”.

Про медовый массаж слышали многие, многие пытались делать. Это очень здоровская вещь, но как каждое дело ладка имеет свои особенности, свои нюансы. Смотрите изучайте и не ленитесь делать себе, детям, родным и друзьям.

Ниже привожу словесное описание ладки человеком, который является профессиональным массажистом с огромным стажем работы. Думаю это тоже будет интересно тем, кто по - настоящему захочет овладеть медовой ладкой.   

ДАЛЕЕ...

Ладка копчика - это не единственная ладка опубликованная в моем дневнике. Мне очень-очень жаль, что Вы не смотрите, а главное не применяете эти уникальные знания на практике. Очень надеюсь, что знания наших предков пригодятся и Вам.

 

Хотите иметь красивую походку, здоровые ноги, тогда смотрите

После выполнения упражнения мгновенно возникает ощущение легкости - как будто ты освобождаешься, успокаиваешься, очищаешься, становишься легче... Появляется чувство равновесия и гармоничности с окружающим пространством.

Если во время упражнения просто мысленно представлять (а лучше, попытаться чуть-чуть ощутить), что освежающие струи вымывают все "следы времени" в теле и на коже, обновляя их и наполняя (на самом деле это совсем несложно!) - техника становится омолаживающей.
Попробуйте ежедневно попрактиковать в течение 5-10 минут, и посмотрите сами…   

ДАЛЕЕ...