борьба - Самое интересное в блогах

veligerzo17

Без заголовка

Суббота, 09 Декабря 2023 г. 12:44 (ссылка)

Услуги арбитражного адвоката Коломна - https://vk.com/wall-210230736_3897

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

seisyy03

Без заголовка

Четверг, 30 Ноября 2023 г. 12:34 (ссылка)

Заказать строительную экспертизу цена Московская область - https://vk.com/wall-210322971_4430

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Victoria_Vika

Борьба с «дементорами»: куда уходят наши силы?

Суббота, 25 Ноября 2023 г. 19:54 (ссылка)

Вроде бы делаешь все правильно: выкладываешься на работе, пытаешься все организовать, поддержать хороший контакт с коллегами, да и дома не забываешь о близких, поддерживаешь, переживаешь… А что в итоге?

Всем как будто все равно. Вложение сил не оправдывается. Чувствуешь себя выжатым лимоном. И напрашиваются логичные вопросы: что со мной не так? может, просто бросить это все? какой вообще смысл?

Эмоциональное выгорание становится постоянным спутником, а там уже и до депрессии недалеко.

Почему же так получается? Неужели наше окружение настолько токсичное, что буквально высасывает из нас все силы, как дементоры?

Может и так.

А может и нет.

Что если я скажу, что добрую часть своего ресурса мы добровольно раздаем «дементорам» или сливаем впустую? Разумеется, неосознанно.

ТОП-6 действий, от которых нам всем стоит отказаться.

Пытаться спасти того, кто сам не заботится о себе и разрушает себя. Потому что «без меня он пропадет». В первую очередь это касается созависимых - тех, чьи близкие зависимы от алкоголя, наркотиков, игры, ставок и т.д.

Пытаться угодить, порадовать кого-то, соответствовать чьим-то ожиданиям. Потому что «должна/должен»

Стремиться все время терпеть, прощать, давать шансы тем, кто подводит и нарушает обещания. Потому что «я смогу его исправить»

Поддерживать отношения, приносящие только боль, страдание и негатив. Потому что «нельзя же совсем не общаться, это же мама/брат/сват»

Пытаться вдохновлять, переубеждать и мотивировать тех, кто не хочет ничего менять в своей жизни. Например, болеет, но не хочет обращаться к врачу; ведет нездоровый образ жизни, но не хочет поберечь себя; имеет способности, но не хочет учиться и т.д.

Пренебрегать собой, когда свои интересы, мечты и желания постоянно отодвигаются на задний план. Потому что «нельзя же быть эгоистом»

Делая вещи из этого списка, мы растрачиваем свой внутренний ресурс. Но обратно он не возвращается.

Например, занимаясь любимым делом или находясь в здоровой близости с другим человеком, мы и тратим, и приобретаем: вкладываемся и получаем результат.

Есть один общий признак, объединяющий все 6 пунктов этого списка: контроль. Именно на него и растрачивается наш ресурс.

Контроль - это всегда энергозатратный процесс.

Контролируя то, что находится в нашей власти, мы получаем определенный результат, а вместе с ним - «кэшбек» ресурса.

Жизнь и поступки другого взрослого человека, мнение другого человека о нас, его отношение к нам - все это находится вне нашей власти, вне нашей зоны контроля.

Способность осознавать, что мы можем контролировать, а что нет - это базовый навык для сохранения психологического благополучия.

Иными словами, это способность различать, во что можно выгодно вложиться, а где можно прогореть. Вы же не станете вкладывать все свои деньги в дело, которое заведомо не окупится?

Так же и с внутренним ресурсом. Попытки контролировать/влиять на других взрослых людей не окупятся никогда. Это печально, но такова реальность.

Отказавшись от попыток контролировать и отвечать за то, что нам неподвластно, мы освобождаем время и силы для самих себя и тех вещей, которые действительно можем изменить в своей жизни. Своей жизни.

Метки: борьба с дементорами

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

ира_пичурова

Секрет избавления огорода от пырея - народные рецепты

Среда, 25 Октября 2023 г. 22:34 (ссылка)

5774028_tpirei (700x524, 105Kb)

Читать далее...

Метки: пырей избавление борьба

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

ира_пичурова

Пероноспороз растений: что это, как бороться и спасти урожай

Пятница, 08 Сентября 2023 г. 18:17 (ссылка)

5774028_perono (700x583, 161Kb)

Читать далее...

Метки: пероноспороз растения борьба

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Vlad53

Жители Приморья рассказали, как вода отрезала их от мира после мощных ливней.

Четверг, 01 Августа 2023 г. 03:11 (ссылка)

Жители Приморья рассказали, как вода отрезала их от мира после мощных ливней. Из-за сильных ливней свыше 30 населенных пунктов в Приморье отрезаны от внешнего мира, ущерб от разгула стихии измеряется миллиардами рублей.

Спасатели начали эвакуацию жителей в пригороде Уссурийска - из-за ливней, которые обрушились на Приморский край, есть угроза подмыва дамбы. В затопленном Хасанском округе военные Тихоокеанского флота начали посадку людей на большой десантный корабль «Николай Вилков». Почти 500 человек моряки эвакуируют во Владивосток. В регионе размыло дороги, разрушены мосты. Больше 30 населенных пунктов оказались отрезаны от внешнего мира. Мария Герман следит за обстановкой.

Сильные потоки воды хлещут со склона в селе Пуциловка. Раньше здесь была дамба. На ее состояние местные жители жаловались после тайфуна «Ханун». Конструкция окончательно разрушена. На месте работают сотрудники МЧС, призывая граждан «уходить на возвышенности».

Стремительно вода прибывает и в Уссурийске. Всю ночь там работали системы оповещения, рекомендуя населению собрать вещи и документы.

Спасатели работают круглосуточно. В регионе сформировано около 200 бригад.

Чтобы вывезти людей, задействуют все, что только можно. Плавсредства, пожарные машины, строительную технику. Но даже грузовики не всегда могут выбраться на сушу и застревают.

Читать далее...

Метки: стихия приморье дожди жители рассказы борьба эвакуация

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

cauticcomi87

Без заголовка

Понедельник, 28 Августа 2023 г. 13:14 (ссылка)

Фары на погрузчик купить Волгоград - https://vk.com/wall-210325600_3663

Метки: Фары на погрузчик купить Фары на погрузчик купить Волгоград Фарыпогрузчик купить борьба

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Славка_Ядин

НЕ СМЕЙСЯ (из цикла "Армейское")

Воскресенье, 20 Августа 2023 г. 06:25 (ссылка)

*******

Не смейся над чужой бедой,
Над срывами неловкими
Бедняг, которым над грядой
Несчастий не упрятаться…
Не смейся над чужой бедой.

Не жди улыбки от судьбы –
Бери ее за горлышко.
Не важно, не был ты, иль был
Когда-нибудь на солнышке…
Не жди улыбки от судьбы.

Ищи, борись и побеждай
Разлуку, страх и ненависть.
И счастье встретишь, верь и знай –
Оно придет. Вы встретитесь!
Ищи борись и побеждай.

1975

Вячеслав Макуть

Franzuzhenka

Метки: жизнь борьба поиск

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

traggywonfals89

Без заголовка

Пятница, 05 Августа 2023 г. 01:40 (ссылка)

Где можно заказать роллы с доставкой Люберцы - https://vk.com/wall-200451591_2536

Метки: Где можно заказать роллы с доставкой Где можно заказать роллы с доставкой Люберцы Люберцы Где можно заказать роллы доставкой борьба

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Leovik10

Спорт. Фотографии

Пятница, 04 Августа 2023 г. 15:36 (ссылка)

1.

2.

Читать далее...

Метки: спорт лыжный спорт хоккей борьба

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

dawhococar1983

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 21:41 (ссылка)

Эффективная борьба с акне Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Эффективная борьба с акне Эффективная борьба с акне Смоленск Эффективная борьба акне

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

tagibrrepo30

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:44 (ссылка)

Борьба с прыщами и акне Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с прыщами и акне Борьба с прыщами и акне Смоленск Борьба прыщами акне

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

knobgobblojohn1984

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:43 (ссылка)

Борьба с пигментацией отзывы Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с пигментацией отзывы Борьба с пигментацией отзывы Смоленск Борьба пигментацией отзывы

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

selltechildkick84

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:42 (ссылка)

Борьба с пигментацией на лице цена Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с пигментацией на лице цена Борьба с пигментацией на лице цена Смоленск Борьба пигментацией на лице цена

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

ottmabraehle

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:40 (ссылка)

Борьба с пигментацией на лице отзывы Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с пигментацией на лице отзывы Борьба с пигментацией на лице отзывы Смоленск Борьба пигментацией на лице отзывы

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

recttangecu18

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:39 (ссылка)

Борьба с пигментацией на лице летом Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с пигментацией на лице летом Борьба с пигментацией на лице летом Смоленск Борьба пигментацией на лице летом

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

derfnecbauco92

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:38 (ссылка)

Борьба с пигментацией на лице Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с пигментацией на лице Борьба с пигментацией на лице Смоленск Борьба пигментацией на лице

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

jeppeboo11

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:37 (ссылка)

Борьба с пигментацией летом Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с пигментацией летом Борьба с пигментацией летом Смоленск Борьба пигментацией летом

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

reoskylefcon100

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:36 (ссылка)

Борьба с пигментацией кожи Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с пигментацией кожи Борьба с пигментацией кожи Смоленск Борьба пигментацией кожи

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

elzurreemp

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:35 (ссылка)

Борьба с пигментацией в летнее время Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с пигментацией в летнее время Борьба с пигментацией в летнее время Смоленск Борьба пигментацией летнее время

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

ptyflilenen

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:34 (ссылка)

Борьба с пигментацией Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с пигментацией Борьба с пигментацией Смоленск Борьба пигментацией

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

ciatrinnon

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:33 (ссылка)

Борьба с вросшими волосами на ногах Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с вросшими волосами на ногах Борьба с вросшими волосами на ногах Смоленск Борьба вросшими волосами на ногах

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

acugamiz29

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:32 (ссылка)

Борьба с вросшими волосами Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с вросшими волосами Борьба с вросшими волосами Смоленск Борьба вросшими волосами

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

justtacomp

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 18:30 (ссылка)

Борьба с акне отзывы Смоленск
подробнее тут - https://vk.com/dom.milakostina

Дом-Счастья-Милы Костиной
Моб. телефон:

+79065190202
https://vk.com/dom.milakostina

Метки: Борьба с акне отзывы Борьба с акне отзывы Смоленск Борьба акне отзывы

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Следующие 30 »

<борьба - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 .... 10

борьба - Самое интересное в блогах

1. 2.

<борьба - Самое интересное в блогах

1.

2.