Теоретическую часть к ладкам стопы смотрите здесь, а это практическая часть

http://www.liveinternet.ru/users/arduus_arimo/post229943952

 

Серия сообщений "Архитектура тела":
Часть 1 - Что такое "Архитектура тела" начало.
Часть 2 - Письма 1-5 с разъяснениями по "Архитектуре тела"
...
Часть 15 - Ладка бедра
Часть 16 - Славянская здрава. Упражнение "Дождь"
Часть 17 - Ладка стопы . практика
Часть 18 - Приводим в порядок бедра
Часть 19 - Омоложение - всего одно упражнение!
...
Часть 32 - Как избавиться от дряблых подмышек?
Часть 33 - ыстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы
Часть 34 - Как лечить шишку на большом пальце ноги