strong>Кто со мной на аэробику? Заходите! И хватит жрать))) |
Все! Хватит жрать - сказала я себе! После своего летнего путешествия набрала 4 кг! Я РЫДАЮ! Выходить из дома в спортивный зал в этот собачий холод - не реально для меня) Бегать по утрам - лень. Специально сейчас искала видео с аэробикой, чтобы было веселее сбрасывать все накопившееся противные гадкие жиры. И нашла. Супер зажигательная музыка, отличный темп и по времени - около часа, то, что надо!
Все, я пошла на аэробику, кто со мной? Публикации прекращаю на час), продолжу после зажигательных танцев. Но сначала посмотрите, что нас ждет, если продолжать жрать. А под видео-роликом смотрим на то, к чему стремимся)
P.S. НА ФОТО НИЖЕ - НЕ Я! Не дай господь)
Танцевальная аэробика "Латина" под руководством Наташи Алиевой
Метки: фитнес аэробика |
strong>Уроки кондитерского искусства от Наиры Сироян |
Метки: торт |
strong>Трафареты новогодние |
Метки: трафареты новый год |
Как я научился быть экономным! |
Метки: интернет-магазины |
Как преодолеть страх? Как избавиться от страха? |
Мало кто задает себе эти вопросы. Мы ведь привыкли считать себя смелыми. Вроде бы особо ничего и не боимся. Ну конечно, каждый или почти каждый человек боится смерти - своей или близких, но принято считать, что это нормально. А сколько ещё разных страхов отравляют нам жизнь, влияют на нашу судьбу, вы не задумывались?
Метки: психология страхи |
Тибетская гимнастика. +20 лет жизни))) |
Хочу поделиться со своими друзьями, постоянными читателями и всеми , кто заглянул на огонёк, замечательной гимнастикой!
Просмотрев её, я сказала, что это гимнастика для ленивых)))). Едва проснувшись, не вставая с постели, проделать легкие упражнения и продлить себе жизнь, причем, качественную жизнь , на 20 лет- это супер!
Смотрите и решайте сами: хотите не болеть, жить долго, тогда приступаем! Я с вами!!!
Приятного просмотра.
Golyb-ka
Метки: здоровье тибет народные рецепты гимнастика |
Соус "Шрирача" |
По просьбам трудящихся, постящихся и вообще ЛиРушников даю рецепт соуса "Шрирача". Предупреждаю это аЦЦкий соус, продирает со страшной силой!.
Мне в этом году повезло! Я по ошибке высадила в теплицу острый перец. 10 кило красивых красных стручков было жалко выкидывать. Поэтому жадность победила лень и большую половину я истратила на шикарный рецепт Ивушки 
Geroma вот этот http://www.liveinternet.ru/users/geroma/post107889219/. В итоге осталось полтора кэгэ.
Вот из него и сделала шрирачу. Перец вымыть и обсушить, порезать крупными трубочками и положить в чашу блендера. Добавить к перцу очищенные дольки от двух головок чеснока все хорошенечнко пробить и вылить в разогретую кастрюльку с толстым дном. Добавить пол литра холодной воды, 2 столовые ложки соли, 1 столовую ложку сахара и 100 мл. уксуса (я брала домашний яблочный). Довести до кипения и постоянно помешивая, готовить еще 10 минут на маленьком огне. В отдельной посуде смешать 8 столовых ложек воды и 4 столовых ложки крахмала, размешать до однородности и маленькими порциями добавлять в едва кипящий соус, интенсивно перемешивая. Как крахмал чуть схватится, выключаем плиту и разливаем соусяку по подготовленным баночкам. Из 1,5 кг. перцев у меня вышло 400 мл. соуса.
В холодильнике он может храниться очень долго, потому как острый.
Метки: готовим дома приправы соус |
Как сделать розу из фетра или кожи |
Метки: цветы |
strong>Как нарисовать глаза текстильной кукле( или особенности росписи акриловыми красками) |
ЦИТИРУЮ АВТОРА МК :
Сегодня я попробую рассказать, как нарисовать глазки кукле. Буду больше рассказывать, поэтому следите за текстом. Людей, получивших специальное образование, прошу не ехидничать!
Нам понадобиться:
1 Краски акриловые
2 Кисти синтетические
3 Тушка куклы загрунтованная ( я грунтую смесью 0,5 воды+ 0.5 ПВА+ краска акриловая)
4 Вода
5 Лист бумаги (вместо палитры)
6 Карандаш простой и ластик.
Метки: куклы текстильная кукла |
Как отвечать на "неудобные" вопросы |
Метки: психология |
Сёмгу я солю очень просто |
|
Восточный эликсир молодости и красоты |
Метки: красота рецепты красоты |
МОИ КУЛИНАРНЫЕ СЕКРЕТЫ ДЛЯ ВАС***ИСПЫТАННЫЕ ЖИЗНЬЮ И СЕМЬЕЙ :)) |
Метки: советы полезности |
Выкройка теплых домашних тапочек |
|
Метки: шьем обувь |
Сложное платье с простой выкройкой |
Метки: шьем |
strong>Алфавит . Схемы вышивки крестиком. |
Метки: вышивка крестиком алфавит |
Как очистить кэш браузера |
Метки: полезности интернет компьютер |
Прикольная открытка на рождение ребенка)))) |
Идея изготовить оригинальную открытку своими руками на рождение ребенка пришла сама собой. Раз сам подарок изготавливался своими руками, то логично, что и открытка ручной работы здесь придется весьма кстати. Решили, что открытка на рождение ребенка будет в форме памперса.
А помочь изготовить открытку ручной работы мы попросили Надежду. Надежда увлекается техникой скрапбукинг, и вы можете посмотреть ее работы и мастер классы на этом сайте. Надежде такая форма открытки на рождение тоже понравилась, и она охотно согласилась изготовить ее. В итоге мы получили оригинальную открытку, а вы, дорогой посетитель, мастер класс по скрапбукингу и рекомендации как сделать открытку ручной работы.
Для изготовления открытки нам понадобятся следующие материалы.
Простой лист бумаги для выкройки.
Плотный лист для основы открытки с красивым рисунком.
Ленточки.
Картинки.
Кнопки портняжные.
Ножницы.
Клей Момент кристалл.
Клеящий карандаш.
Нитки.
Иголка.
Двусторонний скотч прозрачный.
Штемпельная подушка.
Как и говорили, нашу открытку мы решили сделать в виде подгузника или памперса. Эта тема будет актуально больше года от момента рождения.
Подгузник решили сделать в голубых тонах, поскольку новорожденным являлся чудесный мальчик.
Сначала разработали выкройку будущей открытки в виде подгузника на обычном листе бумаги. Наметили линии сгиба. После нескольких эскизов открытки, выбрали всем понравившийся вариант.
Наложили выкройку на подготовленный лист цветной бумаги.
Вырезали по контуру.
Чтобы не переносить линии выкройки на чистовой лист сгибать открытку будем вместе с шаблоном.
Вы поняли, что выкройка при этом остается наложенной на основу открытки. Мы накладываем линейку вдоль нужной линии и загибаем по ней нашу заготовку.
Так мы придали нашей будущей открытке основную форму.
Затем мы приступили к украшению детской открытки. Здесь вы можете дать полет своей фантазии.
Наша фантазия подсказала нам сделать окантовку из ленточки змейки, тонкого кружева и тесемки.
Но сначала подготовим картинки для внутреннего оформления открытки. Для этого можно взять любые наклейки, картинки вырезанные из журналов или просто распечатанные на принтере из Интернета. Самое главное, чтобы они были подобраны под тему открытки.
Можно их просто вырезать ножницами, а можно приложив линейку оторвать, сделав неровный край.
Края можно обработать штемпельной подушечкой. Это придаст винтажность нашей открытке. Это один из приемов скрапбукинга Надежды – оборвать бумагу по линейке и затонировать штемпельной подушкой не только края бумаги, но и складки если они есть.
Теперь приклеиваем нашу ленточку змейку на внутреннюю часть открытки при помощи клея Момент.
А большую картинку с цыпленком мы будем приклеивать на тонкий двусторонний скотч. Это тоже один из приемов. Преимущества быстро и не коробится, из недостатков - не всегда можно найти в продаже.
Маленькие же картинки мы наклеиваем при помощи клеящего карандаша. Конечно, ничто не мешает все приклеивать на клей.
Теперь по контуру нашей основы справа и слева мы решили приклеить кружевную ленточку. А вверху, внизу и посередине подгузника прикрепили разные ленточки. Одну голубую с детским рисунком, а другую змейку.
Все эти ленты мы крепим опять на клей Момент.
Теперь приступаем к изготовлению застежек. Хотели сначала сделать липучки, но их не оказалось под рукой.
Нашлись только портновские кнопки.
Сначала мы пришили верхнюю часть кнопки. Сделали это так. С лицевой стороны взяли пуговицу прошили через основу подгузника и прошили через верхнюю часть кнопки. Так прошили несколько раз и закрепили нитку. Пуговица необходима для того, чтобы при пришивании нитки не разрезали бумагу. А еще она закроет нитки с лицевой стороны открытки.
Теперь нужно точно пришить вторую часть кнопки и не перекосить. Вот тут без двухстороннего скотча трудно обойтись.
Закрываем кнопку, приклеиваем прозрачный двухсторонний скотч ко второй части кнопки и закрываем открытку. Скотч прикрепит нашу вторую половинку кнопки на нужное место.
Аккуратно открыть кнопку и пришить вторую ее часть. То же проделать с кнопкой с другой стороны открытки. Пришивать также с пуговицей.
Осталось напечатать текст на принтере или написать его от руки. И наклеить внутрь открытки. Мы распечатали на принтере на голубой бумаге и обрезали край фигурными ножницами.
Открытка своими руками на рождение ребенка в стиле скрапбукинг готова.
Нам она очень понравилась. Молодые родители также оценили.
Думаю, что и вы сможете сделать открытку ручной работы своими руками с долей своей фантазии. Удачи.
Вы можете скачать шаблон открытки на рождение ребенка.
Метки: открытки поделки |
Органайзер для обуви |
Серия сообщений "Уютный дом":
Часть 1 - Уютный дом
Часть 2 - Уютный дом
...
Часть 33 - Шаблоны в интерьере, идеи для полёта души...
Часть 34 - Оригинальное решение для входа на чердак
Часть 35 - Органайзер для обуви
Часть 36 - strong>169 идей декорирования изголовья кровати
Часть 37 - Квартира для мамы. 54 м2.
...
Часть 43 - То, что она сделала из 4-х наволочек, пригодится каждому. Оригинальная вещь своими руками!
Часть 44 - Каретная стяжка изголовья кровати своими руками!
Часть 45 - 10 эффективных способов зрительно увеличить маленькую комнату!
|
Метки: полезное уют органайзер |
Сколько стоит ваш сайт и насколько он раскручен? |
Создание сайта – это только начало, его еще нужно наполнить и регулярно обновлять свежей интересной информацией. И, конечно же, хоть немного «раскручивать», чтобы авторские произведения увидели не только родственники и друзья, но и огромная и растущая Интернет-аудитория.
С каждым днем становится все проще создать свой сайт, и ежедневно более одного миллиона человек по всему миру создает свой первый сайт, сообщают эксперты лаборатории SarafannoeRadio .
Лаборатория Сарафанное Радио предлагает несколько простых способов для начинающих, которые помогают определять степень «раскрученности» своих и чужих сайтов и блогов.
1. Как узнавать PageRank Google и тИЦ Яндекс
Как узнать PR Google. Для того, чтобы увидеть важность сайтов, с точки зрения Гугл (ПейджРанк), Вам необходимо скачать Гугл Тулбар google.com/intl/ru/toolbar/ff/index.html
После его установки на Ваш компьютер, на верхней панели, примерно посередине, у Вас появится «горизонтальный градусник с зеленой жидкостью». Заходя на любой сайт, наводите на «градусник» курсор мыши, и Вы увидете сколько весит этот сайт. То есть его PageRank (ПейджРанк) по шкале от 0/10 до 10/10.
Как узнать тИЦ Яндекс. Для того, чтобы узнать тИЦ Яндекс, то есть оценку важности сайта, с точки зрения Яндекса, введите наверху страницы в адресную строку: http://search.yaca.yandex.ru/yca/cy/ch/ и далее Ваш сайт. Вот так: http://search.yaca.yandex.ru/yca/cy/ch/ваш-сайт
2. Как узнать, кто упоминал Ваш сайт
Введите в строку поиска Google – адрес своего сайта
без http://www.
взяв его в кавычки, вот так: «ваш-сайт»
В результате Вы получите выдачу всех сайтов, которые видит Гугл, которые упоминали ваш сайт на своих страницах.
Справа наверху от выдачи написано, сколько страниц пишут о вашем сайте.
Обычно количество страниц, указываемое наверху справа при любой выдаче Гугл, постепенно снижается, по мере перехода от одной страницы выдачи, к следующей.
3. Сколько страниц Вашего сайта есть в поиске
Введите в строку поиска Google – адрес своего сайта
без http://www.
Написав перед ним site: вот так: site:ваш-сайт без пробела
В результате Вы получите выдачу всех страниц своего сайта, которые проиндексированы и видны Гуглу.
Справа наверху от выдачи написано, сколько страниц вашего сайта Гугл проиндексировал, то есть увидел и занес в свою память для выдачи в поиске.
4. Сколько активных ссылок на Ваш сайт
Введите в строку поиска Google – адрес своего сайта
без http://www.
Написав перед ним link: вот так: link:ваш-сайт без пробела
В результате Вы получите выдачу сайтов, которые видит Гугл, с активной ссылкой на ваш сайт.
Более четкие показатели внешних ссылок на сайт показывает сервис от поисковика Яху: Siteexplorer.search.yahoo.com
Введите в строку поиска адрес своего сайта
При первой выдаче поисковик выдаст проиндексированные Яху страницы сайта.
Над выдачей страниц на панели имеются две кнопки:
Слева: Pages (с количеством страниц Вашего сайта), которые и выданы ниже.
Справа Inlinks, нажав на которую можно получить список страниц ссылающихся на Ваш сайт, вместе с другими страницами Вашего сайта.
Справа появятся еще 2 выпадающих списка.
В первом нужно выбрать: Except from this domain
Во втором нужно выбрать: Entire Site
Yahoo выдаст странички, ссылающиеся на Ваш сайт, без учета внутренних ссылок Вашего сайта.
Переходя на каждую из этих страниц можно обнаружить на них ссылку на свой сайт, часто не виде адреса сайта, а в виде анкора то есть слова, нажав на которое, можно попасть на свой сайт.
5. Как найти ссылку на свой сайт на странице чужого сайта
Если Вы не видите ссылку на свой сайт, то можно сделать следующее:
На самой верхней панели страницы выбрать: Правка,
В выпавшем списке: Найти,
Затем внизу странички слева в появившееся окошечко начинайте писать адрес своего сайта,
И поиск покажет ссылку на страничке.
6. Как подобрать ключевые слова
Зайдите на страничку Adwords.google.com
Желательно завести себе ящик e-mail на Google
Здесь можно получать варианты ключевых слов и словосочетаний.
Выбираете слова тематики вашего сайта, и смотрите, сколько людей запрашивают в Google каждое из слов вашей тематики.
Таким образом можно выбрать самые актуальные словосочетания по своей тематике, которые пользуются спросом у пользователей Интернета.
Для Яндекса такая функция есть на страничке: Wordstat.yandex.ru
7. Сколько блогов ссылаются на Ваш сайт
Зайдите на страничку Blogsearch.google.ru
Введите в строку поиска адрес своего сайта
без http://www.
Написав перед ним link: вот так: link:ваш-сайт без пробела
В результате Вы получите выдачу блогов, которые видит Гугл, с активной ссылкой на ваш сайт.
В Яндексе такой сервис находится на странице: Blogs.yandex.ru
8. Кто ссылается на Вас в Твиттере
Зайдите на сайт: Topsy.com
Введите в строку поиска адрес своего сайта
без http://www.
Написав перед ним site: вот так: site:ваш-сайт
В результате Вы получите выдачу сообщение и микроблогов в Твиттере, упоминающих Ваш сайт.
9. Сколько стоит Ваш сайт
Зайдите на сайт Websiteoutlook.com
Введи в окошко поиска справа адрес своего сайта, и нажмите справа кнопку Calculate.
Первая надпись горчичного цвета, которая появится вверху, покажет стоимость Вашего сайта.
Ниже отражаются другие показатели, из которых в частности и формируется стоимость, а именно посещаемость сайта, PR Google, внешние ссылки и другие.
Также, примерную рыночную стоимость сайта можно посмотреть здесь Bizinformation.org , хотя на этом сайте, её обычно завышают раза в 3-4.
А с помощью сервиса Tweetvalue.com можно узнать, сколько стоит Ваш аккаунт в Твиттере.
Источник http://www.denga.com.ua/index.php?option=com_content&task=view&id=2840
Метки: сайт раскрутка сайта |
