Правила личной дисциплины |
1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке. 2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать. 3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет. 4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни. 5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть. 6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери. 7. Телевизор разжижает мозги. Он подавляет волю. Лучше даже его не включать. 8. Учитесь писать и говорить грамотно. 9. Ошибки можно исправить, только признав их. 10. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать. 11. Не создавайте и не верьте слухам. 12. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации. 13. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно! 14. Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором. 15. Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование. 16. Придумали что-нибудь – обязательно запишите. 17. Первым делом, выполняйте то, что Вам меньше всего хочется сделать. 18. Никто никому ничего не должен. Суровая правда жизни. Привыкайте к этому, постепенно стирая из своего лексикона это слово. В противном случае – сами погрязнете в долгах. | ||
Метки: Правила личной дисциплины |
Уход за ногами |
Загрубевшая кожа ног Виновниками этого в первую очередь являются каблуки и тяжелая, тесная зимняя обувь. В данном случае помогут вам ванночки с сухой горчицей или питьевой содой. Кожу ступней, чтобы стала нежнее, смазывайте два раза в неделю на ночь касторовым маслом. Необходимо втирать его массажными движениями. Начинать нужно с пальцев, как бы надевая носки. Затем ступню следует хорошенько размять и разтереть. Отечность ног • Почаще старайтесь сидеть с высоко поднятыми ногами. Также хорошим способом уменьшить отечность ног является ходьба. • Очень хороши контрастные ванночки - необходимо подставить ступни под кран и сменить несколько раз воду –холодную на горячую и наоборот. • Каждый раз после ванны массируйте ноги – начиная от ступней и до самых бедренных косточек. • Компрессионные гольфы или чулки также могут помочь устранить отечность. • Также значительное улучшение приносит прием отвара брусники. 2 чайные ложки листьев брусники необходимо залить 1 стаканом воды и кипятит 20 минут. Затем охладить, процедить и в течение дня выпить глотками. Уставшие ноги Самая эффективная и приятная процедура – это гидротерапия. Она отлично снимает усталость ног и освежает кожу. Есть только один недостаток – делают ее в салонах, и стоит она не дешево. Но нечто подобное вы сможете сделать и дома. Для этого необходимо в аптеке купить шипучие таблетки для ванны. Погруженные в обыкновенную ванночку с водой, эти таблетки моментально взрываются сотнями пузырьков и при этом создают эффект массажа. Снять усталость ног вам также помогут процедуры с валерианой и ромашкой. Мозоли и натопыши Чтобы удалить мозоли используйте специальные лосьоны и пластырь. Но их применение требует времени. Иногда мозоли отслаиваются только через 3-5 недель. Если необходимо избавиться от наростов за раз, отправляйтесь в салон. Но ни в коем случае не делайте попыток самостоятельно срезать мозоли! Чтобы натопыши не появлялись снова, используйте аптечные прокладки. Трещины на пятках Яблочное пюре поможет вам избавиться от трещин на пятках. Для этого необходимо взять одно яблоко, очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками, залить небольшим количеством молока и варить до состояния кашицы на медленном огне. Затем наложите пюре на трещины толстым слоем, а поверх повяжите повязку. Держите компресс полчаса, а затем смойте теплой водой. После этого пятки смажьте кремом и наденьте на всю ночь хлопчатобумажные носки. | ||||
Метки: уход за ногами здоровый организм |
Игривые собачьи портреты |



Метки: собаки фотопроэкт фотограф |
Путешествие с фотографом Любовью Селивановой. |
Фотограф
Любовь Селиванова



Метки: путешествие города фотопроэкт фотограф |
Идеальные предложения от фабрики «Каляев» |
Метки: фабрика «Каляев» купить пальто цены на пальто пальто стоимость пальто по чём пальто |
Быстрые "беляши" |
Метки: быстро и вкусно ленивые беляши кулинарные рецепты |
Вяленые помидоры |

Метки: помидоры вяленые помидоры |
Корнева Ольга Викторовна. Любите Жизнь и вам воздастся |
|
|
Распахни Свою душу навстречу надеждам |
Распахни… Свою душу навстречу надеждам.. Догони… те мечты, что когда-то забросил.. Собери… сохраненную с юности нежность.. Измени.. нашу жизнь без привычных вопросов.. Загляни.. мое сердце наполнено светом.. Разгляди.. там лишь ты – безгранично и вечно.. Утони… в обжигающих счастьем рассветах.. Доплыви.. к изменяющим правила встречам.. Извини… я искала тебя слишком долго.. Зачеркни… всю обыденность и постоянство.. Прикоснись… Эти чувства восторженней шелка… Рассмотри… Эти чувства сильнее пространства.. Обними… погружаясь в невинность касаний.. Защити…от недугов, от зноя и стужи.. Полюби.. без причин, без даров и признаний… Удержи..потому что ты дорог и нужен.. Злата Литвинова |
Метки: поэт поэзия стихи |
Мудрый человек сказал однажды |
![]() Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность. Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь. Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие. Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние. Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения. Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость. Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне. | ||
Метки: мудрость советы. полезные |
Время переваривания пищи в желужке |
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 5-6 часов — грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется. | ||
Метки: советы здоровый образ жизни полезные советы |
Соки в народной медицине |
Исследователи пришли к выводу, что один стакан свежевыжатого вишневого сока заменяет 25 порций разнообразных овощей и фруктов богатых витаминами. Исследования показали, что в 250 мл вишневого сока содержится гораздо больше полезных антиоксидантов, чем в 5 порциях томатов, моркови, гороха, бананов и арбузов вместе взятых. Объясняется такое удивительное свойство вишневого сока высоким уровнем содержания в нем антиоксидантов ORAC. Для сравнения: в вишневом соке уровень ORAC составляет 8260, а в овощах и фруктах – всего 1800. Для человека необходимая доза антиоксидантов в сутки - 6000 ORAC. Антиоксиданты предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, рака, а также преждевременное старение.
Еще больший уровень антиоксидантов содержится в гранате. Лекарственными свойствами обладают корни и кора гранатового дерева, целебный чай заваривают из листьев граната, плоды граната питательны и вкусны. Как чай заваривают высушенные цветы гранатового дерева. Сок зерен граната необычайно богат сахарами и танинами, аскорбиновой кислотой и другими фруктовыми кислотами. Сок кислых гранатов в народной медицине используется как средство от камней в желчном пузыре и почках, а сладких – при болезнях почек. Сок граната действует как жаропонижающее и при лихорадке хорошо утоляет жажду. Древние египтяне использовали плоды граната для выведения из организма глистов и лечения дизентерии, а шри-ланкийцы для профилактики глазных инфекций используют красные цветы граната, из которых готовят отвар. | ||
Метки: полезные советы здоровое питание здоровый образ жизни |
Эти забавные животные |
Метки: животные фотопроэкт фотографии |
Мраморные яйца. Готовимся к Пасхе |

Метки: к празднику Пасхи |
Простейший наливной пирог на кефире |

Метки: рыбный пирог кулинарные рецепты выпечка с начинкой |
Овощные котлеты |

Метки: овощные котлеты овощи кулинарные рецепты |
Рамочка 28 (ф.ш.) |
| ВАШ ТЕКСТ... |
Серия сообщений " рамочки с девушками":
Часть 1 - Рамочка "Девушка у водопада".
Часть 2 - Рамочка "Париж,ах, Париж!" для Вас.
...
Часть 11 - Рамочка "Девушка с тюльпанами".ФШ№24
Часть 12 - Рамочка для Вас.(ф.ш."25)
Часть 13 - Рамочка 28 (ф.ш.)
|
Так искренне |
|
Метки: стихи любовная лирика о любви |
Говори о любви, говори... |
|
Метки: стихи любовная лирика |
РУКОВОДСТВО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ |
![]() 1. Сегодняшний день – это еще один шанс совершить что-то необыкновенное. 2. Моя жизнь – это результат моего выбора. Я всегда могу изменить ее сценарий. 3. Я буду стремиться к совершенству, но не стану играть чужие роли и выдавать себя за кого-то другого. 4. Каждая секунда – это тот самый миг между прошлым и будущим, и в моих силах сделать его лучше. 5. Я выделю приоритетные задачи и буду решать их в первую очередь. 6. Я возьму на себя ответственность за свои слова и действия. 7. Я буду принимать решения взвешенно, избегая спешки и импульсивности. 8. У каждого человека свой путь, показывающий, почему он является тем, кто он есть. Я принимаю людей такими, как они есть, и ценю их именно за это. 9. Я не в силах заставить окружающих полюбить меня, но я могу стать человеком, достойным любви. 10. Я уникальная личность. Во всем мире есть только один человек с подобным набором талантов и способностей. 11. Я буду радоваться успехам любого масштаба. 12. Я не стану тратить себя на зависть. Мой единственный конкурент – это я сам. | ||
Метки: здоровый образ жизни |