Время переваривания пищи в желужке |
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 5-6 часов — грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется. | ||
angel devid
| Рубрики: | здоровье, красота |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Leda_12 обратиться по имени
Пятница, 04 Апреля 2014 г. 14:35 (ссылка)
Galunechka обратиться по имени
Пятница, 04 Апреля 2014 г. 20:21 (ссылка)
Энери_Валеро обратиться по имени
Суббота, 05 Апреля 2014 г. 09:19 (ссылка)
Golubj обратиться по имени
Суббота, 05 Апреля 2014 г. 13:34 (ссылка)
Виталий_Бахарев обратиться по имени
Суббота, 05 Апреля 2014 г. 23:37 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
