По содержанию витамина С смородина уступает лишь шиповнику. Всего 15-20 г свежих ягод достаточно человеку для удовлетворения суточной потребности в этом витамине. Издавна в народной медицине используют плоды и листья смородины при простуде.

Ее можно растереть с сахаром, поставить в холодильник, и она в течение всей зимы и весны будет служить надежным источником естественных витаминов. Еще из смородины можно приготовить соки, кисели, сиропы.

Смородина - ранний медонос. «Смородиновый мед» приятный на вкус, ароматный и полезный. Листья смородины высушивают, чтобы зимой пить вкусный и ароматный чай. При консервировании хозяюшки тоже используют листья смородины, которые не только сохраняют естественную окраску сырья, но и обогащают продукты витаминами.

Применяют ягоды смородины в народной медицине для возбуждения аппетита, при малокровии. Настой листьев и стеблей эффективен при болях в суставах, ревматизме, камнях в мочевом пузыре. Вот такая ягода здоровья!
Читать далее...

Эмоциональное состояние

бессонница: базилик, ваниль, жасмин, иланг-иланг, лаванда, анис, петит грейн, левзея, мирра, ладан, нероли, ромашка, сандал

ослабление памяти: левзея, базилик, лимонник, гвоздика, мелисса, мускат, петит грейн

переутомление: апельсин, бергамот, вербена, герань, грейпфрут, иссоп, ель, лаванда, лимон, ладан, майоран, мелисса, мирра, мята, роза, петит грейн, розмарин, эвкалипт

состояние эмоционального дискомфорта: базилик, бергамот, бэй листья, герань, грейпфрут, левзея, иссоп, корица, кипарис, лимон, ладан, майоран, мелисса, мирра, мускат, можжевельник, розмарин

астеническое состояние: базилик, вербена, левзея, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, иссоп, корица, ладан, мелисса, мирт, можжевельник, мята, нероли, туя, чабрец, шалфей

депрессивные состояния: апельсин, левзея, роза, пихта, иланг-иланг, корица, лаванда, ладан, мирра, мирт, мята, нероли, пальмароза, шалфей.

раздражительность: анис, роза, пихта, ель, душица, левзея, лиметт, ваниль, кипарис, лаванда, ладан, мандарин, мелисса, можжевельник, найоли, нероли.
Читать далее...

на 4 порции:
1 луковица
450г помидоров
3 маленьких цуккини
200 г сыра гауда
2 стол. ложки раст. масла
700 г мясного фарша
2 стол. ложки томатной пасты
2 яйца
200 г сметаны
соль. перец. специи
1 ч. ложка сливочного масла
зелень
лук нашинковать кубиками, помидоры нарезать кружками толщиной 1см, сыр ломтиками по 0.5 см, цуккини на крупной терке.
лук пассеровать на раст. масле 5 минут, добавить фарш, обжарить до рассыпчатого состояния. Размешать в нем сначала томатную пасту, затем выложить цуккини.
яйца слегка взбить со сметаной, посолить и поперчить, форму для запекания смазать сливочным маслом и заполнить мясным фаршем, разровнять и залить смесью яиц со сметаной. Выложить слой помидоров, сверху сыр. Запекать в духовке 20 минут при 180 градусах. Украсить зеленью.

Фарш говяжий и сыр любой можно потереть на терке крупной.
Сверху посыпать еще итальянские травки. Очень вкусное блюдо получается.

Главный приз 63-го Каннского фестиваля увёз домой тайский режиссёр, а фильм, представлявший Украину, остался без наград.

Нынешний кинофестиваль на Лазурном берегу критики, не сговариваясь, назвали одним из самых скучных и предсказуемых за последние 15 лет. Вручение главной награды картине тайского режиссёра Апичатпонга Вирасетакула «Дядюшка Бунми, вспоминающий свои прошлые жизни» вызвало полемику в прессе, а авторитетная французская газета Le Figaro даже вышла с заголовком «Дядюшка Бунми» – пальмовая ветвь скуки». По мнению критика Эрика Неухоффа, ленту отличает замкнутость, медлительность и совершенно непонятный символизм. «Двухчасовая философская дума, которая непонятно кому адресована», – так он описывает картину, победившую в конкурсе, и выражает своё разочарование решением жюри.
Читать далее...

Эхо Хайяма Автор плэйкаста: МгновениЯ Создан: 4 декабря 2008 9:44

Читать далее...

Динамичная ежедневная медитация+ очищение и настройка чакр при помощи цвета. Разрешите энергии самой поступить туда, где она нужна. Мандалы заряжены в кругу Рейки. Танцуйте- заряжайтесь!
Приятного всем дня!

Существуют достаточно распространенные методы приготовления слоеного теста по-немецки и по-французски, которые предполагают упаковывание масляного блока внутри мучного блока, дальнейшую их раскатку и складывание в виде книжки (двойной тур), или в виде письма (простой тур). Обычно достаточно два двойных и два простых тура, выполняемых попеременно, с охлажденим теста между турами.
Читать далее...

* 6 яиц
* 4 средних помидора
* 30 г твердого сыра
* 1/2 стакана молока
* 1 пучок укропа
* 20 г фундука (можно заменить грецкими орехами)
*сухарики черного хлеба
* соль, перец по вкусу
* листья салата для украшения.

Из яиц , молока, нашинкованного укропа приготовить " сырье" для омлета- хорошо взбить. В силиконовую или тефлоновую форму вылейте смесь. Распределите по поверхности сухарики (они пойдут ко дну, образуя плотный слой).
Затем нужно сделать "маки": надрезать помидоры по кругу так, чтобы получилась "корона". Разделить половинки томатов и надрезать их тонкими ломтиками. Из каждой маковки вынуть середину и положить туда по кусочку сыра.
Выложить "маки" в омлетную смесь, посыпать орешками и запекать до готовности. Подавать к столу, украсив листьями салата.

Желаете иметь плоский животик? Ученые советуют регулярно употреблять чернику. Читайте о чудо-ягоде на сайте

Delicious site. Здоровейте вместе с нами!

Некоторые продукты содержат витамины и микроэлементы, улучшающие выработку гормонов счастья. Вспомните, что вы хотите съесть, когда вам грустно? Правильно, шоколад и конфеты! А о чем вы мечтаете, когда совсем обессилены? Конечно же, о куске мяса! Составьте свой рацион для улучшения настроения и вы всегда будете чувствовать себя на все сто!

Оптимизм:

Молочные продукты, макаронные изделия и шоколад

Эти продукты содержат аминокислоту триптофан, которая стимулирует чувство гармонии и улучшает настроение. А вещество фенилэтиламин, в огромном количестве присутствующее в шоколаде, усиливает чувство влюбленности и благополучия, благодаря стимуляции центров удовольствия в мозгу.

Рецепт!Приготовьте соус – сок половинки лимона, 3 ст.ложки оливкового масла, соль и перец. Добавьте шпинат, красный перец и консервированного тунца. Перемешайте все с отваренными макаронами.
Читать далее...

* 1 кг слоеного теста (бездрожжевого)
* 1 яйцо
* 4 лимона
* 0,5 стакана сахара

Рецепт приготовления выпечки: что делать

Слоеное тесто разморозить согласно инструкции. Для приготовления начинки лимоны тщательно вымыть, обсушить, пропустить через мясорубку и смешать с сахаром.

Размороженное слоеное тесто раскатать в одном направлении, чтобы не нарушать структуру слоев, и разрезать на квадраты со стороной 12-13 см. Половину заготовок в центре надрезать в виде сетки при помощи специального роликового ножа.
Читать далее...

Масло черного кофе уменьшает возрастные изменения кожи, разглаживая ее, действует как ультрафиолетовый фильтр, защищая от вредного солнечного воздействия. Антиоксидантное, тонизирующее. Кофе содержит множество химических веществ с антиоксидантными и антимутагенными свойствами, особенность масла кофе, предотвращение изменений связанных с ультрафиолетовым излучением и опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные. Он также действует в уменьшении и лечении прыщей.
Читать далее...

Длительность - в зависимости от выраженности целлюлита, до 3-х месяцев. Регулярная профилактика поможет поддерживать полученный результата и не допускать рецидивов.

Легкая физическая нагрузка - растяжки, йога, танцы, плавание.

Низкокалорийная диета.

Массаж с элементами лимфодренажа и применением активаторов (кремов, эфирных масел).

Детоксикация - аромаванны, очищающие чаи.
Читать далее...

500 г белого куриного мяса, 2 яйца, 200 г пекинской капусты, 100 г сливочного масла, соль по вкусу.

Куриное филе тщательно отбейте деревянным молотком,
постепенно подкладывая на мясо кусочки сливочного масла.
Пекинскую капусту промойте, мелко нарежьте, залейте яйцами,
взбейте венчиком или миксером в пышную массу, посолите по вкусу.
Кусочки отбитого куриного филе залейте яично-овощной смесью,
поставьте в разогретую духовку и запекайте в течение 20 минут.
Подавайте с чесночным соусом, зеленью укропа и листьями свежего салата.

САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ И КРАСНОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ

Ингредиенты:

*
Краснокочанная капуста 100 г
*
Стебель сельдерея 50 г
*
Корень сельдерея 50 г
*
Морковь 50 г
*
соль по вкусу.
Читать далее...

Чтобы сделать свои ягодицы такими, о каких мечтают миллионы женщин, не нужно много. Вам помогут несколько упражнений, о которых вы узнаете из этой статьи.

Ягодицы: всё, что вам нужно знать

Мышцы ягодиц делятся на верхние, средние и нижние. Все они отвечают за движения бёдер, такие как отведение назад и вращение. Н, к сожалению, кроме мужских взглядов женские бёдра нередко притягивают ещё и лишние килограммы. Аэробные нагрузки, такие как ходьба, бег и велосипед, положительно сказываются на тонусе мышц ягодиц и внешней поверхности бедра. Особенно эффективно движение в гору, которое задействует нижние мышцы и сжигает больше калорий. Если вы хотите сбросить вес и привести в порядок ягодицы, выбирайте велосипед. Он отлично укрепляет все «нужные» группы мышц, но, как в спортзале, так и на свежем воздухе, потребуются регулярные интенсивные тренировки как минимум по 30 минут каждая. Если вы любите плавать, смело отправляйтесь в бассейн или на ближайший водоём. Регулярные заплывы укрепят не только ягодицы, но и мышцы всего тела.

Кроме аэробной нагрузки необходима и силовая. Ведь бег или велосипед воздействуют на весь организм в целом, а чтобы тренировки «попали в точку» необходимо поработать над проблемной зоной отдельно. Чтобы любые тренировки не прошли даром, вам потребуется пересмотреть и свой рацион: сократите потребление калорий, откажитесь от сахара и животных жиров.

Несложные упражнения для укрепления ягодиц

Лучшее упражнение для бёдер и ягодиц - приседания. Лучше, если вы будете выполнять их перед зеркалом: таким образом вы всегда будете поддерживать правильное положение и упражнения будут эффективнее. Поставьте ноги на ширину плеч, выпрямите спину. Сгибайте колени до тех пор, пока бёдра не будут параллельны полу. Другая разновидность этого упражнения - приседания со стулом. Вы приседаете на стул, поставленный за вашей спиной, не перенося на него вес тела. Расставив ноги шире, вы усилите нагрузку на мышцы ягодиц.

Толчки. Это упражнение делается из положения стоя на четвереньках. Распределите вес тела равномерно. Согнув колено, подтяните его к груди, а затем выпрямите ногу назад и слегка вверх. Это упражнение нужно выполнять осторожно, но в темпе. Следите за тем, чтобы спина не провисала слишком сильно. Чтобы усилить упражнение, закрепите на щиколотках специальные ремни с весом. Повторяйте упражнение по 15 раз для каждой ноги, можно сделать несколько таких подходов.
Читать далее...

Приснился бы! Хоть мельком, в кой-то раз... Как странно явь господствует над снами, Что снятся нам обидевшие нас И никогда - обиженные нами. Из гордости.. не снятся нам они, Чтоб нашего смущения не видеть... А может быть, чтоб, боже сохрани, Нас в этих снах случайно не обидеть! И. Снегова