СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА...

СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА...

Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.

1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.

2. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону.

3. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону.

4. Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног ("ножницы"). Повторите 4-7 раз.

5. Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз.

6. Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. "Шагайте" вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.

7. Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5-10 минут.

Вы должны ориентироваться на свои ощущения и уровень физической подготовленности. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Комплекс можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Упражнения 1 и 7 старайтесь делать два-три раза в день. При появлении каких-либо неприятных ощущений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЦИСТИТА

Цистит - явление белее чем забавное...вроде бы все ничего,ну да "чаще бегаем",обычно с резью...ну прям...

Но...вызывает очччень нехорошие последствия. Цистит - это воспаление(точнее раздражение...) мочевого пузыря. Так что такого...??? Но дело в том, что после этого временного раздражения наступает утомления. (цистоз...)

Но кто об этом знает...??? А, между прочим, именно это состояние мочевого(в хронике атония - работает пузырь просто вяло...) сбивает весь обмен кальция в организме.

Он просто перестает усваиваться. Дальше либо "интенсивный вариант" не усваивается и остается, либо экстенсивный(не усваивается и выводится.

Первый - когда остается вызывает образование камней в желчном пузыре(по составу в основном кальций...) ну и склероз "всего", сосудов, суставов, даже "ушного механизма" и когда на этих косточках оседает кальций - работать они перестают - потеря слуха. Бывает прогрессирующая в 25 лет - там все обвально - организм - то активный, все процессы быстро идут - там лет за пять полная потеря и восстановить никак - сам аппарат не работает.

Выводится - тоже отлично. Кальций - он в организме как цемент скрепляющий ткани. А он выводится из связок - опущения и дисплазии всего, что только можно, из вен - звездочки и варикоз: ну это когда уже" все наружу", ну и любимый "остеохондроз" переходящий в остеопороз(это когда кальций из костей уходит и они ломкими становятся...).

А начинается все так ненавязчиво.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ОНЛАЙН":

Часть 1 - лечимся дома-лечение герпеса
Часть 2 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЛЯМБЛИОЗА
...
Часть 35 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ МИОМЫ МАТКИ
Часть 36 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
Часть 37 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЦИСТИТА
Часть 38 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ
Часть 39 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЖЕЛЧНОКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
...
Часть 41 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ДИСБАКТЕРИОЗА
Часть 42 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧИМ ЗАСТОЙ ПЕЧЕНИ
Часть 43 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧИМ ЖИРОВОЕ ПЕРЕРОЖДЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Эликсир для щадящей чистки печени и желудка

Вообще я с опаской отношусь к разным медицинским советам, но этот рецепт сестра моего мужа (фармацевт) узнала от врача, наша родственница, работавшая хирургической сестрой, применяла этот отвар для поддержания своего организма. Такое количество медработников на один эликсир укрепило мою веру в его чудодейственную силу.

Читать далее...

Суп с фрикадельками - 50 рецептов

Читать рецепты супа с фрикадельками

КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ КУХНИ

Комнатные растения для кухни

Кухня – любимая комната в доме и самое частое место, где бывает его хозяйка. Здесь чаще чем в гостиной собираются гости, члены семьи. Именно здесь обычно стоит небольшой телевизор, который смотрят они с чашкой кофе или чая в руке. Именно поэтому комнатные растения нужно подбирать максимально сочетающиеся с кухней, с ее запахами, настроением, чтобы жителям квартиры было комфортно и уютно здесь находиться. На кухне важно соблюсти условия содержания растений, чтобы они были здоровыми и хорошо развивались.

Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай – сегодня.

Заповеди Регины Бретт.

http://moyvozrast.ru/чтиво/zapovedi-reginyi-brett

Эти 45 заповедей написала американская журналистка Регина Бретт в день своего 45-летия. Перечитывая их спустя десятилетие, она заявила, что готова вновь подписаться под любой строкой этого перечня.


Психологи настоятельно рекомендуют каждой женщине перечитывать заповеди Бретт хотя бы единожды в неделю (а лучше — чаще), утверждая, что всякий раз отдельные пункты этого занятного и не лишенного житейской мудрости списка словно открываются заново. В общем, есть над чем задуматься и есть что взять на вооружение.




1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои
друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори «нет».
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай – сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе – это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай себе вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе, не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша – она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя, потому что он – Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться – более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл – это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть – это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Елена Ваенга (музыкальные сборники)

Я ЖИВУ НЕ ТАМ

Мне бы быть самим собой раз в году, самому себе не врать хоть денёк...





ilyaevteev

Принесите мне кофе...

Принесите мне кофе – изысканно-черный, С черной магией ночи приготовьте его. Я присяду за столик с этой чашкой бездонной И как-будто бы спрячусь от всего, от всего. Принесите мне кофе – утомительно-нежный, С лунным отблеском в чашке, и с россыпью звезд. Я хочу насладиться горчинкой небрежной До восторга в душе и до радостных слез! Ну а если мне станет совсем одиноко, И захочется неги таинственных стран, Принесите мне кофе с ароматом Востока, С легкой дымкой турецких заманчивых тайн… 28 ноября 2009 г © Copyright: Людмила Осокина, 2009 Свидетельство о публикации №109112807778

Водное шоу на острове Odaiba

Очень зрелищно!

Читать далее...

Звезды в музыкальной гостиной «Mina»

Анна Мария Мадзини (Anna Maria Mazzini) известная под псевдонимом Мина (Mina), родилась в Бусто Арсицио 25 марта 1940. Ее семья состояла из отца, Джакомо, который работал промышленным химиком, мамы Реджины и младшего брата Альфредо. В 1943 году они переехали в Кремону, где затем Анна Мария приступила к изучению бухгалтерского дела, которое, впрочем, оставила на четвертом курсе, потому что тем временем начала увлекаться музыкой, слушая в основном пластинки рок-н-ролла, которые из США проникли в Италию как раз в те годы. Она даже организовала команду под названием "Happy Boys".  Читать далее

Кот выгуливает собаку



Читать далее...

Жизнь прекрасна! Иллюстрации, от которых станет тепло даже в самый колючий холод

«Меня зовут Эля, и я — восторженный кретин. Для меня жизнь — это магазин сладостей, а я — маленькая девочка, которую впустили в магазин и сказали: „Все твое!“», — так рассказывает о себе художница Элина Эллис (Elina Ellis). Родом она из Украины, но живет и творит в Великобритании.
Прежде чем найти свое призвание, она сменила множество профессий, а теперь книги с ее иллюстрациями издаются по всему миру — от России до Америки. Рисунки художницы теплые, душевные, немного наивные, но именно такой доброты нам часто не хватает в повседневной жизни. Поэтому мы собрали для вас  иллюстрации Элины Эллис, от которых станет тепло даже в самый колючий холод.

 

1.

Читать далее...

Интересные места на земле. Каппадокия, Турция.

Каппадокия – это уникальное геологическое образование, знаменитое своим необычайно интересным ландшафтом, огромным количеством пещерных храмов, келий, склепов и монастырей, история которых тянется со времен раннего христианства, и подземных городов, созданных в I тыс. до нашей эры. Эта богатая на культурное наследие местность находится в регионе Центральная Анатолия в Турции. Территория Каппадокии охватывает провинции Невшехир, Нигде, Аксарай, Кырсехир и Кайсери. Национальный парк Гёреме, расположившийся в центральной части Каппадокии, вместе с каппадокийскими пещерными поселениями входит в список Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО. Самыми известными подземными городами являются Каймакли и Деринкую, обнаруженные археологами в 1960 году.
Много тысячелетий вода и ветер вырезали из вулканического туфа дивные природные каньоны, столбы, башни и пирамиды. Удивительной является не только фантастическая природа местности, но и культурное наслоение римлян, хеттов и десятков других народов, которые оставили свой след на этой земле.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Ama Dawn model from Las Vegas.18+

Очередное утреннее эровидео в блоге ЭстеРО.
Всем приятного просмотра!

Простые способы утеплить квартиру



Простые способы утеплить квартиру

Как утеплить жилье без капитального ремонта

Температура на улице стабильно держится ниже нуля, а это значит, что пора задуматься как утеплить свою квартиру на зиму. Здесь вы узнаете о простых способах сделать дом теплее без капитального ремонта
Читать далее...

Как общаются знаки Зодиака


Как общаются Овны

Овны — люди пылкие и темпераментные, что выражается в их большой эмоциональности. Порой они бывают резковаты, а в гневе так и вообще не выбирают выражений. И вся загвоздка в том что, вывести их из себя легче лёгкого. Однако и остывают они довольно быстро. Увы, их марсианский темперамент часто приводит к конфликтности. Им сложно понять точку зрения другого человека и часто не хватает лояльности.

Читать далее...

У окна.18+

 

Предисловия к таким постам не нужны.Потому, как они не о словах, а о Женской красоте.

Читать далее...

"Сколько-сколько стоит?"



Выставляю пост о стоимости некоторых продуктов. Кто-нибудь что из этого пробовал? Поделитесь впечатлениями)))

---------
Рейтинг самых дорогих напитков мира

Излюбленный новогодний напиток всех россиян – шампанское традиционно производят во Франции. Самое дорогое шампанское в мире – «Perrier Jouet Belle Epoque Blanc de Blanc» - изготавливается из особого винограда, который собирают только с двух маленьких участков виноградника в провинции des Blancs. Создается шампанское только в годы наилучшего урожая винограда. Каждая бутылка стоит около тысячи евро.
Читать далее...

Тайна гибели Элизы Лэм.

Каждый год, день и даже час в мире погибает и пропадпет без вести множество людей. Но большинство из этих случаев не становятся загадкой будоражущей множество умов, своей неразрешимостью непонятностью и собственно загадочностью. Как возникают такие случаи? Наверное так, как это случилось с трагической гибелью 21-летней канадской туристкой Элизой Лэм.

Девушка исчезла из отеля  Cecil в Лос-Анджелесе 31 января прошлого года. Камеры отеля не зафиксировали ее выхода на улицу, но первоначальные поиски в самом здании, в том числе с привлечением служебных собак ничего не дали. Единственное, что удалось найти следствию, была видеозапись камеры слежения лифта, запечатлевшая( как потом оказалось) практически последние минуты жизни девушки.

Если вы их посмотрите, то наверняка согласитесь, что девушка ведет себя странно, даже очень странно, с учетом того, что впоследствии никаких следов алкоголя или наркотиков в ее крови обнаружено не было.

Не понятно что делает девушка, то ли убегает, то ли прячется. Она то пытается спрятаться от кого-то, то выглядывет из лифта, делает странные движения руками, возможно с кем-то разговаривает. Удивительно, но двери лифта все это время остаются открыты. Но все это еще не самое странное. Тело девушки было найденно спустя пару недель, подсобным рабочим, обнажённое и плавающее в водонапорной башне отеля (которое служило источником воды для постояльцев). Как девушка туда попала, даже более серьезная загадка чем вышепредставленное видео. Для этого необходимо было пройти через 2 запертые и находящиеся под сигнализацией двери. Сигнализация за все это время ни разу не отключалась и не срабатывала. Ну что, какие будут версии?

События в России и в мире: тенденции за неделю (01.12-07.12.2014)

События в России и в мире: тенденции за неделю (01.12-07.12.2014)

Читать далее...

Церковь Андрея Первозванного на Вуоксе

Читать далее...

Первый оргазм

Фантазии авторов видео стоит позавидовать. Лично я себе первый женский оргазм могу представить по-разному, но точно не так)). Впрочем. какая разница: видеоролик забавный, позитивный, смотрится легко и с удовольствием. Советую))...

Всем приятного просмотра!

Первый оргазм

Следствие ведут....

Есть у меня забава по военным снимкам искать информацию. Мини расследование такое. Реальное наслаждение получаешь в процессе и много нового узнаешь. Предлагаю и вам поиграть в эту игру.
Итак....

Что за техника на снимках? Какие модификации?
Кто на снимках? Какие лица, подразделения?
Когда снимки сделаны? Как в том месте и в то время могли оказаться эти подразделения?
Где снимки сделаны?
Что еще можно рассказать по снимкам?

http://foto-history.livejournal.com/6471588.html

Первая пинапщица, главная красотка 50-х и жена Вейдера

Знакомьтесь — Бетти Бросмер, чемпионка мира среди красавиц по количеству трофеев. Она начала в 13 лет, выиграла более 50 (!) конкурсов красоты, красовалась более чем на 200 (!) глянцевых обложках и целое десятилетие считалась главной красоткой.

Смотреть далее...

Авто на воздушной подушке

Оригинал взят у jurashz в Авто на воздушной подушке

http://foto-history.livejournal.com/6470984.html

«Я вырастил двух дураков. Один дурак в прозе, а другой — в стихах»

Оригинал взят у proshakov в «Я вырастил двух дураков. Один дурак в прозе, а другой — в стихах»Смотреть далее...

Фото Маргарет Бурк-Уайт .

Оригинал взят у edward_210 в Фото Маргарет Бурк-Уайт .Смотреть далее...

Укус

Оригинал взят у aviator_n в Укус

http://foto-history.livejournal.com/6470011.html

Немецкие гражданские на экскурсии в концлагерь.



Немецкие гражданские на экскурсии в концлагерь Ludwigslust. Экскурсия организованна силами 82 американской воздушно-десантной дивизии в мае 1945 года. Гражданские собирались не добровольно, а под принуждением десантников.

http://foto-history.livejournal.com/6469728.html