Надавите точку на запястье. Волнение вмиг пропадет |
В вашем теле есть все необходимые механизмы для саморегуляции и самовосстановления. Нужно лишь почаще их использовать!..

Метки: медицина здоровье полезные советы народная медицина восточная медицина |
ссылка на рецепт быстрого хлеба из ютуба |
Серия сообщений "полезные рекомендации":Различные полезные сведения и советы по разным вопросамЧасть 1 - Смесь для поддержки сердца академика Амосова
Часть 2 - 22 ежедневных дела, которые улучшают нашу жизнь
Часть 3 - Мы не любим просить... Просьба — это смелость
Часть 4 - Совет от А.Кирьяновой: когда надо носить черное
Часть 5 - ссылка на рецепт быстрого хлеба из ютуба
Часть 6 - 27.07.22. Мыльное настроение...
Часть 7 - Рекомендации китайского лекаря
Метки: вкусности лайфхаки кулинария хлеб домашний |
Совет от А.Кирьяновой: когда надо носить черное |

Серия сообщений "полезные рекомендации":Различные полезные сведения и советы по разным вопросамЧасть 1 - Смесь для поддержки сердца академика Амосова
Часть 2 - 22 ежедневных дела, которые улучшают нашу жизнь
Часть 3 - Мы не любим просить... Просьба — это смелость
Часть 4 - Совет от А.Кирьяновой: когда надо носить черное
Часть 5 - ссылка на рецепт быстрого хлеба из ютуба
Часть 6 - 27.07.22. Мыльное настроение...
Часть 7 - Рекомендации китайского лекаря
|
Метки: полезные советы приметы эзотерика чёрный цвет Анна Кирьянова |
Закусочный торт-салат из крекеров |
Сегодня хочу поделиться +1 в копилку рецептом, такого изысканного салата. Рецепт для тех, кто хочет удивить гостей и порадовать их и себя очень вкусной закуской!
Метки: вкусности кулинарные рецепты торт-салат без выпечки крекеры на праздничный стол |
Рыба диетическая, жареная на бумаге |
Фото: Еда без труда
Я — рыбный маньяк. Вернее, даже не рыбный, а морской. Люблю всякие морепродукты и рыбу. Коллекционирую рецепты и книги с рецептами рыбных блюд уже много-много лет.
Метки: рыба рыба без жира вкусности полезные советы кулинария |
Биологический возраст человека: 8 параметров как показатель |
Каждый из нас неоднократно замечал, что люди, имеющие один и тот же паспортный возраст, порой совсем не похожи на одногодков. Один в возрасте 40-45 лет уже выглядит почти стариком, а другой и в 60 молод, энергичен и полон жизни. Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не от количества прожитых лет, а от степени сохранности организма. Именно этот фактор и определяет биологический возраст человека.
Абсолютной системы измерения биологического возраста не существует. Однако можно в домашних условиях пройти ряд тестов, которые показывают, насколько изношен наш организм. Результаты такого исследования дают возможность понять, какой возрастной группе соответствует тело конкретного человека.
Наклоните корпус вперед, слегка согнув колени. Если ваш возраст соответствует 20-30 годам, вы сможете положить ладони на пол. Сорокалетний человек из такого положения сможет лишь дотянуться до земли кончиками пальцев, а в возрасте 50 лет – достать руками до середины голеней.
Другой способ состоит в подсчете количества наклонов вперед, которые вы сможете сделать в течение минуты. Более 50 движений соответствует возрасту 20 лет; от 35 до 49 раз в минуту наклоняется 30-летний, от 30 до 34 раз – 40-летний, а от 25 до 29 – 50-летний человек. Возрасту старше 60 лет соответствуют не более 24 наклонов в минуту.
Для проведения теста придется прибегнуть к услугам помощника. Попросите знакомого или родственника взять линейку длиной 50 см и держать ее вертикально за конец, соответствующий нулевой отметке. Вам следует поместить руку на 10 см ниже другого конца линейки. Помощник должен внезапно отпустить линейку, а вы – поймать ее в момент падения, зажав между большим и указательным пальцами. Скорость реакции измеряется по тем делениям, на которых окажутся ваши пальцы. В данном случае таблица возрастного соответствия выглядит так:
Метки: биологический возраст это интересно здоровье |
Народные средства от аритмии |
Метки: сердце аритмия народные средства народная медицина полезные советы здоровье |
Шьем подушку-сидушку на стул |
Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Наглядная хронология женской моды
Часть 2 - Носки узором соты
...
Часть 27 - Как выкроить и сшить бандану
Часть 28 - Тапочки носочки на двух спицах зелёные
Часть 29 - Шьем подушку-сидушку на стул
Часть 30 - Дела кукольные. Пальто для Барби. Хорошая страничка
Часть 31 - Модульное вязание
Часть 32 - Объемная косметичка с максимальным открытием
Часть 33 - Коврик для кружки (Mug-rug)
Часть 34 - О ВЯЗАНЫХ НОСКАХ - 12 видео
|
Метки: шитьё своими руками рукоделие подушка-сидушка хобби |
Тапочки носочки на двух спицах зелёные |
Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Наглядная хронология женской моды
Часть 2 - Носки узором соты
...
Часть 26 - Летние брючки-палаццо из плательной ткани
Часть 27 - Как выкроить и сшить бандану
Часть 28 - Тапочки носочки на двух спицах зелёные
Часть 29 - Шьем подушку-сидушку на стул
Часть 30 - Дела кукольные. Пальто для Барби. Хорошая страничка
...
Часть 32 - Объемная косметичка с максимальным открытием
Часть 33 - Коврик для кружки (Mug-rug)
Часть 34 - О ВЯЗАНЫХ НОСКАХ - 12 видео
|
Метки: вязание спицы тапочки вязаные рукоделие хобби своими руками |
Метод лечения водой |

Метки: здоровье лечение водой питье воды полезные советы |
Китайский массаж ног против старения организма |
Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практические нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пятках, а также на
внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет.
И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.
Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы увидите - даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще <<пятки почешет>>, то уж бегать ножки быстро точно будут!
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы - юн-цюань. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы, она здесь не нужна. Делать такой массаж желательно утром и вечером.
А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
Китайцы-то, посмотрите! С утра пораньше все в парк зарядку делают, пробежки, в том числе, и по специальным дорожкам с морскими камушками.
А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати - необычайно трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора российские, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ортофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской
желчью, она в аптеке продается.
Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать
полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день, вернее, через ночь.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить
и им лениться не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен. Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.
Удачи Bам и будьте здоровы!
Метки: здоровье народная медицина китайский массаж здоровье ног кровообращение в ногах предотвратить старение полезности |
Мы не любим просить... Просьба — это смелость |

Серия сообщений "полезные рекомендации":Различные полезные сведения и советы по разным вопросамЧасть 1 - Смесь для поддержки сердца академика Амосова
Часть 2 - 22 ежедневных дела, которые улучшают нашу жизнь
Часть 3 - Мы не любим просить... Просьба — это смелость
Часть 4 - Совет от А.Кирьяновой: когда надо носить черное
Часть 5 - ссылка на рецепт быстрого хлеба из ютуба
Часть 6 - 27.07.22. Мыльное настроение...
Часть 7 - Рекомендации китайского лекаря
Метки: психология полезные советы мудрость жизни |
ТОРТ «КЛУБНИЧНЫЙ ЙОГУРТ» |
Метки: торт вкусняшки кулинария домашние блюда десерты |
Второй день отпуска, 16.06.22 |
Итак, мой отпуск начался вчера... А сегодня решили съездить за покупками в Реш-ку. Из-за дефицита горючего решили свой автомобиль не задействовать, воспользоваться общественным транспортом. Доехали по ухабам и в духоте, без особого комфорта, за час и 20 минут. Это долго, на легковом авто дорога занимает минут 40. Обратный рейс в Остапье стартует аж в 13.25, и у нас была, как мы думали, куча времени для того, чтобы посетить нужные магазины, посидеть в пиццерии, полюбоваться двумя действующими фонтанами. Однако 300 аффирмаций, мысленно произнесённых по дороге в Реш-ку, сделали своё дело: в начале первого мы уже благополучно выгружались из Фольксвагена кума Сережи совсем неподалеку от дома. Иван Николаевич даже не захотел брать денег за дорогу, сказал, что подбросил нас по своему пути следования. Тоже - мелочь, но приятно! Я сразу же поинтересовалась его размером ноги и пообещала к зиме теплые носки связать. Раздаю обещания - но выполнять их не всегда получается так быстро, как бы мне хотелось...
Реш-ка нас порадовала разнообразными покупками: продукты, свежие клубника и черешня, хороший запас яблочной сушки, шиповника, кураги (для домашних компотов, идеального диетического питья). Аптечные дела тоже выполнили, всё, что заказывал Дима, удалось найти. Приятным было и посещение магазина тканей, где мне всё так нравится, и можно стоять-рассматривать-мечтать. Для вязания пинеток была куплена пряжа-софти, такая мягонькая, в двух цветах. Для тапочек-следочков в летнем варианте - простая х/б пряжа секционного окрашивания, довольно толстая, очень хочется попробовать из такой нарядные тапочки связать. В магазине мелочей "Аврора" тоже набрали для художественного рукоделия много нужностей. Я постоянно собираю, как хомяк, разные ленточки, кружева, украшения - и всё это для будущих нарядов моих кукол: это будут или в народном стиле мотанки, или же - Барби, которую тоже можно одеть в национальный костюм. Попалась на глаза интересная ткань - джинс, по словам продавщицы Натальи, но очень тонкая и не менее дорогая. Взяла 35 см (а надо было не поскупиться и просить полметра отрезать) - чтобы сшить бандану. Вопрос с укреплением козырька на летней косынке остался нерешенным. Наталья посоветовала просто в сэконде купить бейсболку и обтянуть готовый козырек тканью. А вот с покупкой новых ножниц получился облом: продавщица никак не могла найти ключик от стеклянного шкафа, где покоились 3 пары ножниц. Ей очень хотелось продать хотя бы одни - но ключ так и не нашелся, несмотря на продолжительные поиски. Я восприняла этот факт как знак - видимо, мне такие ножницы и вовсе не нужны! Не удалось мне найти раствор для химической завивки "Локон" - видимо, в Реш-ке люди обходятся без завивки. Согласна, она, может быть, сейчас и не слишком модная, но я предпочитаю носить то, что мне идет, в равной степени - и прически. Седые волосы, прямые, не слишком густые - то, что имеем сейчас. В перспективе, с помощью моей новой знакомой парикмахера Марины, можно было бы хоть немного улучшить положение. Вот только где искать локон, как не в Полтаве? Но Полтава в данный момент - точка недостижимая. Нужны гораздо более серьёзные основания для поездки туда.
Первые месяца два (точка отсчета - 24.02.22) я находилась почти постоянно в депрессии, много слушала и смотрела, переживала, привыкала к мысли - той самой, к которой привыкнуть невозможно! Постепенно стала спокойнее, нашла для себя подходящий алгоритм жизни: двигаться вперед маленькими шажками, решать сиюминутные задачи, не заглядывая далеко вперед. Не углубляться в осмысливание процессов, на которые никак не могу повлиять. Находить маленькие радости. Для меня они случаются тогда, когда могу помогать другим людям, быть полезной, даже животным. Кроме домашних двух кошек, стараюсь заботиться и о соседских, они очень быстро признали меня "своей", встречают громким мяуканьем у подъезда, ждут чего-то вкусненького. Много моих планов осуществляются не так скоро, как бы мне хотелось, из-за моей метеозависимости. Климат ощутимо поменялся, "стабильности нет", и в состоянии здоровья - тоже. Отвечаю не только за прирученных соседских кошек, но и за ученицу Катю. Хоть она и дирижер, но занятия на ф-но входят в число обязательных предметов. Меня попросили с ней позаниматься - я согласилась, и теперь сдаваться нельзя. Хотя и было несколько моментов, когда из-за Катиной неорганизованности, лени и "беспамятства" я уже была готова всё бросить! Удивительное дело: я полностью вникаю в процесс, которым занимаюсь в данный момент, и стараюсь его выполнить как можно лучше, даже зная наперед, что идеально все равно не получится. А вот молодое поколение, увы... Нет стремления узнать как можно больше, воспользовавшись таким моментом, как сейчас. Но поняла я и другую вещь: то, что достаётся ДАРОМ, никогда по-настоящему не ценится! Я ведь никакой платы с Кати за ежедневные уроки по полтора часа не беру. Сочувствую её жизненной драме, стараюсь по мере сил помогать. Но Катя, и вместе с ней те взрослые, что её окружают, похоже, не ценят чужого - моего! - времени, усилий, и попросту ХОРОШЕГО ОТНОШЕНИЯ... Вот если бы я заломила репетиторскую цену за каждый урок - наверное, тогда эффект бы стал заметней!
Впрочем, пускай это остаётся на их совести, а я буду, пока есть силы и возможность, продолжать.
В школьном здании с наступлением по-настоящему жарких дней находиться в кабинете на 2-м этаже, где стоит пианино, можно только рано утром, часов до 9.30. Открытое настежь окно и образовавшийся сквозняк мало помогают, сидим, обливаемся потом, еще и подушка на стуле, положенная ради удобства игры, нагревается и жжёт. Нужны значительные усилия, чтобы пренебречь неудобствами и продолжать отрабатывать трудные места в пьесах и технические упражнения. Что ж, и таким способом можно воспитывать характер. Я уже цитировала Кате некоторые положения из Луизы Хей, приводила собственные примеры, когда аффирмации дают прекрасный результат (см. выше - мои сегодняшние 300 повторов любимой "формулы успеха" и быстрое возвращение из трудной, жаркой поездки!). Как-то мало "прилипает" к ней эта информация, не вижу огонька в её глазах. Жаль, ведь у неё впереди - очень непростая жизнь, начиная с медицинских диагнозов и вплоть до совершенно туманного будущего, разлуки с матерью, и так далее. Чтобы не сломаться и не пойти той же дорогой, что и большинство детей из неблагополучной семьи, нужно иметь внутри стержень, ориентир, систему взглядов. И тут - неслучайно, как и всё происходящее! - появляюсь в её жизни - я. Значит, надо продолжать эту просветительскую миссию. Я ей много рассказываю, всё - по делу и дозированно, очень мне хочется её заинтересовать многими темами, но пока продвинулась не очень далеко. Не получается пока подобрать "ключик". А сдаваться не хочется, это проще всего - махнуть рукой и пустить всё на самотек. Я же, по большому счету, ни за что не отвечаю: занятия наши неофициальные, чистая благотворительность...
В отличие от прежних лет, наш школьный отпуск теперь составил всего 24 дня. Посредине лета, 9 июля, уже выходить на работу. А там и наши дни рожденияна горизонте. Придумала именинный торт. Закажу его в форме круга из двух половинок: розовой (моей) и голубой (Сережи). На моей будет число 12, на другой - 11. Другие украшения и надписи еще не знаю, какие, и надо ли. Тортик для Димы тоже был хорош, но на солнце домашний шоколад очень быстро растаял, прямо в машине, и домой довезли уже полусферы и потёкшие шоколадки. На вкус это никак не повлияло, лишь на внешний вид, но, поскольку гостей не предвиделось, тортик был съеден с удовольствием.

Метки: Алгоритмы жизни |
Как выкроить и сшить бандану |
Для самых ленивых вот две готовые схемы для быстрого кроя, размеры 50-52 и 55-56 .
Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Наглядная хронология женской моды
Часть 2 - Носки узором соты
...
Часть 25 - Сумка-трансформер для покупок
Часть 26 - Летние брючки-палаццо из плательной ткани
Часть 27 - Как выкроить и сшить бандану
Часть 28 - Тапочки носочки на двух спицах зелёные
Часть 29 - Шьем подушку-сидушку на стул
...
Часть 32 - Объемная косметичка с максимальным открытием
Часть 33 - Коврик для кружки (Mug-rug)
Часть 34 - О ВЯЗАНЫХ НОСКАХ - 12 видео
|
Метки: бандана головные уборы лето шитье своими руками рукоделие хобби |
Летние брючки-палаццо из плательной ткани |
Всем привет!
Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Наглядная хронология женской моды
Часть 2 - Носки узором соты
...
Часть 24 - Платье, фасон которого актуален всегда
Часть 25 - Сумка-трансформер для покупок
Часть 26 - Летние брючки-палаццо из плательной ткани
Часть 27 - Как выкроить и сшить бандану
Часть 28 - Тапочки носочки на двух спицах зелёные
...
Часть 32 - Объемная косметичка с максимальным открытием
Часть 33 - Коврик для кружки (Mug-rug)
Часть 34 - О ВЯЗАНЫХ НОСКАХ - 12 видео
|
Метки: брючки-палаццо рукоделие крой и шитье своими руками одежда на лето |
Сумка-трансформер для покупок |
Сумки-шоперы давно и прочно вошли в нашу жизнь. Они практичны, удобны, вместительны. Они могут быть ещё и красивы. Сегодня я покажу, как сшить сумку-трансформер своими руками. Она может быть единственной, какой больше ни у кого не будет. Размер готовой сумки 43 см х 38 см, ручки 44 см. В сложенном виде, сумка не больше кошелька.
Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Наглядная хронология женской моды
Часть 2 - Носки узором соты
...
Часть 23 - Вязание на спицах. Большая иллюстрированная энциклопедия
Часть 24 - Платье, фасон которого актуален всегда
Часть 25 - Сумка-трансформер для покупок
Часть 26 - Летние брючки-палаццо из плательной ткани
Часть 27 - Как выкроить и сшить бандану
...
Часть 32 - Объемная косметичка с максимальным открытием
Часть 33 - Коврик для кружки (Mug-rug)
Часть 34 - О ВЯЗАНЫХ НОСКАХ - 12 видео
|
Метки: шитье. рукоделие своими руками полезности сумка для покупок сумка-трансформер |
Платье, фасон которого актуален всегда |
Во времена моей молодости мы с подругами шили себе разные платья сами. Тогда фасоны в основном придумывали сами. Всю информацию о моде брали в основном из доступных журналов «Работница» и «Крестьянка», которая находилась на последних страницах. В них можно было найти полезные советы, рецепты, выкройки, которые интересовали больше, чем первые страницы, пропитанные идеологией.
Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Наглядная хронология женской моды
Часть 2 - Носки узором соты
...
Часть 22 - Носки на 2-х спицах от Надежды Токаренко
Часть 23 - Вязание на спицах. Большая иллюстрированная энциклопедия
Часть 24 - Платье, фасон которого актуален всегда
Часть 25 - Сумка-трансформер для покупок
Часть 26 - Летние брючки-палаццо из плательной ткани
...
Часть 32 - Объемная косметичка с максимальным открытием
Часть 33 - Коврик для кружки (Mug-rug)
Часть 34 - О ВЯЗАНЫХ НОСКАХ - 12 видео
|
Метки: кройка и шитье платье на лето своими руками рукоделие простое платье |
Носки на 2-х спицах от Надежды Токаренко |

Серия сообщений "Носки спицами":
Часть 1 - Носки "Карусель" спицами
Часть 2 - Вязание носков на двух спицах
...
Часть 38 - Модные носочки спицами и крючком. Автор книги Панина Г.П.
Часть 39 - Носки, связанные спицами континентальным способом
Часть 40 - Носки на 2-х спицах от Надежды Токаренко
Часть 41 - Вязание ваше хобби №6/2016 Носки EXTRA
Часть 42 - Французская подкова, или усовершенствованная классика. Укреплённая пятка
...
Часть 46 - Носки без шва на круговых спицах от Мария (marusin-uzelok)
Часть 47 - Носки с треугольной пяткой
Часть 48 - Следки-тапочки спицами
Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Наглядная хронология женской моды
Часть 2 - Носки узором соты
...
Часть 20 - Носки, следки, тапочки (книга)
Часть 21 - Головные уборы на лето - пошив
Часть 22 - Носки на 2-х спицах от Надежды Токаренко
Часть 23 - Вязание на спицах. Большая иллюстрированная энциклопедия
Часть 24 - Платье, фасон которого актуален всегда
...
Часть 32 - Объемная косметичка с максимальным открытием
Часть 33 - Коврик для кружки (Mug-rug)
Часть 34 - О ВЯЗАНЫХ НОСКАХ - 12 видео
|
Метки: носки на двух спицах вязание спицы носки рукоделие своими руками |