Иногда появляется невзначай вечером свободное время, в такой момент возникает желание «почистить перышки», доставить удовольствие своей коже, в том числе и коже лица. Я имею ввиду маски для кожи лица. Но вот незадача, ты не знала, что у тебя будет много свободного времени, или просто забыла и не зашла в магазин, не купила все необходимое. В таком случае прочитайте и сохраните «бабушкины рецепты» масок. Вам необходимо только заглянуть в холодильник, посмотреть, чего не хочется съесть на ужин и вперед, готовим маски, даем возможность нашей коже получить все необходимое, чтобы выглядеть на все 100%.

          Для сухой кожи можно приготовить следующие маски:

 Как часто вы чувствуете усталость после трудового дня? Согласитесь, совершенно неважно каким видом деятельности вы занимаетесь. Ведь и при сидячей работе можно сильно уставать, если вы действительно работаете, а не сидите в соц. сетях в рабочее время. А приходит вечер, казалось бы пора и отдохнуть, но не тут-то было. Начинаешь ворочаться, вспоминать, анализировать... Вроде заснула, но во время сна постоянные ворочания, странные сновидения… Попробуй на утро выглядеть свежей, отдохнувшей, красивой и ухоженной! Почему так происходит? Почему мы не высыпаемся? Почему на утро мы чувствуем себя разбитыми и уставшими?

          Нарушения сна чаще всего происходят из-за стресса, полученного в течение дня. Так же они вызываются нарушением работы сердца, системы кровообращения и дыхательных путей. Иногда эти нарушения появляются просто с возрастом. В любом случае хорошо и безопасно использовать травы в виде чая или таблеток. Они помогают расслабиться, заснуть, при этом не нарушают естественного ритма сна и являются абсолютно безвредными. 

Читать далее

Весна набрала обороты, на пороге лето... Краски природы диктуют моду на цвет и принт, а Америка 60-х определила в этом сезоне основные тренды в одежде, прическах и макияже. Приветствуется кокетливый, беззаботный образ.

ГЛАЗА: Выразительные, четкие стрелки. Можно цветные, но особенно актуальны будут черные и белые, дополненные бледным оттенком теней. А чтобы стрелочка оставалась четкой в течении всего дня, обратите внимание на водоустойчивые текстуры - гелевые подводки, аквагрим,  например.

ГУБЫ: Приглушенные и матовые оттенки кораллового.

Читать далее.

Ничто так не украсит ваш праздничный стол, как свежая зелень: перышки зеленого лука, кудрявые веточки петрушки, ароматный запах укропа… Несомненно, что кроме красоты зелень является еще и кладезем полезных веществ и витаминов. Поговорим конкретно о пользе каждого представителя зелени нашего стола.

          Укроп.

          Укроп – универсальная ароматная травка, которая наверняка есть у каждой хозяйки. Вот только мало кто знает, что в укропе содержатся витамины В1, В2, С, Р, РР, бета-каротины, фолиевая кислота, железо, калий, фосфор, кальций.

          Укроп улучшает зрение, борется с анемией, повышает иммунитет, предупреждает старение клеток кожи, укрепляет волосы и ногти. Укроп проявляет мочегонное действие, способствует лактации молока у кормящих матерей, а еще обладает заживляющим раны эффектом.

        Укроп применяется и в косметологии. (...) 

Существует огромное количество рецептов для обертывания в домашних условиях. Каждый их рецептов помогает решить ту или иную проблему, связанную с кожей, подкожной жировой клетчаткой и т.д. Предлагаю сегодня рецепты для обертывания с целью похудения, т.е. уменьшения объема вашего тела.

          Сразу хочу заметить, что все предоставленные рецепты опробованы и имеют подтверждение, ко всему еще эти рецепты благотворительно влияют на качество вашей кожи.

1. Обертывание водорослями.

Фукус или ламинарию в сухом виде приобретаем в любой аптеке, 2 – 4 столовые ложки заливаем горячей водой (75-90ºС), даем настояться в течение получаса. Смесь готова к применению.

2. Медовое обертывание.

1. И.п. – средняя стойка ноги врозь, на плечах отягощение в виде грифа отштанги, (можно взять в руки гантели для начала по 5 кг, руки с гантелями к плечам, гантели положить сверху). На каждый счет наклон вправо, потом влево. Начинать надо с 3-х подходов по 30 сек., постепенно довести до 4-х подходов по 1 мин. с перерывом в 15 сек.
2. И.п. – тоже. Выполняем по 2 наклона влево, потом вправо. Начинаем с 3-х подходов по 30 сек., постепенно доводим до 4-х подходов по 1 мин. с перерывом в 15 сек.
3. И.п. - 

          Ягодицы – то место, где отлаживаются прозапас жировые отложения в первую очередь. Это объясняется довольно просто: природой заложено скопление жиров именно в этом месте, кроме того достаточно много времени мы проводим в сидячем положении, мало двигаемся, отсюда – нарушение циркуляции кровотока и лимфотока в клетках тела.

          Желая приобрести фигуру своей мечты необходимо уделять внимание и этим мышцам, причем систематически. Малейший перебор в еде и сидячая работа – ваша попа снова станет большой, если не сказать «очень большой».

          Предлагаю решение проблемы с «большой попой», предлагаю способ превращения ее в упругие и красивые ягодицы.

1. Рекомендую бег с малой скоростью и увеличенным наклоном вперед (можно на беговой дорожке в квартире).
2. Ходьба с имитацией восхождения на горную вершину (носки смотрят наружу, колени пружинят, ягодицы находятся в напряжении).
3. При приседании и махах ногами следует помнить: важную роль играет однообразность (большое количество повторений при посильном отягощении), медленность выполнения упражнений, правильность их выполнения. Подходов должно быть не менее 3-х.

Поговорим конкретно о способах приседания.

Как ни крути, а шея – показатель возраста женщины. И если удачно наложенный макияж может визуально «омолодить» вас, милые женщины, то шея макияжу не подвластна. Давайте попробуем обмануть природу и приложить максимум усилий, чтобы затормозить процесс старения шеи. Тогда смело можно надеяться, что о вашем возрасте никто не узнает. Во всяком случае, если вы сами не откроете этот секрет.

          Не секрет, что за кожей лица ухаживают практически все женщины, а вот о коже шеи и области декольте почему-то забывают, игнорируют. Следить за состоянием кожи шеей и областью декольте необходимо начинать не тогда, когда она станет дряблой, а еще с 25 лет. Быстрое старение кожи шеи объясняется просто: отсутствие системности в уходе за кожей шеи и области декольте, шея постоянно находится в движении, любой стресс в первую очередь отражается на коже шеи. С возрастом коллагена в коже все меньше и меньше. Поэтому после 35 лет необходимо выбирать крем с содержанием этого волшебного вещества, которое придает эффект лифтинга.

Очень рекомендую начинать день c (...)

       Впереди лето, пора отказываться от калорийных блюд и переходить на низкокалорийные. Хочу сразу заметить, что низкокалорийные не значит не вкусные, скорее наоборот. Главное – приготовить с душой и красиво подать.

          Сегодня предлагаю вам блюдо, которое займет минимум времени, а принесет максимум пользы: утолит ваш голод, порадует ваш глаз своей красотой и насытит организм всеми, ну или почти всеми, необходимыми микроэлементами и витаминами.

          Блюдо, рецепт которого я хочу вам рассказать, можно назвать как угодно, все будет зависеть от того, как вы его подадите. Итак, рецепт.

          Ингредиенты: 

Кабачки (молодые)                 2 шт. (или один большой)

Перец болгарский                   1 шт. (большой)

Огурец                                     1 шт. (крупный)

Шампиньоны                           7 – 8 шт.

Масло (оливковое)                  по вкусу

Соль                                         по вкусу

Сметана                                    250 гр.

Горчица                                   1 ч. ложка

Чеснок молодой (с листьями) 1 – 2 шт.

Кинза                                        3 – 4 веточки

Укроп                                       4 – 5 веточек

          Приготовление:

Исходя из большого семейного опыта и полного отсутствия свободного времени хочу предложить вам, дорогие друзья, а особенно подруги, очень простой, универсальный, доступный и очень вкусный рецепт теста для любых пирожков.

          Мое субъективное мнение (если кому интересно) - если мужчина вредничает, провоцирует ссору, требует выполнения каких-то его прав, не согласен со всем миром и т.д. – он просто голоден. У нас же часто бывает так, что женщина работает, поздно приходит с работы домой, потом ей необходимо время, чтобы посетить магазин и приготовить ужин… За это время может случиться непоправимое: ваш мужчина расскажет вам все, что он думает о вашем начальнике, вашей подруге и, о Боже, о вашей маме. Супер-пирожки – выход № 1.

          У меня в семье 4 мужчины: муж и 3 сына. Все еще те личности: все лидеры, никто никому не уступит. Но когда они сыты, они легко идут на компромисс, пусть из лени, но скандалы даже не возникают. И это заслуга пирожков, которые находятся в холодильнике. Единственное, что им нужно сделать – это проставить их в микроволновку и разогреть. Правда, приходится печь каждые выходные, и хватает пирожков только на 2 дня, но понедельник и вторник в доме тишь и благодать.

          А теперь рецепт:

Этому рецепту меня научила моя хорошая подруга. Имя ее Светлана. Несмотря на всю ее женственность и стройность, в свое время она была чемпионом мира по Самбо. Так вот, рецепт от нее. Пальчики оближите.

 Ингредиенты:

200 гр.        сахарной пудры

200 гр.        муки

1 пачка        ванилина (...)

Продолжение

Здравствуйте, дорогие друзья. Мы начинаем цикл публикаций на тему, которая наверняка волнует основную массу читателей. Как быть счастливым в своей семье?

Согласно неумолимой статистике разваливаются каждые 6 браков из 10. Причин для развода существует множество: это и социально – экономические факторы, бытовые, пристрастия к пагубным привычкам, супружеские неверности (в 21 веке немаловажную, отрицательную роль играют соц. сети, по статистике 15% браков распадаются из-за виртуальных измен), но самым главным фактором является нежелание быть счастливым в своей семье. Вы попытаетесь возразить, сказав, что это абсурд, и браки создаются для того, чтобы быть счастливыми и получать удовольствие от общения друг с другом, что вы будете окружены любовью и заботой. Тогда почему 6 браков из 10 распадаются, словно карточный домик, надолго оставляя в душе каждого неприятные воспоминания?

Давайте вместе попытаемся разобраться, что же происходит с нами, куда исчезает та милая девушка, или тот любящий парень, с которым мы мечтаем прожить долгие годы. Классик сказал: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Я уверен, что в основе вашего брака была взаимная любовь, не так ли? Человек, который стал вашим избранником, выгодно отличался на общем фоне, вызывал у вас чувство любви. И не случайно! И постепенно между вашими отношениями возникли противоречия, непонимание, гнев, критика и как следствие – неприязнь. Где благоразумие, где логика? 

Читать дальше

Салат из крапивы № 1

          Листья молодой крапивы ошпарить крапивой и мелко нарезать, добавить мелко порубленное вареное яйцо и заправить сметаной или майонезом.

          Употреблять сразу после приготовления.

Еще рецепты салатов

Очень многих людей беспокоит постоянная усталость, чувство изнеможённости, ухудшение самочувствия. Люди становятся несчастными. Как восстановить равновесие, быть здоровым и счастливым? Очень просто. В здоровом теле здоровый дух! А чтобы тело было здоровым, его нужно подпитывать хорошей энергетической пищей. Как только вы перестанете есть вредные продукты, вы ощутите высоченный уровень энергии.

Существует глубокая взаимосвязь между энергией, настроением и пищей. Плохое питание влияет на несчастливое состояние клеток нашего организма. Основной путь к хорошему самочувствию лежит в области натуральных веществ. Натуральные продукты помогают нашему телу отлично работать.

Читать далее

В наше сложное время, среди тех событий, которые сейчас происходят в нашей стране, мне все же хотелось бы отойти от политики и поговорить с вами, мои подруги, о другом, не менее важном факте. Еще 7–8  лет назад экраны телевизоров пестрили постоянной статистикой, что «Нас 52 миллиона», т.е. всего 7 лет население Украины действительно исчислялось таким количеством, как 52 (с небольшим) миллионов жителей страны. Сейчас, спустя всего 7-8 лет нас осталось всего 47 миллионов. Вдумайтесь: за 7-8 лет численность нашей страны уменьшилась на такое количество граждан, как во время Отечественной войны 1941-45 годов. И это без боевых действий!

          Да, плохая экология; да, плохое питание; да, финансовая нестабильность и как следствие нежелание или боязнь женщин рожать. Но есть еще и другой фактор, более страшный и вопиющий – неспособность родить из-за физического состояния мужчин и женщин детородного возраста. Откуда это? Почему? Ведь медицина идет семимильными шагами вперед, придумали даже искусственное оплодотворение… Согласна, сейчас можно назвать много факторов, влияющих на способность зачать, выносить и родить ребенка. Но я бы хотела обратить ваше внимание на казалось бы самый малозначащий фактор, но в итоге играющий огромную роль в оздоровлении нации. Это приобщение к нашим национальным традициям. Очень жаль, что опыт, накопленный веками нашими праотцами настолько забыт и маловажен для подрастающего поколения, да что греха таить, и для нас тоже. Давайте по порядку.

Читать делее

                                                                                                                                      Пообещай мне другом быть,                                                                                                                                                                 Пообещай мне им остаться.

                                                                                                                                       Не смейся, но... давай    дружить!

                                                                       Давай друзьями расставаться.

            Вопрос "существует ли дружба между мужчиной и женщиной" появился относительно недавно. Как только эмансипированные женщины стали самостоятельно зарабатывать, освоив мужские профессии, как только женщины пришли в политику, как только женщины приобрели некую свободу и могут себе позволить иметь хобби, которое раньше было приоритетным для мужчин, возникли определенного плана взаимоотношения между женщиной и мужчиной: это общение "по работе", общение "по интересам", общение "руководитель-подчиненный" (желание помочь новичку войти в курс дела) и многое другое.

Отличным средством для похудения являются жиросжигающие коктейли. Благодаря употреблению этих коктейлей ускоряется метаболизм, организм насыщается витаминами и минералами, бонус – притупляется чувство голода.

          Большой плюс в приведенных ниже рецептах коктейлей в том, что их легко приготовить в домашних условиях. В основе рецептуры лежат вполне доступные продукты: фрукты, пряности, специи.

              Рецепт 1.

          Утро хорошо начать коктейлем с мятой и лимоном. Для приготовления вам понадобятся:

- киви –           1 шт.

- лимон –        2 кусочка   

- мята –          7 листиков

- петрушка –  7 веточек

- вода –         100   мл

- мед –            по желанию и вкусу     (...)

Читать далее

 Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие… В последнее время набирает популярность диета древних людей, другими словами палеонтологическая диета. Специалисты утверждают, что если современный человек будет питаться так, как 10 000 лет назад, он обретет здоровье и потеряет лишний вес. (...)

Читать далее

            Средиземноморская диета основана на продуктах, употребляемых в странах средиземного моря, в частности южной Италии. Она неоднократно была тестирована западными диетологами.

            Сущность диеты в том, что она предлагает к употреблению продукты с высоким содержанием животных жиров и консервантов, но ограничивает употребление фруктов и овощей.  Исследования показывают, что эта диета значительно снижает вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения и болезни Альцгеймера.

Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды диет, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические. Зачастую экзотические продукты малодоступны или дорого стоят. Но главное – ваш организм к ним не приспособлен, поэтому есть вероятность неприемлемости этих продуктов вашим организмом. Так для жителей более холодного климата очень хорошо подойдет «Скандинавская диета».

Сущность этой диеты заключается в том, что это скорее не диета, а система здорового питания. Основные принципы этой системы заключаются в следующем:

1. Нельзя голодать и переедать, придерживаться 5-разового приема пищи в день. Размер порций не должен превышать 250 гр. В случае острого приступа голода перед сном разрешено выпить стакан нежирного молока или травяного чая, или стакан кефира, можно стакан натурального йогурта.

Читать далее