Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 19 сообщений
Cообщения с меткой

низкокалорийный рецепт - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Рецепты_домохозяек (Автор -Светлана_Аниканова)

Куриные котлеты с квашеной капустой, запеченные в духовке

Пятница, 27 Января 2017 г. 15:16 (ссылка)


Куриные котлеты с квашеной капустой, запеченные в духовке - рецепт для тех, кто следит за своей фигурой и старается употреблять в пищу только низкокалорийные блюда. Котлеты получаются сочными и просто тают во рту.



Преимущество данных котлет в том, что они не жарятся, а запекаются в духовке. Жареные котлеты, конечно очень вкусные, но не все могут себе их позволить, кто по состоянию не здоровья, кто следит за своей фигурой и старается питаться правильно, а котлеты приготовлены в духовке придутся по вкусу всем.



Кроме того, такой рецепт хорош и тем, что не придется долго стоять у плиты, достаточно сформировать котлеты и отправить их в духовку и она все приготовит сама, избавив вас еще от чада в квартире и въедливого запаха жареного мяса.



5996040_DSCN9761___kopiya (700x525, 301Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aimka

КУРИНАЯ "ПИЦЦА" БЕЗ ТЕСТА

Вторник, 21 Июня 2016 г. 14:51 (ссылка)

Такая вот альтернатива, отбивным, котлетам и настоящей пицце. У меня диетичный вариант с обезжиренным сыром, но вы можете использовать и обычный.
Таким образом можно вкусно и не банально разнообразить свой рацион. Продукты все знакомые, действий по приготовлению совсем не много.
Да и, поскольку, я теперь офисный планктон, то добавлю тег «быстро и просто». Такая просьба была и у моих коллег, а то у них сложилось ошибочное мнение, что рецепты у меня все замороченные и в жизни мало применимые. постараюсь и на старые рецепты его вставить, чтоб Вам тоже было удобно в моем журнале искать

Для "основы"
500 гр куриной грудки
1 яйцо
Соль
Перец
Сухая (или свежая) зелень

Для начинки:
Помидор нарезанный кружочками
50-100 г нежирного сыра, натертого

Для соуса:
400 мл помидоров
1/2 ч.л. сухого базилика
1/2 ч.л. соли
2 зубчика чеснока

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aimka

Творожная запеканка без манки, муки и сахара (с бананом)

Пятница, 20 Мая 2016 г. 13:40 (ссылка)

tvorozhnaya-zapekanka-bez-manki-muki-i-sahara-1-300x219 (300x219, 20Kb)
Низкокалорийный десерт

Ингредиенты:

творог – 250 г.
яйцо – 2 шт.
банан – 2 шт.
молоко – 100 г.
ванилин, корица по желанию и вкусу

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aimka

Чипсы из овощей полезный перекус

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 12:30 (ссылка)



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aimka

Рецепты для сковороды гриль-газ

Вторник, 27 Января 2016 г. 01:44 (ссылка)

Страна Мам Гриль газ... мое диетическое чудо.
Я искренне люблю эту штуковину, была просто уверенна, что это очередная игрушка, которую я хочу и которая ляжет мертвым грузом, после пары раз использования... но нет!!!
Это моя регулярная помощница.
я мариную все, ну мне так легче... и сочно получается и вкусно...
грибочки и баклажаны, мариную прямо в крышке от сковороды. Читать полностью

]
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aimka

Творожный крем

Понедельник, 26 Октября 2015 г. 13:57 (ссылка)

deserty_08 (430x335, 44Kb)
творог 5% – 200 г,
бананы – 2 шт.,
греческий йогурт – 2 ст. ложки,
лимонный сок – 1 ч. ложка,
экстракт ванили (ванилин или ванильный сахар) – 1 ч. ложка.

Как приготовить:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ОООксана

Овощное ассорти со сметанным соусом

Пятница, 02 Мая 2014 г. 22:12 (ссылка)


       5511540_zakuska_iz_ovoschei_so_smetanoi (545x352, 49Kb)Впереди лето, пора отказываться от калорийных блюд и переходить на низкокалорийные. Хочу сразу заметить, что низкокалорийные не значит не вкусные, скорее наоборот. Главное – приготовить с душой и красиво подать.



          Сегодня предлагаю вам блюдо, которое займет минимум времени, а принесет максимум пользы: утолит ваш голод, порадует ваш глаз своей красотой и насытит организм всеми, ну или почти всеми, необходимыми микроэлементами и витаминами.



          Блюдо, рецепт которого я хочу вам рассказать, можно назвать как угодно, все будет зависеть от того, как вы его подадите. Итак, рецепт.



          Ингредиенты: 



Кабачки (молодые)                 2 шт. (или один большой)



Перец болгарский                   1 шт. (большой)



Огурец                                     1 шт. (крупный)



Шампиньоны                           7 – 8 шт.



Масло (оливковое)                  по вкусу



Соль                                         по вкусу



Сметана                                    250 гр.



Горчица                                   1 ч. ложка



Чеснок молодой (с листьями) 1 – 2 шт.



Кинза                                        3 – 4 веточки



Укроп                                       4 – 5 веточек



 



          Приготовление:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Svetlana_ARTSVET

Фаршированная пекинская капуста (низкокалорийная закуска).

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 12:18 (ссылка)

Это цитата сообщения lika_nika Оригинальное сообщение

 


Низкокалорийная закуска



ФАРШИРОВАННАЯ ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА.

Посвящается всем, кто стройнеет к Новому Году!

Когда сил уже нет смотреть на куриную грудку без соли и творог-приготовьте вот такую закусочку!


Низкокалорийная закуска






Нам понадобится:

один средний вилок пекинской капусты;

две средних сладких перчика разного цвета;

400 г творожного сыра или брынзы (я взяла "Парижскую буренку" );

пучок зелени по вкусу и желанию;

три зубочка чеснока. 



Если капуста сильно твердая-завязыаем ее в пакет и оставляем на сутки где нибудь в тепле (я убрала на холодильник).

Перцы запекаем в духовке или микроволновке до мягкости, снимаем кожицу. Очищаем от семян и нарезаем небольшими квадратиками.

Чеснок и зелень мелко рубим.

Все смешиваем в миске с творожным сыром. 



Капусту моем, раскладываем на доске, аккуратно разогнув все листики.


Низкокалорийная закуска





Промазываем каждый лист начинкой, начиная с середины,


Низкокалорийная закуска



и собираем кочанчик.


Низкокалорийная закуска





Хорошо обминаем его, чтобы листики не разваливались


Низкокалорийная закуска





и плотненько заворачиваем в два слоя пленки.

Низкокалорийная закуска

Закручиваем концы, убираем кочан в контейнере на ночь в холодильник.


Низкокалорийная закуска





Утром нарезаем и завтракаем! А также обедаем и ужинаем! Низкокалорийная закуска 

Приятного аппетита! 

Низкокалорийная закуска


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lubopytstvo

Творжно - яблочная запеканка (без муки и манки)

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 21:07 (ссылка)

Рецепт с форума say7.info
Ингредиенты на одну порцию:
70 г творога*
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака**
Калорийность: 120 ккал на 100 г.
*можно использовать творог 0% и 9%. В любом случае получается очень вкусно.
**если вы не очень любите мак, то можно добавить и меньше, а если есть еще и время, то можно его предварительно замочить в кипятке.

Приготовление:

Взбейте творог с яйцом (не до пены), затем добавьте в творог мед, мак и натертое яблоко. Пусть вас не смущает жидкая консистенция, при запекании запеканка хорошо схватывается, но при этом остается сочной и мягкой. Разложите по формочкам и готовьте:
- в пароварке в течение 20-25 минут
- в духовке 15-20 минут при температуре 200С
- в аэрогриле 30 минут на средней решетке при температуре 200С
Вот и все! Можно в запеканку добавить и сухофрукты и цедру апельсина(лимона), а вместо яблочка использовать тертую грушу.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рыбка-ПиЛа

Низкокалорийный рецепт

Четверг, 09 Мая 2013 г. 13:46 (ссылка)

загруженное (2) (275x183, 10Kb)
Источник:http://www.dieta.ru/lcalbr/vesoml/

Весенний омлет

Ингредиенты:
Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.
Репчатый лук – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Спаржа – 12 стеблей
Помидоры-черри – 12 шт.
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Свежий базилик – один пучок
Соль и перец – по вкусу
Две веточки базилика для украшения
Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
missmorkovka

салат из шампиньонов 45 ккал на 100 г

Пятница, 05 Октября 2012 г. 22:00 (ссылка)


4283368_ (325x295, 31Kb)



500 г шампиньонов

2 ст. л. растительного масла

8 перепелиных яиц

8 помидоров черри

400 г смеси салатной зелени

пучок зеленого лука

5–6 веточек укропа, петрушки и кинзы

сок половины лимона

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fashionnn

Салат с курицей.

Суббота, 05 Марта 2011 г. 12:24 (ссылка)

Салат с курицей.


Салат с курицей и шпинатом - вкусный рецепт лёгкого низкокалорийного салата.


Подробнее читайте здесь - Салат с курицей.




Подробнее читайте здесь - Салат с курицей.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<низкокалорийный рецепт - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda