Как выбрать правильные витамины с кальцием? |
Дневник |
Если вам кажется, что у вас ухудшилось качество волос или ногтей, то сперва попробуйте нормализовать поступление кальция через изменение рациона. Пейте больше кисломолочных продуктов, ешьте овощи. Если это не помогает, проконсультируйтесь с врачом по поводу возможных причин.
Первый, и главный совет – принимайте витамины, в которых содержится кальций, только по назначению врача.
Метки: кальций советы по кальцию |
Магия укрепления иммунитета простыми народными средствами |
Дневник |
— Эхинацея. Залейте 1 ст. ложку сбора 250 мл. кипятка и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите и принимайте за 30 минут до еды. Курс приёма — 10 дней, после чего следует сделать перерыв.
— Облепиховая смесь. 200 гр промытых ягод облепихи следует растереть с сахаром (2 ст. ложки). Полученный состав хранить в холодильнике, и давать ребенку по чайной ложке дважды в день.
— Мёд и лук. Порежьте мелко лук (250 гр.) и варите его 2 часа на медленном огне с сахаром (200 гр.) и водой (0,5 л.). В остывшую луковую массу положить 1 ст. ложку мёда. Ребёнку давать по 1 ч.л. луково-медовой смеси 3 р. в день..
Метки: укрепление иммунитета народные средства |
Как улучшить память, избавиться от бессонницы и бесплодия |
Дневник |
Все витамины группы В чрезвычайно важны для нашего организма. Можно даже сказать, что это самая нужная для организма группа полезный веществ, ведь они принимают исключительную роль в клеточном метаболизме.
Критически важен для нашего организма витамин из группы В — витамин В9 или фолиевая кислота.
Метки: Беременность Бессонница Витамины Лайфхаки Питание Усталость |
Шикарная смесь для движка сердца из 7 фруктов |
Дневник |
Смесь получается шикарной — бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага — источник калия, чернослив — оздоравливает кишечник, изюм — питает мозг, орехи — источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
Метки: рецепт для сердца |
Когда организм просит о помощи: 14 важных сигналов |
Дневник |
Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.
Метки: сигналы организма |
Сок для похудения и отличного самочувствия |
Дневник |
Если твоя цель — отличное самочувствие и обретение хорошей физической формы, старайся обращать внимание на то, что именно ты ешь. Нормируй свои порции, выбирай только здоровую пищу, употребляй больше фруктов, овощей и продуктов из цельного зерна и полностью исключи сладости и сахар. Ну и, конечно же, включи в рацион зеленый сок для сжигания жиров.
Метки: рецепт сока сок для похудения сок для здоровья витамины |
Свекла — это витаминная бомба и суперочиститель! |
Дневник |
Свекла — это витаминная бомба! Она твой первый помощник в борьбе с ожирением и заболеваниями печени, благодаря содержащемуся в ней бетаину. Свекла спасает от похмелья, придает энергии, очищает организм. Кушать ее полезно деткам, беременным, а особенно пожилым людям!
Оздоровительно-ароматное блюдо из этого корнеплода насытит организм необходимыми веществами в любое время года. Румяный корнеплод можно смело варить, запекать и тушить, ведь он не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке!
Очищение свеклой
Я стараюсь почаще добавлять этот корнеплод в свой рацион, потому что он нормализует работу кишечника. Для заметного эффекта рекомендуют есть 100–150 г отварной свеклы в сутки. Вот мой любимый салат со свеклой, который я готовлю для своей семьи.
Метки: свекла кулинария витамины очищение рецепты |
Появились проблемы со зрением и памятью? |
Дневник |
Появились проблемы со зрением и памятью? В этом виноват дефицит витамина B12! Узнайте насколько это опасно!
Цианокобаламин ( полное название витамина В 12) необходим для метаболизма наших клеток.
Если не обращать внимание на дефицит этого витамина, то это может привести к заболеваниям крови и нервной системы.
Вы должны знать симптомы, которые указывают на то, что в организме не хватает витамина В12:
Метки: Цианокобаламин память витамин В 12 |
Кофе с кардамоном - лекарство для почек |
Дневник |
Всего одна добавка в кофе, и ты забудешь о проблемах с почками! Как же мне повезло узнать!
Кардамон всем известен своими вкусовыми качествами. Эта специя заняла почетное место на наших кухнях, а количество рецептов с применением приправы растет с каждым днем. Чашечка кофе с кардамоном заставит затрепетать даже самых искушенных гурманов, не только из-за вкуса, но также из-за полезности!
Метки: кардамон почки кофе чай рецепт совет здоровье |
Омега 3: что это такое, для чего полезно, где содержится |
Дневник |
У многих на слуху загадочное название — Омега 3, все слышали о его пользе, но уже каждый второй затруднится сказать, что это такое, в чем содержится Омега 3, и чем конкретно оно полезно. Давайте разбираться.
Омега 3 — что это такое?
Метки: Омега 3 витамины минералы питание продукты советы Omega 3 |