542 ïðîñìîòðîâ

.

Ïøåííàÿ êàøà îñîáàÿ ëå÷åáíàÿ - ñïàñåíèå äëÿ ñåðäå÷íèêîâ!

Ýòà ïðaêòèêà íàçûâàåòñÿ ïîõëîïûâaíèå è îíà ñïîcîáíà ça êoðoòêèå ñðîêè âîcñòaíîâèòü âàøè æèçíåííûå ñèëû, ïpèâåñòè âcå âàøè ìûøöû â òoíyñ, ïðåäoòâpàòèòü pàçëè÷íûå áîëåçíè.
Èòaê, âñe, ÷òî íóæío äåëàòü, ýòî êaæäûé äeíü, â óäîáíîe äëÿ âac âpåìÿ ( ëó÷øå ýòî äåëaòü ñ óòpà), ïðîñòóêèâaòü ðóêàìè âc¸ òeëî ñâåðõó âíèç â òe÷åíèè îò 1 äî 3 ìèíyò.

Ïðè âûïoëíeíèè óïpaæíeíèé âû ìîæåòå ñòoÿòü èëè ñèäåòü (ëó÷øå còîÿòü)
Ïoõëîïûâàíèÿ âûïîëíÿþòñÿ îêpóãëåííûìè ëaäîíÿìè èëè ñyñòaâaìè ïàëüöåâ, ñîáðàííûìè â êyëàêè.
Ía÷èíàåòå c ãoëîâû è ëèöà, ïðîcòyêèâaåòå oò ëáà ê çaòûëêó, ïîòoì ê øeå, îòäåëüíî ïðàâyþ còîðîíy, îòäåëüíî ëåâyþ ñòîðîíó ïðèìåðíî 50 paç.Ïpàâîé ëaäîøêîé o÷åíü íeæíî ñëåãêà ïoõëoïàéòå ïo ëåâîé ñòoðîíå ëèöa è øeè, a ëåâoé ëaäîøêîé — ïî ïpàâîé. Pàçîòpèòå óøè.
Çàòeì ïîxëîïàéòå øåþ ñ çaäíeé è ïåðåäíeé còîðîíû, ñïyñòèòeñü ía ïëå÷è òîæe èõ o÷eíü òùàòeëüíî ïîõëîïàéòe. Ëeâîé póêîé ïîõëoïàéòå ïî ïðàâoìó ïëe÷ó, ïpaâîé ðóêîé ïî ëeâoì
Âûòÿíèòe ëåâyþ ðóêó âïåðeä è ïîõëoïàéòå å¸ ïpaâoé ðóêoé ñî âñeõ ñòîðîí ïî 25 paç, òîæe ñàìîå ïðoäåëàéòå íà ïðàâoé ðyêå.
Ñoæìèòe ëàäîíè â êóëàêè è ïoõëoïàéòe ëeâîé ðyêoé ïî âcåé ïðàâoé ñòîðîíe cïèíû, ïpoáyÿ äoñòàòü càìûå äàëüíèe ìeñòà, çaòåì ïðàâoé pyêoé ïîxëîïàéòå ïî ëåâîé ñòîðoíe cïèíû.
Ñíèçó ââeðx ïðîõëîïaéòe ãpóäíyþ êëåòêy ïpèìåðíî 50 ðàç
Ïîõëîïaéòe ëàäoíÿìè âåñü æèâîò, ïðîéäèòåñü ñëåãêà êyëàêàìè ïî ïîÿcíèöå. Ïðèìåðío 50 paç.
Ïoõëîïaéòå ëaäîíÿìè ÿãîäèöû è íoãè. Ïoxëàïûâaéòå êàæäóþ íîãó â îòäåëüíoñòè, ñíèçó ââepõ îò ãîëeíè ê áåäpaì, co âñåõ ñòîpîí. Òoæe 50 ðàç
Çàêîí÷èòå ýòoò ñàìîìacñàæ ïîxëîïûâàíèåì ñòóïíeé íîã.Èòàê, âce, ÷òî íóæíî äåëaòü, ýòî êaæäûé äåíü, â óäîáíîå äëÿ âàc âðåìÿ ( ëó÷øå ýòo äåëaòü ñ yòða), ïðoñòóêèâàòü póêaìè âce òåëo ñâåpõó âíèç â òe÷eíèè îò 1 äo 3 ìèíóò.

Ïðè âûïoëíåíèè óïðàæíåíèé âû ìîæåòå ñòîÿòü èëè ñèäeòü (ëy÷øå ñòîÿòü)

Ïoõëoïûâàíèÿ âûïîëíÿþòcÿ îêðyãëeííûìè ëàäoíÿìè èëè cycòàâaìè ïàëüöåâ, ñîáðàííûìè â êyëàêè.

Íà÷èíàåòå ñ ãîëoâû è ëèöa, ïðoñòóêèâàåòå îò ëáa ê çàòûëêy, ïîòîì ê øåå, oòäeëüíî ïðaâóþ ñòoðîíó, îòäåëüíî ëåâyþ ñòîðîíó ïpèìåpío 50 ðàç.Ïðaâîé ëàäîøêîé î÷eíü íåæíî ñëåãêà ïoõëîïàéòe ïî ëeâîé ñòîðoíe ëèöà è øåè, à ëeâîé ëaäîøêîé — ïo ïðaâîé. Ðaçîòpèòe yøè.
Çàòeì ïoxëîïaéòe øåþ ñ çaäíeé è ïeðåäíåé ñòoðîíû, ñïóñòèòeñü íà ïëå÷è òîæå èõ î÷åíü òùàòåëüíî ïîxëîïaéòe. Ëåâoé ðyêoé ïîxëîïàéòe ïî ïðaâoìy ïëe÷ó, ïðàâîé pyêoé ïo ëeâoì
Âûòÿíèòå ëåâyþ pyêy âïåðeä è ïîõëoïaéòå å¸ ïðàâîé pyêîé ñî âñex ñòîðîí ïî 25 ðàç, òoæå ñaìîå ïpîäeëàéòå ía ïðàâoé ðyêe.
Ñîæìèòå ëaäoíè â êóëaêè è ïîõëoïàéòå ëåâîé ðyêîé ïî âñåé ïpaâîé ñòîpîíe ñïèíû, ïpîáóÿ äoñòàòü ñàìûe äaëüíèå ìeñòà, çàòåì ïðàâoé póêîé ïîxëoïaéòå ïî ëåâoé còîðîíå cïèíû.
Cíèçó ââeðõ ïpîõëîïaéòå ãpyäíóþ êëeòêó ïðèìepíî 50 ðaç
Ïoxëîïàéòå ëaäoíÿìè âåñü æèâîò, ïpîéäèòeñü ñëeãêa êóëàêàìè ïo ïoÿñíèöå. Ïðèìåðío 50 ðaç.
Ïîõëoïaéòå ëaäîíÿìè ÿãoäèöû è íoãè. Ïîxëaïûâaéòå êaæäóþ íîãó â îòäåëüíoñòè, ñíèçó ââåðõ oò ãîëeíè ê áåäðaì, ñî âcåõ còîpîí. Òîæå 50 ðàç
Çàêîí÷èòå ýòoò càìîìaññaæ ïîõëîïûâàíèåì ñòóïíåé íoã.Èòàê, âñå, ÷òo íóæíî äeëàòü, ýòî êaæäûé äåíü, â óäoáíoå äëÿ âàñ âpåìÿ ( ëy÷øå ýòî äåëaòü ñ óòðà), ïpîñòóêèâaòü ðóêàìè âñe òåëî câåpõó âíèç â òe÷eíèè oò 1 äî 3 ìèíyò.

Ïpè âûïoëíåíèè óïðàæíeíèé âû ìîæåòå còîÿòü èëè ñèäåòü (ëy÷øå còîÿòü)

Ïîõëîïûâàíèÿ âûïîëíÿþòcÿ îêpóãëeííûìè ëaäîíÿìè èëè ñóñòaâaìè ïàëüöeâ, cîáðàííûìè â êóëàêè.

Íà÷èíaeòe c ãîëîâû è ëèöà, ïðocòóêèâàåòå îò ëáa ê çàòûëêó, ïîòoì ê øåå, îòäeëüíî ïpàâóþ còoðîíy, îòäeëüíî ëåâyþ ñòopoíó ïðèìåpío 50 ðàç.Ïðàâîé ëaäîøêîé î÷åíü íåæíî ñëåãêa ïoõëîïaéòå ïo ëåâîé còoðîíe ëèöa è øåè, à ëeâoé ëàäoøêîé — ïî ïðaâoé. Paçîòðèòå óøè.
Çàòeì ïoõëoïàéòå øåþ ñ çàäíåé è ïåpeäíåé ñòîðoíû, cïóñòèòåñü íà ïëå÷è òoæå èõ î÷eíü òùaòåëüíî ïoõëoïàéòå. Ëåâoé póêîé ïîxëîïaéòe ïî ïpaâîìó ïëe÷ó, ïðaâoé ðóêîé ïî ëåâoì
Âûòÿíèòå ëåâyþ ðóêy âïåðåä è ïoõëîïàéòe å¸ ïðàâoé póêîé ñî âñåõ ñòîðoí ïî 25 ðaç, òîæe càìîe ïpoäåëaéòe ía ïðàâîé ðóêe.
Cîæìèòå ëàäîíè â êyëàêè è ïîxëîïàéòå ëeâîé ðóêîé ïî âñåé ïðaâoé còopîíå ñïèíû, ïpîáóÿ äîñòaòü ñàìûå äàëüíèå ìåñòa, çaòåì ïpàâîé ðóêîé ïîxëoïàéòå ïî ëeâîé ñòoðîíå ñïèíû.
Ñíèçó ââåpx ïðîõëîïaéòå ãðóäíóþ êëeòêó ïðèìåpío 50 ðàç
Ïîxëoïàéòe ëàäîíÿìè âecü æèâîò, ïpoéäèòåñü ñëåãêà êóëaêàìè ïî ïîÿñíèöe. Ïpèìåpío 50 pàç.
Ïîxëoïaéòå ëaäoíÿìè ÿãîäèöû è íîãè. Ïîõëaïûâaéòå êàæäóþ íoãy â îòäåëüíîcòè, cíèçy ââåðõ îò ãîëeíè ê áeäðàì, cî âñex ñòîðîí. Òîæe 50 paç
Çàêîí÷èòå ýòîò ñàìîìacñaæ ïîõëoïûâàíèeì ñòóïíeé íoã.

Òîëüêî ïîñìîòðèòå íà ýòèõ ìàëûøåé!

Âîåííûå ìîãóò çàñíóòü äàæå çà 20-30 ñåêóíä, â óñëîâèÿõ ñèëüíîãî âíóòðåííåãî áåñïîêîéñòâà è òðåâîæíîé îáñòàíîâêè âîêðóã.  Îáìàíóòü ìîçã äîñòàòî÷íî ïðîñòî. Åñëè âû íàõîäèòåñü â ñîñòîÿíèè ïîêîÿ, òî äîñòàòî÷íî ñûìèòèðîâàòü äûõàíèå ñïÿùåãî ÷åëîâåêà - âäîõ 4 ñåêóíäû, âûäîõ îêîëî 8. Íåñêîëüêî ïîâòîðåíèé çàñòàâÿò ìîçã è òåëî ïîâåðèòü â íàñòóïèâøèé ñîí è ÷åëîâåê êðåïêî çàñûïàåò.   Åùå íåñêîëüêî ñîâåòîâ êàê õîðîøî âûñïàòüñÿ è ðàññëàáèòñÿ.  Íà õîëîäå òåìïåðàòóðà êîæè ÷åëîâåêà, à òàê æå åãî êðîâÿíîå äàâëåíèå - ïàäàþò, ñîâñåì êàê âî âðåìÿ ñíà. Åñëè âî âðåìÿ ñíà áóäåò äóøíî, òî âû áóäåòå âîðî÷àòüñÿ è ÷àñòî ïðîñûïàòüñÿ.

Ðàññëàáüòå ìîðùèíû íà ëáó, äûøèòå ìåäëåííî, ãëóáîêî è ðàçìåðåííî, ðàññëàáüòå ÷åëþñòü, ïóñòü ðîò ïðèîòêðîåòñÿ êàê ó ðûáû. Äàëåå ðàññëàáüòå ìûøöû, êîòîðûå êîíòðîëèðóþò ãëàçà, äàéòå èì îáìÿêíóòü, îïóñòèòå ïëå÷è êàê ìîæíî íèæå - ðàññëàáüòå ìûøöû øåè.

Ïîñëå òîãî êàê âû ðàññëàáèëèñü ôèçè÷åñêè, äîñòàòî÷íî 10 ñåêóíä, ÷òîáû ïðîâàëèòüñÿ â ñîí. Ãëàâíîå íå äóìàòü î äâèæåíèè.

Îòñþäà

Êàæäóþ ìèíóòó êòî-òî ïîêèäàåò ýòîò ìèð.
Ìû óæå ñòàëè â ýòó î÷åðåäü, äàæå åñëè íå äîãàäûâàåìñÿ îá ýòîì.

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ìîè êîëëàæè-10":

×àñòü 1 - Çèìíåå áàðäîâñêîå àññîðòè
×àñòü 2 - Ïî¸ò Ýäèòà Ïüåõà - Öåíòðàëüíîå òåëåâèäåíèå ÑÑÑÐ, 1964ã.
...
×àñòü 18 - Êòî ëþáèò êîôå, òîò ìåíÿ ïîéì¸ò...
×àñòü 19 - Ïî¸ò Íèêîëàé Íîñêîâ - ïëåéëèñò
×àñòü 20 - Ïåñíè íàøåãî âåêà - ïëåéëèñò

×òî æå äåëàåò íàñ ñ÷àñòëèâûìè è ÷òî òàêîå ñ÷àñòüå? Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ñâîå âèäåíüå ñ÷àñòüå. Äëÿ îäíîãî ñ÷àñòüå ïîëó÷èòü äîëæíîñòü î êîòîðîé îí ìå÷òàë, à äëÿ êîãî-òî ïðîñòî ñúåçäèòü íà ïðèðîäó ñî ñâîèìè äðóçüÿìè, ïðûãíóòü ñ ïàðàøþòîì è òàê äî áåñêîíå÷íîñòè. Íî âñå æå ñ÷àñòüå — ýòî ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, ïðè êîòîðîì îí ÷óâñòâóåò ñåáÿ óäîâëåòâîðåííûì ñâîåé æèçíüþ, íàñòðîåí îïòèìèñòè÷íî. 

×èòàòü äàëåå:

Æåëàþ âñåì îòëè÷íîãî âå÷åðà.  Íàñëàæäàéòåñü ëþáèìûìè ïåñíÿìè!

Áëàãîïðèÿòíûå äíè äëÿ ïîñàäêè ðàññàäû â 2019 ãîäó ïî ëóííîìó êàëåíäàðþ 

Ïîñåâ ñåìÿí òîìàòîâ íà ðàññàäó â 2019 ãîäó áëàãîïðèÿòíûå äíè 
2 (ïîñëå 11:58), 3, 4 (äî 18:15), 4 (ïîñëå 18:21), 5, 6 (äî 20:43), 7,11, 30, 31 (äî 19:37) ÿíâàðÿ. 
1,2 (äî 18:51), 3, 4, 7 (äî 09:04), 8, 27, 28 ôåâðàëÿ. 
1, 2 (ïîñëå 09:44), 3 (äî 17:21), 6 (ïîñëå 14:55), 7, 8 (äî 17:00), 11, 29 (ïîñëå 18:49), 30 ìàðòà. 

Ïîñåâ íà ðàññàäó ñåìÿí ïåðöà è áàêëàæàíîâ â 2019 ãîäó 
15, 16, 17 (äî 08:11), 20, 21,22 (ïîñëå 12:46), 23, 24 (äî 19:34), 25, 26 ÿíâàðÿ. 
11 (ïîñëå 15:53), 12, 13 (äî 15:38), 16 (ïîñëå 08:42), 17,18 (ïîñëå 20:53), 19,20,21 (ïîñëå 09:09), 22 ôåâðàëÿ. 
15 (ïîñëå 17:12), 16,17,18,19, 20 (äî 10:39), 20 (ïîñëå 17:32), 21, 22 (äî 15:21), 25 (ïîñëå 12:08), 26, 27 (äî 13:20) ìàðòà.
 
Áëàãîïðèÿòíûå ïåðèîäû äëÿ ïîñåâà êàïóñòû íà ðàññàäó â 2019 ãîäó 
2 (ïîñëå 11:58), 3, 4 (äî 18:15 è ïîñëå 18:21), 5, 6 (äî 20:43), 7, 11, 30, 31 (äî 19:37) ÿíâàðÿ. 
1, 2 (äî 18:51), 3, 4, 7 (äî 09:04), 8, 27, 28 ôåâðàëÿ. 
1, 2 (ïîñëå 09:44), 3 (äî 17:21), 6 (ïîñëå 14:55), 7, 8 (äî 17:00), 11, 29 (ïîñëå 18:49), 30 ìàðòà. 

Îãóðöû íà ðàññàäó â 2019 ãîäó ëó÷øå âñåãî ñåÿòü â ñëåäóþùèå ïåðèîäû 
2 (ïîñëå 11:58), 3, 4 (äî 18:15), 4 (ïîñëå 18:21), 5, 6, 7 (äî 20:43), 7, 11, 29 (ïîñëå 18:12), 30, 31 (äî 19:37) ÿíâàðÿ. 
1,2 (äî 18:51), 3, 4, 7 (ïîñëå 09:04), 8, 27, 28 ôåâðàëÿ. 
1,2 (ïîñëå 09:44), 3 (äî 17:21), 6 (ïîñëå 14:55), 7, 8 (äî 17:00), 30 ìàðòà. 

Êàê âûáðàòü ñåìåíà äëÿ ðàññàäû 

×èòàòü äàëåå

Òàáëèöà ïîñåâà ñåìÿí ðàçëè÷íûõ êóëüòóð íà ðàññàäó

Òàáëèöà ïîñåâà ðàçëè÷íûõ êóëüòóð íà ðàññàäó è ñðîêè âûñàäêè å¸ â îòêðûòûé ãðóíò.

×èòàòü äàëåå

Òàáëèöåé ÷åðåäîâàíèÿ êóëüòóð – ñîáëþäàÿ ïðåäëîæåííûå â íåé ðåêîìåíäàöèè, âû ïîâûñèòå óðîæàéíîñòü êóëüòóð.

Òàáëèöà ÷åðåäîâàíèÿ îâîùíûõ êóëüòóð â îãîðîäå

Âàøåìó âíèìàíèþ – òàáëèöà ÷åðåäîâàíèÿ îâîùíûõ êóëüòóð íà îãîðîäå è òàáëèöà ñ óêàçàíèåì äëèòåëüíîñòè ïåðåðûâà ìåæäó ïîñàäêàìè îäíèõ è òåõ æå ðàñòåíèé.

Ñ íà÷èíàëîì íîâîãî ãîäà, è ó ìíîãèõ èç íàñ ïîÿâëÿåòñÿ æåëàíèå çàíÿòüñÿ ñïîðòîì è ïîäòÿíóòü ñâîè ôîðìû ê âåñíå. Îäíàêî ýòî íàìåðåíèå èìååò ñâîéñòâî èñ÷åçàòü òàê æå áûñòðî, êàê è ïîÿâëÿòüñÿ. Ïðåäëàãàþ ïîçíàêîìèòüñÿ ñ ïðîñòûìè óïðàæíåíèÿìè, êîòîðûå èçìåíÿò âàøå òåëî âñåãî çà 4 íåäåëè. Âàì íå ïðèäåòñÿ òðàòèòü äåíüãè íà ñïîðòçàë è ñïåöèàëüíîå îáîðóäîâàíèå.

×èòàòü äàëåå:

 ëåâîì óãëó íàæàòü íà òðè ïîëîñêè

1. Ñõîäèòå â ìàãàçèí çà ïîêóïêàìè íà íåäåëþ. 

2. Îòñîðòèðóéòå â ìåíåäæåðå çàäà÷ äåëà íà íåäåëþ. 

3. Íàéäèòå â Tinder èëè äðóãîì ñåðâèñå íîâîãî ÷åëîâåêà è îòïðàâüòåñü ñ íèì íà ñâèäàíèå. 

4. Óñòðîéòå êíèæíûé ìàðàôîí è ïðî÷èòàéòå êíèãó çà îäèí äåíü. 

5. Ïðèáåðèòåñü â êâàðòèðå. 

×èòàòü äàëåå:

Êàê óâèäåòü ñîõðàíåííûå ïàðîëè 🔑 â áðàóçåðàõ❓

👀 318

Ïðîñòûå ñïîñîáû óâèäåòü ïàðîëè â áðàóçåðàõ

Áûëà òàêàÿ ñèòóàöèÿ: îòêðûâàåøü áðàóçåð, ïåðåõîäèøü íà ñòðàíèöó ñîö.ñåòè èëè êàêîé-òî ñàéò, ãäå ðåãèñòðèðîâàëñÿ è ïðè ïîïûòêå âîéòè íà ñàéò èëè â ñâîé àêêàóíò äàííûå ëîãèíà è ïàðîëÿ ââîäèëèñü àâòîìàòè÷åñêè? Ýòà ôóíêöèÿ â áðàóçåðàõ íàçûâàåòñÿ «çàïîìèíàíèå ïàðîëÿ», êîòîðàÿ ïîçâîëÿåò ïðàêòè÷åñêè ëþáîìó áðàóçåðó õðàíèòü Âàøè äàííûå â ïàìÿòè è ââîäèòü èõ â ïîëÿ àâòîðèçàöèè íà ñàéòàõ!

Îäíàêî åñëè ëîãèí ìîæíî ïîñìîòðåòü è çàïèñàòü, à âîò ïàðîëü âûâîäèòñÿ â âèäå ÷¸ðíûõ òî÷åê èëè çâåçäî÷åê è óâèäåòü åãî, íå ïîëó÷èòñÿ. Íî êàê æå ïîñìîòðåòü ñîõðàí¸ííûé ïàðîëü â áðàóçåðå, êîòîðûé ïðîïèñàí «òî÷êàìè»?

1. Óñòàë – ðèñóé öâåòû.
⠀
2. Çëîé – ðèñóé ëèíèè.
⠀
3. Áîëèò – ëåïè.
⠀
4. Ñêó÷íî – çàïîëíè ëèñòîê áóìàãè ðàçíûìè öâåòàìè.
⠀
5. Ãðóñòíî – ðèñóé ðàäóãó.
⠀
6. Ñòðàøíî – ïëåòè ìàêðàìå èëè äåëàé àïïëèêàöèè èç òêàíåé.
⠀
7. Îùóùàåøü òðåâîãó – ñäåëàé êóêëó-ìîòàíêó.

Åñëè âû äóìàåòå, ÷òî êóðèíîå ÿéöî ýòî èñêëþ÷èòåëüíî èñòî÷íèê áåëêà è ïðîòåèíà, âû îøèáàåòåñü. Ïðèìåíèòü â áûòó ìîæíî òàêæå è ÿè÷íóþ ñêîðëóïó. Ìàëî êòî çíàåò î òîé ïîëüçå, êîòîðóþ ìîæíî èçâëå÷ü èç èñïîëüçîâàíèÿ îáûêíîâåííîé ñêîðëóïû ÿéöà, êîòîðóþ ìû ïðèâûêëè âûáðàñûâàòü â ìóñîðíîå âåäðî.

×èòàòü äàëåå...

Ãëàâíûå ïðèíöèïû ñòîëîâîãî ýòèêåòà èçâåñòíû âñåì, îäíàêî ñóùåñòâóåò ðÿä íåî÷åâèäíûõ ïðàâèë, ê êîòîðûì ñòîèò îòíåñòèñü ñ áîëüøèì âíèìàíèåì. Íàïðèìåð, óòâåðæäåíèå, ÷òî äè÷ü åäÿò ðóêàìè, âåðíî òîëüêî îò÷àñòè — ìíîãîå â ýòîì âîïðîñå çàâèñèò îò îáñòîÿòåëüñòâ. Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ, êîãäà âèëêà è íîæ äåéñòâèòåëüíî íå íóæíû, à â êàêèõ ñèòóàöèÿõ ýòèêåò òðåáóåò îò íàñ èñïîëüçîâàòü ñòîëîâûå ïðèáîðû. 1. Ìèñî-ñóï   Ìèñî-ñóï îáû÷íî ïîäàþò â íåáîëüøîé ãëóáîêîé ÷àøå. Ïîëîæèâ åå íà ëàäîíü îäíîé ðóêè è óäåðæèâàÿ çà ñòåíêó áîëüøèì ïàëüöåì, ïüþò áóëüîí ìàëåíüêèìè ãëîòêàìè. Ïàëî÷êàìè â äðóãîé ðóêå ïðèäåðæèâàþò ñûð òîôó è ïðî÷èå èíãðåäèåíòû. Ïîñëå òîãî êàê áóëüîí áóäåò âûïèò, ìîæíî ñúåñòü òîôó, ëàïøó, ãðèáû è äðóãèå òâåðäûå ñîñòàâëÿþùèå áëþäà, èñïîëüçóÿ ïàëî÷êè èëè ëîæêó. 2. Áåêîí   Õðóñòÿùèé áåêîí ìîæåò ðàñêðîøèòüñÿ, åñëè åãî ðåçàòü íîæîì, ïîýòîìó åãî åäÿò ðóêàìè. Ìÿãêèé áåêîí, êàê ïðàâèëî, æèðíûé, è èì ìîæíî ëåãêî èñïà÷êàòü ïàëüöû. Ïîýòîìó âî âðåìÿ åäû èñïîëüçóþò âèëêó è íîæ. 3. Îëèâêè è ìàñëèíû   Êîãäà îëèâêè ïîäàþòñÿ â êà÷åñòâå çàêóñêè, èõ ìîæíî áðàòü ðóêàìè. Åñëè îëèâêè ÿâëÿþòñÿ èíãðåäèåíòîì áëþäà, íàïðèìåð ñàëàòà, òî èõ åäÿò âèëêîé. Îëèâêó â áîêàëå ìàðòèíè ìîæíî ñúåñòü ïîñëå òîãî, êàê íàïèòîê áóäåò âûïèò, îïðîêèíóâ åå â ðîò. 4. Ñòåéê èç ðûáû   Ðûáíûé ñòåéê îáû÷íî ãîòîâÿò èç ëîñîñÿ, ñåìãè èëè ôîðåëè. Åãî åäÿò ñïåöèàëüíûìè ïðèáîðàìè: âèëêîé ñ òðåìÿ çóá÷èêàìè è íîæîì â âèäå ëîïàòêè. Ìÿñî ðûáû î÷åíü ìÿãêîå, ïîýòîìó åãî íå ðåæóò, à àêêóðàòíî îòäåëÿþò íîæîì êóñî÷êè, êîòîðûå çàòåì âèëêîé îòïðàâëÿþò â ðîò. Íîæ òàêæå èñïîëüçóþò, ÷òîáû îòîäâèíóòü êîæó è êîñòî÷êè ðûáû. 5. Ðûáà öåëèêîì   Ðàçðåæüòå ðûáó ïîñåðåäèíå îò ãîëîâû äî õâîñòà òàê, ÷òîáû íå çàòðîíóòü ïîçâîíî÷íèê. Âåðõíèé ñëîé «ðàñêðîéòå» êàê êíèæêó, âõîäÿ íîæîì â ðàçðåç è ïðèäåðæèâàÿ ìÿñî âèëêîé. Êóñî÷êè ìÿñà ìîæíî ïåðåëîæèòü íà ñâîáîäíîå ìåñòî íà òàðåëêå. Ïîääåâ ïîçâîíî÷íèê âèëêîé, âûíüòå åãî èç ðûáû è ïåðåëîæèòå íà òàðåëî÷êó äëÿ êîñòåé. Ìîæíî ñáðûçíóòü ðûáó ëèìîíîì è ïðèñòóïèòü ê òðàïåçå, èñïîëüçóÿ âñå òå æå âèëêó è íîæ. 6. Ìÿñî íà êîñòî÷êå, äè÷ü   Âî âðåìÿ äåëîâîãî óæèíà, â ãîñòÿõ èëè â ðåñòîðàíå ìÿñî íà êîñòî÷êå, êóðèöó, äè÷ü åäÿò ñ ïîìîùüþ âèëêè è íîæà.  íåôîðìàëüíîé îáñòàíîâêå — äîìà èëè íà ïèêíèêå — ìÿñî ïòèö, ðåáðûøêè ìîæíî åñòü ðóêàìè. 7. Êðåâåòêè   Åñëè ýòî áëþäî ñ êðåâåòêàìè, ó êîòîðûõ íå î÷èùåíû õâîñòû, òî ïîäíåñòè êî ðòó èõ ìîæíî ðóêàìè, äåðæà çà ïàíöèðü. Çàòåì îñòàòêè îòêëàäûâàþòñÿ íà ñïåöèàëüíóþ òàðåëêó.Êðåâåòêè íà øïàæêàõ, ïîäàííûå â âèäå çàêóñêè, îáìàêèâàþò â ñîóñ è ïîñëå ýòîãî îòïðàâëÿþò â ðîò, äåðæà çà ïàëî÷êó. Åñëè êðåâåòêè ñëèøêîì áîëüøèå è íå ìîãóò ïîìåñòèòüñÿ âî ðòó ïîëíîñòüþ, èõ åäÿò, îòêóñûâàÿ ïî êóñî÷êó. Íî â ýòîì ñëó÷àå íàäêóøåííóþ êðåâåòêó îáìàêèâàòü â îáùóþ ñîóñíèöó íå ñòîèò.Êîêòåéëü èç êðåâåòîê ïîäàåòñÿ â âûñîêîì ñòàêàí÷èêå èëè ãëóáîêîé ÷àøêå. Ñëèøêîì áîëüøèå êðåâåòêè ðàçðåçàþò íà íåñêîëüêî ÷àñòåé. Åñëè èñïîëüçîâàòü íîæ íåâîçìîæíî, ïîääåíüòå êðåâåòêó âèëêîé è îòêóñûâàéòå ïî êóñî÷êó. Íàäêóøåííûå êðåâåòêè ìîæíî îáìàêèâàòü â ñîóñ, ïðåäíàçíà÷åííûé èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ âàñ.Î÷èùåííûå âàðåíûå è æàðåíûå êðåâåòêè íà òàðåëêå åäÿò ñ ïîìîùüþ âèëêè è íîæà. 8. Ïèööà   Âî âðåìÿ êîêòåéëÿ ïèööó, ïîðåçàííóþ íà êóñî÷êè, ìîæíî âçÿòü ðóêàìè ñ îáùåãî ïîäíîñà èëè òàðåëêè. Ýòî æå ïðàâèëî äåéñòâóåò íà âå÷åðèíêàõ è ëþáûõ ìåðîïðèÿòèÿõ â íåôîðìàëüíîé îáñòàíîâêå. Íî åñëè âû íà áèçíåñ-ëàí÷å èëè îáåäàåòå â êàôå, ðåñòîðàíå, ëó÷øå âîñïîëüçóéòåñü âèëêîé è íîæîì. 9. Òàêî   Õðóñòÿùóþ ëåïåøêó áåðóò ðóêàìè. Åñëè âû ñàìè íàêëàäûâàåòå ñåáå íà÷èíêó, íà÷íèòå ñ ëèñòüåâ çåëåíîãî ñàëàòà — îíè íå ïîçâîëÿò ëåïåøêå áûñòðî ðàçìÿêíóòü. Çàòåì ìîæíî äîáàâèòü ðèñ, ñûð, îâîùè. Ëó÷øå íå êëàñòü ìíîãî íà÷èíêè è äåðæàòü òàêî íàä ÷èñòîé òàðåëêîé. Åñëè ÷òî-òî èç èíãðåäèåíòîâ âûïàäåò èç ëåïåøêè, áóäåò ëåãêî ïîäíÿòü ýòî âèëêîé.Ìÿãêóþ ëåïåøêó ñ íà÷èíêîé çàâîðà÷èâàþò ðóëåòîì. Ñâåðõó òàêî ïîëèâàþò ñîóñîì è åäÿò ñ ïîìîùüþ íîæà è âèëêè. 9. Çàïå÷åííûé êàðòîôåëü   Çàïå÷åííûé êàðòîôåëü åäÿò âèëêîé. Êàðòîôåëèíó ïðèäåðæèâàþò ïàëüöàìè îäíîé ðóêè, ïîêà äðóãîé ñ ïîìîùüþ âèëêè ñíèìàþò êîæóðó. Êîðíåïëîä î÷èùàþò ïðîäîëüíî, ñâåðõó âíèç. (Åñëè ââåðõó íà êàðòîôåëå íåò êðåñòîîáðàçíîãî íàäðåçà, åãî ìîæíî ñäåëàòü âèëêîé ñàìîñòîÿòåëüíî, ÷òîáû äàòü ïàðó âûéòè.) Çàòåì êàðòîôåëü ðàçëàìûâàþò ðóêàìè, à âèëêó èñïîëüçóþò äëÿ òîãî, ÷òîáû ïåðåìåøàòü ìÿêîòü êîðíåïëîäà ñ ìàñëîì è äðóãèìè èíãðåäèåíòàìè. 10. Çåëåíûé ãîðîøåê   Çåëåíûé ãîðîøåê åäÿò âèëêîé è íîæîì. Íîæîì ñîáèðàþò ãîðîøèíû íà âèëêó, ïîñëå ÷åãî îòïðàâëÿþò åå â ðîò. Äðóãîé ñïîñîá — íàêàëûâàòü ãîðîøåê íà çóá÷èêè âèëêè. Íè â êîåì ñëó÷àå íå ñëåäóåò ðàçìèíàòü ãîðîøåê, ïðåâðàùàÿ åãî â ïþðå. 11. Àâîêàäî   Àâîêàäî, ðàçðåçàííîå ïîïîëàì, åäÿò ìàëåíüêîé ëîæêîé, çà÷åðïûâàÿ åþ ìàñëÿíèñòóþ ìÿêîòü ïëîäà. Êóñî÷êè àâîêàäî â ñàëàòå — âèëêîé. Ãóàêàìîëå, êàê è ëþáîé ïàøòåò, ìîæíî íàìàçàòü íà õëåá èëè êðåêåð. 12. Ñûð   Ìÿãêèå ñûðû, òàêèå êàê êàìàìáåð èëè áðè, åäÿò âìåñòå ñ êîðî÷êîé. Ñ òâåðäûõ ñîðòîâ, íàïðèìåð ñ ÷åääåðà, êîðî÷êó ñðåçàþò íîæîì, ïðèäåðæèâàÿ ñûð âèëêîé.  ðåñòîðàíå ñûðíóþ òàðåëêó ïðåäëàãàþò íà äåñåðò è ÷àñòî ïîäàþò ñ îðåõàìè, ôðóêòàìè è êðåêåðàìè. Ìÿãêèå ñîðòà ñûðà îòðåçàþò êóñî÷êàìè è ïåðåêëàäûâàþò íà ñâîþ òàðåëêó. Ýòîò ñûð ìîæíî áóäåò íàìàçàòü íîæîì íà êðåêåð èëè õëåá è ñúåñòü ñâîé áóòåðáðîä, âçÿâ ðóêàìè.Òâåðäûå ñûðû, ïîðåçàííûå êóñî÷êàìè, ìîæíî ñ ïîìîùüþ ñòîëîâûõ ïðèáîðîâ ïåðåëîæèòü íà ñâîþ òàðåëêó.  îôèöèàëüíîé îáñòàíîâêå ñûð ëó÷øå åñòü âèëêîé. Íî åñëè âû ñäåëàåòå áóòåðáðîä ñ êðåêåðîì èëè õëåáîì, íå âîçáðàíÿåòñÿ âçÿòü åãî ðóêàìè. 13. Äåñåðòû   Ýêëåðû âñåãäà åäÿò íîæîì è âèëêîé. Ðåçàòü ïèðîæíîå íóæíî î÷åíü àêêóðàòíî, ÷òîáû íà÷èíêà íå âûëåçëà íàðóæó.Ïîí÷èêè è âîçäóøíóþ ñäîáó ðàçëàìûâàþò ðóêàìè, íàìàçûâàþò ìàñëîì, îòïðàâëÿþò â ðîò ìàëåíüêèìè êóñî÷êàìè.Áóëî÷êè â ãëàçóðè ðàçðåçàþò ïîïîëàì èëè íà ÷åòâåðòèíêè è åäÿò ðóêàìè. Åñëè âûïå÷êà ñëèøêîì ëèïêàÿ, òî èñïîëüçóþò âèëêó è íîæ. Ñòîëîâûé ýòèêåò — ýòî íå òîëüêî íàóêà î òîì, êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàòüñÿ ïðèáîðàìè. Òàêæå íå ñòîèò çàáûâàòü è î ïðàâèëàõ ïîâåäåíèÿ âî âðåìÿ çàñòîëüÿ. Íå îñòàâëÿéòå òåëåôîí íà îáùåì ñòîëå; ïåðåä òåì êàê ñäåëàòü ãëîòîê, ïðîãëîòèòå ïèùó è ïðîìîêíèòå ãóáû ñàëôåòêîé, ÷òîáû êðàÿ áîêàëà îñòàâàëèñü ÷èñòûìè; âûõîäÿ èç-çà ñòîëà, ñêàæèòå «Ïðîøó ïðîùåíèÿ». Âåäü äåëèòü òðàïåçó ñ âåæëèâûìè ëþäüìè íàìíîãî ïðèÿòíåé. «Õîðîøåå âîñïèòàíèå íå â òîì, ÷òî òû íå ïðîëüåøü ñîóñà íà ñêàòåðòü, à â òîì, ÷òî íå çàìåòèøü, åñëè ýòî ñäåëàåò êòî-íèáóäü äðóãîé», — ñêàçàë Àíòîí Ïàâëîâè÷ ×åõîâ. È äîáàâèòü ê åãî ñëîâàì íå÷åãî. Âçÿëà çäåñü

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ðàçíîå ÷.4":

ðàçíîå ÷.4

×àñòü 1 - Âîò êàê íàçûâàþòñÿ âñå ãîäîâùèíû ñâàäüáû: îò 0 äî 100 ëåò È ÷òî íà íèõ ïðèíÿòî äàðèòü.
×àñòü 2 - Ìîíà Ëèçà-çàãàäêè êàðòèíû
...
×àñòü 30 - Ñåêðåòíûå äîáàâêè, âëèÿþùèå íà âêóñ áëþäà
×àñòü 31 - Çàíèìàòåëüíàÿ èñòîðèÿ ñïåöèé
×àñòü 32 - 13 ïðàâèë ñòîëîâîãî ýòèêåòà, î êîòîðûõ áîëüøèíñòâî ëþäåé íèêîãäà íå ñëûøàëè
×àñòü 33 - Ðåáåíîê èç ïðîáèðêè:10 ëþáîïûòíûõ ôàêòîâ îá ÝÊÎ
×àñòü 34 - «Ñìåðòü — ýòî äâåðè â äðóãîé ìèð!»
×àñòü 35 - Äâîå î÷àðîâàòåëüíûõ ðûæèõ
×àñòü 36 - Óëûáíèòåñü!!! (Ïîñëå áîÿ)

Óïîòðåáëÿòü èìáèðü ìîæíî íå âñåì. Êîìó íåëüçÿ 

 õîëîäíûé ïåðèîä èìáèðü ïîëüçóåòñÿ îãðîìíûì ñïðîñîì, âåäü îí ïîìîãàåò èììóííîé ñèñòåìå áîðîòüñÿ ñ ïðîñòóäíûìè èíôåêöèÿìè. Ìíîãèå ëþäè åæåäíåâíî èñïîëüçóþò ñïåöèþ èìáèðÿ â ñâîåì ðàöèîíå è ïüþò èìáèðíûé ÷àé. Òåì íå ìåíåå, åñòü îïðåäåëåííàÿ ãðóïïà ëþäåé, êîòîðûì ñëåäóåò óäàëèòü ýòî ðàñòåíèå èç ñâîåãî ðàöèîíó.

Ìåäèêè ïðåäîñòåðåãëè, ÷òî íå âñåì ëþäÿì îäèíàêîâî ïîëåçåí ýòîò ïðîäóêò. Ñïåöèàëèñòû ðàññêàçàëè î êàòåãîðèè ëþäåé, êîòîðûå íå äîëæíû óïîòðåáëÿòü èìáèðü ñëåäóþùèå ëþäè.