Я ЕСМЬ то ,кто Я ЕСМЬ !
Химический состав имбиря - поразит любого! |
Имбирь содержит множество полезных веществ, основными из них являются: аспарагин, алюминий, кальций, каприловая кислота, хром, холин, жиры, волокно, железо, германий, линолиевая кислота, марганец, магний, олеиновая кислота, никотиновая кислота, фосфор, кремний, калий, натрий, витамин С.
В 100 г измельченного корня имбиря содержится:
|
Питательные вещества (г): |
Минеральные вещества (мг): |
Витамины (мг): |
|
Белки – 9,2 |
Mg (магний) – 184 |
C (аскорбиновая кислота) – 12 |
|
Жиры – 5,9 |
F (фосфор) – 148 |
B1 (тиамина гидрохлорид) – 0,046 |
|
Углеводы – 70,9 |
Ca (кальций) – 116 |
B2 (рибофлавина-мононуклеотид) – 0,19 |
|
Клетчатка – 5,9 |
Na (натрий) – 32 |
B3 (ниацин, никотиновая кислота) – 5,2 |
|
|
Fe (железо) – 11,52 |
A (ретинола ацетат) – 0,015 |
|
|
Zn (цинк) – 4,73 |
|
|
|
K (калий) – 1,34 |
|
Метки: рецепты красоты . |
Ваш полезный дневной рацион))) |
Знаете, как выглядит положенная вам "суточная доза полезных веществ"? скажем, не так уж плохо, если не обращать особого внимания на эту фразу, пахнущую больницей.
08:00 УКРЕПИ ИММУНИТЕТ
Силовая овсянка
Что 50 грамм овсяных хлопьев, горсть тыквенных семечек, горсть черники, чайная ложка патоки черной ( заменитель пара ложек меда), 150 мл молока.
Зачем Потому, что это почти 70% вашей суточной дозы укрепляющего иммунитет марганца, цинка (повышающего уровень тестостерона) и витамина D.
Витамин D способствующего росту и обновлению клеток.
Как Смешай хлопья, патоку и молоко, отправь в микроволновку на 2-3 минуты. Перед употреблением посыпь черникой и семенами тыквы.
Полезные составляющие Углеводы, цинк, магний, йод, витамины C и D.
Метки: рецепты красоты . |
Универсальная зарядка - всего одно упражнение! |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка.
Но зато какое!
Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких.
Зато результат не заставит себя ждать.
Уже через 2 недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз, обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото).
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте.
Поочередно отрывайте ноги вверх от пола под небольшим углом.
Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил.
Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
Метки: рецепты красоты . |
Эликсир молодости и здоровья |
|
Метки: рецепты красоты . |
Продукты которые сжигают жиры. |
Продукты которые сжигают жиры. Можно скинуть свой
вес без диеты
Зеленый
Метки: рецепты красоты . |
Гипноз. Худеем без диет (онлайн видео). |
Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Мудрое легкое объяснение Чакр
Часть 2 - >Волны в замедленной съемке
...
Часть 11 - молитва исцеляющая Виталий Ведун
Часть 12 - Я победитель!
Часть 13 - Гипноз. Худеем без диет (онлайн видео)
Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - >Супер простая программа-плоский животик
Часть 2 - Базовое дыхание оксисайз
...
Часть 8 - Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"
Часть 9 - Тибетская мантра для похудения+видео
Часть 10 - Гипноз. Худеем без диет (онлайн видео)
Часть 11 - Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения
Часть 12 - Избавляемся от жировых отложений на животе.
Часть 13 - Обертывание для похудения в домашних условиях
Часть 14 - Ароматные медовые обертывания для похудения
Серия сообщений "практики,активации,медитации":
Часть 1 - Активизация чакр
Часть 2 - Настрой Сытина на омоложение и исцеление
...
Часть 8 - Лариса Ренар.Круг женской силы.Практики
Часть 9 - Ритуал с Ганешей.
Часть 10 - Гипноз. Худеем без диет (онлайн видео)
Часть 11 - ДОМАШНЯЯ МАГИЯ
Часть 12 - Новейшая информация по Новолунию - летнему Солнцестоянию
...
Часть 17 - Эгрегор желаний
Часть 18 - РАБОТА НА ОМОЛОЖЕНИЕ И РЕГЕНЕРАЦИЮ
Часть 19 - Саморазвитие через медитацию на чакры
Метки: рецепты красоты . |
ВИТАМИНЫ, АНТИОСИДАНТЫ И ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ПОМОГАЮТ НАМ ПРОДЛИТЬ И СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ, КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ. |
 |
||
ОДИН ИЗ ВАЖНЫХ АНТИОКСИДАНТОВ, КОТОРЫЙ С ВОЗРАСТОМ ПЕРЕСТАЁТ ВЫРОБАТЫВАТЬСЯ НАШИМ ОРГАНИЗМОМ - ЭТО ЭНЗИМ Q 10.
Ко - энзим (Q-10) является важным питательным компонентом, он
 |
||
стимулируют различные реакции, которые без него происходили бы медленнее, или не происходили бы вовсе и обладает мощной антиоксидантной функцией, главной отличительной чертой этого вещества является его способность к производству энергии в клетках сердца.
Способность организма к самостоятельному производству Q-10 постепенно снижается, а недостаток Q10 приводит к нарушениям в энергетическом балансе, что влечет за собой разнообразные болезни. Они возникают уже тогда, когда количество Q10 в организме снижается на 25% от нормального значения.
С возрастом выработка Q 10 в организме практически прекращается, а получить Q-10 из пищи затруднительно, потому что термическая обработка продуктов и их хранение нейтрализует его.
Регулярное применение препаратов, в которых содержится Q-10, замедляет процесс старения организма.
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПРИЁМ Q-10 – 60мг.
Метки: рецепты красоты . |
Для повышения иммунитета и борьбы со старением нужны витамины. |
Для сохранения здоровья, повышения иимунитета и сопротивляемости инфекциям и простудным заболеваниям, для борьбы со старением, для сохранения молодости и красоты необходимо принимать витамины. Учёные установили, что многие острые и хронические заболевания развиваются при недостатке в организме тех или иных витаминов.
|
13 правил красоты на всю жизнь |
Метки: рецепты красоты . |
Продукты -сжигатели жира |
Метки: рецепты красоты . |
