Лечение головной боли без лекарств

Чтобы избавиться от головной боли, многие сразу же бросаются к анальгетикам. Однако лекарства лишь притупляют восприятие боли, не устраняя ее причину. К тому же появляется все больше сторонников, предпочитающих альтернативные пути облегчения головной боли. К немедикаментозным средствам воздействия на головную боль относятся акупунктура (иглоукалывание), помогающая снять стресс релаксация, аутогенная тренировка, йога и др. Если болит голова, облегчения можно достичь, сделав массаж. Его используют с целью профилактики или как эффективное средство альтернативной терапии.

 

В лечебных целях его выполняют специалисты в поликлиниках и кабинетах лечебной физкультуры, однако самомассаж можно выполнять и в домашних условиях самостоятельно. Хотя головная боль ощущается в голове, однако ее источником зачастую являются мышечное напряжение и негибкость тела. Массаж помогает снять напряжение с мышц, которые пережимают сосуды, снабжающие кровью головной мозг: это избавит от тяжести в голове. Если массаж выполнять каждый день и при первых симптомах головной боли, о ней вскоре можно будет забыть.

Читать далее...

Сколько пить воды в день?

Вода не имеет конкурентов с точки зрения полезности для человека, так как сам он на 75%-80% состоит из воды.

Без воды человек может прожить до 10 дней, в то время как без еды более 21 дня.
Читать далее

Упражнение «Абулия»: красивая фигура за 7 минут в день. Через месяц - полное преображение с потерей в весе. До 14 кг

Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, часть 1

При артрозе тазобедренного сустава терапия должна быть комплексной, и важная ее составляющая – это выполнение специальных упражнений. Хорошо зарекомендовала себя гимнастика для тазобедренных суставов доктора Евдокименко, предполагающая особый набор движений и определенную специфику их выполнения.
Читать далее

Растяжка упорной девушки

Дедушка с собакой играют в шарик

Гимнастка насмешила всех

Какаду отбивает ритм

Неожиданное сальто

Упражнения для домашнего фитнеса, которые помогут привести тело в норму

 Решив заняться домашним фитнесом, будьте уверены, не только в спортзале можно получить хорошие результаты. По большому счёту, всё зависит не от того, где вы тренируетесь, а от того, как вы это делаете. Фитнес дома – это прекрасный способ занять себя в свободное время полезным делом. Вместо просиживания у компьютера вы будете каждый день делать очередной свой шаг к здоровью и красоте. Существует немалое  количество самых разнообразных программ, которые описывают занятия фитнесом в домашних условиях. Сегодня мы хотим предложить вам несколько наиболее эффективных упражнений, которые не требуют специальной подготовки, и, в то же время, являются очень эффективными.

Читать далее...

Оксисайз: Упражнение «Лодочка» — дыхательные упражнения для похудения живота и боков

Совершенный упругий животик и тонкая талия без изнурительных  тренировок – миф?
Теперь уже реальность!
Читать далее

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины

Это упражнение эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы.
Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер.
В общем, оно многофункционально и эффективно.
Читать далее

Худеем танцуя. Zumba для начинающих

Зумба (Zumba) – один из самых современных видов фитнеса, который пришел на смену монотонным и скучным тренировкам.
Читать далее

5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж

За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц - приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости - помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в офисном кресле.

Мы уже попробовали офисную мини-йогу и оценили! Ведь упражнения на стуле - адаптация классических упражнений на растяжку. Предлагаем и вам сделать подарок своей спине.

1. «Крылья бабочки»

Воздействие: шейные позвонки, восстановление правильного положения позвоночника и кровотока.

Исходное положение: сидя на краю стула, спина выпрямлена. Ноги на ширине плеч, ступни полностью стоят на полу.

Читать далее...

Простая гимнастика для шеи, которая уберет второй подбородок

Хочешь избавится от второго подбородка и улучшить тонус кожи шеи? Для этого необходимо просто любить себя и выделять себе несколько минут на выполнение определенного комплекса упражнений и регулярно их  выполнять!

Гимнастика для шеи придаст тонус шейным мышцам, сделает осанку более изящной и поможет предотвратить появление второго подбородка.

Читать далее...

Александр Маршал - До восхода ночной звезды

Музыка и слова - В.Быков

Ветер к полночи сменится, и к утру холодней,
Всё изменится, я вернусь по дороге к ней.
Одинокие улицы, берега и мосты,
Что-то сбудется, я хочу, чтобы знала ты.

До восхода ночной звезды
Загадаю, любимая,
Чтоб проснулась счастливой ты,
И проснулся счастливым я.
Что однажды придёт апрель,
И весна по календарю,
Ты опять мне откроешь дверь,
Потому что тебя люблю.

Переулки уснувшие, как из старых картин,
Утонувшие в свете фар и больших витрин.
От рассвета до полночи, от весны до весны,
Мне так хочется, чтоб вдвоём оставались мы.

До восхода ночной звезды ...

Чудо рецепт от сильного кашля, который работает мгновенно!

Осенне-зимний период у любого человека редко проходит без простудных заболеваний. Насморк и кашель мешают нам работать и даже нормально высыпаться.

Для того чтобы ты перестал бояться кашля и смог с ним справиться всего за несколько часов, предлагаем простой рецепт очень эффективного средства от кашля.
Даже врачи рекомендуют принимать это лекарство и признают его целебные свойства

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ:
500 мл воды
3 листка герани
3 грецких ореха вместе со скорлупой
3 ст. л. базилика

Неправда - исп.Антон Макарский

Кадры из фильма "Дыши со мной"

МАМА - исп.Александр Юрпалов

Вы так загадочно нежны - исп. Александр Кир

Музыка - Влад Чурсин
Монтаж - Людмила Буркова

Вы так загадочно нежны:
Мы с Вами встретились глазами.
Откуда Вы ко мне пришли ,
Войдя в мой сон однажды, сами

Пронзили сердце мне стрелой,
Лишив меня покоя сразу.
А я мечтал о Вас,такой ,
Но не встречал пока ни разу.

Благоуханна и мила,
С тончайшим ароматом розы
И грациозна, и чиста ,
Как капельки росы с берёзы .

Ваш взгляд, взрывающий меня.
Но перед Вами я робею -
Вы- Королева с полотна ,
Которых видел я в музее .

Но как же Вы меня нашли -
Ведь мы же встретились глазами.
Я вслед шептал Вам: "Подожди".
Но Вы растаяли в тумане .

Вы так загадочно нежны:
Мы с Вами встретились глазами.
Откуда Вы ко мне пришли,
Войдя в мой сон однажды, сами...


© Copyright: Таня Штерн
Свидетельство о публикации №APP201210278

Умейте ждать свою любовь ...

© Copyright: Тигринка, 2008
Свидетельство о публикации №108022500009
Музыка-Сеня Игоревский
Моя благодарность автору рамочки
Yarusya

Ни лишнего слова, ни лишнего взгляда....Людмила Кленова


www.chitalnya.ru/work/2013120
Моя благодарность Иринушке
Yarusya

Удивительный танец любви

Я жить без тебя не могу ... Андрей Дементьев

ТАНЕЦ ЦВЕТОВ - исп. Виктор Давидзон

Спасибо за цветы в душе





ДневникYarusya

Позитивчик от пушистиков

Читать далее...

Нежность... Это чувство неземное ...


Нежность...
Можно ль выразить словами
Это чувство, что нахлынет вдруг?
Но накроет, как волной-цунами,
И собьется с ритма сердца стук.

Не один поэт уже пытался
Это чувство в строчках описать,
Только как бы он ни изощрялся,
Слов не получалось подобрать.

Потому что нежность — бессловесна,
И, как взмахи птичьих крыл, тиха.
Никому не слышный звук небесный,
Лёгкий трепет крыльев мотылька.

Нежность растворяет нас в любимых,
С нею сразу исчезает грусть.
Сколько дарит чувств неповторимых,
Если я любимого коснусь.

Мы с тобой присядем у камина,
Просто помолчим... Не надо слов.
Их сейчас я ощущаю зримо:
Нежно говорит в сердцах любовь...

Нежность...
Это чувство неземное
Невозможно в слово обратить.
Господу спасибо за такое
Чудо, что сумел нам подарить!

© Copyright: Мила Григ, 2016

Анжелика Варум / Игорь Крутой - Опоздавшая любовь

Новая волна 2016

НАДО УСПЕТЬ -исп. Эмин

OST "Лестница в небеса"
Музыка - Виталий Волкомор
Слова - Лариса Архипенко

Не умерла любовь – ушла ...

Не умерла любовь – ушла. Во всём есть точка невозврата: Поступок, слово или дата… И нет, конечно, виноватых – Отмыта совесть добела. Оно и вправду – ни к чему – Невоплощение желаний… А где-то звёздочкою ранней Мерцает память, сердце раня, Сквозь подступающую тьму. Но ничего – настанет день – И боль растает в тёплом свете. Никто, я знаю, не в ответе За все случайности в сюжете – Они, возможно, не к беде… И если ветер перемен Кому-то кажется жестоким – Какая мелочь… Просто сроки Забыть далёкие истоки – И сдаться в чей-то новый плен. Дорога новая светла – До перекрёстка? До конца ли? И гаснут люстры в смолкшем зале, Где гимны прежние звучали… Не умерла любовь… Ушла…

© Copyright: Людмила Клёнова, 2016
Свидетельство о публикации №116032409642
Плеер:Анне Вески "Ушла любовь"
Спасибо Оксане за рамочку
ДневникYarusya

Сборная Союза. На белом облаке любви

БУКЕТ ИЗ ОБЛАКОВ - исп.Мария Богомолова и Константин Костомаров

НОВИНКА 2016

Натали_Володя

.

Не с тобой... не твоя...

Не с тобой... не твоя... Растворяясь в безверии зыбком, Безысходностью липкой исправно плачу по счетам... В новогодье декабрь распишется солнечным бликом На ладонях судьбы, Открывая дорогу мечтам... Не с тобой... не твоя... Замираю, коснуться не смея, И горстями глотаю слова, что озвучить боюсь... Я живу для тебя! На пределе дыханья хмелея, В полноводье желаний бросая безумную грусть... Не с тобой... не твоя... Но сплетаются призрачно тени, В нетерпении рук рваным ритмом забилась душа... Поцелуй невесомый Дыханием гладит колени... Исповедует страсть, тесным пленом преграды круша... Не с тобой... не твоя... Разбавляя безмолвием вечность, Каждый прожитый миг я прощенья прошу за грехи... Пропуская сквозь сердце Мгновений хмельную беспечность, На осколках судьбы Я твои вспоминаю стихи...

Selesta

© Copyright: Оленька Лазарева, 2012
Свидетельство о публикации №112123108166
Текст песни "Не твоя"- Ирина Стоянова

классный клип))))) смотреть всем

.

ТЫ НЕ ВЕРИШЬ В ЕЁ ЛЮБОВЬ -исп.Владимир Захаров

Кадры из фильма:"Любовь на четырёх колесах"

ЭТОТ ГОД ЛЮБВИ- исп.Зара

НЕ МОЯ ТЫ,НЕЖНАЯ - исп.Алексей Плотников

МНЕ СНИТСЯ СОН - исп.Борис Леви

Сердце в пятки уходит

МОГУ УМЕРЕТЬ СЧАСТЛИВЫМ -исп.Томас Ретт

Thomas Rhett - Die A Happy Man



... все ,что мне нужно в этой жизни -твоя любовь ...
если я никогда не увижу Северное сияние ,
если я никогда не увижу Эйфелеву башню ночью ,
и если все, что я получу- это твоя рука в моей руке -
детка, я могу умереть счастливым ...

ЖУРАВЛИНЫЙ КРИК -исп.Я.Сумишевский и Р.Третьяков

Девочка_талантище

.

Серия сообщений "видео ":
Часть 1 - Crinkling Paper Technique with Cheng-Khee Chee
Часть 2 - Flowing Florals, the Informed, Intuitive Approach with Robbie Laird_ from_ccpvideos.com
...
Часть 23 - картинки
Часть 24 - Флористика на свадьбе в ресторане Сказка
Часть 25 - Девочка_талантище

Мне сейчас уехать- как прыгнуть с крыши....Елена Касьян

Мне сейчас уехать- как прыгнуть с крыши. У моей печали не видно дна. Я молчу и слушаю, как ты дышишь. Я смотрю и думаю, что весна… Что любовь бывает, как смерть, одна. Да и той бывает порою слишком, Если жизнь для неё тесна. Что важней всего, то всегда некстати. Что всего дороже, легко отнять. По перрону снег размело, как скатерть. От стены добраться бы до кровати – Я не знаю, что здесь ещё менять. И когда я думаю: «хватит, хватит», – Обрывается что-то внутри меня. На метро две станции до вокзала. Твой язык на мой непереводим. Хорошо, что главного не сказала, Этих слов и так уже пруд пруди. И волокна лопаются в груди (ты попала, девочка, ты попала), Посиди тихонечко, посиди. Этот город за ночь в меня вмерзает, И под белым небом ни птицы нет. Здесь никто ничего о тебе не знает – Если в целом доме погашен свет, Мы почти совсем лишены примет. Время нервно мечется, как борзая, Потерявшая след...

СОЛОМИНКА ЛЮБВИ -исп. Елена Фролова

Я для тебя туманом вымытый рассвет,
Я для тебя обманом выпавший закат,
И только нежности и сна неяркий свет
Пробьет тропинку в этот золотистый сад,
Откуда ты глядишь с улыбкой на меня.
Не зная, в шутку ли молчать или всерьез,
Доверяясь солнцу восходящего огня,
В котором я сгорю от слез...

И лишь соломинка любви
К моим потянется ладоням –
Разлуку встречей утолить,
Печаль улыбкой урезонить.
Ты никому не говори,
О том, что счастье было с нами,
Но за соломинку любви
Держись упрямыми руками.
И лишь соломинка любви
К моим потянется ладоням –
Разлуку встречей утолить,
Печаль улыбкой урезонить...

Самые простые способы заработка в Интернете

Не только я сегодня оказался в ситуации, когда поиски реальной работы, пусть даже не по специальности, заканчиваются ничем. Когда биться об лед надоело, вспомнил о свободном доступе ко Всемирной паутине. Там и только там добрые люди научат зарабатывать в сети, не выходя из дому. Много людей с опаской и недоверием относятся к заработкам в Интернете, воспринимая их как некую халяву, где можно получать деньги, ничего не делая или совершая какие-то совсем простые действия. Но это глубочайшее заблуждение, достойный заработок в интернете может быть доступен всем желающим работать, но это далеко не халява, а кропотливая работа, что занимает уйму времени, не совсем полезная для здоровья, что требует определенных навыков и опыта. Чем больше времени потрачено, чем больше опыта, тем соответственно больше зарабатываешь.

Тем не менее, совсем простые способы заработка для любителей халявы (которые ленятся учиться делать свои сайты, осваивать более-менее полезные навыки, чтобы заниматься фрилансом и т. д.) в интернете есть. Стоящих способов, подходящих абсолютно для любого, кто ничего не умеет и ничему не хочет учиться, в интернете нет. Но в последнее время такие совсем простые способы, на которых действительно можно заработать не копейки, а какую-то, хоть и небольшую, но всё-таки заметную сумму, действительно появились. Вначале в этой статье я всё-таки перечислю классические тупые способы для бестолковых школьников, заниматься которыми не стоит, а затем - те, на которых действительно можно попробовать заработать.

1. Тупые способы заработка в интернете

1.1. "Сёрфинг"

Один из первых классических тупых способов заработка. Появился очень давно и до сих пор ещё пользуется популярностью у некоторой части жаждущих заработать в сети. Что может быть проще - вы просто просматриваете страницы и получаете деньги? Хотя деньгами это на самом деле назвать вряд ли можно - дневной "заработок" сёрфера будет измеряться центами. Тем не менее до сих пор ещё САР (системы автоматической раскрутки) вроде этой, предлагающие заработок за сёрфинг, живут и процветают, т. к. лень и стремление к халяве у многих неистребимо.

Есть ещё т. н. "автосёрфинг" - вы просто ставите на свой компьютер программу и идёте гулять, а она просматривает сайты. "Автосёрфинг" в большинстве случаев просто лохотрон.

Читать далее...

Подмигнула нам Зима-Кокетка...




Подмигнула нам Зима-Кокетка,
В сарафане прогулялась белом.
Радуются ей на снежной ветке
Снегири и воробьи несмело.

А зима заливисто хохочет.
Белый мир такой наивно-чистый.
Он прекрасен днём и даже ночью
В бликах лунных светло-серебристых.

Удивляет зимушка морозом,
Льдинками, снежками угощает.
И, назло капризным злым прогнозам,
Мир обычный в сказку превращает...


Татьяна Лаврова - Волгоград





Читать далее...

Romeo Paradise - Принц (Мюзикл "Алая Маска")

Фитнесс с другом )))

ОСЕННИЙ РОМАНС-исп.Ирина Кольба