http://liyabruni.ru/kak-ukrepit-nervnuyu-sistemu-narodnyimi-sposobami#more-5683

 

               Как укрепить нервную систему. Отвары и настои                               

 

---- Этот отвар снимает повышенную напряженность, возбудимость и бессонницу. Для его приготовления закиньте 3 ст.л душицы в термос, залейте литром кипятка, дайте настояться и принимайте за пол часа до еды утром и вечером. Противопоказания относятся к беременным Женщинам, так как душица способна вызывать сокращение матки.



---- Если зашкаливают нервы, то приготовьте себе следующий успокоительный чай: 4 ст.л шиповника, 200 г. стеблей душицы, 100 г. корня валерианы, 180 г. цветков боярышника, 200 г. стеблей донника и 100 г. мяты перечной. Перемешайте и залейте кипятком в полтора литра, дайте настояться, охладите, процедите и принимайте по пол стакана 3 раза в день перед едой.



----Укрепить нервную систему поможет сбор из душицы, пижмы и календулы. Смешайте все в равных частях и 1 ст.л. подобной смеси залейте стаканом кипятка, охладите, процедите и принимайте по пол стакана 2-3 раза в день.



---- Очень эффективно помогает снять нервную перевозбудимость корень валерианы. 1 ст.л. корня залейте стаканом кипятка и оставьте отстаиваться на всю ночь. Когда у Вас наблюдается повышенная эмоциональность и перенапряжение принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день. Обратите внимание, валериану не рекомендуется использовать более 2-х месяцев, чтобы не было привыкания.



---Более мягким действием обладает настой из плодов боярышника. 1 ст.л. сухих плодов залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа -полтора, процедите и принимайте по 1-2 ст.л. до еды 3-4 раза в день. Этот настой помогает при головокружении, гипертонии, удушье и климаксе.

 

---- Отличным средством нормализующим нервную систему, уровень гемоглобина и общее самочувствие является свекольный сок смешанный с медом в равных пропорциях. Его необходимо принимать по пол стакана 3 раза в день и до еды. Его курс составляет 10 дней, если необходимо можно и месяц. Такое средство универсально и отлично укрепляет имунную систему.

 

 

                      Как укрепить нервную систему. Ванны травяные                                             

---Устройте себе 1 раз в неделю королевскую ванну перед сном, которая не только успокоит, а еще легко погрузит Вас в ночное путешествие. Для этого смешайте траву полыни, липы и розмарина, в весе получится где то килограмм. залейте сбор 4 литрами холодной воды и поставьте на огонь. поварите минут 7, дайте настояться, процедите и вылейте в готовую и наполненную ванной теплой водой. Оптимальное время пребывания в такой ванной 20 -25 минут.

---Ванна из душицы тоже великолепно справляется с напряженным днем или неделей. Возьмите 100 г. душицы, залейте 2 или 3 литрами кипятка, настаиваем, процеживаем и выливаем в ванну. Такую ванну можно принимать через день перед сном 20-25 минут. Курс состоит из 10-12 таких ванн. Рекомендуется при климаксе.

Для Женщин подойдут ванны с листьями березы, крапивы, душицы, чистотела, мяты перечной, цветков боярышника. валерианы, пустырника и ромашки. Такие ванны не просто действуют успокоительно, а еще благотворно влияют на кожу, повышают ее эластичность, упругость и очищают от токсинов и шлаков!

Вот как можно укрепить нервную систему народными способами. Помните, бороться необходимо не со следствием, а с причинами расшатанной нервной системы. А народные средства пускай будут мягким дополнением и облегчат Ваш путь преобразования.