-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Изболдина_Вера

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2011
Записей: 1692
Комментариев: 1136
Написано: 4362





Завтрак+обед+ужин

Четверг, 23 Июня 2011 г. 10:04 + в цитатник

Как можно приготовить полноценное блюдо на завтрак, обед и ужин, и затратить при этом минимум времени?

Я для себя нашла простой и вкусный способ.

Предлагаю вам свой рецепт еды на день. У меня  – рабочий день. Готовить будет некогда.

4229884_zoy (700x394, 294Kb)

Как приготовить?

Ингридиенты:

куриное филе – половина грудки

пшено – 3 столовых ложки

цветная капуста – половина стакана

кабачок – 1/3 стакана

помидор – 1

сельдерей – 1 стебель

зелень: укроп, петрушка, базилик – 3 столовых ложки

чеснок – 1 чайная ложка

масло оливковое – 2 чайных ложки

уксус натуральный (лимонный сок) – 1/2 чайная ложка

соевый соус (соль) – по вкусу

———————————

Готовим:

На ночь залейте пшено кипятком.

Утром курицу разрежьте на 3-4 кусочка, поперчите и на сковороду под крышкой без масла – жарится 10 минут. Не забывайте переворачивать.

Пока жарится курица, нарезаете капусту, кабачок (капусту я ем с листьями), зелень. Можно добавить специй, какие нравятся. У меня: куркума, перец чили, паприка и кориандр.

Курицу снимаете. В ту же сковороду высыпаете нарезанные овощи и добавляете пшено. Из пшена воду слейте, но немного оставьте. Можно совсем не сливать. Все равно большая часть или испарится или впитается овощами. Поливаете оливковым маслом. Мешаете. Накрываете крышкой.

Режете помидор и сельдерей кусочками.

Открываете крышку на сковороде и добавляете зелень и мелко порубленный чеснок. Мешаете, снова закрываете. Огонь можно выключить.

Делите полученное мясо на 3 части, получается каждая размером с ладошку.

1 часть на тарелку – это завтрак. Остальные – у меня обед и ужин. Складываю в контейнер.

Открываете крышку, добавляте помидор и сельдерей, уксус и соевый соус. Мешаете. Делите на 3 части.

1 часть – в тарелку. Остальное в контейнер к курице.

Ушло времени на готовку: 15 минут

Завтрак съедате. Пока кушате, одеваетесь, краситесь и.т.д. контейнер остывает. Можно накрыть крышкой и взять с собой или поставить в холодильник.

Когда прийдет время обеда – съедаете половину. Вечером доедаете. Остальная еда: 2 яблока, 5 грецких орехов, 1 инжир, 4 кураги, 2 зеленых чая с имбирем и 2мя ложками меда. И 2 литра воды. Днем еще выпила чашечку кофе с сахаром

Рубрики:  ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА/~ полезности
ВКУСНЯШКИ/~ быстро и вкусно
ДИЕТЫ

Метки:  

Завтрак-друг талии

Четверг, 23 Июня 2011 г. 09:53 + в цитатник

Выбрав для себя однажды здоровый образ жизни, многие делают это через коррекцию своих обедов и ужинов. Это несомненно важно. Но также важно внести изменения и в ваш завтрак. Ведь для многих людей, у кого проблемы с весом и здоровьем, завтрак состоит из чашки кофе или чая + бутерброды: хлеб, масло, сыр, колбаса или упаковка готового йогурта. А потом вы "режете" свои обеды, убираете перекусы, и как результат - вечером "срываетесь" и много кушаете. Этот вопрос тяжело решить с помощью силы воли. И очень просто с помощью полноценного завтрака.     Завтрак должен состоять из 2х приемов, если вы делаете зарядку по утрам.

Сначала легкий перекус, перед упражнениями. Это может быть 1/3 банана и 100 г нежирного кефира, взбитых миксером. Это может быть половинка яблока на терке+несколько порубленых орешков. Это может быть чайная ложка меда и чайная ложка лимонного сока, запитые водой. Все что угодно, что легко и даст немного енергии для выполнения зарядки.

А затем, после, вы должны накормить свое тело полноценным завтраком. И идеальный завтрак для вашей фигуры и здоровой бодрости - это завтрак, похожий на обед. С белками и овощами.

На самом деле, его не так сложно сделать. 10 минут и вы будете сыты. И сколько пользы он вам принесет - вы почувствуете в тот же день. Вот один из самых простых и быстрых рецептов.

Потрите на терке часть моркови около 10 см, 100 г куриного филе порвите на кусочки, прижаренного с минимумом масла (жарите,пока стружите овощи и фрукты), 1/3 банана, несколько изюминок, несколько дробленых орешков (любые), порубленная петрушка 1 ст. ложка. Полейте ложкой лимонного сока.

Перемешайте и съешьте. Вкусно, быстро, полезно.

4229884_salatsmorkovu (500x333, 162Kb)

Рубрики:  КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~ здоровые советы
ДИЕТЫ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Правила и ошибки посещения бани

Среда, 22 Июня 2011 г. 09:11 + в цитатник

4229884_oshibkiipravilaposesheniyabani (188x173, 17Kb)Я – поклонница бани уже давно. Хожу в баню каждую неделю, иной раз и 2 раза успеваю. Почему я так люблю баню? Потому что баня – это не только приятный вид отдыха, но и отличный способ омоложения, очищения организма и стимуляции обменных процессов.

Предпочитаю традиционную русскую баню. Её лечебный эффект основан на контрастном воздействии горячего воздуха и последующего охлаждения.

  1. Как действует баня?
  1. Баня – одно из самых эффективных средств против целлюлита и нечистой кожи. Мелкая сыпь на ногах и руках проходит после чистки в бане после второй процедуры.
  2. Регулярно получая раздражения, укрепляется иммунная система.
  3. Обменные процессы ускоряются на 40 %, а шлаки выводятся через кожу, что разгружает почки.
  4. Баня уменьшает боли при ревматизме.
  5. Контрастные температуры тренируют сердце и сосуды, эластичность которых  увеличивается.
  6. Начинает вырабатываться гормон серотонин, который помогает справляться со стрессами.

Ошибки посещения бани

1. Смена тепла и холода — это «термомассаж» для сосудов кожи и мышц и внутренних органов. Когда температура тела в парной поднимается – сосуда и поры расширяются и начинает активно выделяться пот, то есть выделительная функция кожи резко активизируется. Когда человек после парной охлаждается – сосуды снова сужаются и разгружают кровообращение. Поэтому очень важно посещать парную по схеме: разогрев-охлаждение. Многие не охлаждаются после парной  это одна из частых ошибок, которые совершают «любители бани».

2. Я постоянно встречаю женщин, которые ходят в баню не первый год, однако считают нормой нанести маску (мёд, кефир, сметана) на своё лицо и отправиться с ней в парную! Кожа потеет, а маска не впитываются и стекает. Запомните: маски нужно наносить только в перерывах между заходами в парную, когда кожа чистая и сухая. Только когда кожа престает потеть, маска оказывает положительное воздействие.

3. Практически все чистятся солью с содой (1:1). Я ещё соглашусь, что этот скраб может быть полезен для тела -  вы почувствуете, что ваша кожа стала более гладкой. Но нельзя всем использовать соду на лицо! Сода – это щёлочь, а прямое назначение щёлочи - удалять жир. Поэтому использовать соду (так же как и мыло) следует только при избыточно жирной коже. Если кожа склонна к сухости, то использование соды с делает ее жесткой, шероховатой и лишит защитных свойств. Поэтому лучше возьмите спитый кофе или мелкую соль без добавок.

4. Баня имеет свои противопоказания. Приведу лишь некоторые из них: острые воспалительные процессы, температура, онкология, эпилепсия. Тяжелая сердечная недостаточность, туберкулёз и т.д.

Серия сообщений "~ баня":
Часть 1 - Баня-это здоровье и отдых!!!
Часть 2 - Баня по -женски
...
Часть 4 - Биостимулирующее средство для лица
Часть 5 - ШОКОЛАДНАЯ КОСМЕТИКА
Часть 6 - Правила и ошибки посещения бани
Часть 7 - Баня – это уникальное средство оздоровления
Часть 8 - Борьба с лишним весом и баня
...
Часть 10 - ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЕЙ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
Часть 11 - Похудеть и выгнать из организма все шлаки в бане
Часть 12 - Рецепты масок для лица, тела, волос во время банных процедур


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ШОКОЛАДНАЯ КОСМЕТИКА

Среда, 22 Июня 2011 г. 09:01 + в цитатник

4229884_shokoladnayakosmetika (213x269, 17Kb)Зимой наша кожа нуждается в особом питании. Я по себе знаю, что в этот период, если не смазать кожу лица или тела лосьоном/кремом – кожу сушит. Но есть замечательный и сладкий выход – шоколад! Его можно по праву назвать зимним женским помощником.

Шоколадная косметика не так давно вошла в моду и сразу стала практически недоступной в салонах красоты. Каждый раз, когда я посещаю «фитнес-центр», я ужасаюсь стоимости шоколадных процедур, которые красуются в списке оказываемых услуг.

Чем полезен шоколад?

Читать далее...

Серия сообщений "~ баня":
Часть 1 - Баня-это здоровье и отдых!!!
Часть 2 - Баня по -женски
Часть 3 - Ягодно-травянной настой
Часть 4 - Биостимулирующее средство для лица
Часть 5 - ШОКОЛАДНАЯ КОСМЕТИКА
Часть 6 - Правила и ошибки посещения бани
Часть 7 - Баня – это уникальное средство оздоровления
...
Часть 10 - ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЕЙ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
Часть 11 - Похудеть и выгнать из организма все шлаки в бане
Часть 12 - Рецепты масок для лица, тела, волос во время банных процедур

Рубрики:  КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~молодость кожи
КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~ SPA усебя дома

Метки:  


Процитировано 1 раз

Биостимулирующее средство для лица

Среда, 22 Июня 2011 г. 08:56 + в цитатник

4229884_maskabiostimyliryushaya (310x223, 13Kb)Представляю вам опробованное мною и несколькими женщинами в бане биостимулирующее средство, которое разглаживает морщины. Тестировали мы его в течении месяца - раз в неделю в бане, на распаренной коже. Все очень довольны. Вчера так многие банщицы, по рекомендации тех, кто её испытывал, переписывали себе рецепт этой чудо-маски.

Как ко мне пришла идея этого омолаживающего и стимулирующего средства?

Читать далее...

Серия сообщений "~ баня":
Часть 1 - Баня-это здоровье и отдых!!!
Часть 2 - Баня по -женски
Часть 3 - Ягодно-травянной настой
Часть 4 - Биостимулирующее средство для лица
Часть 5 - ШОКОЛАДНАЯ КОСМЕТИКА
Часть 6 - Правила и ошибки посещения бани
...
Часть 10 - ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЕЙ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
Часть 11 - Похудеть и выгнать из организма все шлаки в бане
Часть 12 - Рецепты масок для лица, тела, волос во время банных процедур

Рубрики:  КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~молодость кожи

Метки:  


Процитировано 1 раз

Ягодно-травянной настой

Среда, 22 Июня 2011 г. 08:53 + в цитатник

4229884_yagodnotravyanoichaisbornapitok (243x239, 11Kb)Когда несколько лет назад я поступила на работу, то поняла, что большинство работников (почти все) тратит уйму своего времени на потребление таких жидкостей, как чай и кофе. Они мило бредут с чашкой в кабинет, предназначенный для таких целей, запаривают себе «что-то» и пьют это. Каждый день, по нескольку раз... Что полезного в чае, который заварен из пакетиков? Да ничего...

Но и без жидкости нельзя - нам нужно пить в любом случае: или чистую воду, или полезные напитки. А что может быть полезнее витаминного настоя? С осознанием всей важности данного момента, я достала старый советский термос из родительских запасов и каждый вечер на ночь стала заготавливать себе на работу полезный настой.

Как я делаю ягодно-травяной настой?

Читать далее...

Серия сообщений "~ баня":
Часть 1 - Баня-это здоровье и отдых!!!
Часть 2 - Баня по -женски
Часть 3 - Ягодно-травянной настой
Часть 4 - Биостимулирующее средство для лица
Часть 5 - ШОКОЛАДНАЯ КОСМЕТИКА
...
Часть 10 - ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЕЙ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
Часть 11 - Похудеть и выгнать из организма все шлаки в бане
Часть 12 - Рецепты масок для лица, тела, волос во время банных процедур


Метки:  


Процитировано 4 раз

Баня по -женски

Среда, 22 Июня 2011 г. 08:49 + в цитатник

4229884_Chtovzyatssoboivbanu_1_ (700x444, 43Kb)Продолжим тему бани. В предыдущей статье мы узнали о пользе бани, а так же какие правила и ошибки совершают женщины, посещая парную.

Что взять с собой в баню?

Думаю, эти красивые картинки ярче слов скажут о том, что же нужно брать с собой в баню.

Как правильно париться в бане?

Читать далее...

Серия сообщений "~ баня":
Часть 1 - Баня-это здоровье и отдых!!!
Часть 2 - Баня по -женски
Часть 3 - Ягодно-травянной настой
Часть 4 - Биостимулирующее средство для лица
...
Часть 10 - ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЕЙ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
Часть 11 - Похудеть и выгнать из организма все шлаки в бане
Часть 12 - Рецепты масок для лица, тела, волос во время банных процедур


Метки:  


Процитировано 2 раз

Баня-это здоровье и отдых!!!

Среда, 22 Июня 2011 г. 08:04 + в цитатник

4229884_banya1 (200x252, 8Kb)Баня, парная, веники... Андрей Мезин, директор фирмы и основателя Банного портала Парилка.by.знает обо этом всё

Вот интервью с Андреем

Андрей, расскажите о своём образе жизни.

Веду здоровый образ жизни, постоянно закаляюсь, бегаю по вечерам. Люблю полезную и натуральную пищу, сам вкусно готовлю. Не курю, выпиваю по праздникам и в особом случае, в компании друзей.

А бане есть место в этом перечне? Что для вас баня?

Конечно! Баня - это здоровье и отдых, это удовольствие и друзья. Баня - это хорошее самочувствие и отличное настроение.

Как баня влияет на здоровье?

Читать далее...

Серия сообщений "~ баня":
Часть 1 - Баня-это здоровье и отдых!!!
Часть 2 - Баня по -женски
Часть 3 - Ягодно-травянной настой
...
Часть 10 - ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНЕЙ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ
Часть 11 - Похудеть и выгнать из организма все шлаки в бане
Часть 12 - Рецепты масок для лица, тела, волос во время банных процедур


Метки:  


Процитировано 8 раз

САМЫЕ ЛЕТНИЕ БЛЮДА!

Среда, 22 Июня 2011 г. 06:13 + в цитатник

Холодный борщ по-литовски

Ингредиенты:

кефир - 1,5 стакана4229884_litovskii_holodnii_borshch (400x225, 32Kb)

вода - 2\3 стакана

свёкла - 1 шт.

лук зелёный - 20 гр.

сметана - 2 ст. ложки

яйцо варёное - 1\2 шт.

зелень укропа - 20 гр.

соль по вкусу

Свёклу отварите в кожуре, очистите и нашинкуйте соломкой. Укроп мелко порубите, лук нарежьте колечками. Кефир посолите, взбейте, добавьте кипяченую холодную воду, свёклу, укроп, зелёный лук, перемешайте и охладите. Перед подачей в борщ положите нарезанное дольками яйцо и сметану. К холодному борщу отдельно можно подать отварной картофель, посыпанный укропом.
 

Картофельная запеканка по-монастырски

Ингредиенты:
картофель - 5 шт.4229884_kartofelnaya_zapekanka_iz_chernosliva (400x208, 7Kb)
грибы - 300 гр.
масло оливковое - 3 ст. ложки
чеснок - 1 зубчик
сухари панировочные - 1 ст. ложка
соль - по вкусу

Форму для запекания натрите разрезанным зубчиком чеснока и смажьте маслом. Уложите в форму нарезанный тонкими кружочками картофель, на него - слой нарезанных ломтиками грибов, посолите, полейте маслом. Затем уложите ещё один слой картофеля, полейте его маслом и посыпьте панировочными сухарями. Запекайте в духовке 40-50 минут при 180 С. Подавайте, оформив зеленью.

 

Щи зелёные с крапивой.

Ингредиенты:
крапива молодая - 400 гр.4229884_shchi_zelenie_s_krapivoi (400x212, 10Kb)
щавель - 100 гр.
картофель - 200 гр.
яйцо - 2 шт.
бульон овощной - 700 мл
сметана - 50 гм.
зелень укропа и петрушки
перец чёрный молотый, соль по вкусу

Крапиву ошпарьте, порубите вместе со щавелем. Картофель нарежьте кубиками. Яйца взбейте. В кипящий бульон положите картофель, сварите его до готовности. Посолите, поперчите, добавьте крапиву и щавель, доведите щи до кипения. Затем, непрерывно помешивая, влейте яйца, дайте супу ещё раз закипеть. Подавайте щи со сметаной, посыпав рубленой зеленью.

Холодный суп из щавеля и свекольной ботвой.

Ингредиенты:
щавель - 200 гр.4229884_22_06_shchi_so_shavelem (400x264, 22Kb)
ботва свекольная - 200 гр.
огурец - 1 шт.
редис - 100 гр.
лук зелёный - 50 гр.
зелень укропа - 30 гр.
сметана - 1\4 стакана
соль - по вкусу

Свекольную ботву промойте, мелко нарежьте, залейте горячей водой и варите 10 минут. Добавьте промытый и мелко нарезанный щавель, варите ещё 10 минут, затем посолите и остудите. Огурец, редис нарежьте ломтиками, зелёный лук и зелень нашинкуйте. Всё залейте холодным отваром с ботвой и щавелем. Отдельно подайте сметану.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Рубрики:  ВКУСНЯШКИ/~ быстро и вкусно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

В чем секрет масла жожоба и зачем оно нужно женщинам

Вторник, 21 Июня 2011 г. 13:21 + в цитатник

Хочу рассказать вам о своём любимом косметическом масле Жожоба. Считаю, что большинство масел обладают чудодейственными свойствами на кожу, а масло жожоба (наравне со спермацетовым маслом голубого кита) я бы назвала ни как иначе, как королём масел.

В чём секрет масла Жожоба?

Масло Жожоба (Simmondsia chinensis ) – это не масло, а жидкий воск, получаемый методом холодного прессования из орехов. Свойства масла жожоба обусловлены входящими в его состав аминокислотами в составе белков, которые по структуре напоминают коллаген — вещество, отвечающее за упругость кожи.

В отличие от жиров и масел, воски обладают высокой сопротивляемостью к гидролизу и окислению, высокой температурной стабильностью. Воск дерева жожоба имеет особенность, отличающую его от других растительных восков - он остается жидким при комнатной температуре.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~молодость кожи
КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~ SPA усебя дома

Метки:  


Процитировано 2 раз

Худеем и боремся с целлюлитом

Вторник, 21 Июня 2011 г. 12:13 + в цитатник

Данная программа рассчитана на 1 месяц.

1)) Первое и самое главное правило: Пьём много воды! Минимум 1.5 литра в день. Повторюсь, специально акцентируя внимание на слове ВОДА. Потому многие это слово смело заменяют на жидкость, куда включают и соки, и чаи, и настойки трав. Но надо пить именно воду! И, конечно, хорошую)))

2)) Диета

1,3,5,7,9 дни:

завтрак: фруктовый салат (можно заправить детским фруктовым пюре)

обед: овощной салат (не солить), пророщенные зёрна, семечки (лучше тыквенные, они менее каллорийные), орехи ужин: фрукт, овощной салат, ростки

2 день: едим фрукты (кроме бананов и винограда)

4,6,8,10 дни:

завтрак: фрукты

обед: свежие овощи, овощи на пару + гарнир (гречка, овсянка, рис)

ужин: свежие овощи, овощи на пару Исключаем: сахар, кофе, шоколад, копчёности, колбасу, жареное, жирное, соль, мучное.

3)) Пропиваем препарат Эссенциале форте (если есть возможность, то достать и купить препарат Липостабил)

4)) После окончания 10 дневной диеты что можно кушать первые 10 дней?

Ананасы, семечки (12 ч.л. в день), капусту, гр.орехи, овощи, зелень, рыбу, семя льна, яблоки, чеснок, соя, зелёный чай, кисломолочную продукцию, фрукты, курицу, травы, отруби.

5)) Включаем следующие добавки, лучше курсами один за другим: Селен, лецитин, жирная кислота Омега 3 (льняное масло), витамин Д3 + кальций, фолиевая кислота

6)) К тем продуктам, которые можно кушать в первые 10 дней вводим список тех, которые мы едим всегда и которые борятся с целлюлитом:

Брынза, рыба (2 р\нед), кальмары, яйца (4 шт\нед), перец, зелень, овощи, зел.фасоль, капуста, ягоды, мюсли (2р\нед), чернослив, черн. хлеб, фундук, грейпфрут, 1 кофейная ложка в день масла виноградной косточки, чередуя с льняным маслом,

7)) Ну и самое важное! Механическое вмешательство.

Семь дней в неделю следуя рекомендациям, а потом опять с первого дня. И так за месяц получится 4 курса по 7 дней

-массаж проблемных зон жёсткой щёткой или у проф. Массажиста (1 день)

-уксусное обёртывание 1:1 с водой

-контрастное обёртывание

-скраб (кофе или соль)

-вакуумный массаж банкой

-ванна (солевая, с конским каштаном или хвощем)

-медовый массаж (на 1 ч.л. мёда 5 капель эфирных масел)

Рубрики:  ДИЕТЫ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Чудодейственная маска-крем от морщин

Вторник, 21 Июня 2011 г. 11:54 + в цитатник

Многие производители дорогих кремов и масок обещают избавление от морщин за короткие сроки. Невозможно проверить все средства, да и многим это будет не по карману. Однако можно сделать чудодейственную крем-маску от морщин своими руками. Сегодня мы рассмотрим более подробную технику изготовления домашних масок на основе базовых и эфирных масел. Свой выбор я решила остановиться на крем-маске от морщин для всех типов кожи. Компоненты выбраны благодаря их уникальным свойствам и возможности их достать.

Опишу компоненты маски-крема и для наглядности и убеждения свойства, которыми они обладают.

Базовые масла:

1) 5мл. абрикосового масла (1 ч.л.) Оказывает противовоспалительное, регенерирующее, тонизирующее, омолаживающее кожу действие, а также питающее, смягчающее, увлажняющее действие. Способствует синтезу коллагеновых и эластиновых волокон. Повышает упругость и тонус кожи. Придает коже здоровый красивый цвет. Разглаживает мелкие морщинки. Помогает отслаиванию ороговевших чешуек поверхностного слоя кожи. Помогает снять различные кожные воспаления, что особенно хорошо при проблемной и чувствительной коже.

2) 5 мл. масло жожоба (1 ч.л.) Масло жожоба - жидкий воск, уникальное масло, по свойствам аналогичное спермацету, не имеет себе равных по химическому составу в растительном мире. Свойства масла жожоба обусловлены входящими в его состав аминокислотами - протеином, который напоминает коллаген - воскообразное вещество. Омолаживает, регенерирует, сохраняет естественную влажность кожи. Обладает противовоспалительным и нормализующими свойствами, поэтому полезно как для сухой, так и для жирной кожи. Питает, увлажняет, глубоко проникает в поры, идеально ухаживая за кожей лица, шеи, декольте. Смешиваясь с ингредиентами кожного сала на поверхности кожи, масло жожоба образует газопроницаемый защитный слой.

3) 5 мл. масла грецкого ореха (1 ч.л.) Уменьшает морщины и сухость кожи, избавляет от небольших трещин. Регенерирующее, омолаживающее, тонизирующее, увлажняющее средство. Кстати, если принимать масло грецкого ореха внутрь по 1 ложке в день, можно похудеть.

Эфирные масла (начальная дозировка эфирных масел- 0,5-1% (1к. на 5 мл. основного масла):

4) 1 капля сантала Противовоспалительное средство.. Снимают раздражение. Лечит акне (угревая сыпь). Помогает избавиться от токсинов.

5) 1 капля розового дерева Обладает антибактериальным и тонизирующим действием. Питает, увлажняет и нормализует обменные процессы в коже. Разглаживает мелкие морщинки, выравнивает тон лица и сглаживает сосудистый рисунок Удаляет пигментные пятна и мелкие рубцы Защищает кожу от неблагоприятных факторов среды и защищает от солнца.

6) 1 капля чайного дерева Имеет около 40 биологически активных веществ, которые обуславливают его способность убивать микроорганизмы (грибы, вирусы, бактерии). Оказывает регенерирующее действие на кожу. Витамины:

7) 2 капсулы витамина Е Антиоксидант, который защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели. Улучшает питание кожи.

Процесс приготовления: Включаем плиту и ставим на нее кастрюльку с водой. Когда закипит вода, выключаем плитку и ставим в неё баночку для крема с предварительно смешанными базовыми маслами. Прогреваем масла до температуры не выше 70 градусов, иначе они могут потерять ряд своих свойств. Отдельно смешиваем эфирные масла, и когда смесь базовых масел остынет, добавляем в них эфиры и витамин Е. Закрываем крышкой и ставим в холодное место, храним там же.

Данным средством следует пользоваться каждый день в течение трех недель, а затем на неделю сделать перерыв. О каких-то видимых результатах можно судить через 4 недели – именно столько длится процесс обновления клеток. Наносить лучше вечером на лицо, шею и область декольте, легко массируя по массажным линиям. После массажа маску-крем оставить на лице на 15 минут, после чего не смывать, а слегка пропитать салфеткой. P.S.: Результаты будут очень даже замечательные не только у тех, у кого морщинки только наметились, но и у кого они уже довольно глубокие.

Рубрики:  КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~молодость кожи

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кислотный пилинг из смородины

Вторник, 21 Июня 2011 г. 11:38 + в цитатник

4229884_smorodinoviipiling (243x188, 9Kb)Ягоды смородины содержат витамины С, В, Р, провитамин А, пектиновые вещества, эфирное масло, сахар, фосфорную и аскорбиновую кислоту, соли железа и фосфора и т.д.

На основе измельченной смородины я делаю кислотный пилинг, который удаляет загрязнения на коже, отмершие клетки и бережно очищает и, самое главное, сужает поры. Кожа после смородинового пилинга становится упругой, гладкой и приобретает красивый цвет.

Раздавите несколько любой смородины и нанесите кашицу на лицо. Процесс начнётся, когда вы ощутите пощипывание кожи – это начинает действовать аскорбиновая кислота. Оставьте на лице на 10-30 минут. Делать смородиновый пилинг следует 2 раза в неделю.

В качестве бонуса для борющихся с целлюлитом антицеллюлитный скраб:

  • 2 ст.л. грецких орехов
  • 2 с.л. смородины
  • 2 ст.л. сметаны

Измельченные в блендере орехи смешиваем со сметаной и раздавленой смородиной. Наносим на проблемные зоны, скрабим и оставляем на 10 минут. Курс – 10 процедур.

 

P.S.: Каждой женщине после 30 лет обязательно нужно делать пилинг кожи, потому что скорость отшелушивания в этом возрасте замедляется в десятки раз.

Рубрики:  КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~молодость кожи
КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~ SPA усебя дома

Метки:  


Процитировано 3 раз

Средства замедляющие старение

Вторник, 21 Июня 2011 г. 11:32 + в цитатник

4229884_starenie_1_ (213x178, 6Kb)Геропротекторы - средства продлевающие жизнь. Они отличаются от лекарств и других полезных веществ тем, что замедляют сам процесс старения и могут увеличивать не только среднюю, но и максимальную продолжительность жизни. Имеющиеся в литературе данные о геропротекторах весьма фрагментарны, противоречивы и часто ненадежны, как с точки зрения адекватности проведения такого рода исследований, так и их интерпретации. Известно совсем немного веществ, геропротекторные свойства которых можно считать с достаточной надежностью установленными.

Ниже приведена классификация геропротекторов в зависимости от того, каков предполагаемый механизм их действия. По этим признакам вещества можно объединять в группы (хотя такое объединение условно, так как некоторые вещества могут быть отнесены к нескольким группам одновременно и т.п.)

Читать далее...
Рубрики:  ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА/~ полезности

Метки:  


Процитировано 3 раз

Как активизировать обмен веществ?

Вторник, 21 Июня 2011 г. 10:53 + в цитатник

Почему я не худею или как активизировать обмен веществ? У многих людей даже при периодическом сидении на диетах, которые исключают многие вещи, вес не уменьшается. Для выяснения истинных причин такой "странности", конечно, нужно пройти обследование. Но расскажу о возможной причине. За данные процессы может отвечать метаболизм - обмен веществ. Многие люди именно после 30 жалуются на то, что все старания придерживаться правильного образа жизни не дают результатов. Виной может быть снижающийся метаболизм - в среднем на 5% каждые 10 лет. Более того, прекрасный цвет лица и эластичная кожа – тоже результат обменных процессов, которые поставляют энергию и материалы, необходимые для сохранения структуры тканей. Для правильного протекания обменных процессов трудятся гормоны, ферменты и другие вещества, благодаря которым из пищи извлекаются полезные вещества и доносятся к клеткам тела. Продукты жизнедеятельности и ненужный балласт удаляются. Организм постоянно самоочищается. Но если в организме помимо закономерного снижения метаболизма, он нарушается из-за неправильного питания, алкоголя, никотина и внешних воздействий, то вредные вещества начинают накапливаться в организме, ослабляя иммунитет и способствуя развитию различных заболеваний. Как вывести шлаки и активизировать обмен веществ?

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~ здоровые советы
ДИЕТЫ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Быстрое сырное печенье

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 12:45 + в цитатник

Очень быстрое в приготовлении печенье из серии "Гости на пороге"... Просто тает во рту... 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Сырки и маргарин (из холодильника!!!) натереть на крупной терке + мука. Сделать тесто. Если тесто очень липнет к рукам (почему-то иногда такое случается, возможно зависит и от температуры воздуха), то ненадолго убрать в холодильник. Иногда немного муки еще добавляла, буквально ложку-две.

2. На противень выложить пергаментную бумагу. Вылепить маленькие печенюшки (делаем шарик и сплющиваем его), выложить на противень и сверху посыпать сахарным песком.

3. Выпекать сырное печенье примерно 10-15 минут при температуре 180 градусов до зарумянивания.

Ингредиенты на 6 порций:

Маргарин - 1 пачка (250 г)

Мука - 1 стакан (160 г)

Сырки плавленые (я не заморачивалась и, как в детстве, взяла сырки "Дружба") - 2 шт. (200 г)

Сахарный песок для обсыпки

печенье (673x448, 53Kb)
Рубрики:  ВКУСНЯШКИ/~ выпечка

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

ОБРЕЧЕННАЯ НА ОДИНОЧЕСТВО

Пятница, 17 Июня 2011 г. 09:44 + в цитатник
Обреченная на одиночество

Всю жизнь Монро мечтала о любви, но ей доставался только секс... Глядя в зеркало, самая сексуальная блондинка всех времен и народов видела ненавистную некрасивую неудачницу, единственным желанием которой было обрести любовь.

«Я не позволю, чтобы... меня не любили!», - писала Мэрилин в своем дневнике. На достижение этой призрачной цели была потрачена вся ее не слишком долгая жизнь и сделано три официальных попытки связать себя узами брака, несмотря на то, что она «всегда ужасно боялась быть чьей-то женой, потому что жизнь меня научила, что один человек не может любить другого до конца, по-настоящему». Мы не беремся судить, чего в жизни Монро было больше — мужчин или съемочных дней, потому сознательно концентрируемся исключительно на отношениях, которые, безусловно, значили для актрисы очень много.

Попытка №1. 1942 год. Джеймс Доэрти, сотрудник похоронного бюро

Были вместе: 4 года
 



Фотография сделана на первой свадьбе. На лице работника похоронного бюро счастливая улыбка, Норма выглядит скорее испуганной, чем счастливой.

Никому неизвестной девушке Норме Джин Бейкер, работнице авиационного военного завода, до недавнего времени кочевавшей между приемными семьями и сиротским приютом (ее родная мать большую часть времени проводила в клинике для душевнобольных), было 16, когда она буквально выскочила замуж за Джеймса. Рядом с 21-летним парнем из похоронного бюро она, по собственному признанию, чувствовала себя в безопасности. Сегодня мы уже никогда не узнаем, что подтолкнуло Норму на этот шаг — то ли ее личное желание сбежать на свободу, создать островок стабильности в виде собственной семьи, то ли нежелание матери патронатной семьи видеть рядом с собой подрастающее эротическое искушение для ее собственного мужа.



Фотографии Нормы, которые стали печататься в журналах, послужили причиной развода. Когда муж заставил ее выбирать между семьей и карьерой, Норма не дала ему конкретного ответа, но вскоре, будучи в рейсе, он получил документы на развод

«Я чувствовала, что он (Джеймс) наделен большим количеством потрясающих качеств, которых у меня просто не было – на бумаге все это начинает звучать ужасно логично, но тогда тайные встречи в полночь, взгляды украдкой в присутствии других, мы делили океан, луну и звезды и одиночество воздуха, - все это превратилось в романтичное приключение, которым юная, достаточно робкая девушка (хотя и не всегда производившая подобное впечатление из-за желания расти и развиваться) увлеклась», - признается Мэрилин.

Сексуальное насилие, пережитое в детском возрасте дважды, оставило неизгладимый след — нет, не на теле, в ее душе. По счастью, Джеймс был одним из немногих мужчин, к которым она не испытывала сексуального отвращения. Но это не спасло их брак.

Несмотря на то, что Джеймс завербовался в торговый флот и был почти идеальным мужем, потому что ходил в дальние плавания, через четыре года они развелись. Мэрилин, обожающая анализировать события своей жизни, скажет потом, что отношения был непрочными с первой ночи, когда она оказалась с ним наедине, и назовет свой первый брак ошибкой молодости. В канун рождества 1945 года Доэрти поставил перед супругой ультиматум - «Или я, или карьера модели». Норма, чье лицо уже «засветилось» на обложках журналов, выбрала карьеру. В 1946 году развод был оформлен официально.

Попытка №2. 1954 год. Джо ДиМаджио, звезда бейсбола

Были вместе: 9 месяцев



Когда Мэрилин выходила замуж второй раз, ее наряд не имел ничего общего с традиционным. Невеста надела коктейльное коричневое шерстяное платье с меховым воротником и шестью пуговицами из искусственных бриллиантов


Увы, второй брак актрисы — к тому времени простушка Норма исчезла, бесследно растворилась, уступив место блистательной Мэрилин (девушка изменила имя, форму носа и цвет волос) — был еще короче первого и продлился меньше года.

Они познакомились на свидании вслепую в 1952 году, которое состоялось по просьбе Джо. Незадолго до этого он увидел, как Монро фотографировалась в окружении бейсболистов. Ее смех, обаяние и энергия (не станем исключать и возможное влияние коротких шортиков и шпилек, в которых позировала Мэрилин) очаровали бейсболиста, ДиМаджио мгновенно потерял голову. И пусть Джо к тому моменту уже оставил большой спорт, связи все равно остались.

Он стал искать любую возможность познакомиться с девушкой, которая запала ему в душу. Как ни странно, Мэрилин, у которой в ту пору поклонников было хоть отбавляй, согласилась принять участие в авантюре под названием «свидание вслепую». К слову, ожидания обоих не оправдались. Монро «предвкушала» встречу с «горой мышц» с прямолинейным и резким характером, а Джо казалось, что в жизни актриса окажется спокойной,
рассудительной и ответственной. «Ответственная» Мэрилин опоздала всего-лишь... на два часа, а «грубоватый» ДиМаджио оказался вежливым и скромным.

Слухи о том, что звезда бейсбола неравнодушен к сексапильной блондинке, старательно муссировала пресса, в сентябре 1952 года ДиМаджио и Мэрилин даже сделали официальное заявление о том, что у них нет совместных планов на будущее. Как часто бывает, достаточно быстро за этим событием последовала свадьба «золотой пары».

«Рядом с ним я всегда чувствовала себя особенной», - утверждала 28-летняя актриса. Еще два обстоятельства были явно в пользу ДиМаджио. Во-первых, он был старше Монро на 12 лет, а она всегда подсознательно искала в мужчинах защитника и отца. Во-вторых, он не торопился затаскивать ее в постель. Кроме того, Джо всегда выполнял данные им обещания. В букете невесты были белые орхидеи, которые начали увядать прямо у нее в руках. Расчувствовавшись, Мэрилин попросила жениха приносить на ее могилу свежие цветы каждую неделю. И он дал слово и сдержал его (он - единственный из трех мужей, который присутствовал на похоронах. Более 20 лет, не пропустив ни одной недели, Джо ходил на кладбище как на свидание, с неизменными алыми розами в руках).

ДиМаджио оказался собственником. Он безумно ревновал жену к всему, что движется. Две самые счастливые недели в его жизни пришлись на свадебное путешествие в Палм-Спрингс, когда Монро принадлежала ему и только ему. Съемки Мэрилин в «Зуде седьмого года» - особенно сцена с раздувающимся платьем, стали последней каплей в чаше его терпения. Он закатил грандиозный скандал прямо на съемочной площадке. Парадокс: несмотря на взаимную любовь, они так и не смогли найти компромисс...



Съемки этой сцены, ставшей легендарной, привели ревнивого бейсболиста в состояние аффекта. Нашелся если не мотив, то повод для расставания. Вскоре пара, которую, в первую очередь, связывал секс, развелась...


Монро снова пришлось делать нелегкий выбор - на сей раз между мужчиной и кино. Это решение далось ей гораздо труднее первого. Говорят, что незадолго до смерти актриса вновь сблизилась с ДиМаджио, они даже собирались пожениться снова, но за три дня до свадьбы Мэрилин не стало...

Попытка №3. 1956 год. Артур Миллер, культовый драматург

Были вместе: почти 5 лет



Мэрилин, которую все привыкли считать сексуальной пустышкой, тянуло к интеллектуалам, к таким, как Артур Миллер. Она не только вышла за него замуж, но и настояла, чтобы его родители жили вместе с ними


Знакомство Мэрилин и Артура произошло в 1950 году, в Голливуде, затем они потеряли друг друга из виду, чтобы позже, в 1955-м, встретиться вновь. Были ли серьезны их чувства? Год они встречались тайком. Затем 41-летний драматург развелся с первой женой, оставив двух детей. Монро (ей было 30) приняла иудаизм. Летом 1956 они сыграли настоящую еврейскую свадьбу. Мэрилин верила, что в третий раз ей наверняка повезет. Просто не может не повезти!

«Мне очень хочется защитить Артура, я люблю его – и он единственный человек, которого я способна любить не только как мужчину, к которому меня тянет практически до беспамятства... я ему доверяю так же, как себе».

Мэрилин называла Артура не иначе как «моя жизнь». Казалось, после бракосочетания наступила идеальная, безупречная семейная жизнь, достойная того, чтобы ее запечатлели на страницах глянца. Слишком красиво, чтобы быть правдой!

«Не могу привыкнуть к мысли, что он меня любит. А я все жду, что это вот-вот закончится», - жаловалась тогда Монро своему психологу. Предчувствия ее не обманули. Артур вскоре пожалел о том, что женился. Он испугался проблем - после внематочной беременности Мэрилин начала глушить тоску о неродившемся ребенке алкоголем и наркотическими препаратами и творческого кризиса - за четыре года брака он не написал ни строчки. Талантливый драматург понимал, что превращается в мужа кинозвезды и отчаянно не желал этого.

Романчик Мэрилин со звездой французского кино Ивом Монтаном на съемочной площадке фильма «Займемся любовью» стал веским аргументом в пользу развода.

Последняя попытка. 1957 или 1960 год. Джон Кеннеди, сенатор, затем Президент США

Были вместе: неизвестно



Легендарный наряд, в котором Монро поздравляла Кеннеди с днем рождения, изготовил модельер Жан Луи, который решил подчеркнуть ее склонность к провокациям. Актриса попросила его сшить «поистине историческое, необыкновенное платье, каких еще никогда и ни у кого не было», что-то, что могла надеть только она. Платье с «эффектом обнаженности» шилось вручную. Ткань-паутинка, усыпанная шестью тысячами бриллиантовых блесток, поддерживала грудь актрисы, целиком открывая спину.


Говорят, что Джона и Мэрилин познакомил на одном из приемов в Лас-Вегасе Фрэнк Синатра. Конфликт интересов сенатора и актрисы был стар, как мир. Он «расслаблялся» исключительно с помощью секса, Мэрилин была для него всего-лишь секс-игрушкой, пусть и дорогой. Она же мечтала о том, как он разведется с «уродиной» Джекки и женится на ней. Монро всерьез готовилась к роли первой леди страны - штудировала политическую литературу, старательно записывала то, что говорил Джон, в специальный дневник.

В 1960 Кеннеди стал президентом и вовсе не собирался разводиться с женой, но это не мешало ему продолжать «тайно» встречаться с Мэрилин на разного рода вечеринках. Ради него она надевала парики - то черный, то розовый, водружала на нос гигантские очки... Окружающие старательно ее не узнавали...

Но тайное всегда становится явным. В 1962
 
году актриса отправляется в Нью-Йорк, чтобы поздравить президента с днем рождения. Одетая в вызывающее платье Мэрилин спела Happy birthday Mr Président настолько чувственно, настолько проникновенно, что если у кого-то и были сомнения, то в тот момент они развеялись. В какой-то момент эта связь для Джона, рассчитывающего быть переизбранным на второй срок, стала обузой. Он начал избегать встреч, не отвечал на ее послания и телефонные звонки.

Случилось то, чего Монро боялась всю свою жизнь, она осталась одна. Сексапильность, бьющая через край, как магнит, притягивающая миллионы мужчин, готовых на все за ночь с кумиром, не только не помогла, скорее помешала обрести ей счастье. Увы, испуганная маленькая девочка, которая отчаянно нуждалась в настоящей любви и поддержке, их не получила. Судьба постоянно подсовывала ей эрзац в виде секса, но этого фейка явно было недостаточно...

Автор - Саша Глювейн
Рубрики:  ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА/~ о публичных особах

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Летние платья 2011

Пятница, 10 Июня 2011 г. 11:33 + в цитатник

 

Летние платья на любой вкус

Летние платья на любой вкус

В платье вы можете выглядеть стройнее, сексуальнее, романтичнее или ярко. В этом сезоне возможно все! Дизайнеры представили как ультра-короткие модели, так и платья-макси, которые не теряют актуальности уже третье лето. На пике популярности цветочные принты, полоска, этнические мотивы и кружево.

Романтика
 

VALENTINO

Нежные и милые платья, очень женственные. Сейчас самое время побыть немного беззащитной.

AZZARO, JILL STUART, THREAD SOCIAL

LEAVES OF GRASS, Thakoon Addition, Marc by Marc Jacobs

Минимализм

PRADA

Простые, но женственные силуэты. Это и классический крой без лишних деталей и трикотажные платья-майки.

MISSONI, JILL STUART, SPLENDID

CHAGOURY COUTURE, James Perse, KAIN

DIANE VON FURSTENBERG, J CREW

Благородная леди



Строгая и немного загадочная, изысканная леди. В этих платьях можно представить себе Жаклин Кеннеди и великолепную Одри Хепберн.

ROLAND MOURET, Temperley London, DONNA KARAN

REISS, FROCK BY TRACY REESE, MATTHEW WILLIAMSON

PORTER GREY, NANETTE LEPORE


 

Рубрики:  КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ/~ мода,стиль

Метки:  


Процитировано 1 раз

"БУКЕТ" ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ

Среда, 08 Июня 2011 г. 14:01 + в цитатник
Рубрики:  ВКУСНЯШКИ/~карвинг

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ТОНКИЕ БЛИНЧИКИ НА КЕФИРЕ

Среда, 08 Июня 2011 г. 12:26 + в цитатник
Рубрики:  ВКУСНЯШКИ/~ выпечка

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Изболдина_Вера
Страницы: 14 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь