Баня, парная, веники... Андрей Мезин, директор фирмы и основателя Банного портала Парилка.by.знает обо этом всё

Вот интервью с Андреем

Андрей, расскажите о своём образе жизни.

Веду здоровый образ жизни, постоянно закаляюсь, бегаю по вечерам. Люблю полезную и натуральную пищу, сам вкусно готовлю. Не курю, выпиваю по праздникам и в особом случае, в компании друзей.

А бане есть место в этом перечне? Что для вас баня?

Конечно! Баня - это здоровье и отдых, это удовольствие и друзья. Баня - это хорошее самочувствие и отличное настроение.

Как баня влияет на здоровье?

Продолжим тему бани. В предыдущей статье мы узнали о пользе бани, а так же какие правила и ошибки совершают женщины, посещая парную.

Что взять с собой в баню?

Думаю, эти красивые картинки ярче слов скажут о том, что же нужно брать с собой в баню.

Как правильно париться в бане?

Когда несколько лет назад я поступила на работу, то поняла, что большинство работников (почти все) тратит уйму своего времени на потребление таких жидкостей, как чай и кофе. Они мило бредут с чашкой в кабинет, предназначенный для таких целей, запаривают себе «что-то» и пьют это. Каждый день, по нескольку раз... Что полезного в чае, который заварен из пакетиков? Да ничего...

Но и без жидкости нельзя - нам нужно пить в любом случае: или чистую воду, или полезные напитки. А что может быть полезнее витаминного настоя? С осознанием всей важности данного момента, я достала старый советский термос из родительских запасов и каждый вечер на ночь стала заготавливать себе на работу полезный настой.

Как я делаю ягодно-травяной настой?

Представляю вам опробованное мною и несколькими женщинами в бане биостимулирующее средство, которое разглаживает морщины. Тестировали мы его в течении месяца - раз в неделю в бане, на распаренной коже. Все очень довольны. Вчера так многие банщицы, по рекомендации тех, кто её испытывал, переписывали себе рецепт этой чудо-маски.

Как ко мне пришла идея этого омолаживающего и стимулирующего средства?

Зимой наша кожа нуждается в особом питании. Я по себе знаю, что в этот период, если не смазать кожу лица или тела лосьоном/кремом – кожу сушит. Но есть замечательный и сладкий выход – шоколад! Его можно по праву назвать зимним женским помощником.

Шоколадная косметика не так давно вошла в моду и сразу стала практически недоступной в салонах красоты. Каждый раз, когда я посещаю «фитнес-центр», я ужасаюсь стоимости шоколадных процедур, которые красуются в списке оказываемых услуг.

Чем полезен шоколад?

Я – поклонница бани уже давно. Хожу в баню каждую неделю, иной раз и 2 раза успеваю. Почему я так люблю баню? Потому что баня – это не только приятный вид отдыха, но и отличный способ омоложения, очищения организма и стимуляции обменных процессов.

Предпочитаю традиционную русскую баню. Её лечебный эффект основан на контрастном воздействии горячего воздуха и последующего охлаждения.

1. Как действует баня?

1. Баня – одно из самых эффективных средств против целлюлита и нечистой кожи. Мелкая сыпь на ногах и руках проходит после чистки в бане после второй процедуры.
2. Регулярно получая раздражения, укрепляется иммунная система.
3. Обменные процессы ускоряются на 40 %, а шлаки выводятся через кожу, что разгружает почки.
4. Баня уменьшает боли при ревматизме.
5. Контрастные температуры тренируют сердце и сосуды, эластичность которых  увеличивается.
6. Начинает вырабатываться гормон серотонин, который помогает справляться со стрессами.

Ошибки посещения бани

1. Смена тепла и холода — это «термомассаж» для сосудов кожи и мышц и внутренних органов. Когда температура тела в парной поднимается – сосуда и поры расширяются и начинает активно выделяться пот, то есть выделительная функция кожи резко активизируется. Когда человек после парной охлаждается – сосуды снова сужаются и разгружают кровообращение. Поэтому очень важно посещать парную по схеме: разогрев-охлаждение. Многие не охлаждаются после парной  это одна из частых ошибок, которые совершают «любители бани».

2. Я постоянно встречаю женщин, которые ходят в баню не первый год, однако считают нормой нанести маску (мёд, кефир, сметана) на своё лицо и отправиться с ней в парную! Кожа потеет, а маска не впитываются и стекает. Запомните: маски нужно наносить только в перерывах между заходами в парную, когда кожа чистая и сухая. Только когда кожа престает потеть, маска оказывает положительное воздействие.

3. Практически все чистятся солью с содой (1:1). Я ещё соглашусь, что этот скраб может быть полезен для тела -  вы почувствуете, что ваша кожа стала более гладкой. Но нельзя всем использовать соду на лицо! Сода – это щёлочь, а прямое назначение щёлочи - удалять жир. Поэтому использовать соду (так же как и мыло) следует только при избыточно жирной коже. Если кожа склонна к сухости, то использование соды с делает ее жесткой, шероховатой и лишит защитных свойств. Поэтому лучше возьмите спитый кофе или мелкую соль без добавок.

4. Баня имеет свои противопоказания. Приведу лишь некоторые из них: острые воспалительные процессы, температура, онкология, эпилепсия. Тяжелая сердечная недостаточность, туберкулёз и т.д.