Предлагаю поностальгировать и вспомнить ту самую запеканку, которую мы ели в детском саду. Кстати, современные малыши в детсаду ее едят и сейчас. Рецептом поделилась сотрудница дошкольного учреждения Людмила, что живет со мной по соседству.

Читать далее...

Зразы бывают мясные, картофельные, манные, грибные. С начинкой и без. В наших краях наиболее популярны картофельные зразы. Начинка – на любителя: мясо, печёнка, грибы, капуста, творог.

Но, спросите любого в моей семье: «с чем зразы приготовить»? Ответ предсказуем: «с сардинками, конечно»! С ними, родимыми, я сегодня и приготовлю зразы.

Читать далее...

А знаете ли вы, сколько лет самой старой бодибилдирше мира? 74! Ее зовут Эрнестина Шепард, живет она в Балтиморе (США) и до сих пор не только регулярно тренируется, но и работает инструктором в фитнес-клубе. Не удивительно, что ее имя внесено в Книгу рекордов Гиннеса!

Для того, чтобы в 74 выглядеть не несколько десятков лет моложе, Эрнестина следует жесткому графику: встает в 3 часа ночи, обязательно медитирует, пробегает по 18 км в день и питается только диетическими продуктами (куриная грудка, овощи, рис). Кстати, за последние 20 лет она выиграла 2 конкурса по бодибилдингу и 9 марафонов!

Мы не зря написали именно 20 лет: фитнесом Эрнестина начала заниматься в 56 лет, когда почувствовала себя старой и разваливающейся. Зато теперь она уверена, что каждый человек выглядит на тот возраст, который ощущает.

Все еще не начали заниматься спортом и вести активный образ жизни? Сейчас самое прекрасное для это время! Тем более, есть на кого равняться!

Ингредиенты:
хлеб белый - 4 ломтика
яйцо варёное - 3 шт.
лук репчатый - 2 головки
горчица готовая - 1 ч. ложка
сыр твёрдый - 40 гр.
масло сливочное - 1 ст. ложка
масло растительное - 2 ст. ложки
перец чёрный молотый, соль по вкусу

Приготовление:


Лук очистите, нарежьте кубиками и обжарьте на масле до золотистого цвета. Яйца очистите, мелко порубите и смешайте с приготовленным луком, горчицей и половиной нормы тёртого сыра. Посолите, поперчите и перемешайте, ломтики хлеба смажьте сливочным маслом, уложите фарш горкой и посыпьте оставшимся тёртым сыром. Запекайте в разогретой до 180 С духовке в течение 2-3 минут до образования золотистой корочки.

Ингредиенты:
хлеб чёрный - 4 ломтика
редис - 100 гр.
базилик - 1\2 пучка
йогурт обезжиренный - 2 ст. ложки
сыр творожный филадельфия - 200 гр.
сок лимонный - 1 ст. ложка
перец чёрный молотый, соль по вкусу

Приготовление:

 

 

Четыре свечи спокойно горели и потихоньку таяли… Было так тихо, что слышалось как они разговаривают. Первая сказала: ” Я СПОКОЙСТВИЕ к сожалению люди не умеют меня сохранить. Думаю, мне не остаётся ни чего другого как погаснуть!” И огонек этой свечи погас. Вторая сказала: ” Я ВЕРА к сожалению я никому не нужна. Люди не хотят ничего слушать обо мне, поэтому нет смысла мне гореть дальше” Едва произнеся это, подул легкий ветерок и загасил свечу. Очень опечалившись, третья свеча произнесла: ” Я ЛЮБОВЬ у меня нет больше сил гореть дальше. Люди не ценят меня и не понимают. Они ненавидят тех которые их любят больше всего – своих близких.” Долго не ждав и эта свеча угасла. Вдруг… в комнату зашел ребенок и увидел 3 потухшие свечки. Испугавшись он закричал: ” ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ! ВЫ ДОЛЖНЫ ГОРЕТЬ – Я БОЮСЬ ТЕМНОТЫ!” Произнеся это, он заплакал. Взволнованная четвертая свеча сказала: ” НЕ БОЙСЯ И НЕ ПЛАЧЬ! ПОКА Я ГОРЮ, ВСЕГДА МОЖНО ЗАЖЕЧЬ И ДРУГИЕ ТРИ СВЕЧИ: Я – НАДЕЖДА”

 

 

Недавно открылся магазин, где женщины могут выбрать и купить себе мужа У входа висит свод правил работы магазина следующего содержания. 1. Вы можете посетить магазин ТОЛЬКО ОДИН РАЗ. 2. В магазине 6 этажей, качество мужчин повышается с увеличением порядкового номера этажа. 3. Вы можете выбрать любого мужчину на каком-либо этаже или подняться на верхний этаж. 4. Не разрешается возвращаться на нижний этаж. Одна женщина решила посетить этот самый "Магазин мужей", чтобы найти себе спутника. Прочитав у входа на первый этаж вывеску: "Мужчины, имеющие работу", - она идет сразу на второй этаж. Вывеска на втором этаже: "Мужчины, имеющие работу и любящие детей". Женщина идет на третий. Вывеска на третьем этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей и необычайно красивые". "Ух ты! " - подумала женщина, но все же пошла на четвертый этаж. Вывеска на четвертом этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты и помогающие по дому". - Невероятно! - воскликнула женщина. - Мне очень трудно устоять! Но, произнеся это, все же поднимается на пятый этаж. Вывеска на пятом этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты, помогающие по дому и очень романтичные". Женщине очень захотелось остаться на этом этаже и выбрать себе пару, но все же она, преодолев себя, пошла на последний этаж. И на шестом этаже она читает вывеску вот такого содержания: "Вы на этом этаже посетительница 31 456 012, здесь нет мужчин, этот этаж существует лишь для того, чтобы лишний раз доказать, что женщину удовлетворить невозможно. Благодарим за посещение нашего магазина!" А прямо напротив этого магазина был открыт "Магазин жен". На первом этаже находятся женщины, любящие заниматься сексом. На втором - богатые женщины, любящие заниматься сексом. А на этажи с третьего по шестой ТАК НИКТО НИ РАЗУ И НЕ ЗАШЕЛ. Из блога Макаровой Татьяны источник...

 

 

Недавно открылся магазин, где женщины могут выбрать и купить себе мужа У входа висит свод правил работы магазина следующего содержания. 1. Вы можете посетить магазин ТОЛЬКО ОДИН РАЗ. 2. В магазине 6 этажей, качество мужчин повышается с увеличением порядкового номера этажа. 3. Вы можете выбрать любого мужчину на каком-либо этаже или подняться на верхний этаж. 4. Не разрешается возвращаться на нижний этаж. Одна женщина решила посетить этот самый "Магазин мужей", чтобы найти себе спутника. Прочитав у входа на первый этаж вывеску: "Мужчины, имеющие работу", - она идет сразу на второй этаж. Вывеска на втором этаже: "Мужчины, имеющие работу и любящие детей". Женщина идет на третий. Вывеска на третьем этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей и необычайно красивые". "Ух ты! " - подумала женщина, но все же пошла на четвертый этаж. Вывеска на четвертом этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты и помогающие по дому". - Невероятно! - воскликнула женщина. - Мне очень трудно устоять! Но, произнеся это, все же поднимается на пятый этаж. Вывеска на пятом этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты, помогающие по дому и очень романтичные". Женщине очень захотелось остаться на этом этаже и выбрать себе пару, но все же она, преодолев себя, пошла на последний этаж. И на шестом этаже она читает вывеску вот такого содержания: "Вы на этом этаже посетительница 31 456 012, здесь нет мужчин, этот этаж существует лишь для того, чтобы лишний раз доказать, что женщину удовлетворить невозможно. Благодарим за посещение нашего магазина!" А прямо напротив этого магазина был открыт "Магазин жен". На первом этаже находятся женщины, любящие заниматься сексом. На втором - богатые женщины, любящие заниматься сексом. А на этажи с третьего по шестой ТАК НИКТО НИ РАЗУ И НЕ ЗАШЕЛ. Из блога Макаровой Татьяны источник...

 

Рецепт от злого недуга.

Рекомендуемый сбор лечит злокачественные опухоли любой локализации,обновляет строение клеток во всем организме.Противопоказаний не имеет. 1. Настой из 16-ти трав: Шалфей – (35 гр.); Крапива – (25 гр.); Шиповник- (20 гр.); Бессмертник – (20 гр.); Толокнянка – (20 гр.); Череда – (20 гр.); Полынь горькая – (15 гр.); Тысячелистник – (10 гр.); Ромашка – (10 гр.); Сухоцвет – (10 гр.); Чабрец – (10 гр.); Кора крушины – (10 гр.); Берёзовые почки – (10 гр.); Трифоль (или цветки липы) – (10 гр.); Сушеница топяная – (10 гр.); Пустырник – (10 гр.). Травы надо хорошо измельчить и перемешать. Затем взять из этого сбора 26 гр (26 грамм - это приблизительно шесть столовых ложек хорошо измельченного сбора), положить их в эмалированную кастрюлю, залить 2,5 литрами кипятка, и настаивать на очень медленном огне (95 градусов – без кипения!!!) – ровно 3 часа. За 3 часа отвар упарится до меньшего объема и станет концентрированным. Через 3 часа отвар процедить, охладить и поставить в холодильник. Пить в теплом виде по 1-ой столовой ложке (в тяжелых случаях – можно по 3 столовые ложки) 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 30 суток, затем перерыв 10-12 дней, и лечение повторить снова. Пройти столько курсов, сколько понадобится для полного излечения. Во время лечения проводить контрольное исследование состояния опухоли (УЗИ, рентген). Настой хранить в холодильнике, пока он не закончится; в исправном холодильнике этот настой хранится долго. Не забывайте при заваривании трав добавлять в отвары святую воду (лучше крещенскую) – буквально несколько капель. Этот сбор можно приготовить также и на спирту (можно 70%) в соотношении 1:4 (100гр тщательно измельченного сбора - на 400 гр спирта). Настоять в темном месте 1 месяц, принимать по 1 чайной ложке на 1 стол. ложку воды или молока 3-4 раза в день за 40 минут до еды. ПРИМЕЧАНИЕ: В состав 16 трав входит растение «сухоцвет», о котором многие не знают. Это растение по другому называют «кошачей лапкой», «травой от сорока недуг», «бессмертником сердечным» (не путать с бессмертником песчаным). Также «сухоцвет» называют «бессмертником белым», «белым зверобоем», «змеевиком», «грыжной травой» (потому что сухоцвет лечит грыжу). Растет сухоцвет на сухих лугах, сосновых борах, и пустырях, почти по всей территории России и Украины. Это растение высотой до 25 см, цветки собраны в корзинки фиолетово-розового или бледно-розового цвета. Цветет с мая до конца июня. После засушивания полностью сохраняет свой красивый цвет. Более эффективно данный настой сочетать с приёмом внутрь спиртовой настойки плодов софоры японской и смесью коньяка с облепиховым (или оливковым) маслом. 2. Приготовление спиртовой настойки из плодов (или цветков) софоры японской: Взять 50 гр плодов или цветков софоры японской, настоять в 0,5 литре водки (водку купить качественную, будьте внимательны, чтобы не купить подделку!). Конечно, лучше всего вместо водки брать медицинский спирт (пропорции для спирта такие же, как и для водки). Настаивать нужно не менее 40 дней! Пить по 1 чайной ложке натощак и до еды за 30 минут 3-4 раза в день. Пить 40 дней подряд, затем пройти обследование у онколога. Если останутся остаточные признаки болезни, то курс надо повторить через 15 дней после первого курса. При запущенных стадиях рака надо провестиь пять таких курсов и принимать софору вместе с настоем из 16-ти трав, который был упомянут выше. Тем, кому нельзя пить спиртное, следует делать так: заварите одну столовую ложку хорошо измельченных плодов софоры в 1 стакане кипятка, настаивайте ночь в термосе, процедите и пейте по 2 столовые ложки 4 раза в день до еды за 30 минут. 3. Приготовление смеси коньяка (или медицинского спирта) с оливковым или облепиховым маслом: Взять 30 мл коньяка высокого качества (или медицинского спирта) смешать с 30 мл облепихового или оливкового масла (другое масло применять в данном случае нельзя!), хорошо взболтать и принимать по 1-ой столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды в течение 2-х недель подряд. Так провести 3 курса с 10-ти дневными перерывами, затем пройдите обследование, чтобы проконтролировать уменьшение опухоли: сдайте кровь, сделайте ультразвуковое исследование больного органа. Подробно об этом можно почитать ЗДЕСЬ.... Из блога Макаровой Татьяны

 

http://ubuntu.ru/

Выбрав для себя однажды здоровый образ жизни,  многие делают это через коррекцию своих обедов и ужинов. Это несомненно важно. Но также важно внести изменения и в ваш завтрак. Ведь для многих людей, у кого проблемы с весом и здоровьем, завтрак состоит из чашки кофе или чая + бутерброды: хлеб, масло, сыр, колбаса или упаковка готового йогурта. А потом вы «режете» свои обеды, убираете перекусы, и как результат – вечером «срываетесь» и много кушаете. Этот вопрос тяжело решить с помощью силы воли. И очень просто с помощью полноценного завтрака.

Завтрак должен состоять из 2х приемов, если вы делаете зарядку по утрам. Сначала легкий перекус, перед упражнениями. Это может быть 1/3 банана и 100 г нежирного кефира, взбитых миксером. Это может быть половинка яблока на терке+несколько порубленых орешков. Это может быть чайная ложка меда и чайная ложка лимонного сока, запитые водой. Все что угодно, что легко и даст немного енергии для выполнения зарядки.

А затем, после, вы должны накормить свое тело полноценным завтраком. И идеальный завтрак для вашей фигуры и здоровой бодрости – это завтрак, похожий на обед. С белками и  овощами.

На самом деле, его не так сложно сделать. 10 минут и вы будете сыты. И сколько пользы он вам принесет – вы почувствуете в тот же день.

Вот один из самых простых и быстрых рецептов.
Потрите на терке часть моркови около 10 см, 100 г куриного филе порвите на кусочки, прижаренного с минимумом масла (жарите,пока стружите овощи и фрукты), 1/3 банана, несколько изюминок, несколько дробленых орешков (любые), порубленная петрушка 1 ст. ложка. Полейте ложкой лимонного сока.

Перемешайте и съешьте. Вкусно, быстро, полезно.

 

Ингредиенты:
перец сладкий - 3 шт.
яйца - 3 шт.
брынза - 50 гр.
молоко - 1\2 стакана
растительное масло - 2 ст. ложки
зелень петрушки
соль
перец чёрный молотый

 

Сладкий перец нарезать небольшими кусочками, посолить и обжарить на части масла до размягчения. Яйца взбить, добавить тёртую брынзу, молоко, мелко рубленную зелень, посолить, поперчить и смешать с обжаренным перцем. Полученную массу выложить на смазанную маслом сковороду и запечь в разогретой духовке до образования золотистой корочки. При подаче оформить зеленью.
 

После родов я поправилась. На 12 кг. Но не сразу. Вышла из роддома с тремя лишними кг, и все говорили: «Не страшно! Начнешь кормить, начнешь нарезать круги с коляской – сразу похудеешь!» Я кормила грудью сына и поправлялась. Все стали говорить: «Это не страшно! Гормоны. Прекратишь кормить грудью – сразу сбросишь лишний вес». Через восемь месяцев я завершила кормление и поправилась сразу еще на 5 кг.

Это было ужасно. И ненавидела себя все сильнее. Я не влезала в XXL и больше года не покупала новую одежду. Я даже не знала, где девушки моего возраста и размера покупают приличные вещи. У меня даже размер ноги увеличился – с 35-го до почти 37-го.Однажды я увидела на весах цифру 75. Ровно на кг больше того веса, с которым я шла рожать. И решилась. Заказала в Интернете таблетки для похудения.За четыре дня приема таблеток поправилась на 3 кг. На пятый узнала, где у меня поджелудочная, я и не подозревала, что она может ТАК болеть. Таблетки я выбросила.

Читать далее...

 

Древние мифы о потусторонних жителях наших домов – домовых – и по сей день вызывают неподдельный живой интерес. Тем более, что существует множество свидетельств, что не все случаи следует считать вымыслом, фантазией или ошибкой зрения. По рассказам крестьян, домовой всегда появляется неожиданно. Исчезает незаметно и старается остаться в тени, чтобы не являть своего лица.«Дружба» с домовым обернется для вас добром: вы получите желаемую работу, появятся деньги на кусок хлеба, выйдете замуж за того, кого любите, ваши дети будут слушаться вас беспрекословно, да и вообще, жизнь наладится в два счета.

http://x-fails.com/Domovoy
 

Читать далее...

Морская капуста, или ламинария, по праву считается как полезной пищей, так и полноценным лекарством. Употребляя ее ежедневно в пищу, человек получает абсолютно все необходимые для оздоровления организма вещества. В состав ламинарии входят альгинаты – природные энтеросорбенты, способные эффективно выводить из организма человека радионуклиды, тяжелые металлы, излишки холестерина. Исключительный состав морской капусты содержит: полинасыщенные жирные кислоты, которые являются профилактическим средством атеросклероза; полисахариды, стабилизирующие обменные процессы, препятствующие образованию тромбов; растительные волокна, необходимые для нормальной работы желудочно-кишечного тракта; витамины А, D, С, Е, В: йод, восстанавливающий йододефицит организма человека.

Но при всей исключительности имеются противопоказания употребления этого продукта.

Читать далее...

Красивая пропорциональная фигура – предмет зависти и вожделения большого числа людей. Особенно, если впереди пляжный сезон. Никому не хочется выглядеть непривлекательно в полураздетом виде. Самый часто встречающийся недостаток множества людей – это выпирающий живот. Наблюдая за загорающими людьми, можно увидеть, что живот, как таковой, имеется абсолютно у всех, даже обладающих субтильным телосложением. Вся разница лишь в его величине. Что делать, как от него избавиться, является главной проблемой многих людей.

Некоторые решают эту проблему, пытаясь ответить на вопрос, как убрать живот народными средствами. Медики отмечают, что одной из причин большого живота является значительная зашлакованность кишечника в организме человека.

Читать далее...