Смузи “Без перерыва на обед”

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью.

Тыквенный мед - бальзам для печени  .                                                                                                   Мед из тыквы – это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.

Принимать тыквенный мед рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря

Чтобы сделать тыквенный мед надо взять тыкву, срезать с нее верхушку и вынуть все внутренности.

Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз.

Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой.

После этого все содержимое тыквы слить в банку.

Это и есть тыквенный мед.

Хранить его надо в холодильнике.

Тыквенный мед можно пить в любом количестве и в любое время.

25 секретов потери веса без страданий

В этой статье мы предложим тебе 25 очень простых хитростей, при помощи которых можно сбросить вес — без особых усилий и страданий. Конечно, некоторые из них наверняка тебе уже известны, но другие вполне могут стать удивительным открытием.

Употребление определенных продуктов, изменение привычек в еде, исключение тех или иных сочетаний блюд — вот что позволяет нам худеть без вреда для здоровья. При таком подходе ты не наберешь вновь внезапно уже сброшенный вес и не навредишь своему организму.

25 хитростей для похудения

Хорошенько пережевывай свою еду. Это поможет твоему желудку легче переваривать их и быстрее насытить тебя: доказано, что ты все еще испытываешь чувство голода в течение 15-20 минут после того, как начала есть.
Между приемами пищи пей воду, чтобы помочь своему организму вывести токсины. А если ты будешь выпивать стакан воды перед едой, то это также поможет тебе быстрее насытиться.
Ешь продукты, богатые клетчаткой: фрукты, орехи, овощи, коричневый рис и так далее. Клетчатка очень полезна для здоровья. Она помогает выводить из организма то, в чем он больше не нуждается.
Откажись от белого сахара и замени его стевией — она не содержит калорий. Не забывай также и том, что есть продукты, содержащие огромное количество сахара, например, сладкая выпечка и газированные напитки. Их тоже стоит избегать.
Пей зеленый и красный чай: они помогают сжигать жиры и предотвращают задержку жидкости в организме.
Избегай соль, так как она приводит к задержке жидкости в организме. Добавляй в свои блюда совсем немного соли, приправляя взамен нее еду специями, чесноком, лимоном, уксусом и луком.
Полноценный завтрак позволит тебе быть энергичной в течение всего дня и не соблазняться на постоянные перекусы. Добавь в свой завтрак фрукты, йогурт, тосты, коктейли, орехи и так далее.
Ужин должен быть легким: все, что ты ешь после 8 часов вечера, уже не сжигается. Кроме того, поздний тяжелый ужин вредит печени, может привести к бессоннице, запору и не только.
На полдник ешь фрукты: они богаты водой и клетчаткой, содержат мало калорий и при этом отлично насыщают.
Ешь фрукты и орехи в небольших количествах, чтобы избежатьзапора. Хотя они весьма калорийны, ты можешь есть в день по горсти орехов.
Регулярно ешь овощные пюре: они отлично насыщают и полезны для здоровья. Можешь добавить в пюре водоросли — они сделают овощи еще более сытными, а также снабдят твой организм минералами.
Не садись на низкокалорийные диеты, богатые белками: они вредят здоровью, при этом через какой-то промежуток времени вес возвращается. Для здоровой диеты необходимо найти баланс между фруктами и овощами, зерновыми, бобовыми, животным белком и другими продуктами и элементами.
Ешь по утрам натощак ананас и папайю, так как они помогают вывести жидкости и очистить организм.
Не ешь жареное и полуфабрикаты: они содержат очень много жиров, не особо полезных для здоровья. Если у тебя нет выбора, ешь их очень маленькими порциями, по возможности сочетая с салатами или овощами и с настоем, полезным для пищеварения.
Не злоупотребляй никакими продуктами, в особенности теми, от которых ты чувствуешь себя не очень хорошо или которые вредны для здоровья. Избегай «артишоковой диеты», «грушевой диеты» и так далее: каждый продукт имеет свои достоинства и недостатки, и нужно разумно сочетать их.
Старайся готовить сама и избегать приемов пищи вне дома, так как обычно она более калорийна и менее полезна.
Во время еды не смотри телевизор, не разговаривай слишком много и не переживай, так как в таких случаях ты будешь больше есть, чем тебе надо, и, возможно, затем испытаешь проблемы с пищеварением.
Никогда не наедайся досыта. У тебя должно оставаться легкое чувство голода, которое исчезнет через несколько минут после еды.
Не ешь десерт сразу после еды. Лучше всего есть сладости пореже и между приемами пищи. В таком случае они лучше перевариваются и становятся более вкусными.
Не ешь на десерт фрукты, так как они затрудняют процесс пищеварения. Лучше всего есть их утром или посредине дня. Впрочем, всегда можно есть яблоко и грушу, так как они считаются нейтральными для пищеварения.
Принимай женьшень в течение пары недель, чтобы активизировать процесс пищеварения и сжечь побольше калорий.
Не злоупотребляй ни мучными, ни молочными продуктами. Очень многие люди с трудом их переваривают, что приводит к накоплению жира в разных частях тела.
Регулярно занимайся спортом, как минимум три раза в неделю.
Возьми в привычку ходить по лестницам пешком, а не пользоваться лифтом. Это элементарный способ добавить себе физических нагрузок на каждый день!
Ни придавай такого уж значения еде, просто наслаждайся ей. Очень важно правильно питаться, но если правильное питание становится навязчивой идеей, тебе будет сложнее достичь идеального баланса и добиться желанного веса и фигуры.