Иногда рабочий день слишком беспокойный для того, чтобы дать себе время остановиться и поесть надлежащую еду . К счастью, чтобы очистить мысли и зарядиться энергией, не отказывая себе при этом в питательных веществах, их можно пить.

Используйте следующие ингредиенты для смузи “Без перерыва на обед”:

2 стакана капусты кале или других листовых

Богатая кальцием, белком и антиоксидантами , эта зелень обеспечивает основу для вашего смузи. Важность зеленых листовых в смузи никогда не следует недооценивать, поскольку они помогают в пищеварении, поддержке крепких костей и мышц, очищении крови и поддержке иммунитета.

2 стакана миндального молока

Миндальное молоко содержит белок, который даст вам заряд энергии и поможет вам чувствовать себя приятно сытым. Он также имеет кремовую консистенцию и содержит ненасыщенные жиры, что может помочь с удовлетворением тяги к вредной еде.

1/2 стакана черника

Черника является одним из самых питательных продуктов природы, другими словами она содержит особенно большое количество антиоксидантов на грамм. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые , как известно, в противном случае вызывают мутацию здоровых клеток . Они также удовлетворяют тягу к сладкому.

1/2 чашки нарезанной моркови

Морковь это отличный источник бета-каротина , который организм использует для производства необходимого количества витамина А. Морковь также богата минералами и антиоксидантами,улучшающими зрение и пищеварение.

iHerb предлагает тысячи натуральных продуктов питания, начиная от стевии и различных видов безглютеиновой муки, а также многое другое! Кликните здесь, чтобы посмотреть на наши предложения.  Если вы новичок в iHerb вы можете использовать купон с кодом RSB999 для получения 10$ скидки на Ваш первый заказ минимальной стоимостью 40$, или 5$ на заказ стоимостью менее 40$.