-Öèòàòíèê

êóðèöà - (1)

ÑÅÊÐÅÒ ñàìîé âêóñíîé ÊÓÐÈÖÛ / Òåïåðü ãîòîâëþ òîëüêî òàê / Ðåöåïò êóðèöû â äóõîâêå Äàâíî ï...

ÀÊÑÅÑÑÓÀÐÛ Ñ ÄÅÊÎÐÎÌ ÎÒ DOLCE & GABBANA - (0)

ÀÊÑÅÑÑÓÀÐÛ Ñ ÄÅÊÎÐÎÌ ÎÒ Dolce & Gabbana ×ÅÕÎË ÄËß ÀÉÔÎÍÀ ÆÀÊÅÒ Ñ ÎÒÄÅËÊÎÉ ...

ÂÑÒÐÅ×ÀÅÌ ÍÎÂÛÉ ÃÎÄ È ÐÎÆÄÅÑÒÂÎ Â ÑÒÈËÅ ÀÐÒ-ÄÅÊÎ... ÝÊÑÊÓÐÑ Â ÈÑÒÎÐÈÞ È ÍÀØÈ ÄÍÈ... ÈÍÑÒÐÓÊÖÈß Ê ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÞ. (×ÀÑÒÜ-2) - (0)

Âñòðå÷àåì Íîâûé ãîä è Ðîæäåñòâî â ñòèëå Àðò-äåêî... ýêñêóðñ â èñòîðèþ è íàøè äíè... èíñòðóêöèÿ ê ïðè...

MAX MARA ÎÑÅÍÜ-ÇÈÌÀ 2017/2018 - (0)

Max Mara ÎÑÅÍÜ-ÇÈÌÀ 2017/2018 / READY-TO-WEAR / ÍÅÄÅËß ÌÎÄÛ: ÌÈËÀÍ ...

Alberta Ferretti ïðåäñòàâèëà ñâîþ îñåííå-çèìíþþ êîëëåêöèþ 2017/18 íà Íåäåëå ìîäû â Ìèëàíå. - (0)

Íåäåëÿ ìîäû â Ìèëàíå: Alberta Ferretti îñåíü 2017 \ Fashion Alberta Ferretti ïðåäñòàâèëà ...

 -Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â ÑÒÐÅËÈÒÖÈß_êîðîëåâñêàÿ

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 26.11.2010
Çàïèñåé: 18030
Êîììåíòàðèåâ: 2258
Íàïèñàíî: 21704


ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ. ÂÐÅÌß ÏÅÐÅÂÀÐÈÂÀÍÈß ÏÈÙÈ

Ïîíåäåëüíèê, 09 Ìàðòà 2015 ã. 11:25 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÌèðÀëèí Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Âðåìÿ ïåðåâàðèâàíèÿ ïèùè

 Çà÷àñòóþ ìû íà÷èíàåì åñòü êîãäà åäà â æèâîòå åù¸ íå ïåðåâàðèëàñü, îò ýòîãî è ïîÿâëÿåòñÿ òÿæåñòü â æåëóäêà, ïåðååäàíèå è, êàê ñëåäñòâèå, ïîëíîòà. Êàê îò ýòîãî èçáàâèòüñÿ?
5283370_pitanie (563x352, 90Kb)
 
1-2 ÷àñà — âîäà, ÷àé, êîôå, êàêàî, áóëüîí, ìîëîêî, ÿéöà, ñâàðåííûå âñìÿòêó, ðèñ, ðûáà ðå÷íàÿ îòâàðíàÿ.
 
2-3 ÷àñà — ÿéöà, ñâàðåííûå âêðóòóþ, îìëåò, ðûáà îòâàðíàÿ ìîðñêàÿ, îòâàðíîé êàðòîôåëü, õëåá.
 
3-4 ÷àñà — êóðèöà è ãîâÿäèíà (îòâàðíàÿ), ðæàíîé õëåá, ÿáëîêè, ìîðêîâü, ðåäèñ, øïèíàò, îãóðöû, æàðåíûé êàðòîôåëü, âåò÷èíà.
 
4-5 ÷àñîâ — áîáû (ôàñîëü, ãîðîõ), äè÷ü, ñåëüäü, æàðåíîå ìÿñî.
 
5-6 ÷àñîâ — ãðèáû, øïèê.
 
Ñòàðàéòåñü íå åñòü çà 3-4 ÷àñà äî ñíà.
 
Åñëè ïðèäåðæèâàòüñÿ ïðèíöèïà è íå åñòü, ïîêà â æåëóäêå åñòü ïèùà, òî âû ñìîæåòå íå òîëüêî ïîõóäåòü (âû íå ïåðååäàåòå), íî è ñîõðàíèòü çäîðîâûé æåëóäî÷íî-êèøå÷íîìó òðàêò. Ïîñòåïåííî æåëóäîê óìåíüøèòñÿ â ðàçìåðå, à ïðèâû÷êà íå ïåðååäàòü îñòàíåòñÿ ñ âàìè.
 
5283370_pravilnoe_pitanie (604x401, 157Kb)
Ðóáðèêè:  ÊÐÀÑÎÒÀ-ÇÄÎÐÎÂÜÅ-ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó