Исцеление — это не пункт назначения и не галочка, которую мы ставим, когда «работа» выполнена.

Это живой, дышащий, развивающийся процесс, который движется вместе с нами, разворачивается внутри нас, проходит через нас и продолжает развиваться по мере того, как мы растём, расширяемся и пробуждаемся.

Это не прямой и предсказуемый путь.

Бывают дни, когда нам кажется, что мы наконец-то достигли твёрдой почвы, когда мы чувствуем себя открытыми и умиротворёнными.  

А потом наступают дни, когда старые раны снова дают о себе знать, всплывают старые паттерны, требующие более глубокого внимания, большего признания и освобождения, показывая, что готов раскрыться ещё один слой. Такова природа исцеления, роста и трансформации.

Мы часто верим, что исцеление должно быть чистым, ясным и линейным. Что если мы будем выполнять правильные практики, читать правильные книги, медитировать достаточное количество времени или произносить правильные аффирмации, то всё будет хорошо. Исцеление не выглядит и не работает так. В какие-то дни мы сильны, ясны, заземлены и находимся в настоящем. В другие дни мы чувствуем себя уязвимыми, незащищёнными и несостоятельными. И то, и другое — часть пути.

Исцеление — это не то, чего мы достигаем, это то, чем мы живём, это живой путь, требующий смирения, принятия и признания. Оно требует, чтобы мы снова и снова встречались с собой, каждый раз проявляя больше сострадания и терпения. Оно требует, чтобы мы ценили каждое чувство, которое когда-то отбрасывали, и учит нас прислушиваться не только к боли, но и к тишине, которая за ней скрывается. Оно требует новых отношений с самим собой, которые не нужно торопить или обходить стороной. Оно требует, чтобы у нас было пространство и время, чтобы чувствовать, интегрировать и по-настоящему меняться.

Исцеление — это возвращение к тому, что было скрыто под слоями обусловленности, защиты и выживания. Это снятие этих слоёв и интеграция всего, что было разделено, отвергнуто или фрагментировано. Забытое горе, молчаливый стыд, унаследованные истории. Речь не о том, чтобы стереть то, что произошло, а о том, чтобы изменить наше отношение к этому, научившись принимать то, от чего нам когда-то приходилось бежать. Даже когда это больно, когда это неприятно. Особенно тогда.

Исцеление непредсказуемо. Оно не всегда выглядит как свет или любовь. Иногда оно выглядит как ярость, вырывающаяся наружу после десятилетий подавления, или как отказ от всего, чего, как нам казалось, мы хотели, или как столкновение с теми частями нас самих, которые кажутся слишком большими, слишком сломленными и слишком запутанными. Иногда оно вообще не выглядит никак, это просто тихая работа по наблюдению и ожиданию, пока мы проходим через одни и те же уроки, но каждый раз с новым осознанием.

Наш собственный путь к исцелению уникален. Мы не всегда знаем, как он будет развиваться и куда приведёт нас. В этом процессе всегда есть элемент таинственности, который невозможно предсказать. Когда мы доверяем глубинному разуму и самому процессу, это может стать самым освобождающим опытом в нашей жизни.

Для исцеление требуется:

 Замедлиться, прислушаться, подышать и почувствовать. Мы не можем торопить процесс или путешествие и должны научиться уважать его темп.

Чувствовать всё. Не просто думать о наших ранах, а ощущать горе, ярость, страх и радость.

Настоящее внутреннее исцеление начинается, когда мы перестаём себя обманывать и начинаем обращать внимание на то, что требует внимания.

Для присутствия необходимо вернуть наше внимание в наше тело, в этот момент и в то, что происходит здесь и сейчас.

Ради сострадания к себе. Мы исцеляемся, не осуждая себя, мы исцеляемся, встречая свои слабости с любовью и добротой.

Ради доверия. Мы не всегда знаем, куда идём, но наша душа знает. Путь сознательного исцеления — это путь, по которому нужно идти шаг за шагом.

Кейт Спрекли.