Чистка, чистка, чистка! Шлаки, шлаки, шлаки! 

Вы же убираете свою квартиру? Вы же моете свою посуду? Вы же меняете масла и фильтры в своем автомобиле? …. 

Ну, вот примерно как-то так начинается большинство текстов,  посвященных чистке или очищению организма. 

Но, согласитесь, наш организм - не квартира и не дорогой автомобиль, просто потому, что он ЖИВОЙ, и в отличие от бездушных предметов устроен так, что в состоянии самостоятельно отслеживать уровень жидкостей и проводить текущий ремонт своих органов. 

Соответственно и чистит себя организм тоже самостоятельно.

Именно для этого у нас денно и нощно работают почки, трудится печень, «вкалывает» толстая кишка, а еще есть кожа, легкие, и прочие нужные системы и органы. В общем, есть кому чистить нас изнутри, поверьте.  

Поэтому и речь, в лучшем случае, может идти только о нормализации этих функций и процессов, а не о каких то там периодических «генеральных» уборках организма. 

Есть замечательный лозунг, да вы наверняка его встречали в подъездах, коридорах, зданиях и прочих общественных местах: 

«Чисто не там, где убирают, а там - где не мусорят!» 

Вот это в полной мере относится и к нам, точнее к нашим организмам. Если их адекватно кормить, поить и выгуливать, в общем, правильно эксплуатировать, то никакие чистки не понадобятся. 

Но, почему-то, мы предпочитаем поступать иначе: сначала как можно сильнее нагадить, намусорить, понапихать в себя всякой гадости, а потом с выпученными глазами носиться и испытывать на себе всевозможные «чудодейственные» способы и методы, причем, чем они кардинальнее - тем лучше! 

 И мы литрами и килограммами впихиваем и вливаем во всевозможные свои отверстия и, причем хорошо, если просто воду. А то немало «советов» и по «уринотерапии». Это ж надо додуматься – запихивать в себя с целью очистки организма, то, отчего организм избавился в процессе своего же естественного очищения! Ооооо!!!! 

 Впрочем, и другие методы и способы немногим лучше. 

Чистка печени

 В целом, народ предпочитает чистить печень с желчным пузырем и кишечник. Есть еще конечно, чистка крови, лимфы, но это, к счастью, реже. 

 Но, поговорим о насущном и самом распространенном - чистке печени и кишечника.

Итак, очищение печени.

Ну, начнем с того, что никакая печень не чистится, а все возможные варианты процедур по ее очищению – это простое опорожнение желчного пузыря, в котором хранится желчь, которая, в свою очередь, вырабатывается в печени, которая... в общем, в доме который построил Джек. : )

Напомню, что сама по себе желчь, необходима организму для нормального усвоения жиров. Желчь постоянно вырабатывается в печени, скапливается в желчном пузыре, а оттуда по мере необходимости, т.е. при поступлении в пищеварительную систему жиров, отправляется к нам в кишечник. После, остатки желчи опять возвращаются в печень.

Вот и получается, что «кругооборот» желчи в нашем организме происходит постоянно. Постоянно желчный пузырь отдает желчь и получает ее новые порции от печени. Поэтому, главное – это обеспечивать печень и желчный пузырь работой. Проще говоря, все, что требуется - это своевременно снабжать организм жирами, необходимыми для его нормальной жизнедеятельности.

Но, согласитесь, что это уже вопрос не «чистки», а элементарного полноценного и рационального питания, не более того.

Нам же предлагается проводить 1-2 раза в год достаточно неприятную процедуру, заключающуюся в принятии ударных доз соков и растительного масла. В разных ее вариациях организм еще «награждается» подготовительными процедурами виде прогрева печени, растительной пищи, огромным количеством свежих соков и, как апогей подготовки - клизмой (возможно даже с уриной).

Вот просто интересно, а задумывались «отцы-создатели» очистительных процедур о том, что при всевозможных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, коими страдает практически каждый второй обитатель нашей голубой планеты, такая вот соковая «смягчающая» диета просто вредна и опасна? Ну, просто потому что соки, как правило, имеют ярко выраженную кислую реакцию. А про клизму вообще разговор особый.

Да и саму «экзекуцию», т.е. принятие в течение дня 300 гр масла вперемешку с 300 гр лимонного сока, могут вынести только здоровые люди. Ну, а здоровым-то что чистить - они так здоровы, правда?

Мдя…а еще, говорят чистки камни помогает выводить… Правда вот не говорят, что во время огромной нагрузки на желчный пузырь, выбрасываются сгустки желчи, которые иногда и принимают за камни. И не упоминают, что такими чистками действительно чистят, только не печень, а карманы, ибо сколько денег потом уходит на лечение посчитать затруднительно.

Так что без предварительного обследования у врачей, без предварительного УЗИ внутренних органов, заливать в себя гигантские дозы масла и соков ну очень нежелательно.

При неправильном питании и таких процедурах камни не только выйдут, а скорее появятся.

Чистка кишечника

Теперь о кишечнике, точнее, о его чистке.

Старый анекдот, вспоминаю:

- доктор, у меня что-то в попе нехорошо!

- Ну, а чего там может быть хорошего?

Вот и тут зачастую кишечник представляют эдакой канализационной трубой, покрытой всяческими наростами и грудами каловых камней, мешающих его нормальной работе.

Ну, конечно же, от всего этого безобразия нужно срочно избавляться, конечно же нужно срочно мыть и чистить эту «канализационную трубу», пока она совсем не забилась!  

Ага, щас! Вот просто интересно, а в курсе такие советчики, что никаких каловых камней в природе не существует. Ну конечно существуют отдельно камни и отдельно кал, но вот каловых камней, да еще и внутри человека точно нет.

А знают ли они, что и никаких наростов в кишечнике тоже быть не может, хотя бы потому, что клетки выстилающие кишечник самостоятельно обновляются раз в 2-3 дня. И на смену старым, постоянно приходят новые, свежие и «чистые». Ну а, отслужившие свой век клетки выводятся через желудочно-кишечный тракт.

Ну, сами подумайте, разве образуются у нас наросты во рту, разве образуются у нас там шлаки? А на коже, и подмышками тоже поди у нас залежи? Ну, как же, мы же потеем и т.д.! Предвижу возражения - «ну мы же моемся, стрижем там все!»

Смею вас заверить, уважаемые, что если каждый день принимать душ с разрекламированными гелями для этих самых душей, то будешь чесаться как пес шелудивый.

Как это не кощунственно звучит, но на самом деле мыться необязательно, и даже вредно, так часто, как это делаем мы. Просто это уже не физиологическое требование, а требование общества, в котором мы пребываем.

Поэтому, уж если и сравнивать кишечник с трубой, то с такой, у которой внутренняя поверхность постоянно обновляется каждые несколько дней.

Условно, чистку кишечника можно разделить на несколько вариаций.

Первая чем-то похожа на поговорку: «Даже если вас съели, то все равно у вас есть два выхода». В нашем случае, все сводится к тому, чтобы запихнуть в себя либо через рот, либо через зад что-то, что вызовет бурную реакцию кишечника. Соответственно, последствия такой «бурной реакции» со свистом вылетят из нас, весенними ручьями унося с собой все шлаки, грязь, камни и прочий скопившийся мусор.

К методе «через рот» можно отнести всевозможные чистки отрубями, соками, кефирами, яблоками, сырыми овощами, а так же специальными слабительными средствами. Ну, с последними и так все понятно.

А по поводу остальных, странно, но я как-то считал, что это продукты обыкновенного нормального, рационального питания, и они должны присутствовать на столе любого человека заботящегося о своем здоровье. Зачем тогда устраивать периодические пытки себя ими? Зачем впихивать их в себя до достояния диареи?

Отдельная история о том, что запихиваем в себя «через зад». Конечно - это клизмы.

Ну, согласитесь, что намного естественнее для нашего организма, когда что-то из кишечника выходит, чем наоборот - т.е. когда что-то входит. Отсюда простой вывод: клизмы – явление противоестественное для нашего многострадального организма. Значит, и оправданий им практически нет.

Ну, разве что за исключением случаев, когда нужно обследоваться у врача, и нужен чистый кишечник, или когда серьезные проблемы со «стулом», например, после операции. Но тут уж деваться некуда.

Так в чем же их вред? Все просто:

- во-первых, как это ни странно звучит, но клизмы, по сути вызывающие понос, в итоге приводят к запору. Как так? А что вы хотите! Когда за организм все делают, и даже в туалет ходят - конечно же, он начинает лениться. Ну, а кто б не заленился-то? Вот и получается, что при частых «клизмопусканиях» кишечник просто перестает самостоятельно сокращаться. Зачем ему это, если за него все и так сделают. А раз нет сокращения, то нет и движения пищи по нему, даже не пищи, а того, что от нее осталось. Отсутствие движения – это пробка, затор, ну, а в нашем случае - запор.

- во-вторых, клизмы вымывают микрофлору, живущую там, и дружно помогающую нам усваивать пищу. Кстати, вместе с полезными бактериями вымываются и нужные нам вещества и микроэлементы. Именно поэтому и настоятельно рекомендуют после клизм «засаживать» кишечник бактериями по-новому, с помощью специальных препаратов.

Насколько я помню, еще ни одно «переселение народов» в нашей стране ни к чему хорошему не приводило. И наш организм с этой точки зрения ничем не отличается. В общем, все как обычно, сначала создаем трудности, а потом радостно их преодолеваем…

Чистка голоданием

Еще одним вариантом чистки является голодание.

Можно до голодного обморока спорить о его пользе или вреде, но так и не придти к какому либо выводу.

Просто потому, что однозначного ответа о пользе голодания не существует. Да его и не будет, по крайней мере, до тех пор, пока спорщики не зададут себе простой вопрос:

«А собственно, для чего голодать? Для каких целей?» И вообще, голодать чтобы ЧТО?

Так вот, если мы говорим о голодании как о способе очищения и похудения, то однозначно в этом случае голодание приносит намного больше вреда, чем пользы.  

Вкратце, почему это так.

Но, для начала, вот примерно как аргументируют «очищающее» голодание его сторонники: «…предполагается, что организм переходит на питание внутренними ресурсами и очищается от шлаков».

О’кей, давайте посмотрим, что при этом происходит:

Первые сутки голодания – расходуются запасы углеводов (гликогена) накопленного в мышцах и печени.

Вообще, углеводы – это основной и самый быстрый источник восполнения энергии. В нашем организме есть клетки, которым для нормальной работы необходимы исключительно углеводы (глюкоза) – это эритроциты и нервные клетки. Надеюсь, сомнений в их важности не у кого не возникает.

Так вот, при быстром снижении уровня глюкозы в крови, кстати, это называется гипогликемия, нервные клетки просто-напросто погибают, а мозг человека вообще может прожить без глюкозы 10-15 секунд. В общем, для того, чтобы выжить – организм должен всегда поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, чем он и занимается опустошая запасы гликогена из печени и мышц.

Но, наступает следующий день голодовки, углеводов не предвидится, а брать их откуда-то надо! Поэтому после первых суток голодания, организм в недоумении разводит рученками, чешет в раздумьях голову и… начинает добывать глюкозу из других источников. Из каких? Да их всего два и осталось-то: белки, да жиры.

Белки - это мышцы. Так что со второго дня голодания организм начинает пожирать свою собственную мускулатуру, в дальнейшем доводя себя до дистрофии. Но вот незадача - белки вовсе не предназначены для снабжения организма углеводами. Нет, конечно глюкоза таки получается при расщеплении некоторых аминокислот, из которых состоит белок, но, после такого расщепления остается столько хлама и мусора…

Сторонники «очищающего» голодания характеризуют этот момент началом выхода накопившихся шлаков, но на самом деле это организм всеми силами пытается избавится от оставшихся от такой «углеводной алхимии» серы и азота, которые всеми способами выходят из организма вызывая неприятные запахи, головную боль и прочие симптомы отравления.

И поверьте - это только начало. Есть же еще жиры. Ну, как же без них! Ведь ради их сжигания люди и садятся на безумно-низко-калорийные диеты и начинают голодать. Конечно же вместе в мышцами начинают исчезать и жиры. Жирные кислоты выходят их жировых депо и принимаются активно расщепляться. И все бы хорошо, если бы жиры полностью окислялись, распадаясь на воду с углекислым газом и высвобождая при этом энергию, как это происходит в нормальных условиях.

Но у нас же условия не нормальные, мы же «чистимся» голодом, поэтому в таких условиях полного окисления жиров не происходит. Почему? да все из-за той же глюкозы. Раз ее в крови мало, значит мало и вырабатываемого поджелудочной железой инсулина. И именно недостаток инсулина и приводит к неполному сгоранию жиров.

Так вот, в результате неполного распада жиров возникают так называемые кетоновые (ацетоновые) тела. И поверьте, эти кетоновые тела находятся в больших излишках, вызывая отравление нервной системы и всего организма. Насколько это серьезно?

Нууу, например, у больных сахарным диабетом, такое вот состояние с излишками кетоновых тел, в конечном счете приводит к диабетической коме, нарушается кровообращение, дыхание.. в общем если вовремя не подсуетиться, то….

Организм пытается всеми силами избавится от излишков кетоновых (ацетоновых) тел, что и появляется в виде запаха ацетона в выдыхаемом воздухе и в моче. Вот и получается, что все эти шлаки, бяки и прочая гадость принесены в наш многострадальный организм не извне, не плохим питанием и неправильным образом жизни, а самим голоданием, от «целебного» эффекта которого можно потом до-о-о-о-олго лечится!

Вот и получается, что устраивать продолжительные голодовки здоровому человеку бесполезно, а больным еще и опасно. Причем женщины находятся даже в более худшей ситуации, чем мужчины. А все дело в том, возможности женщин по набору (читай восстановлению) мышечной массы значительно ниже. Вот и получается, что мужики еще худо-бедно что-то нарастят, а у женщин, вместо разрушенных голодом мышц, впоследствии появится жировая прослойка.

Но не все так плохо, уважаемые, ибо есть ситуации, когда от голодания действительно больше пользы, чем вреда.

Когда? Ну вот, смотрите.

Мы уже выяснили, что при голодании организм начинает использовать белки, жиры и их производные для добычи из них глюкозы. Для обеспечения этого процесса в коре надпочечников повышается выработка гормонов, а именно глюкокортикоидов: кортизона, гидрокортизона (кортизола), кортикостерона. Да вы наверняка видели некоторые их этих названий в аптеках в виде лекарств, а значит знаете, что оказывают они противовоспалительное и противоаллергическое действие.

На деле это означает, что при голодании любые воспалительные процессы, покраснения, боли и отеки активно излечиваются. Поэтому и при лечении таких хронических воспалительных заболеваний как атеросклероз, бронхиальная астма, ревматизм и многих других, голодание действительно дает весомый положительный эффект. И именно в этих случаях положительный эффект от лечения голоданием действительно превосходит отрицательные последствия голодания в виде отравления организма и дистрофии мышц.

Но ведь есть же еще и церковные посты, что они для нас с этой точки зрения? Куда их определить: в пользу аль во вред?

Давайте разберемся. Взглянем на пост с физиологической точки зрения:

 - во время голодания или ограничения в потреблении пищи (читай поста) высвобождается достаточно большой объем крови, в обычных условиях задействованный в пищеварении. Думаете, куда в первую очередь эта кровь направляется с кислородом и питательными веществами? А направляется она в мозг.

Поэтому в результате голодания улучшается мозговой кровоток, и мы начинаем соображать значительно лучше и быстрее. Т.е. «думалка» начинает хорошо работать. Улучшается работа нервной системы, а посещение храма и молитвы благотворно влияют на психическое состояние.

Именно поэтому кардинальное отличие постов от диет и заключается в том, что диеты пытаются привести в порядок тело, а посты приводят в порядок душу, т.е. улучшают психическое состояние человека.

Поэтому рассматривать пост с точки зрения избавления от шлаков – по меньшей мере не разумно. Да, пост избавляет от шлаков, но от тех, которые находятся у нас в головах.

Вот, пожалуй, и все.

источник