Невозможно точно определить момент конца жизни.

Тем не менее, если ваша цель — долгие и здоровые годы, стоит меньше внимания уделять генетике, которую невозможно изменить, и больше сосредоточиться на образе жизни и окружении.

Учеными проведен всесторонний анализ дискуссии о влиянии наследственности и окружающей среды, акцентируя внимание на роли последней.  

Исследование основано на данных более 490 000 человек  — уникальном архиве медицинской информации, включающем генетическое секвенирование, МРТ, образцы крови, мочи и слюны, а также семейные истории заболеваний и другие данные. 

Учёные использовали богатые материалы для изучения влияния как генетических факторов, так и более 100 аспектов окружающей среды на риск 22 заболеваний, которые являются основными причинами смертности.

Особое внимание уделено подмножеству из 45 000 человек, чьи образцы крови были подвергнуты протеомному профилированию — методу анализа тысяч белков, которые позволяют оценить биологический возраст по сравнению с календарным.

«Мы можем оценить, как быстро или медленно каждый участник стареет биологически по сравнению с их хронологическим возрастом», — отмечает ведущий автор исследования Остин Арджентиери.

«Это называется "протеомным возрастным разрывом", поскольку речь идет о разрыве в годах между возрастом, определённым на основе белков, и хронологическим возрастом.

Этот разрыв является мощным предсказателем смертности и тесно связан с важными признаками старения, такими как хрупкость и когнитивные функции».

Знание возрастного разрыва, безусловно, представляет собой лишь часть общей картины. Не менее важно понять, что именно вызывает этот разрыв.

Для того чтобы разобраться в этом вопросе, исследователи проанализировали множество факторов окружающей среды и поведения, которые способствуют развитию заболеваний и биологическому старению.

Среди этих факторов — уровень дохода, место проживания, статус занятости, семейное положение, уровень образования и питание, а также наличие привычек, таких как курение и регулярные физические упражнения.

Для изучения генетической составляющей учёные проанализировали геномы участников, пытаясь выявить генетические маркеры, связанные с 22 основными заболеваниями. Кроме того, они зафиксировали, у каких участников уже развились эти заболевания.

Результаты исследования оказались впечатляющими.

Окружающая среда и образ жизни вносили 17% в общий риск заболеваний, связанных с летальным исходом, в то время как генетика лишь 2%.

Среди множества факторов окружающей среды наибольшую угрозу представляло курение, которое было связано с 21 заболеванием.

Социально-экономические факторы, такие как доход домохозяйства, район проживания и статус занятости, ассоциировались с 19 заболеваниями, а недостаток физической активности — с 17 заболеваниями.

Окружающая среда оказала наибольшее влияние на болезни легких, сердца и печени, в то время как генетика сыграла ключевую роль в определении риска заболеваний молочной железы, яичников и простаты, а также деменции.

Что тревожно, исследование показало, что влияние окружающей среды начинается уже в детстве.

Избыточный или недостаточный вес в 10 лет, а также курение матери в период вокруг рождения, оказывали влияние на здоровье и смертность спустя десятки лет.

Учёные изучили не только факторы, которые увеличивают риск смерти от хронических заболеваний, но и те, которые могут его снизить.

Среди факторов, способствующих продлению жизни, наибольшее влияние оказали такие условия, как жизнь с партнёром, наличие работы и финансовая стабильность.

«Наше исследование подтверждает значительное влияние на здоровье факторов, которые можно изменить как на индивидуальном уровне, так и через политику, направленную на улучшение социально-экономических условий, снижение уровня курения и продвижение физической активности», — заявила старший автор исследования Корнела ван Дейн.

Исследователи не считают настоящее исследование окончанием своей работы, несмотря на его масштаб.

В будущем они рекомендуют более внимательно изучить множество факторов, включая питание, воздействие новых патогенов, таких как COVID-19 и птичий грипп, а также экологические факторы, такие как пластик и пестициды.

Все эти факторы являются потенциально мощными, но недостаточно изученными воздействиями на продолжительность жизни.

Рецепты здоровья мира