Самый длинный нерв в нашем теле называют ишиасом.

Он проходит от нижней части спины через ягодицы и заднюю часть бедра до верхней части ноги.

При защемлении человек испытывает боль, ощущение покалывания, слабость и иногда онемение.

Причины

Часто воспаление седалищного нерва происходит из-за грыжи межпозвоночного диска, износа суставов или травм спины.  

Люди от 45 до 65 лет чаще всего сталкиваются с этой проблемой, особенно если у них избыточный вес и мало активности в жизни.

Другие причины болезни:

• Износ тазобедренных суставов;
• Воспаление связок и сухожилий;
• Непосильная физическая нагрузка;
• Переохлаждение тела;
• Инфекции, такие как грипп, туберкулез, тиф и др.

Боль может начаться и из-за внезапного сжатия грушевидной мышцы — она находится в области таза и помогает нам двигать бедром.

Симптомы

Доктор для постановки диагноза может использовать несколько способов: осмотреть пациента, узнать его историю болезни и провести МРТ или КТ. Диагноз ставится, если у человека есть такие признаки:

• Боль в нижней части спины, ягодицах, задней части бедра или голени;

• Неудобство при сгибании колен, сведении ног или при выполнении других движений;

• Усиление потоотделения;

• Повышение температуры;

• Пощипывание или онемение в руках и ногах;

• Чувство усталости, отсутствие энергии и сил.

Боль часто становится сильнее при движении, кашле или чихании. Некоторые пациенты также замечают, что цвет кожи на пораженном участке меняется. При данных симптомах следует обратиться к врачу.

Лечение

Во время визита к доктору он пытается понять, что стало причиной вашей проблемы. Для этого он может отправить вас на УЗИ, КТ или МРТ, а также дать направление на анализы крови. Исходя из результатов этих исследований, врач определит, что вызвало заболевание.

Вам могут назначить лекарства и витамины. В план лечения входят физиотерапия и упражнения. Еще один эффективный метод — это лечение в санатории с процедурами как электрофорез.

Если обычные методы лечения не помогают, может потребоваться операция. Основаниями для хирургического вмешательства являются серьезные случаи остеохондроза, опухоли или абсцессы.

Лечебная гимнастика

Задача — постепенно восстановить активность, улучшить гибкость, а также расслабить мышцы вокруг копчика, ягодиц и бедер. Вот несколько основных упражнений для облегчения состояния при защемлении седалищного нерва и уменьшения боли:

• Лежа на спине, согните ногу и положите стопу на колено другой ноги. Потяните колено к себе до чувства растяжения в ягодицах, держите 15-30 секунд и сделайте то же для другой стороны.

• Сидя на полу, наклоняйтесь вперед, пытаясь дотянуться руками до ног. Задержитесь в этом положении на 15-30 секунд.

• Лежа, согните колени и притяните их к груди, удерживайте позу 15-30 секунд, а затем медленно вернитесь в начальное положение.

• Укрепляйте мышцы живота и спины, это важно для поддержания позвоночника. Растяжку можно делать, стоя у стены и отводя таз в сторону, держите позу 15-30 секунд.

https://dzen.ru/a/Zfrz2K3i0FhHXYjS