Мастер кунг-фу Ян Лонгфей практикует боевые искусства уже более 40 лет.

Он был судьёй на международных соревнованиях по боевым искусствам и снимал сцены боевых искусств в различных фильмах.

Ян также является основателем ассоциации боевых искусств Xin Wu Men, которая пропагандирует традиционные боевые искусства.

В этом интервью с Magnifissance Ян делится некоторыми секретами балансировки тела, разума и духа. 

Вы назвали свою ассоциацию боевых искусств «Синь Ву Мен». В чём смысл названия?

По мере того как я продолжаю практиковать, я всё больше чувствую, что корни китайских боевых искусств исходят из мудрости нашего божественного наследия. В 2004 году один из моих мастеров в Китае написал для меня надпись Xin Wu Men («Синь Ву Мен»).

Синь означает «сердце», что символизирует наше мышление и душу. Ву относится к боевым искусствам и техникам. Мен означает «врата» и представляет собой путь, через который мы должны пройти, чтобы достичь Дао.

Многие люди думают о кунг-фу как о способе привести себя в форму и научиться самозащите, но почему вы говорите о ментальном аспекте боевых искусств?

Когда я впервые начал изучать боевые искусства в материковом Китае, мои тренировки были сосредоточены только на физических навыках. Как и в спорте, мне нужно было бегать, учиться наращивать мышцы и быть взрывным.

После тренировок с таким менталитетом у меня не было терпения, и я хотел получить всё быстро, что фактически ограничило мой прогресс.

Позже я познакомился с Фалуньгун, практикой медитации и внутреннего совершенствования, на соревнованиях по боевым искусствам в Нью-Йорке. Я пришёл к пониманию, что настоящие боевые искусства вдохновлены Богом. Они выходят далеко за рамки физических методов.

Я стал уделять больше внимания духовному совершенствованию и совершенствованию нравственности. Это расширило моё мышление и улучшило мои навыки боевых искусств — сегодня я понимаю принципы, которые не мог понять раньше.

Позвольте мне привести вам пример, в боевых искусствах искусство нападения и защиты похоже на разговор двух людей. Один человек задаёт вопросы, а другой отвечает.

Когда вы можете отпустить себя, вы можете понять и терпеть своего противника. Когда он наносит вам удар, вы не сопротивляетесь, вы уклоняетесь и позволяете его силе обойти вас.

Затем вы обнаруживаете что-то, что следует за ударом, — это слабость. Когда вы отвечаете в этот момент, ваш противник не может защитить себя.

Когда вы отпускаете всё, вы можете сосредоточиться на решении, а не на противостоянии. Тогда вы превращаете силу противника в нечто пустое.

Мастер Ян считает, что основа боевых искусств исходит из мудрости божественного наследия Китая. 

Это напоминает нам фильм «Кунг-фу Панда», когда главный герой По становится «Воином дракона». Похож ли внутренний покой, о котором говорится в фильме, на упомянутый вами ментальный метод?

В фильме «Кунг-фу Панда» тигр Тай Лунг очень жесток и высокомерен, а По, панда, обладает мудростью. Мастер Угвэй учит его побеждать движение спокойствием и преодолевать твёрдость мягкостью. Согласно традиционным практикам боевых искусств, когда ум спокоен, приходит мудрость, и заниматься становится легче.

Как мастер кунг-фу, вы обучили тысячи учеников за границей. Какое влияние оказало на них боевое искусство?

Заниматься боевыми искусствами нужно не для того, чтобы побеждать других, а для того, чтобы побеждать самого себя, свои недостатки и плохие качества.

Когда-то у меня был ученик по имени Хейли. У него был аутизм и плохие отношения с родителями. Он также много курил. Изучив со мной боевые искусства, он стал довольно активным.

Сначала он не хотел рано вставать. Когда он стал больше заниматься боевыми искусствами, он стал первым приходить на занятия в шесть часов утра.

Его девушка сказала, что раньше он не хотел общаться с людьми. Именно боевые искусства изменили его жизнь.

Помимо исправления вредных привычек и улучшения темперамента, как боевые искусства укрепили ваше телосложение?

В нашем теле 639 мышц и 206 костей. Боевые искусства могут активизировать все из них. Оно может полностью циркулировать питательные вещества и энергию тела через внутренние органы и меридианы.

Люди, практикующие боевые искусства, должны понимать строение тела и меридианов. Это понимание приводит к хорошим привычкам в жизни.

Вы можете использовать принципы боевых искусств даже в том, как вы едите или двигаетесь.

Например, когда мы идём, мы должны держать наши коленные суставы и промежность расслабленными, верхнюю часть тела свободной и гибкой, и использовать даньтянь (живот) для дыхания. Таким образом, мы не устаём при ходьбе на большие расстояния.

источник