У всех нас еще в детском возрасте развилась та "часть" нашей психики, которая представляет из себя нашего наиболее критичного родителя - эти "загруженные внутрь объекты" называются интроектами. 

 

У них самая различная форма - критичный родитель, стыдящий.

 

Кому повезет - поддерживающий. 

 

Пока они действуют, мы не пользуемся своим собственным взрослым видением мира. 

 

Часто это приводит к нездоровым проявлениям в наших отношениях. 

 

Небольшая статья на эту тему.

 

     "Когда ваше подсознание действует как испуганный родитель, вмешиваясь в вашу жизнь или сопротивляясь всем усилиям по проведению в ней изменений, чрезмерно активируя защитные рефлексы, существует необходимость нахождения понимания в этих вопросах с тем, чтобы в последующих действиях вы смогли взять всю полноту ответственности и заботу о себе и своей жизни.

 

   Как испуганный родитель, ваше подсознание не отпускает свою защитную роль, будучи не уверенным, что без его участия вы сможете выжить самостоятельно. Как вы сможете принять ответственность за жизнь на себя, если во время кризисов оно вынужденно берет на себя функции "родителя"?

 

    ЧТО ОЗНАЧАЕТ ЧРЕЗМЕРНО ЗАЩИЩАЮЩЕЕСЯ ПОДСОЗНАНИЕ?

 

Скорее всего это означает, что вы обучили ваше подсознание вас спасать. Так или иначе, но оно пришло к выводу, что:

 

- вы не сможете справиться с ситуациями, которые вызывают внутри вас неприятные эмоции;

 

-  ваше выживание находится в опасности, в то время, когда вы испытываете эмоциональный дискомфорт: боль, стыд или разочарование, которые являются одними из форм страха;

 

- ему "необходимо" вас предупреждать путем активации ответов вашего тела, направленных на выживание, проводя в жизнь автоматическую защитную стратегию.

 

 Другими словами, в подсознании содержаться определенные ограничивающие убеждения, несущие в себе вывод о том, что вам абсолютно требуется помочь в избегании чувств, связанных с эмоциональной болью.

 

   ПОЧЕМУ ВАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ ДЕЙСТВУЕТ КАК ИСПУГАННЫЙ РОДИТЕЛЬ?

 

    В основном оно боится тех моментов, которые связаны с угрозой физического выживания в тех ситуациях, которые вызывают болезненные эмоции, в то время, когда в действительности это не так.

 

   Ответственное за формирование наших привычек, подсознание представляет из себя своего рода хранилище памяти с самого момента нашего рождения. Особый вес в нем занимают не ранние нейронные структуры, которые формировались в первые три-пять лет нашей жизни. Период, когда мы были особенно эмоционально уязвимы.

 

  Это было то время, когда страх того, что вас бросят или откажутся от вас, представлял реальную угрозу для физического выживания. Все ваше выживание в то время зависело от чувства безопасности, вызванного ощущением любви.

 

  Подсознательный ум превратил все данные, полученные в этот период в надежный источник информации, обеспечивающий выживание.

 

   Каждый раз, когда активизируется одна из ваших защитных стратегий: вспышки гнева, чувство вины или "оторопь", ваше тело высвобождает гормоны, в некоторой степени снижающие уровень тревоги. Это - сиюминутные стратегии выпуска гормона любви и безопасности окситоцина в кровь.

 

    В результате ваше подсознание делает вывод о том, что эти стратегии "все еще работают". Защиты при этом вызывают проблемы в отношениях.

 

   Правда состоит в том, что как взрослый человек вы уже в состоянии справиться с вашими страхами и тревогами. Готовы к тому, чтобы в полной мере их почувствовать, уловить сигналы, исходящие от них.

 

  КАК ВЕРНУТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ОТ ЧРЕЗМЕРНО ОПЕКАЮЩЕГО РОДИТЕЛЯ?

 

   Ваше подсознание будет готово отпустить свою роль "защитника" в том случае, если вы заверите его на словах и делах, что готовы взять на себя всю полноту ответственности, согласно определенному плану. Знайте о том, что подсознание не только влияет на вас, но и ждет, когда вы предпримите сознательные изменения с тех пор, когда у вас появились когнитивные способности взрослого человека. Это - генеральный план. Точка отсчета.

 

  Внешнее внимание вашего подсознания направляется вашим внутренним намерением. Возвращая себе силу ваших внутренних и внешних выборов, вы превращаете это в сознательный процесс - с лазерной фокусировкой.

 

   Он начинается и заканчивается тем, каким образом вы общаетесь со своим подсознанием. Как вы к нему относитесь, о новых здоровых отношениях, выстроенных на новом мышлении, утверждении новой внутренней связи - нового способа говорить, думать и верить в себя и свои возможности. Вот четыре момента выстраивания отношений связи с подсознанием, которые оно можетуслышать:

 

- Первый. Дать себе честную внутреннюю оценку. Вы действительно готовы сделать все возможное для того, чтобы вытащить себя из старых и удобных мест своего ума? Или вы просто хотите обвинять и жаловаться, как раньше, расчитывая на быстрый выброс окситоцина?

 

- Во-вторых, если готовы, сформулируйте и составьте четкое, краткое и понятное сообщение, которое будет начинаться с признания того, что вы знаете и цените благие намерения "родителя", но они скорее не помогают, а мешают вам. Вы сейчас пришли к твердому решению взять бразды правления жизнью в свои руки и информируете его о вашем плане.

 

- В-третьих, вы хотите, чтобы "родитель" знал, что вы по прежнему нуждаетесь в его поддержке, однако несколько иного рода. С этого момента вам требуется, вера в вас, доверие и уверенность в вас, доверие к вашим способностям, к вашему собственному мышлению. И даже больше - уважение вашего права на ошибки и обучение благодаря им!

 

-  В-четвертых, пусть "родитель" знает о том, что вы понимаете, насколько это будет для него не легко. Но, поскольку он любит и хочет для вас лучшего, то пусть всегда вас поддерживает и помогает во всех этих изменениях.

 

   Следующий шаг? Держите свое слово. Вам потребуется пересмотреть все ваши убеждения, заменив те из них, которые ограничивают, на те, которые наполняют жизнью. Поступая таким образом знайте:

 

   Ваши мысли содержат в себе ту энергию, которая прямо влияет на все что происходит во всем вашем теле. Изменение в поведении требует изменений в убеждениях, а новое поведение укрепляет в свою очередь веру."   

 

Pert, Candace B  Molecules of Emotion: The Science Behind Mind-Body Medicine. NY: Scribner.(2003).

 

источник