Мята, отеки и лекие ноги
ХОРОШАЯ МЕТОДА... |
Пейте воду на пустой желудок !!!
Сегодня в Японии популярно пить воду утром сразу после пробуждения.
Кроме того, научные эксперименты доказали ценность этого для взрослых с серьезными заболеваниями, лечение водой достигли больших успехов, с исцелением до 100 процентов следующих заболеваний: головные боли, боли тела, сердечно-сосудистой системы, атрита, тахикардии, эпилепсии, избыточный вес, бронхит, астмы, туберкулеза, менингита, болезней мочевыводящих путей,почек,рвоты, желудочных инфекций, диареи, диабет, геморроя, все заболевания глаз, запоры, матки, рака, расстройства ежемесячного цикла, заболеваний уха, горла и носа.
Процедура
А. Сразу после пробуждения, перед чисткой зубов, выпить 640 мл воды (я только300мл)
Б. Почистить зубы и не есть и не пить в течение 45 минут
В. Спустя 45 минут поесть и попить, как обычно
Метки: здоровье народная медицина вода утро завтрак |
РАК – БОЛЕЗНЬ НЕ СМЕРТЕЛЬНАЯ...НЕ УМИРАЙ - А ПРОСТО НАЧНИ ЖИТЬ... |
Метки: здоровье народная медицина рак |
Чеснок защитит от рака |
Чеснок — отличное средство при профилактике гриппа и простуды, однако на этом его полезные свойства не исчерпываются.
Согласно результатам исследований, проведенных американскими врачами-онкологами из Университета штата Пенсильвания, ежедневное употребление в пищу небольшого количества — даже нескольких граммов — чеснока может предотвратить развитие раковых заболеваний.
Метки: здоровье народная медицина Чеснок рак |
Шесть правилВашей молодости |
Метки: здоровье народная медицина красота молодость |
Утренняя зарядка |
Чтобы фигура достигла совершенства, совсем не обязательно изводить себя круглыми сутками. Посвяти 10 минут в день следующим упражнениям - и тело приобретет потрясающую форму. В любом случае, хочешь ли ты похудеть или просто укрепить мышцы, физическая нагрузка не будет лишней. К тому же утренние упражнения заряжают энергией на весь день, давая ощущение, что ты способна на всё!
ЛИЦО И ШЕЯ Покорчи рожицы перед зеркалом. Напряги лицевые мышцы: плотно закрой глаза и сожми губы. Через не-сколько секунд широко раскрой глаза и улыбнись во весь рот, но так, чтобы зубы были сжаты. Вы почувствуй, как напряглись мышцы шеи. Побудь в таком положении несколь-ко секунд, затем расслабься. Повтори оба упражнения еще по два раза. Тебе может показаться это глупым, но, по-верь, это действует.
РУКИ И ГРУДЬ Разведи руки в стороны на уровне плеч. Согни руки в локтях, так, чтобы кисти оказались на уровне груди, затем вернись в исходное положение. Повтори 20 раз. Ноги на ширине плеч. Согни руки в локтях и соедини ладони на уровне груди. Быстрыми, короткими движениями пытайся толкать локти друг к другу. Повтори упражнение 15-20 раз.
ТАЛИЯ Ляг на спину, руки вдоль туловища. Подними од-новременно выпрямленные ноги, верхнюю часть туловища и руки, так, чтобы кисти коснулись пальцев ног. Лишь ягодицы должны оставаться на полу. Повтори 10 раз.
ЖИВОТ Ляг на пол в той же позиции. Подними обе ноги перпендику-лярно полу и согни их в коле-нях. Теперь, держа вытянутые как можно дальше руки, плав-но раскачивай верхнюю часть тела, предварительно оторвав ее от пола - 15 см вперед и столько же назад. Выполните 20 раз.
ЯГОДИЦЫ Ляг на кровати на живот, руки вдоль туловища. Напряги ноги, затем подними левую как можно выше и считай до пяти. Опусти. Подними правую. Выполняя упражнение, старайся тянуть носок. Повтори по 10 раз каждой ногой.
НОГИ Ляг на правый бок, подопри голову согнутой в локте рукой. Подними выпрямленную левую ногу как можно выше, считай до десяти. Повтори еще два раза. А потом перевернись на бок и три раза повтори упражнение с правой ногой.
ОБЩИЙ ТРЕНИНГ Чтобы закрепить эффект упражнений, встань на цыпочки (ноги вместе) и вытяни руки перед собой. Медленно сгибай колени, пока ягодицы не коснутся лодыжек. Вернись в прежнее положение. Старайся все время находиться на полупальцах. Повтори упражнение пять раз как можно медленнее.
Серия сообщений "Спорт/Упражнения":
Метки: здоровье фигура зарядка |
ПРО_ЗРЕНИЕ ЗА 7 ДНЕЙ |
![]() |
Мои занятия дали невероятный, прямо-таки чудесный результат. Результат, позволяющий обходиться без очков в любой ситуации, в любом месте и в любое время!
|
Вадим ВОЛЯ
|
Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно. Пожалуй, что так. Читать далее
Метки: здоровье народная медицина зрение |
Волшебные точки на ваших ладонях! |
Метки: здоровье народная медицина руки акупунктура точки |
Проблемы со зрением связывают с недостатком сна, а во сне зрение можно даже |
То, что недосып ведет к проблемам в области сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системы – не новость. Новые исследования, которые провели ученые из университета Майо в США, показывают, что тревогу пора бить и офтальмологам.
Оказывается, нарушения сна могут оказывать серьезное воздействие на зрение. Выявлены две схемы такого влияния. При одной чувство дискомфорта в глазах и потеря четкости изображения при недосыпе приобретает хронический характер и постепенно превращается из временного неудобства в такие серьезные заболевания, как глаукома.
Другая – ишемическая оптическая нефропатия, которая тоже может быть следствием недостатка сна. При этом заболевании поражается глазной нерв и происходит внезапная потеря зрения, часто на один глаз. Кроме того может возникнуть отек зрительного нерва, вследствие чего зрение также резко ухудшается. Таким образом, в очередной раз урывая ночные часы на игры, важную работу или развлечения, мы рискуем больше не увидеть их – в буквальном смысле.
Но если недосып может украсть зрение, ночной сон способен нам его возвратить. Не сам правда, а при помощи специально разработанных ночных линз, которые контактным образом корректируют зрение. Разработчики, американские ученые, утверждают, что с их помощью можно исправить зрение на 5-6 диоптрий, что не так уж и мало, без операций и прочих травмирующих вмешательств. Пользоваться ими можно только ночью, когда происходит изменение формы роговицы. Правда, и эффект линз является обратимым, и без постоянного воздействия зрение постепенно возвращается к исходному состоянию. Ценность такого лечения не вполне ясна, не вызывает сомнений другое – в линзах или без них, для сохранения зрения просто необходим полноценный сон.
Метки: здоровье народная медицина зрение сон |
Супружеская постель – враг сна и здоровья? |
В этом, по сведениям MIGnews, убедились британские ученые. Как было выяснено в ходе специального исследования, совместный сон ведет к ссорам и напряжению отношений вследствии храпа, перетягивания одеяла, разговоров или излишне активных движений во сне. Результаты исследования показали, что пары, практикующие совместный сон, в два раза чаще ссорятся и проявляют недовольство по отношению к своей второй половине. В эксперименте приняли участие 40 супружеских пар, которые делились своими ощущениями от совместного и раздельного сна, и в 50% случаев спящие вместе проявляли беспокойство и напряженность. Один из авторов исследования, сам являющийся поборником раздельного сна, приводит в подтверждение своей теории и исторические факты. Так, в древнем Риме супружеское ложе было предназначено исключительно для любовных утех ,а не для сна. Не в чести совместный сон был и у самих британцев еще в Викторианскую эпоху. Лишь с приходом индустриальной революции, заставившей огромное количество людей отказаться от комфортабельных домов в пользу небольших городских квартир, появилась традиция спать в одной постели. И не по причине большего удобства или комфорта такого варианта, а вследствие стесненности в пространстве – зачастую площадь жилья просто не позволяла предоставить каждому собственное спальное место. Таким образом ученые развенчивают миф о том, что уютнее и комфортнее спать рядом с любимым человеком. Оказывается, так любимый человек вскорости может стать не очень-то и любимым и даже очень раздражающим, да и на здоровье беспокойный сон скажется не лучшим образом – он может стать причиной депрессии и сердечных заболеваний, а также инсультов, нарушения работы легких. Также ученые обвиняют плохой или недостаточный сон в увеличении количества пробок на дорогах, автомобильных авариях и разводах. И недоумевают по поводу того, что здоровый сон не упоминается в качестве обязательного компонента здорового образа жизни.
Метки: здоровье народная медицина сон психология |
Тренировка, для бедер! |
С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление.
Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах".
Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков.
Вы можете воспользоваться комплексом упражнений для укрепления мышц, регулярное выполнение которых поможет вам избавиться от целлюлита или, по крайней мере, приостановить его развитие.
1. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки сцепите на затылке. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса, напрягая при этом мышцы живота и ягодицы. Расслабьте плечи и затылок. Сосчитайте, не торопясь, до 10 и опуститесь. Повторите подъем 20 раз.
2. Лягте набок и вытяните нижнюю руку, положите на нее голову. Для устойчивости корпуса обопритесь другой рукой о пол. Ноги согните в коленях. Поднимите медленно верхнюю ногу на 20 см от пола и опустите. Повторите 20 раз. Перевернитесь на другую сторону и повторите подъемы другой ногой.
3. Лягте набок, голову положите на вытянутую руку. Свободной рукой обопритесь о пол. Ноги согните в коленях, верхнюю медленно поднимите на 40-45 см и опустите. Повторите упражнение 40 раз, после чего перевернитесь на другую сторону и сделайте подъемы другой ногой.
4. Лягте на спину, сцепите руки на затылке, ноги согните в коленях. Левую голень положите на правое колено или слегка приподнимите над коленом, напрягите живот и ягодицы, медленно приподнимитесь. Корпус при этом слегка поверните к левому колену. Сосчитайте до десяти, после чего медленно опустите корпус и ногу. Выполните упражнение 2 5 раз. После этого поменяйте ногу и приподнимайте корпус, слегка повернув его к правому колену.
5. Сядьте на пол, руки опустите. Повернув тело на правое бедро (правая нога вытянута вперед), одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Теперь вытяните левую ногу и делайте то же движение правой ногой. Во время упражнения плечи не сгибайте, руки не отрывайте от пола. Выполняйте упражнение по 10-12 раз в каждую сторону.
6. Лягте на пол на спину, руки разведите в стороны. Ноги сомкните и согните в коленях. Выполняйте наклоны ногами то вправо, то влево, стараясь достать коленом, которое снизу, до пола. Плечи и руки прижимайте к полу. Сделайте упражнение по 10 раз в каждую сторону.
7. Встаньте на колени, соединив их, руки вытяните перед собой. Опуститесь на правое бедро, отведя руки влево. Вернитесь в исходное положение. Теперь садитесь на левое бедро, выполняя движение руками в противоположную сторону. Повторите упражнение 10- 15 раз.
8. Лягте на левый бок, упритесь локтем левой руки в пол, а сомкнутые ноги вытяните, направляя их чуть влево. Поднимите и опустите ноги 10 раз, затем перевернитесь на другой бок и выполняйте такое же движение.
9. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Колени согнуты. Приподнимитесь на локтях и переведите левую ногу через правую, не напрягая рук и не меняя их положения. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 8-12 раз каждой ногой.
10. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки подложите под затылок. Одновременно приподняв ноги и плечевой пояс, сделайте поворот вправо, стараясь коснуться локтем левой руки колена правой ноги, разворачивая плечевой пояс. Теперь - повторите упражнение в другую сторону.
11. Выполняется сидя, с упором на локти. Согнув ноги в коленях, коснитесь коленями лба, вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение 10-15 раз.
12. Сядьте. Ладони уприте в пол, одну ногу вытяните перед собой, другую согните в колене и отставьте в сторону. Опираясь на ступню согнутой ноги, поднимите другую ногу вверх и опустите. Выполняйте упражнение 8-10 раз каждой ногой.
Езда на велосипеде - отличное средство для того чтобы избавиться от целлюлита и сделать свое тело идеальным. Времени на эти занятия потребуется немного, как и в остальных случаях. Очень важна регулярность в тренировках. После месяца тренировок выбирайте максимальный темп езды.
Делается это так.- сначала, минуты две-три, езда должна быть медленной, затем с каждым оборотом педалей вы усиливаете темп и через пять минут набираете максимальную скорость. Все тело напряжено, ноги работают, как мотор.
В таком усиленном ритме нужно ехать минуты три-четыре. В течение одной минуты снизьте скорость, две минуты отдыхайте, затем повторите все снова.
Метки: здоровье фигура упражнения бедра |
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!! |
Мой друг прислал мне следующее и попросил меня разослать это по всему миру. Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Это правда… Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию:
Метки: здоровье народная медицина инсульт |
Волшебная формула для похудения |
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 14 - Что можно сделать уже сегодня для похудения?
Часть 15 - Диета по знакам Зодиака (как сбросить лишний вес)
Часть 16 - Волшебная формула для похудения
Часть 17 - Чай с молоком как способ похудеть
Часть 18 - Похудение с помощью активированного угля
...
Часть 56 - Всадник - суперсжигатель жира!
Часть 57 - Диета Валентины Титовой
Часть 58 - Худеем к Новому году. Минус 5 кг за 5 дней!
Метки: здоровье фигура диета похудение калории |
Фарингит |
Метки: здоровье народная медицина фарингит |
Мята, отеки и лекие ноги... травы для улучшения пищеварения |
Метки: здоровье народная медицина отёки мята |
Лечение варикоза народными средствами |
Метки: здоровье народная медицина ноги варикоз |
Вросший ноготь |
Метки: здоровье народная медицина ноги ноготь вросший ноготь |
Медовый ритуал для похудения |
Серия сообщений "Моё любимое тело":
Часть 1 - Сладкая косметика - мед
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - Родинки на теле: о чём они могут поведать?
Часть 99 - 13 способов ускорить метаболизм
Часть 100 - Антицеллюлитное масло..
Серия сообщений "Путь к себе":
Часть 1 - ВНУТРЕННИЕ ЭГО-СОСТОЯНИЙ СОЗДАЮТ НАШ МИР.
Часть 2 - ТРАНСАКЦИИ, РАЗРУШАЮЩИЕ НАШУ ЖИЗНЬ
...
Часть 46 - Какое полушарие у вас более развито?
Часть 47 - Как фотография влияет на вашу судьбу
Часть 48 - Медовый ритуал для похудения
Часть 49 - Лунная водица для стройности девицы.
Часть 50 - Универсальный Стиратель неприятностей и проблем
...
Часть 68 - Тайна даты рождения
Часть 69 - Внутренняя женщина и внутренний мужчина
Часть 70 - Общение с подсознанием
Метки: непознанное мед диета похудение |
Нетрадиционные и народные методы лечения бородавок |
Метки: здоровье народная медицина бородавки |
Белее белого. Отбеливаем зубы |
«Отбеливание зубов безопасно и недорого», «Вы хотите иметь более светлые зубы?», «Идеальная улыбка», «Голливудская улыбка», «Красивая улыбка без забот» - реклама не дремлет. Белозубые красавицы так и соблазняют нас обворожительными улыбками с плакатов и манят в кресло стоматолога.
Метки: здоровье красота зубы отбеливание |
Народные средства для похудения |
АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА.
Метки: диета ананас |