В преддверии Пасхи: все про яйца

Пасха 2012
Совсем немного времени осталось до светлого праздника Пасхи — 15 апреля 2012 г.. Сегодня хотелось бы поговорить о символе Пасхи — яйце. Серия статей «Все про яйца» расскажет о пользе и вреде яиц, интересные невероятные факты про яйца, о мерах предосторожности и мифах про яйца, а также про то, как сделать пасхальные яйца красивыми и оригинальными, и как правильно красить яйца на Пасху.

О пользе яиц
Куриные яйца содержат полноценный белок и незаменимые аминокислоты, что необходимы для нашего организма. Также они богаты витаминами А, В, B6, D и Е, а еще фосфором, железом, кальцием, калием, йодом, медью, фолиевой кислотой. Все это великолепие еще и усваивается почти на 100%, потому что находится в идеальном балансе. Яйцо – продукт уникальный, все его части чем-то полезны – белок, желток и скорлупа.

Для пользы дела человек должен съедать в день 2 яйца – вареные или в омлете, одно яйцо обеспечивает 25% суточной потребности в необходимых веществах. Яйца всмятку легче перевариваются, а вот сырые употреблять не рекомендуется, содержащиеся в них вещества снижают всасывание некоторых витаминов. Яичный белок — это чистый протеин, желток начинен железом, лецитином, лютеином, селеном, витаминами В2, А, D и В12. По комбинации аминокислот и полиненасыщенных жиров яйцо может заменить только лучшие сорта рыбы.

Яичная скорлупа
Яичная скорлупа — прекрасная оболочка, созданная самой природой для сохранения зарождающейся жизни. Это давно подметили огородники. Они успешно используют скорлупу яйца для выращивания саженцев помидоров в квартире. А делают это так. Разбивают яйцо со стороны острого конца и выливают из него содержимое. Отверстие обравнивают и заполняют 1/3 яйца питательной смесью. Пинцетом кладут на нее пару семян помидоров и сверху снова посыпают их смесью слоем в 1/2 см. «Оплодотворенные» таким образом яйца устанавливают в картонную клетку с ячейками. Когда у рассады прорастут два настоящих листочка, скорлупу разбивают, а рассаду пересаживают в большую емкость. Опыты показывают, что такая рассада хорошо приживается и меньше «болеет». Скорлупу же можно истолочь и использовать в качестве удобрения для кислой почвы.

Интересные и невероятные факты про яйца
Журнал «Хозяйка» в 1902 году рассказал своим читателям о необычной яичнице, приготовленной из 5000 яиц. Вот что было написано в заметке: «Несколько лет тому назад на засеянных полях Туниса появились в неимоверном количестве воробьи. Боясь, чтобы эта милая птичка не уничтожила посевы, земледельцы выслали батальон солдат в поле собирать их гнезда. После продолжительных поисков им удалось собрать 5 тыс. яичек, из которых кто-то предложил сделать яичницу. Сказано — сделано. Употребив несколько килограммов сала, солдаты изготовили яичницу, имевшую 2 м в окружности. Солдаты потом долго вспоминали об этом вкусном завтраке».

А знаете ли вы, что…
Самое необычное яйцо снесла красноярская курица. На скорлупе яйца был отчётливо виден циферблат часов.
В самом большом курином яйце было пять желтков, а охват по вертикали был 31 см.
Самое тяжелое яйцо в мире весило 454 грамма – примерно в шесть раз тяжелее среднего куриного яйца.
Кубинская курица снесла яйцо, которое весило 148 граммов (при том что средняя масса яйца всего 52). Гигант немного напоминал матрёшку — внутри него находилось яйцо поменьше.
Самое маленькое яйцо снесла курица в Новой Гвинее — всего 9,743 г, но его съели фермеры
Самое маленькое в мире птичье яйцо – это яйцо колибри, а самое большое – у страуса. Чтобы сварить яйцо страуса вкрутую, понадобится 2 часа.
Яйца с несколькими желтками считаются нестандартными, только недавно их начали специально выводить для продажи. А способна снести двух- и более желтковое яйцо только пожилая курочка.
Чтобы получить все питательные свойства одного среднего куриного яйца, понадобится пять перепелиных яиц.
Сырой белок усваивается лишь на 50%. Поэтому ,когда герои фильмов и певцы пьют сырые яйца, это является просто красивым ходом, т.к. практической пользы от этого нет.
Самый большой омлет в мире был сделан в Мадриде шефом Карлосом Фернандез. Его сделали из 5000 яиц, и его вес составил 599 кг. А самая большая яичница весом в 300 кг была приготовлена в Венгрии. Она была приготовлена тоже из 5 тысяч яиц.
На поверхности средней яичной скорлупы 17000 крошечных пор. Через них яйцо впитывает запахи. Яйца должны дышать точно так же, как животные! Несмотря на их твердую поверхность, через крошечные поры проникает кислород и выходит излишняя влага.
За 21 день, необходимый цыпленку чтобы вылупиться, яйцо поглотит приблизительно 4 л кислорода, выпустит 3 л углекислого газа и 8 л водного пара.
Чтобы сделать небьющееся яйцо, положите его в стакан с уксусом. Через 2-3 дня выньте яйцо и попробуйте сбросить его для начала с высоты 15 см. Яйцо не разобьется, а подпрыгнет на столе.
Курица несушка приносит 250-300 яиц в год. Чтобы снести одно яйцо, ей требуется 24-26 часов. Через 30 минут она начинает снова.
Курица будет чаще нести яйца, если изменить освещение и этим заставить ее думать, что день 28 часов длиной.
Королевский альбатрос высиживает яйца 79 дней.
Китай производит большинство яиц, приблизительно 160 миллиардов ежегодно и китайцы подделывают яйца. Стоимость изготовления такого яйца намного дешевле обыкновенного куриного яйца. В США приблизительно 260 миллионов куриц производят более 65 миллиардов яиц ежегодно.
Цыпленок — одно из первых домашних животных, появившихся в Китае приблизительно в 1400 до н.э.
Цвет желтка будет зависеть от того, чем кормят курицу. Они могут быть даже оранжевыми, если курицы будут есть много травы или кукурузы.
Самое маленькое яйцо у колибри, а самое большое яйцо у страуса.
Страусиное яйцо нужно варить в течение 2 часов, чтобы получилось яйцо вкрутую.
Курица снесет яйца, даже в отсутствие петуха. Из магазинных яиц нельзя вывести цыплят, даже если Вы поместите их в инкубатор.
Организаторы концерта легендарной группы The Prodigy в Минске придумали оригинальный пиар-ход. Реклама выступления неожиданно появилась на куриных яйцах одной из белорусских птицефабрик в виде надписи «05.10 ст. Динамо The Prodigy».

Ароматная диета – кефир с корицей для похудения


Ароматная корица не только улучшает вкус блюд, но и способствует похудению. Правильное ее сочетание с полезными продуктами, поможет вам скинуть лишние килограммы. Эту пряность часто используют в диетическом питании, заменяя соль и сахар, она снижает количество глюкозы в крови. А ведь известно, что избыток глюкозы способствует лишнему весу.

Еще одна причина использования корицы в борьбе с лишним весом – способность снижать чувство голода. Поэтому диетологи рекомендуют добавлять корицу к зеленому чаю, кофе. Отлично сочетается и широко применяется кефир с корицей для похудения. Сочетание этих продуктов диетологи советуют использовать в виде коктейлей.

Полезные коктейли
Из кефира с корицей получается замечательный напиток, который благотворно действует на пищеварение и работу почек, ускоряет обмен веществ, чистит наш организм от токсинов и шлаков. Существует множество полезных коктейлей на основе кефира и корицы. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо, заменяя ими один из приемов пищи или включать в диеты для утоления голода, а также использовать для разгрузочных дней.

Кефирный коктейль №1
Этот напиток стимулирует обмен веществ, и лишние килограммы тают. Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Благодаря этому коктейлю, съеденная вами сдоба будет быстрее усваиваться. Кроме того, этот полезный напиток повышает настроение, успокаивает нервную систему.

Приготовление: в миске смешайте по ложке молотого имбиря и меда с парой ложек кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь бокалом кефира (благодаря кефиру, напиток не будет раздражать слизистую желудка).

Кефирный коктейль №2
Этот напиток подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ. Полезно его употреблять за 15-30 минут до трапезы. Это насытит вас, и вы съедите небольшую порцию еды.

Приготовление: к бокалу нежирного кефира добавьте по пол чайной ложечки имбиря (молотого) и корицы. Сюда же насыпьте молотый красный перец (буквально на кончике ножа). Если для вас это слишком остро, то убавьте дозу перца.

Такой напиток также полезно использовать для разгрузки раз в неделю. В течение дня чередуйте обычный кефир с этим коктейлем. Суточная норма: кефир -1,5 л, корица – чайная ложка.

Кефирный коктейль №3
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита, он может полностью заменить завтрак или ужин.

Приготовление: пять яблок среднего размера без кожуры потрите на терке. Смешайте с нежирным кефиром (300 мл) и взбейте в блендере или миксером. Добавьте корицу по вкусу и еще раз помешайте. Все, полезный напиток для вашей фигуры готов!


Кефирный коктейль №4
Если пить этот напиток три раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от двух до четырех килограммов лишнего веса. Кроме того, коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника.

Приготовление: возьмите пол литра кефира, добавьте чайную ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте коктейль настаиваться не менее 10 минут. Затем все взбейте в блендере.

Кефирный коктейль №5
В течение десяти дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с корицей для похудения. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай).

Приготовление: в бокал с кефиром всыпьте пол чайной ложки молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

Кефирный коктейль №6
Эту смесь полезно съедать на ужин.

Приготовление: в бокал кефира добавьте по три измельченных чернослива и кураги или горсть свежих или замороженных ягод. Сюда же положите столовую ложку отрубей или овсяных хлопьев, чуть-чуть красного молотого перца и чайную ложку корицы.

Чай с корицей
Кефирные коктейли хорошо чередовать с чаем. Это старинный рецепт достался от индийских Йогов.

Приготовление: измельчите в кофемолке четыре горошины черного перца, три гвоздики, четыре капсулы кардамона, корицу и имбирь по вкусу. Залейте эту смесь 300 мл воды и варите 20 минут на небольшом огне. Снимите с плиты и добавьте чуть-чуть черного чая. Через три минуты влейте молоко и немного меда. Этот чай поможет сбросить вес, улучшить самочувствие и вернуть бодрость духа.

Обертывания для похудения
Для лучшего результата включите в свою программу похудения – обертывания. Для уменьшения объемов можно использовать как кефир, так и корицу.

Кефирное обертывание
Лучше проводить процедуру перед сном. В теплый кефир добавьте немного розового масла. Смажьте этой смесью проблемные участки тела, сверху закройте пленкой. Наденьте теплые штаны – и в постель. Утром примите душ. Делайте процедуру каждый день – десять дней. Через две недели повторите курс.

Обертывание с корицей
Масло корицы и апельсина (по 10 капель) смешайте с тремя столовыми ложками меда. Нанесите на кожу и обмотайте пищевой пленкой. Закутайтесь в шерстяной плед на 40 минут. Повторяйте обертывание через каждые три дня. Курс не менее 13 обертываний.

Диета на 7 дней
В течение недели ешьте легкую низкокалорийную пищу. Исключите: хлеб, сдобную выпечку, сладости, жирное и жареное.

До 12.00 разрешается кушать любые легкие блюда. До следующей трапезы допустимо пить только зеленый чай с корицей и воду.
В 16.00 выпейте бокал напитка, приготовленного из кефира, огурца и корицы.
После 19.00 разрешается только зеленый чай с добавлением корицы.

Продолжительная диета
Следующую диету можно соблюдать до одного месяца без ущерба для здоровья.

Утром – мюсли с кефиром, кофе или чай без добавок.
На обед – приготовьте отварную куриную грудку. Для разнообразия ее можно запекать в фольге. Салат из свежих огурцов и укропа, заправленный нежирной сметаной.
Вечером – отварите рис, добавьте клубнику. Выпейте бокал кефира с корицей. Полезно в эти дни пить зеленый чай.

Не стоит думать, что достаточно пить только кефир с корицей для похудения, и вы быстро станете стройной и худой. Для достижения цели вам необходимо сочетать кефирные коктейли с правильным питанием, физической нагрузкой, массажем и другими полезными процедурами.

Диета на яйцах – кому протеины?


Скорость обменных процессов зависит от возраста, пола, генетики, физической активности, и даже эмоционального состояния человека. Некоторые продукты, а точнее, заключающиеся в них компоненты, также стимулируют обмен веществ. Например, употребление куриных яиц увеличивает энергозатраты организма и расход калорий.

Где водятся протеины – белковая диета
Как и всякая другая диета, яичная разгрузка достаточно эффективна: организм, не получающий углеводов, тратит на поддержание своей жизнедеятельности жировые запасы. Белковая диета может быть более или менее жесткой, кратковременной или длительной.

Двухнедельная диета – «мягкий» путь к стройности
Представляя собой мягкий вариант похудения, яичная диета на 2 недели полюбилась многим российским женщинам: при точном соблюдении рациона она позволяет похудеть на 5 кг. К тому же, придерживаясь подобной диеты, не придется голодать: диетменю составлено так, чтобы заставить наше тело самостоятельно сжигать жировые накопления.

Продукты подобраны таким образом, что их потребление стимулирует организм к выводу токсинов и расщеплению жиров с помощью активных химических процессов.

Диета на яйцах нравится многим за простоту приготовления блюд и стойкий результат: ушедшие за две недели килограммы, как правило, уже не возвращаются. Конечно, при условии, что по окончании диеты ежедневное потребление калорий будет повышаться постепенно.

Вдобавок, худея вместе с яйцами, не нужно дополнительно принимать комплексы витаминов и минералов: продукты диетменю содержат все необходимое для организма.

Главный недостаток белковой диеты – необходимость точно соблюдать режим питания. Без соблюдения этого условия она не принесет желаемой пользы. При этом нельзя употреблять одни продукты вместо других, или менять их местами (например, грейпфрут предложен на завтрак, а вы его съели в обед). При необходимости можно просто-напросто исключить из рациона не полюбившийся продукт, но не нужно менять его на другой.

Уже давно известно, что без масла или жира количество употребления яиц можно не ограничивать, не опасаясь при этом за свое здоровье. Именно поэтому правила диеты запрещают к использованию любые масла. Приготавливая диетические блюда, можно применять разнообразные приправы, чеснок, лук.

Диета на яйцах будет эффективной при условии употребления большого количества простой воды (около двух литров ежедневно). Разрешается кофе или несладкий чай в любое удобное для вас время, не связанное с приемом пищи.

Белковое диетменю предлагает трехразовое питание, причем последняя трапеза – не позднее, чем в 18 часов вечера. Рацион расписан по дням недели – начинайте, например, с понедельника.

Первый завтрак повторяется на протяжении всей диеты – он состоит из грейпфрута и двух отварных яиц (грейпфрут можно заменить апельсином).

Понедельник
На завтрак первого дня диеты употребите два отварных яйца и томат, завершите трапезу травяным чаем. Обед состоит из грейпфрута, двух яиц, винегрета (ничем его не заправляйте) и травяного чая.

Вторник
Яйца и грейпфрут для похудения – утренний рацион второго дня диеты. На обед приготовьте отварное постное мясо и салат из мелко порезанных овощей: огурца, томата, сельдерея и листьев зеленого салата.

Среда
Два яйца, листочки шпината и чай – утреннее меню. На обед сварите два яйца и приготовьте обезжиренный творог. Для салата тонко нашинкуйте капусту и смешайте ее с измельченной на терке свеклой. Завершает трапезу травяной чай.

Четверг и пятница
В четверг и пятницу перечень блюд повторяется. Утренняя трапеза состоит из 2 яиц, шпината и чашечки кофе. На обед – отварная или запеченная рыба с винегретом и кофе на десерт.

Суббота
На завтрак съешьте фруктовый салат. Для приготовления десерта используйте любые фрукты, исключая виноград, финики, манго, бананы и инжир.

На обед приготовьте бифштекс из постного мяса и овощной салат из огурцов, сельдерея, томатов и зеленых листьев салата. Обеденный напиток – чашечка кофе.

Воскресенье
Утром употребите грейпфрут и отварную холодную курицу с помидорами.
Обед состоит из отварной курочки, овощного салата из томатов, моркови и капусты. На десерт – кофе.

По окончании недели семидневное диетменю повторите.

Для тех, кто хочет похудеть быстро и надолго, подойдет яичная диета – результаты потери массы тела вас приятно удивят.

Яичная монодиета – экспресс-похудение
Белково-грейпфрутовая монодиета дает возможность похудеть за 7 дней на 7 кг. Согласно рациону питания такой диеты разрешается кушать только яичные белки и грейпфруты. Подобный порцион однообразен, но зато содержит мало калорий. Как было сказано выше, витамины и микроэлементы содержатся в основном в желтке, поэтому дополнительно к белкам каждый день принимайте один желток.

Что касается грейпфрута – это отдельная история. Считается, что этот экзотический фрукт способствует сжиганию жира, но на самом деле он является замечательным поставщиком витамина C, которого в яйцах нет. В целом сочетание яиц и цитрусовых – уникальный витаминно-минеральный комплекс. Однако использовать данную диету долго нельзя.



Монодиета обещает быстрое снижение массы – до 10 кг за семь дней. Рецепт ее соблазнительно прост: за весь день можно принимать лишь один какой-либо продукт. Но, по мнению диетологов, пусть даже вы и сбросите несколько килограммов, но уйдут не жировые отложения, а мышечная масса и лишняя вода.

При этом организм будет испытывать недостаток витаминов и микроэлементов. Подобное однобокое питание вызовет лишь возврат потерянных килограммов, после того, как истязание организма прекратится.

Яичная диета для похудения не содержит углеводов, что приводит к существенным сбоям в организме. В частности, нервная система и печень не могут нормально работать без углеводов. При их недостатке человек быстро устает, ослабляется иммунная система, защищающая его от вредных воздействий. Помните о том, что неумеренное употребление белков представляет угрозу для почек.

Удачное начало дня
Завтрак – первая жертва нашей постоянной спешки и стремления быть стройной, не смотря ни на какие преграды. Распространенное мнение, что исключение из рациона завтрака приводит к похудению, ошибочно. В действительности все наоборот – тот, кто завтракает, худеет.

Американские диетологи подсчитали, что грамотно составленный завтрак помогает избавиться от двух килограмм за шесть месяцев. Утренняя трапеза «разгоняет» метаболизм, а если завтрака нет, он в течение дня остается слабым.

Но завтрак от завтрака отличается. Безукоризненная с точки зрения диетологии первая утренняя трапеза должна быть питательной и вкусной. Идеальный утренний выбор – вареные куриные яйца или омлет. Они содержат практически все нужные организму аминокислоты, витамины, минералы.

Диетдосье на белковые продукты
Многие полагают, что три яйца в день – это максимально возможное количество, иначе повысится уровень холестерина в крови. Корни этого мифа известны – в каждом желтке, и в самом деле, заключается около 200 мл холестерина. Но на поверку все гораздо сложнее – потребление яиц никак не связано с показателем холестерина в крови.



Прежде всего, заметим, что человеческая печень производит холестерина столько, сколько содержится больше чем в десятке яиц – это так называемый «хороший» холестерин. Он обеспечивает нормальную работу иммунитета и участвует в выработке некоторых гормонов. А «плохие» стероиды поступают в организм с чрезмерно жирной, богатой легкоусвояемыми углеводами и бедной витаминами и минералами пищей.

Второй миф о яйцах – белок полезнее желтка, ведь в белке нет холестерина. Но как уже было сказано выше, не стоит бояться яичного холестерина. Фактически именно желток является средоточием витаминов D, A, E, кроме этого он изобилует Омега -3 кислотами.

Следующая сказка о яйцах – лучше пить их в сыром виде. И снова это заявление легко опровергается: сырой белок плохо усваивается и перегружает желудочно-кишечный тракт.

Таким образом, яйца заслуженно считаются одним из полезнейших продуктов, а разнообразные мифы о пагубных свойствах яиц не имеют доказательств.

Яйца в основном состоят из протеина, поставляющего в организм все необходимые аминокислоты. Причем белок – необходимый составляющий элемент нашего организма, помогающий сделать фигуру стройной.

Однако помните, что для употребления яиц есть противопоказания – это склонность к аллергическим реакциям, заболевания сердца и сосудов. Прежде чем «сесть» на белковую диету, проконсультируйтесь у врача.

Медики считают зрелый мёд основой для сотен видов лекарств. Еще римский врач Гален, живший во II веке, считал, что для оздоровления и спасения от болезней нет ничего полезнее мёда. А в рукописях Древнего Востока встречаются сведения, что мёд нейтрализует многие пищевые токсины.

Лечебные свойства мёда очевидны, они предопределены его химическим составом: витаминами группы В, К, магнием, калием, фосфором, железом, йодом, медью, марганцем и цинком. А соотношение макро-, микро- и ультраэлементов в свежевыкачанном мёде соответствует сыворотке человеческой крови. Поэтому мёд так легко усваивается нашим организмом.

Знаменитый бальзам матушки д’Артаньяна, упомянутый Дюма в романе «Три мушкетера», состоял из пчелиного воска, мёда и листьев подорожника. Им лечили долго незаживающие раны. Кроме бактерицидного действия, мёд прекрасно влияет на сердечно-сосудистую, нервную системы, улучшает состав крови, поскольку дезинфицирует печень и почки.

Ученые, изучающие полезные свойства мёда, утверждают, что в нем сохраняются все лечебные свойства тех растений, с которых он собран пчелой, и каждый вид мёда особый – имеет только свое терапевтическое действие. Они советуют при заболеваниях дыхательных путей использовать горный мёд из душицы и лаванды. Весенний мёд, собранный с плодовых деревьев, полевых растений и цветов каштана, прекрасно лечит почки. А вот лесной и степной, с липы и мяты, полезен при заболеваниях сердца и неврозах. Степной мёд, с мяты и душицы рекомендуют при болезнях системы пищеварения.



Натуропаты объясняют, почему мёд не нуждается в долгом процессе переваривания в организме человека. Оказывается, за нас это уже сделали трудолюбивые пчелы. Любому человеку для укрепления общего состояния здоровья не помешают 4-6 чайных ложек мёда в сутки. Мёд поможет быстро восстановить силы, успокоит подорванную нервную систему и укрепит сердечную мышцу. Поэтому желательно есть его перед большими физическими нагрузками и после них, поскольку он имеет высокую калорийность – 315 калорий в 100 г. Так, спортсменам полезно употреблять медовый «допинг» за 30 минут до начала соревнований.

Но для профилактики болезней лучше использовать сотовый мёд. Мёд «диких» пчел – опасен для здоровья, а тот, что продается в магазинах, перед расфасовкой подогревается до температуры 40°С. К сожалению, при температуре 41-42°С чудотворная сила мёда исчезает.

Правильный мёд

Чтобы купить мёд на рынке, нужно знать некоторые «хитрости».

Настоящий зрелый мёд быстро кристаллизуется (засахаривается). Жидкий мёд зимой – подогретый мёд.

Если в теплой воде мёд полностью растворился – он качественный. Появление осадка указывает на примеси.

Иногда в засахаренный мёд добавляют крахмал. В таком случае можно проверить его на подлинность одной каплей йода – крахмал выдаст себя синим цветом.

Если добавили мел, то от небольшого количества уксуса – мёд «закипает».

Если в наше время удастся найти чернильный карандаш, то с ним можно уверенно идти на базар для проверки. Мёд считается высокого качества и без примесей сахарного сиропа, если чернильный карандаш не оставляет никаких следов на продукте.

И рябиновый, и – малиновый

Самым полезным мёдом считают рябиновый, он насыщен всеми качествами ягоды. Имеет красивый красный цвет и специфический запах. Рябина цветет в мае – мёд майского выкачивания.

Темно-коричневый мёд из гречихи богат железом, белками и органическими кислотами. Он полезен при малокровии.

Ароматным, прозрачным, светло-желтым или зеленым липовым медком стоит запастись для лечения простудных и вирусных болезней. Он обладает потогонным и укрепляющим действием.

Мёд из акации хорош для мужчин. Повышает потенцию, поможет при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Малиновый мёд красив своим цветом, с нежным ароматом малины. Его хорошо бы приобрести на февраль-март, когда возникает пик простудных заболеваний.

Цветочный мёд (кленовый, люцерновый, васильковый) имеет приятный цветочный запах. Такой мёд дарит бодрость, успокаивает нервную систему. Поможет он и при хронических заболеваниях, и после операций.

Про вересковый мёд ходят легенды, в которых много мистического и таинственного. Это сорт редкого и целебного меда.

Врачи-натуропаты употреблению мёда придают большое значение, поскольку он нормализует в организме кальциево-калиевый обмен. Но если у вас аллергия на мёд, то нельзя употреблять никакие продукты пчеловодства – опасно.

Даже тем, кто обычно полон сил и энергии, зимой и весной приходится нелегко. Холод, отсутствие солнца, нехватка витаминов усыпляют и заставляют лениться решать даже самые обыденные и простые задачи. Некоторые спасаются с помощью кофе и энергетиков, но это может быть небезопасно для здоровья.

Существует множество естественных способов взбодриться: 1. Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.
2. Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.
3. Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.
4. Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.
5. Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение.
6. Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.
7. Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.
8. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.
9. Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
10. Лучший способ взбодриться – это от души посмеяться. Посмотрите веселый ролик, почитайте смешной комикс. Хороший смех простимулирует ваш разум.
11. Убедитесь, что помещение в котором вы находитесь, достаточно хорошо проветривается.
12. В течение нескольких минут помассируйте себе шею.
13. Если вас одолела сонливость вам поможет мятный леденец или жвачка. Даже такое мелкое физическое действие, как рассасывание конфеты взбодрит вас, а вкус и запах мяты освежит вас.
14. Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил. Если вы работаете в офисе, пройдитесь по коридору, выйдите на улицу, попрыгайте на месте. Любая физическая активность поднимет ваш тонус.
15. Помассируйте виски.
16. Выпейте холодной воды. Также можете намочить ей виски и запястья. Это разбудит вас.
17. Хорошо планируйте работу прежде, чем приступить к ней. Когда все на своих местах, вы тратите меньше энергии.
18. Сделайте несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови и помогает снять стресс.
19. Безусловно, ничто не взбодрит вас лучше, чем физические упражнения с самого утра. Они могут быть самыми простыми и элементарными. Для того, чтобы оставаться активным и здоровым человеком, достаточно уделять упражнениям хотя бы 30 минут в день.
20. Питайтесь правильно и делайте это по крайней мере трижды в день. Вы должны постоянно подпитывать силы вашего организм, если вы не хотите, чтобы они иссякли.

Утро должно начинаться с улыбки! О какой улыбке может идти речь, если у Вас с утра упадок сил, трудно проснуться, нет настроения? Мечтаете только об одном, прожить день за секунду и упасть на кровать? А как же романтические прогулки по свежему воздуху, хорошо выполненная работа и приятное времяпрепровождение во время отдыха, выходных? Воспользовавшись несколькими советами, вышеперечисленное станет реальным для Вас, а сияющая улыбка порадует не только Вас, но и окружающих.

1.Совет первый «на сон грядущий»
Даже если у Вас не получается планировать ложиться спать строго в одно и то же время ( что очень положительно для здоровья) постарайтесь перед сном соблюдать хотя бы несколько несложных правил:
- за 4 часа до сна. Зная, даже приблизительно, во сколько Вы ляжете спать прекратите все мероприятия связанные с поглощением пищи. Никаких перекусов!
- за 1 час до сна. Положительно себя настроить на сон и хороший отдых поможет отказ от просмотра телевизора. Категорически не советуется смотреть новости и разные «страшилки»!
- за 30 минут. Советуется принять водные процедуры, например ванну с лавандой. Благоприятно настроит на ночной отдых.
- за 20 минут как успокоительное средство для нервной системы выпейте стакан теплого молока или воды с медом.
Обязательно научитесь спать «качественно». То есть, даже на несколько часов полностью разбирайте постель, выключайте всё «светоизлучающее» - мобильные, телевизор, светильники, компьютер… Для отдыха требуется тишина и темнота.
2.Совет второй «умение проснуться»
Под барабанный бой вряд ли кто проснется с настроением. Поэтому мелодия на будильнике должна быть ненавязчивой, приятной. Даже если опаздываете, не спешите вскакивать. Только открыв глаза первое, что необходимо сделать – «надеть» улыбку. Да, да, именно «надеть». То есть, с утра можно еще не испытывать никаких эмоций, поэтому просто «растяните» губы в улыбке. Подобная мимика направит импульсы Вашему «мозговому центру» и вот! Чувствуете? У Вас появилось хорошее настроение! С добрым утром!!! Вот теперь можно сделать «потягуши», которые делали с удовольствием в детстве.
3.Совет третий «подъем по правилам»
Даже если не любите заниматься зарядкой, попробуйте хотя бы сделать пару махов руками и ногами, можно включить любимую музыку и станцевать. Отлично! Чувствуете как кровь побежала по всем жилкам и капиллярам? Теперь пришло время отправиться в душ. Но не забудьте перед водными процедурами выпить стакан воды (хорошо бы с соком лимона). Все сделано, пора завтракать.
4.Совет четвертый «принятие душа»
Рекомендуем только контрастный душ. Горячая - холодная, холодная – горячая… Ну как, чувствуете бодрящий эффект? Тяжело привыкнуть? Тогда приучайте свой организм постепенно, понижая температуру воды с теплой до максимально холодной. Также, во время принятия душа массажируйте свое тело, как при помощи струи воды, так и массажной рукавичкой с жесткой натуральной основой.
5.Совет пятый «бодрящий завтрак»
Если «заправите» свой организм не тем, чем требуется (белками), значит не жалуйтесь, что будете испытывать сонливость и вялость. Правильнее будет выпить стакан свежевыжатого сока, например апельсина, съесть тушеные овощи, кашу. Сложные углеводы должны составлять 3/5 вашего завтрака. А затем, не спеша насладиться чашечкой кофе с кусочком черного шоколада и подумать о предстоящем дне.
Ну вот и все, можно идти делать дела! Ваши попутчики в течение дня бодрость и отличное настроение!

Вот нашла такой забавный гороскопец, в правдивость верится с трудом, если размышлять логически. Но, как ни странно, подходит мне и моим знакомым!:)
Александровны
Очень энергичные и порой строптивые, бывают также добрыми и нежными. Не любят выслушивать чужие советы, предпочитают набивать собственные шишки и учиться на своих ошибках. Горды и упрямы. Имеют много друзей, особенно мужского пола.
Алексеевны
Спокойные и уравновешенные, эти женщины имеют практический склад ума и смотрят на мир без розовых очков. Бывают упрямы и раздражительны, в семье стремятся занять лидирующее положение. Общительны, легко уживаются в коллективе. Прекрасные хозяйки, любят уют и домашнюю обстановку. Несмотря на это, в браке редко бывают счастливы.
Анатольевны
Упрямы, настойчивы, строги и требовательны. Могут посочувствовать чужому горю, но реальную помощь предложить не спешат. Ценят в людях обязательность и сами стараются быть такими. Общительны, однако не будут часами висеть на телефоне, обсуждая с подружкой женские проблемы. Имеют хорошие деловые качества, но не стремятся руководить. Н: любят сплетен.
Андреевны
Очень доброжелательны к людям и общительны, легко находят общий язык с любым человеком. Очень верны и преданны в дружбе. Хорошие хозяйки, любят домашние заботы и хлопоты. Очень гостеприимны, но иногда любят поворчать, к старости становятся вредными и нетерпимыми.
Антоновны
Трудолюбивы, настойчивы, добры, отзывчивы, часто готовы прийти на помощь. Молча сносят обиды, терпеливы и часто страдают от этого. В семейной жизни им часто не везет из-за их кротости, скромности и застенчивости. Не могут проявить характер и отстоять свое достоинство. Мужу и детям преданы, иногда до самоотречения.
Аркадьевны
Обаятельны, но очень сложны в общении. Часто навязывают окружающим свою точку зрения. Напористы, лицемерны: говорят одно, а думают другое. Тяжело переживают разрыв с друзьями и близкими. Друзей из-за сложного характера у них немного.
Богдановны
Самостоятельны и упрямы, расчетливы и умны. Стремятся занять лидирующее положение, хотя из-за медлительности и неуживчивости им это редко удается. В семье стремятся подмять под себя мужа, часто конфликтуют со свекровью.
Борисовны
Неординарные личности со сложным, противоречивым характером. Настойчивы, трудолюбивы, порой педантичны. Имеют аналитический ум, умеют просчитывать все до мелочей и предвидеть возможные осложнения, однако импульсивны и могут поступать опрометчиво, вопреки своим расчетам. В общении легки и приятны, пока все идет в соответствии с их планами и желаниями. В противном случае становятся раздражительными и нетерпимыми. Злопамятны, мстительны и упрямы. Под горячую руку им лучше не попадаться. Очень эмоциональны, иногда непредсказуемы. Любят обращать на себя внимание мужчин, хорошо одеваются. Гостеприимны и сами обожают ходить в гости. Очень любят путешествовать.
Валентиновны
Капризны, избалованны, склонны к обману. Добры и терпеливы, иногда бывают ленивы и не любят доводить до конца начатое дело. С посторонними тактичны и выдержанны, с близкими могут позволить себе грубость и бестактность.
Валерьевны
Упрямы, настойчивы, излишне прямолинейны. Тверды в своих мнениях и никогда не меняют своих решений. Добры и не эгоистичны. Умеют взглянуть на себя со стороны. Хорошо уживаются в коллективе, могут быть руководителями. Обладают безупречным вкусом, но любят эпатировать публику эксцентричной манерой поведения и стилем в одежде.
Васильевны
Трудолюбивые, выносливые, спокойные женщины. Бывают очень самолюбивы, эгоистичны, особенно в сложных жизненных ситуациях. Способны действовать исподтишка, интриговать и хитрить. Часто бывают скупы. Иногда среди женщин с таким отчеством встречаются и щедрые открытые натуры, способные на самопожертвование, но это довольно редкие исключения из общего правила.
Викторовны
Уравновешенные, добродушные и покладистые женщины. Любят свой дом и делают все, чтобы создать в нем атмосферу уюта. Радушные и хлебосольные хозяйки, однако их радушие иногда бывает показное. Всегда помнят о своей роли хозяйки и не могут забыть о повседневных заботах. Немного завистливы, хотя никогда в этом не признаются. Очень общительные, любят поучать других. Сами стараются ни в чем не отходить от правил, считают себе безупречными в моральном отношении, не склонны к безрассудным порывам. Всегда знают, как следует поступать.
Владимировны
Трудолюбивы и упорны в достижении цели. Индивидуалистки, очень разборчивы в друзьях и знакомых, общительны, любят ходить в гости, предпочитают мужское общество женскому. Оптимистки по натуре не увлекаются несбыточными мечтаниями, предпочитают синицу в руках, и побыстрее. Геннадьевны
Скромные женщины, не стремящиеся к достижению карьерных высот. Покладистые, уживчивые, с некоторой хитринкой.
Георгиевны
Спокойные, флегматичные женщины. Очень любят путешествия, шумные компании и больших собак. Домашним хозяйством заниматься не любят, хотя с удовольствием переставляют мебель в квартире. Не любят сильных переживаний и хлопот. Неконфликтны, но не любят, когда на них давят. Григорьевны
Приятны в общений, хорошо уживаются в коллективе, умеют приспосабливаться к обстоятельствам. Честолюбивы, стремятся занять высокое положение в обществе. Гостеприимные хозяйки, очень преданны семье и друзьям.

Даниловны
Горды, высокомерны, тщеславны. Обладают твердым характером и решительностью. Часто бывают руководителями. Правдивы и принципиальны, не склонны к компромиссам. Ранимы и обидчивы, хотя тщательно скрывают это. В семейной жизни редко бывают счастливы.
Дмитриевны
Тверды, упрямы, любят навязывать свое мнение окружающим. Вспыльчивы и ревнивы, очень любят спорить по любому поводу. Не прочь посплетничать и позлословить о ком-нибудь. Не всегда ладят с людьми. Опасаются задевать сильных мира сего и пасуют перед признанными авторитета-ми. Осторожны, порой даже трусливы.
Евгеньевны
Любят находиться в центре внимания Интересные собеседницы и любят поболтать. К карьерным высотам не стремятся, хотя отличаются трудолюбием. Добры и отзывчивы, готовы прийти на выручку другу. Бесстрашны и иногда даже несколько бесшабашны.
Ивановны
Некоторые бывают импульсивными, но большинство женщин с таким отчеством уравновешенны и спокойны. Доброжелательны к людям, просты и искренни, хотя иногда бывают замкнутыми. Излишней доверчивостью не отличаются. Любят детей, хорошие хозяйки, гостеприимны и хлебосольны. Не полагаются на других, предпочитают самостоятельность.
Игоревны
Обаятельны, независимы, самостоятельны, умеют настоять на своем. С незнакомыми людьми сходятся быстро, нередко занимают положение лидера. С близкими людьми внимательны и нежны, готовы защищать свою семью и свой дом от всех возможных посягательств.
Ильиничны
Страстные и увлекающиеся натуры, очень требовательны и иногда назойливы. Заботливы и преданны, но не всегда так-точны, из-за этого часто конфликтуют с окружающими, особенно с родными. Хорошие хозяйки и всегда готовы накормить и обогреть попавшего в беду. Умеют сочувствовать, могут решить и дать добрый совет.
Кирилловны
Работоспособные, деловые эти женщины часто фанатично преданы своей работе. Из них выходят хорошие руководители, требовательные и критичные. Обладают достаточной гибкостью и осторожностью, тактичны. Обычно молчаливы и несколько замкнуты. В кругу близких друзей раскрепощаются и становятся разговорчивыми.
Константиновны
Добрые, отзывчивые, немного несобранные и медлительные. Всегда готовы прийти на помощь, но редко предлагают сами. Очень упрямы и настойчивы, умеют добиваться своего. Обожают спорить, любят доказывать свою правоту по - любому поводу. Неплохие хозяйки, хотя и не отличаются большой аккуратностью.
Леонидовны
Эти женщины обладают довольно сложным характером. Они часто бывают эгоистичными и замкнутыми. Очень высоко оценивают себя и свои способности. Имеют множество поклонников. Любят нестандартно одеваться, выделяться среди окружающих. Преданны своей семье, верные жены и заботливые матери. Часто их брак бывает неудачным.
Львовны
Талантливые, обладают твердым характером, волевые и трудолюбивые. Подвержены частым сменам настроения, хотя внешне спокойны. Терпеливы, но не очень счастливы в личной жизни. Максимовны
Спокойны и доброжелательны, любят быть в центре внимания, общительны, гостеприимны. Хорошие хозяйки и рукодельницы. Умеют выручить в трудной ситуации. Браки их редко бывают удачными.
Михайловны
Добродушны, мягки, покладисты, часто попадают под чужое влияние, все проблемы принимают слишком близко к сердцу, нередко сентиментальны. Трудолюбивы и исполнительны, тактичны, очень внимательны к окружающим, иногда слишком заботятся о производимом ими впечатлении. Обаятельны, жизнерадостны, пользуются успехом у мужчин. Хорошие хозяйки любят принимать гостей.
Николаевны
Трудолюбивы, упрямы, настойчивы, пунктуальны и ответственны. В коллективе стремятся занять позицию лидера. Часто выступают в роли борца за справедливость. Эмоциональны и часто неуравновешенны. Вечно чем-то недовольны, им трудно угодить. Подвержены стрессам. В поисках подходящего партнера могут долго не выходить замуж. Независимы и высоко себя ценят, стремятся к самостоятельности, в семье любят верховодить. К людям относятся с теплотой и пониманием, готовы прийти на помощь.
Олеговны
Импульсивны, иногда неуравновешенны, однако умеют найти подход к людям и спокойно решить множество проблем. Трудолюбивы, очень любят порядок дома и на работе. Упрямы, их трудно в чем-либо убедить.
Павловны
Общительные, добрые, широкие натуры, всегда готовы помочь другим, обладают легким характером, но упрямы и очень подвержены действию алкоголя. Любят руководить дома и на работе, поэтому часто брак их бывает неудачным.
Петровны
Аккуратные, исполнительные, добрые, покладистые, обаятельные. Иногда бывают чересчур прямолинейны и раздражительны. Обладают прекрасным чувством юмора. Имеют успех у мужчин и чрезвычайно влюбчивы. Их увлечения быстро проходят. Выйдя замуж, становятся преданными и верными женами. Хорошие хозяйки, заботливые матери.
Романовны
Обожают большие и шумные компании. Любят быть на виду. Независимы, горды, с недостойными людьми быстро рвут отношения. Несколько резковаты и не очень тактичны. Трудолюбивы и упорны в достижении цели. Бывают вспыльчивы, но быстро отходят. Очень гостеприимны.
Семеновны
Большие дипломатки, умеют избегать конфликтных ситуаций и выходить сухими из воды. Умеют найти подход к людям. Обычно спокойны, покладисты и трудолюбивы, любят общество мужчин и знают толк в кокетстве. Сентиментальны и иногда непрактичны, хотя любят деньги и материальные блага.
Сергеевны
Большие оптимистки, несмотря на частые неудачи в личной жизни. Веселые, общительные, имеют много друзей. Они тактичны, ранимы и иногда излишне чувствительны. Свое мнение никому не навязывают, но и сами не любят следовать чужим указаниям.
Станиславовны
Трудолюбивы, выносливы, могут выполнять работу наравне с мужчинами. Имеют мужской склад характера. Подвержены сменам настроения, взрывам эмоций и иногда бывают вздорными.
Степановны
Работоспособны, трудолюбивы, не очень разговорчивы, но умеют слушать других. Могут посочувствовать и помочь другу. Добры и отзывчивы, но с близкими часто бывают раздражительными. Несмотря на твердый характер, нерешительны, когда дело касается жизненно важных событий. Замужество обычно бывает удачным: преданные жены и заботливые матери.
Федоровны
Спокойные и уравновешенные, иногда могут вспылить. Но гнев их длится недолго, они очень отходчивы и часто просят прошения за свою несдержанность. Ценят дисциплину, в семье обычно бывают лидерами и несут на себе весь груз домашних и семейных забот. Добры, отзывчивы и мягкосердечны.
Феликсовны
Умные и властные женщины. В семье лидируют и часто загоняют мужа под каблук. Эгоистичны и авторитарны. На работе также стремятся выбиться в руководители, но действуют осторожно и дипломатично. Являются хорошими специалистами, умеют стать незаменимыми работниками. Единственное, что им мешает в продвижении по служебной линии, - желание спорить по пустякам.
Филипповны
Независимые, не ищут ни у кого поддержки и не нуждаются в сочувствии. Сами прокладывают себе дорогу в жизни. Самодостаточны, с людьми сходятся тяжело, в коллективе не любят вступать в конфликты, умеют обходить острые углы. Обаятельны, пользуются успехом у мужчин, эффектные и чувственные женщины. Часто действуют опрометчиво из-за своей импульсивности.
Эдуардовны
Тверды, упрямы, решительны, любят настаивать на своем и подчинять других. Очень высокого мнения о себе. Любят быть предметом мужского поклонения, элегантны. Легко сходятся с людьми и так же легко расстаются. Несколько ленивы, но если дело касается их благополучия, демонстрируют трудовые подвиги. Любят заниматься домашними делами.
Юрьевны
Умные, сильные, решительные, эти женщины притягивают к себе слабых и несамостоятельных мужчин. Очень чувственны, кокетливы и влюбчивы. Склонны переоценивать свои собственные достоинства, хотя их у них немало. Очень эмоциональны, импульсивны. Иногда бывают добры и отзывчивы, щедры до безрассудства, иногда скуповаты, расчетливы и хитры. В любом случае их упрямство и настойчивость помогают им добиваться своих целей в жизни.
Яковлевны
Очень отзывчивы и сердобольны, проблемы своих родных и близких воспринимают как свои и очень сильно переживают по поводу всевозможных бед и несчастий, истинных или мнимых. Этой их особенностью часто пользуются нечестные люди. Яковлевны всем и каждому готовы помочь и посочувствовать. Исполнительны и трудолюбивы, но на работе звезд с неба не хватают. Они очень "домашние" женщины, прекрасные жены, заботливые матери и бабушки.

Ничто так не подчеркивает индивидуальность судьбы, как номер нашей квартиры. Код, заложенный в нем, - это прежде всего события нашей жизни, те поступки, вокруг которых так или иначе вертится колесо Фортуны.
Номера бывают однозначными, двузначными и трехзначными. Однозначный номер - самый простой. Он говорит о том, что все в вашей жизни достаточно просто и понятно, вам только надо уметь вовремя реагировать на происходящее.
Номер двузначный приподнимает над человеком завесу стремлений его души, показывая, что не все, что происходит вокруг, напрямую связано с его внешним поведением, есть очень многое, что определяется внутренним состоянием. Для того чтобы добиться счастья, людям, живущим в квартире с двузначным номером, придется разобраться со своей душой - что же на самом деле хочет она. Ведь только с реализацией сокровенных желаний человек обретает свое счастье.
Трехзначный номер говорит о разной силе нашего тела, эмоций и разума. Для счастья в такой квартире необходимо разобраться в самом себе и достичь гармонии. При обычном нашем состоянии, когда мы говорим одно, делаем другое, а думаем третье, достичь благополучия в этой квартире не удастся, так как она все время будет преподносить сюрпризы либо нашей голове, либо душе, либо самочувствию.
Код квартиры - это те события, которые нас ждут. С однозначным числом все просто: смотришь номер квартиры и знаешь, что она нам преподнесет. С многозначными же номерами все сложнее. В этом случае сначала высчитывается суммарное число квартиры, по которому определяется направление событий. Затем смотрится каждое число по отдельности, чтобы понять, что оно принесет для нашей жизни, души и духа, ведь именно так на нас действует трехзначный номер. Первая цифра номера квартиры всегда определяет ритм происходящих с нами событий, вторая - наши переживания и эмоции, третья - наше духовное и интеллектуальное развитие, тот предел, к которому оно пойдет. Дополнительно первое число означает начало вашей жизни на новом месте, второе - самое важное из происходящего, третье - то завершение, к которому в конце концов приходит ваша жизнь в этом месте.
Например, номер вашей квартиры 154. Сумма цифр равна 1+5+4=10. Поскольку десять двузначное число, снова сложим 1+0=1. Это и будет числом вашей квартиры. Единица определяет события, способствующие популярности человека в глазах других людей. Первая единица только усиливает влияние общего числа, провоцируя огромное количество самых разнообразных дел, связанных с вашим самоутверждением. Расположенная второй в числе пятерка свидетельствует о том, что эмоций будет очень много и связаны они будут, в первую очередь, с работой. Поэтому можно сказать, что данная квартира будет подталкивать всех в ней живущих к обретению уважения и популярности на работе или в общественной сфере. Количество дел будет с течением времени увеличиваться. И последняя цифра - четверка - свидетельствует о том, что в конце концов нам очень многому придется научиться заново. Поездок, встреч, свиданий, развивающих интеллект, будет великое множество. Но ничего слишком неожиданного в вашей жизни в этой квартире не произойдет.
Точно так же просчитывается и состояние здоровья. При этом первая цифра трехзначного номера говорит о физическом здоровье, вторая - о психологическом состоянии, третья - об активности разума. В данном примере у людей, живущих в квартире, чей номер начинается с 1, есть некоторая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому во время электромагнитных бурь, резкой смены погоды такой человек будет плохо себя чувствовать, и это будет отражаться и на его эмоциональном состоянии, и на ходе его мыслей. Цифра 5 свидетельствует о возможных эмоциональных всплесках. Достаточно малейшей неприятности на работе, и человек может полностью потерять эмоциональный контроль над собой. И лишь легкий и подвижный разум (о чем свидетельствует цифра 4) может помочь преодолеть погодный стресс.
Неплохо также посмотреть, что конкретно вас ждет в этой квартире, каково будет ваше основное состояние. Для этого число вашего рождения складывают с общим числом квартиры. Например, вы родились 13.08.1960. Число вашего рождения: 1+3+0+8+1+9+6+0=20; 2+0=2. Если вы живете в уже описанной квартире под номером 154, то 2+1=3. Тройка говорит о том, что вас ждет множество ссор, вам придется много работать и тратить много физической силы для достижения поставленных целей.
Ниже представлена характеристика цифр, на основе которой можно составить интерпретацию вашей жизни в данной квартире.
Один
1 говорит о яркой жизни, наполненной множеством событий. Приносит радость и веселье, атмосферу вечного праздника. Ведет человека к славе и успеху. Усиливает внутреннее обаяние. Эта цифра дает хорошее физическое здоровье, которое во многом определяется работой сердца. Если эта цифра стоит на уровне эмоций, она свидетельствует о некоторой холодности. Чувства подчиняются сознанию человека, и только от него зависит степень их проявления. Единица на уровне разума указывает на эгоизм и некоторую твердолобость. Карма такого человека не зависит от кармы живущих с ним людей, он живет по своему собственному графику. Единица дает некоторую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Два
2 усиливает сексуальную притягательность, усиливает эмоции и чувства, часто приносит меланхолию, однако не мешает достичь счастья в семейной жизни. Здесь здоровье физическое и умственное напрямую зависят от эмоционального состояния человека. В момент депрессии его самочувствие будет ухудшаться, в момент душевного подъема - улучшаться. Двойка усиливает притяжение и зависимость друг от друга людей. Она также подчиняет внутренние ритмы организма ритмам Луны. Поэтому на растущей Луне будет ощущаться прилив сил, а перед новолунием - явный упадок. Дает предрасположенность к нервным заболеваниям, болезням желудка. Усиливает внутреннюю подвижность не только эмоций, но и интеллекта.
Три
3 дает большие жизненные и физические силы, усиливает страстность, гнев, приносит большое физическое напряжение и много работы. Тройка также дает успех в любой области, связанной с физической деятельностью, освобождает от чужой зависимости. Это число может провоцировать острые воспалительные процессы, что, с одной стороны, не позволяет болезням принимать хроническую форму, а с другой стороны, подобно 1, увязывает все интеллектуальные и психологические процессы с физическим здоровьем. Нет здоровья - будут срывы, и разум будет работать не в полную силу. Но исправить дисбаланс энергии этого числа значительно проще, чем у 1. Физические упражнения дадут не только бодрость, но и восстановят душевные и умственные силы.
Четыре
4 усиливает интеллект, позволяет добиться успеха в интеллектуальной деятельности, рекламе, посредничестве и ремеслах, приносит большое количество встреч и общения, дает удачу в поездках и учебе. Оно способствует перехвату заболеваний и чужих ментальных программ с других людей. Поэтому для укрепления собственного здоровья необходимо научиться искусству дружеской беседы, позволяющей разговаривать со всеми на равных, не подчиняя никого и не подчиняясь самому. Упражнения, развивающие подвижность суставов, позволят освободиться от накопленных отрицательных эмоций. Силу разума будут подпитывать дыхательные упражнения и техники.
Пять
5 определяет общественное положение человека, дает оптимизм, уверенность в своих силах. Жизнь того, кто попадает под влияние этого числа, всегда взаимосвязана с жизнью и нуждами целого коллектива. Это число окунает человека в деловые и рабочие проблемы, но при этом способствует росту его авторитета, расширяет кругозор. Пятерка дает предрасположенность к полноте, позволяет вкусить все физические радости жизни. Если человек не слишком ими увлекается, это даст жизнерадостность и веселье. Излишки в еде и развлечениях могут провоцировать самые неожиданные заболевания целых групп органов, в первую очередь, связанные с загрязнением и истощением жизненной силы печени. Пятерка в эмоциях дает жизнерадостность, веселье, но при этом может провоцировать неприятные всплески негативных эмоций в момент физической усталости. Пятерка разума дает большой успех за счет умения синтезировать имеющиеся мнения и факты. В делах успех имеет метод так называемого мозгового штурма, когда, сложив различные мнения, можно составить правильное видение проблемы и выбрать наилучший путь для ее решения.
Шесть
6 ответственно за материальное положение. Достаток - вот основное, что, наравне с успехом в любви, она дает человеку. Заставляет не забывать о собственной привлекательности и здоровье. Это число приносит в жизнь равномерность, плавность событий, отсекая излишнюю и пустую суету. Физическое здоровье определяет рациональность питания. Эмоционально шестерка приносит стабильность и в ненависти, и в любви. В духовном плане позволяет накопить духовные богатства за счет использования всего, что встречается на пути. При этом только практический опыт может служить критерием необходимости того или иного знания.
Семь
7 приносит стабильность нашей жизни, дает профессиональный рост. Это сложное число учит человека отбрасывать от себя все, что мешает его внутренней гармонии, учит сдерживать чувства. Прибавляет в характер упорства и силы воли, приносит везение в достижении какой-либо цели волевым и терпеливым людям. Это число не дает распылять свои силы. Вас ожидает много неприятных, хотя вполне прогнозируемых событий, которые научат вас не только управлять своими чувствами, но и заглядывать в будущее, предвидя последствия любых своих поступков. Физическое здоровье определяется состоянием позвоночника (если он в порядке, то энергия внутри тела будет циркулировать нормально). Семерка на уровне чувств дает душевную холодность, компенсируемую прочностью привязанностей. Семерка разума - это интеллектуальный успех при концентрации мысли на проблеме.
Восемь
8 - число сюрпризов. Запрограммировать и четко распланировать свою жизнь вам не удастся. Основное, с чем вам придется научиться работать, - это со временем, которого то будет слишком много, то катастрофически не хватать. Восьмерка развивает быстроту реакции, поэтому приносит в жизнь столько неожиданных поворотов судьбы, что с течением времени перестаешь этому удивляться и в любой ситуации готов постоять за свои интересы. Она дает много интересных знакомств. Но приготовьтесь к тому, что под воздействием этой цифры многое рядом с вами будет ломаться (в том числе и отношения с другими людьми). Это число дает удачу только тем, кто свято верит в свою звезду. Восьмерка - число, приносящую аритмию внутренним процессам организма и всем событиям жизни. Если организм к этому не приспособится, будут развиваться сосудистые заболевания. Восьмерка дает сверхсилу мысли, которая может контролировать все происходящие внутри процессы, в том числе позволяет то активизировать полностью все душевные и физические силы, то настроить организм на полный покой. Без этого разумного контроля сохранить здоровье и улучшить свою жизнь практически невозможно.
Девять
9 - число мировой гармонии, дает очень большую духовную силу. На конкретные события жизни оно не оказывает большого влияния, лишь слегка смягчает все происходящее вокруг вас. В результате воздействия девятки вы оказываетесь вовлеченными в мировые процессы. Это число учит искать удовлетворение в своем внутреннем мире, дает защиту и везение в кругу близких по духу людей, дарует умиротворение и спокойствие. Физическое здоровье человека, находящегося под влиянием девятки, определяет водный обмен, эмоциональное - умение не поступаться своими жизненными принципами ни в какой ситуации, умственное - умение (врожденное или приобретенное) в процессе медитации восстанавливать энергетическую связь с природой.
Используя приведенную выше информацию, вы можете не только предсказать общее предначертание будущих событий, но и спланировать их самым благоприятным для себя образом. Для этого нужно выбрать, что конкретно вы хотите добиться, и подобрать общее число квартиры, подходящее под ваши планы. Также можно подобрать этаж и поэкспериментировать с предложенными на выбор номерами, чтобы они не испортили, а, напротив, усилили своим действием задуманное вами.
Источник: predskazanie.ru

Маска для лица из аспирина


Таблетки аспирина есть у всех дома, и почти у каждой из нас в косметичке. Аспирин спасает нас от боли, помогает при простуде, необходим в критические дни… А в составе имеется ацетилсалициловая кислота, ингредиент, часто встречающийся в средствах для кожи лица. Именно поэтому маска с аспирином – это не шутка.
Ацетилсалициловая кислота используется в косметике в качестве очищающего ингредиента, а также уменьшающего жирность и поры. Плюс к этому, известно её способность уменьшить воспаления на коже.
Маска с аспирином может быть использована в качестве скраба – особенно для жирной, угреватой кожи.

Для приготовления маски потребуется:
- 4 таблетки аспирина (без оболочек)
- чайная ложка воды
- немного меда или масла.(персиковое,оливковое )

Аспирин растолочь, смешать с водой. Мед или масло необходимо, чтобы маска лучше прилипала к коже и ингредиенты быстро впитывались. В общем, консистенция должна быть в виде кашицы. Нанесите на лицо кисточкой или руками. Особенно на проблемные места с прыщиками или раздражениями, а также с расширенными порами.
Через 10 минут смойте. Результат - кожа как после хорошего пилинга. А главное – дешево и доступно!
Личный опыт: заметно уменьшается покраснение, раздражения, если они имеются на коже. Некоторый отшелушивающий эффект. Лучше использовать не на всё лицо, а точечно на воспаления и прыщики. Действительно работает как хорошее средство от прыщей. Очень приличный результат!

Еще в 30-х гг. двадцатого столетия в Ницце (Франция) случайно было замечено, что частота инфарктов миокарда и инсультов у пожилых людей резко возрастала в дни, когда в работе местной телефонной станции наблюдались сильные нарушения вплоть до полного прекращения связи. Впоследствии было установлено, что нарушения телефонной связи происходят во время магнитных бурь. На этом основании и был сделан вывод, что инфаркты и инсульты, как и сами срывы телефонной сети, связаны с магнитными бурями.
Острые споры вызывал в свое время вопрос о влиянии солнечной активности на возникновение несчастных случаев и травматизма на транспорте и в производстве. На это впервые указал еще в 1928 г. А.Л. Чижевский, а в 50-х гг. XX в. немецкие ученые Р. Рейтер и К. Вернер, из анализа около 100 тыс. автокатастроф, установили их резкое увеличение на второй день после солнечной вспышки. Позже российский судебный медик из Томска В.П. Десятое обнаружил резкое возрастание числа самоубийств (в 4 — 5 раз по сравнению с днями спокойного Солнца) также на вторые сутки после вспышки на Солнце. А это как раз соответствует началу магнитных бурь.
Магнитные бури нередко сопровождаются головными болями, мигренями, учащенным сердцебиением, бессонницей, плохим самочувствием, пониженным жизненным тонусом, перепадами давления. Почему появляются головные боли, головокружения и боли в суставах? Установлено, что во время магнитной бури образуются агрегаты кровеносных телец (у здоровых людей в меньшей степени), то есть кровь густеет. Из-за такого сгущения крови ухудшается кислородный обмен, и первые, кто реагирует на нехватку кислорода — это мозг и нервные окончания.
Большинство людей никак не связаны со спокойной геомагнитной обстановкой, но на магнитные бури реагируют сходно и массово от 50 до 75% населения земного шара. Момент начала стрессовой реакции может сдвигаться относительно начала бури на разные сроки для различных бурь для конкретного человека. Обращает на себя внимание, что многие люди начинают реагировать не на сами магнитные бури, а за 1-2 дня до них, тое есть в момент вспышек на самом Солнце.
Создается впечатление, что существует некий информационный сигнал оповещения о предстоящей магнитной буре, связанный с какими-то характеристиками возмущающего солнечного излучения. Еще одна особенность - 50% населения способна к адаптации, то есть к уменьшению до нуля реакции на подряд идущие друг за другом несколько магнитных бурь с интервалом 6-7 дней.
В заключении, чтобы не быть односторонним замечу, что у сторонников теории влияния магнитных бурь на человека есть и противники, которые придерживаются идеи, что гравитационные возмущения, связанные с изменением взаимного расположения Земли, Луны и планет солнечной системы, не идут ни в какое сравнение с теми возмущениями, которым люди подвергаются в обычной жизни (тряска, ускорения и торможения в общественном транспорт, резкий спуск и подъем и т. д.).
Молодой и здоровый организм легко приспосабливается и хорошо переносит бури.
Взрослым желательно исключить:
алкоголь;
физические нагрузки;
в дни магнитных штормов в крови повышается уровень холестерина. Старайтесь не есть жирного и сладкого;
люди с хроническими болезнями сердца должны держать под рукой привычные лекарства;
восстановить прием противовоспалительных препаратов (вольтарен, диклоберг, метиндол и т.д.), если вы их принимали ранее (новый курс желательно не начинать).
включить аспирин, если нет противопоказаний.
компрессы из эвкалиптового масла, также компрессы с мазями из донника, хмеля и зверобоя. Мази легко приготовить в домашних условиях. Для этого две столовые ложки свежевысушенных и истолченных в порошок равных частей растений смешивают с 50 г вазелина и тщательно растирают. Хранить мазь в прохладном, темном месте.




Также можно подстегнуть свои адаптивные механизмы лекарственными растениями, влияющими на тканевой обмен (биогенные стимуляторы). Сюда относят:


сок из свежих листьев алоэ: (срезают нижние листья алоэ, тщательно промывают кипяченой водой, режут на мелкие пластинчатые кусочки размером 0,2—0,3 мм, завертывают в марлю, и выжимают вручную сок. Принимают в свежем виде два раза в день за 20 минут до еды; настойка эвкалипта, по 15 капель три раза в день после еды;
чай из листьев земляники;
тем, кто реагирует на геомагнитные неурядицы нервозностью, тревогой, бессонницей, помогут простые успокоительные средства - валерьянка, настойка пиона;
Также можно посоветовать черную смородину, клюкву, вишню, лимон, абрикос, персик, чернику в свежем или консервированном виде и желательно делать зарядку и принимать контрастный душ.




Более детальные рекомендации, с учетом вашей индивидуальности, должны быть согласованы с лечащим врачом или специалистом.



Люди реагируют на магнитные бури по-разному: одни плохо себя чувствуют за два-три дня до ее начала, другие - во время шторма, третьи - через сутки - двое после. Понаблюдайте за своим состоянием, сверяясь с прогнозом геомагнитной обстановки, - чтобы понять, когда недомогание настигает именно вас.



Пережидать магнитную бурю дома бессмысленно. Но есть места, где солнечные ураганы буянят особенно сильно:
В самолетах. На высоте 9 - 11 км мы не защищены толстым воздушным одеялом. Есть данные, что в «бурные» дни чаще случаются авиакатастрофы.
На Севере. Жители Архангельска, Петрозаводска, Мурманска, Сыктывкара, норвежцы, шведы, финны - в общем, все, кто обитает севернее 60-й параллели, - страдают от космической непогоды гораздо больше жителей средней полосы России.
В метро. Здесь электромагнитные поля сверхнизкой частоты бьют по нам в сотни раз сильнее, чем большие геомагнитные ураганы! По словам Юрия Копытенко, директора Санкт-Петербургского филиала Института земного магнетизма, магнитные поля в метро возникают, когда поезда трогаются с места или резко тормозят. Сильнее всего они в кабине машиниста, в вагонах и у края платформы, где мы ждем поезда. Именно из-за этого машинисты «подземки» часто страдают от ишемической болезни сердца. А у пассажиров случаются внезапные сердечные приступы.

ИЛАНГ-ИЛАНГ

Этот женский аромат
Эротичный даст заряд.
К нам пришёл из жарких стран,
А зовут …..-…..

ИЛАНГ-ИЛАНГ !

Это эфирное масло одно из самых используемых в ароматерапии, хотя нравится не всем за свою приторную сладость.

Действительно масло тяжеловато само по себе, поэтому его лучше использовать в смесях.

Используйте разные варианты, дополняйте, ведь иланг-иланг незаменим, если его использовать умеючи. Вот три беспроигрышных варианта на любой вкус:

Например, смесь иланг-иланга с цитрусовыми делает его более изысканным и интересным, не таким "прямолинейным". Смешайте грейпфрут с иланг-илангом в соотношении 4:1 и получите чудесную цветочную композицию.
Смесь иланг-иланга с пачули (1:3) навевает мысли о восточном гареме ;)
Иланг-иланг с лавандой (1:4) успокоит, расслабит и расположит ко сну.
Иланг-иланг - цветок с интересной историей. Его называли "жасмином бедняков", а сама Коко Шанель использовала его в своих знаменитых духах!

Весенняя депрессия
Как не старается зима, не удержаться ей дольше положенного срока. Все ярче солнце, все длиннее день, все теплее за окном. Весна уверенно вступает в свои права. Просыпается природа и вместе с ней просыпается желание любить, желание жить, дарить радость и радоваться самим.

А также, совершенно некстати, всплывают из памяти несостоявшиеся отношения, потерянные чувства, разорванные контакты, недостаток любви, внимания, ощущение одиночества. Так называемое «томление духа». Падает жизненный тонус, появляется плохое настроение, чувство безысходности.

Подобные чувства довольно быстро проходят, когда появляются новые интересы, новые встречи, движение к цели, активность, деятельность.
Однако, часто бывает и так, что воспоминания или негативные чувства затягиваются во времени и перерастают в меланхолию, как называлось это настроение в начале прошлого века, а сегодня звучит грозным диагнозом – депрессия.

Медицина определяет депрессию как серьезное заболевание, которое имеет определенные клинические проявления. Всемирная организация здравоохранения сравнивает депрессию с эпидемией, охватившей все человечество: депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу, на второе – среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. Если не будут приняты соответствующие меры, то к 2020 году депрессия парализует экономическую жизнь как развитых, так и развивающихся стран.

В быту депрессией называют большой диапазон негативных состояний от глубокого психического расстройства до сезонных колебаний настроения.


Субъективная шкала для выявления депрессии

Проверьте, нет ли депрессии у вас. Для этого, ответьте на вопрос: Изменилось ли по вашему мнению или мнению окружающих ваше поведение за последний месяц? Если да, то как? Сложите полученные баллы.

Признаки депрессии
Совсем нет
В слабой степени
Довольно сильно
Очень сильно
Снижение устойчивости к стрессу
0
1
2
3
Более агрессивное, направленное на внешние обстоятельства поведение, трудности с самообладанием
0
1
2
3
Чувство опустошенности
0
1
2
3
Синдром «перегорания»
0
1
2
3
Постоянная необъяснимая усталость
0
1
2
3
Раздражение, беспокойство, напряженность
0
1
2
3
Нерешительность в повседневных ситуациях
0
1
2
3
Нарушение сна: раннее пробуждение, засыпание с трудом, беспокойный сон, непреодолимая сонливость в дневное время
0
1
2
3
Нетерпение, беспокойство, чувство неловкости, особенно по утрам
0
1
2
3
Для снятия напряжения: злоупотребление алкоголем (или лекарствами), повышение активности, изнуряющая работа, усиленное занятие спортом, обильное или скудное питание
0
1
2
3
Будущее представляется в черном свете, мрачным, безнадёжным
0
1
2
3
Жалость к самому себе
0
1
2
3
Наблюдались ли ранее в семье: злоупотребление алкоголем, лекарствами или наркотиками, депрессии или суицидальное поведение, увлечение деятельностью, связанной с риском
0
1
2
3
• 0-13 баллов: по всей вероятности, депрессии нет.
• 14-26 баллов: начальные симптомы развивающейся депрессии.
• 27-39 баллов: явная депрессия, следует обратиться к врачу.



Поскольку медицина считает депрессию серьезным заболеванием, то и лечение предлагается соответствующее. Дорогие и далеко не безобидные антидепрессанты призваны восстановить настроение и работоспособность, снизить уровень тревожности, уменьшить тоску, вялость, апатию и эмоциональное напряжение.

Действительно существуют тяжелые формы депрессии, где без лекарств не обойтись, но они не панацея. Лечение лекарствами – это устранение симптомов. Истинные причины – мысли, чувства, опасения – остаются прежними, а значит и депрессия вернется.

Природа мудра. Зачем, как вы думаете, такой механизм в человеке как болезни или депрессия? Это сигнализация о том, что что-то в жизни не так. Какие-то события, мысли, чувства находятся в «раздрае», нарушена гармония, равновесие человека.
Без устранения источника проблема не исчезнет.


Депрессия – сигнал, способ обратить наше внимание на нарушение жизненного баланса. Не отреагировав на него, мы снова получаем сигнал и посильнее в виде более серьезного заболевания или сбоя в другой сфере жизни. Гасить нужно не симптом, а причину. Причина только в нас. Это МЫ реагируем на свою жизнь таким образом.

Если вы знакомы с состоянием, называемым депрессией – ищите, что не так в вашей жизни. Любая ситуация не хороша и не плоха. Она просто есть. Мы сами наделяем её позитивными или негативными оттенками. Плохое настроение, плохие события – это по большей части привычка. Привычка видеть мир с негативной стороны.

Не будем в этой статье вдаваться в подробности, откуда взялась такая привычка – этим занимается психотерапия. Но в наших силах посмотреть на ситуацию с другой стороны.


Восточная притча

У одного африканского короля был близкий друг, с которым он вместе вырос. Этот друг, рассматривая любую ситуацию, которая когда-либо случалась в его жизни, будь она позитивная или негативная, имел привычку говорить: «Это хорошо!»

Однажды король находился на охоте. Друг, бывало, подготавливал и заряжал ружья для короля. Очевидно, он сделал что-то неправильно, готовя одно из ружей. Когда король взял у своего друга ружьё и выстрелил из него, у него оторвало большой палец руки. Исследуя ситуацию, друг как обычно изрёк: «Это хорошо!» На это король ответил: «Нет, это не хорошо!» — и приказал отправить своего друга в тюрьму.

Прошло около года, король охотился в районе, в котором он мог, по его мнению, находиться совершенно безбоязненно. Но каннибалы взяли его в плен и привели в свою деревню вместе со всеми остальными. Они связали ему руки, натаскали кучу дров, установили столб и привязали короля к столбу. Когда они подошли ближе, чтобы развести огонь, они заметили, что у короля не хватает большого пальца на руке. Из-за своего суеверия они никогда не ели того, кто имел ущербность в теле. Развязав короля, они его отпустили.

Возвратившись домой, он вспомнил тот случай, когда он лишился пальца, и почувствовал угрызения совести за своё обращение с другом. Он сразу же пошёл в тюрьму, чтобы поговорить с ним.

— Ты был прав, — сказал он, — это было хорошо, что я остался без пальца.
И он рассказал всё, что только что с ним произошло.
— Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму, это было с моей стороны плохо.
— Нет, — сказал его друг, — это хорошо!
— Что ты говоришь? Разве это хорошо, что я посадил своего друга на целый год в тюрьму?
— Если бы я не был в тюрьме, то был бы там вместе с тобой.



Счастливы люди, умеющие найти позитив в любой ситуации или просто верить в лучшее.

Но подумайте о том, что наше счастье никто нам не принесет. Счастье внутри нас.
Вселенная создала человека не для того, чтобы наказывать или чего-то от него хотеть. Человек САМ создает себе проблемы и, не умея найти решение, погружается в депрессию.

Депрессию можно охарактеризовать как несогласие нашего внутреннего «Я» с нашими же действиями или обстоятельствами жизни, которые нас окружают.


Попробуйте лекарство:

Остановитесь, прекратите гонять по кругу печальные мысли и подумайте:
Что мне не нравится, чего я не хочу, а главное – чего я хочу для себя. Но думайте с позиции «Я». Не фея, не бог и не провидение даст вам избавление, а только вы сами. Определите, что «Я» хочу делать? Что для «МЕНЯ» самое важное в жизни?

Запишите ваши мысли ручкой на бумаге в три столбца:

1…что мне мешает быть счастливым
2…что мне поможет стать счастливым
3…что прямо сейчас Я могу для этого сделать.


Часто такое простое упражнение помогает увидеть всю несостоятельность плохого настроения. Достаточно определиться, что мешает почувствовать счастье.

Негатив в нашей жизни существует от того, что мы не знаем, куда идти. Когда есть четкая конкретная цель, тогда есть действие. Если вы не знаете, чего хотите, если словно сидя за столиком, ждете, когда жизнь вам сама что-нибудь принесет, как нерасторопный официант, ждать вы будете очень долго.

Выберите себе цель, пусть небольшую для начала, и сделайте первый шаг, за ним второй. Оглянувшись, вы увидите, что уже прошли два шага. Или это время вы предпочитаете лежать на диване, погрузившись в невеселые мысли и жалость к себе?

Самая длинная дорога начинается с первого шага.
Начинайте с малого. И шаг за шагом вы придете к большому.


Ну как? Отступила депрессия?


Ну, а если вы, проделав подобное упражнение несколько раз, не увидели причину вашего неблагополучия, если чувствуете в течение длительного времени (более двух недель)

подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств;
потерю интереса или удовольствия от вещей и занятий, которые раньше были приятны;
повышенную утомляемость, упадок сил и уменьшение активности на протяжении месяца
в таком случае вам нужна квалифицированная помощь психолога или психотерапевта.

Эти затянувшиеся симптомы и в дополнение к ним присутствие чувства вины, пессимизма, ощущения бесполезности, заниженной самооценки, мыслей о смерти или самоубийстве, нарушение сна, сигнализируют о том, что ситуация серьезная. В таком случае не откладывайте визит к специалисту. Депрессия хорошо поддаётся лечению, более чем в 80 % случаев наступает полное выздоровление, и чем раньше начнется лечение, чем быстрее и стабильнее результат.



Оцените серьезность вашего состояния и выберите один из путей:


1. обратиться к традиционной медицине. Применяя самый популярный метод – антидепрессанты, вам удастся избавиться от симптомов депрессии или уменьшить их влияние.

2. воспользоваться помощью психотерапевта или психолога, для того, чтобы увидеть выход из вашей ситуации и благополучно убрать источник депрессии.

3. самостоятельно заниматься, используя медитации или техники самовосстановления. Хотя это наиболее длинный путь, который может быть длинною в несколько лет, но регулярные занятия приводят к успеху.

4. Наконец, существует еще один путь. Его выбирают большинство людей. Просто жить в состоянии этой депрессии и ждать, когда все изменится. Но вот вопрос: какой результат вы получите в итоге?


Весенняя хандра лишь усиливает то, что уже есть в человеке – его сомнения, опасения, неопределенность, бездействие. Действуйте, ищите счастье внутри себя и наслаждайтесь пробуждением природы, вместо того, чтобы погружаться в негатив и безысходность депрессивного состояния. Осознайте – есть вы, а есть оно, состояние. Это разные вещи. Вы и оно не одно и то же, значит, вы можете существовать отдельно.



(с) Ольга Леонтьева
19.03.2011