Ïðîñòîé ñïîñîá áûñòðî óñòðàíèòü ïèãìåíòíûå ïÿòíà íà êîæå

Âîçðàñòíûå ïèãìåíòíûå ïÿòíà — ëåíòèãî.

Èëè êàê å¸ åù¸ íàçûâàþò, «ñòàð÷åñêàÿ ðÿáü».
×èòàòü äàëåå

Êàê áûòü èíòåðåñíûì

10 ïðîñòûõ øàãîâ ê èçìåíåíèþ ñåáÿ. Õóäîæíèöà è áëîãåð Äæåññèêà Õýãè ñ÷èòàåò, ÷òî èíòåðåñíûì ìîæåò áûòü êàæäûé, à ïîñðåäñòâåííîñòü — ýòî óäåë ëåíèâûõ. Îíà äîêàçûâàåò ýòî â ñâîåé êíèãå «Êàê áûòü èíòåðåñíûì: 10 ïðîñòûõ øàãîâ», íàïîëíåííîé ñõåìàìè è ïðîâåðåííûìè íà ëè÷íîì îïûòå ñîâåòàìè äëÿ òåõ, êòî õî÷åò ðàçâèòü òâîð÷åñêîå íà÷àëî, íàó÷èòüñÿ ðèñêîâàòü è äîâåðÿòü ñàìîìó ñåáå.

×èòàòü äàëåå

3 ëó÷øèõ ïðàêòèêè äëÿ ïîâûøåíèÿ óðîâíÿ ýíåðãåòèêè

Õîòèòå ñòàòü óñïåøíûì è çäîðîâûì ÷åëîâåêîì? Òîãäà âàì íóæíû ïðàêòèêè äëÿ ïîâûøåíèÿ óðîâíÿ ýíåðãåòèêè.

×èòàòü äàëåå

Ðàçãëàæèâàåò ìîðùèíû, ïîäòÿãèâàåò îâàë ëèöà — êðåì ìîëîäîñòè!

Ñîõðàíèòå êðàñîòó è ìîëîäîñòü êîæè óæå ñåãîäíÿ! Ýòîò äîìàøíèé êðåì èçáàâèò âàñ îò ïðèçíàêîâ ñòàðåíèÿ êîæè. Áûñòðî è ïðîñòî! Âñå ãåíèàëüíîå — ïðîñòî, êàê è ðåöåïò ýòîãî ÷óäåñíîãî êðåìà. Ìàëî êòî ãîâîðèò îá ýòîì, íî èìåííî æåëàòèí, áëàãîäàðÿ ñâîåìó ñòÿãèâàþùåìó ýôôåêòó, ñàëîíû êðàñîòû èñïîëüçóþò â «ìåõàíè÷åñêèõ» ìàñêàõ äëÿ ïîäòÿãèâàíèÿ ùåê è âòîðîãî ïîäáîðîäêà. Òàêèå ìàñêè äëÿ ëèöà íàçûâàþò åùå ñòÿãèâàþùèìè, èëè ðàçãëàæèâàþùèìè. Ñòÿãèâàþùèå ìàñêè õîðîøî ïðèëèïàþò ê êîæå, à ïðè âûñûõàíèè ñîêðàùàþòñÿ â îáú¸ìå. Åñëè èñïîëüçîâàòü èõ ÷àùå, è ê òîìó æå â êîìïëåêñå ñ òðàäèöèîííûìè ïèòàòåëüíûìè ìàñêàìè, òî êîæà ëèöà íà÷èíàåò ðàçãëàæèâàòüñÿ, à êîëè÷åñòâî ìîðùèí óìåíüøàåòñÿ. Áîëüøèíñòâî ìàñîê ìåõàíè÷åñêîãî äåéñòâèÿ íå îòëè÷àþòñÿ îñîáûì ïèòàòåëüíûì ýôôåêòîì äëÿ êîæè, îäíàêî ïîëîæèòåëüíî äåéñòâóþò íà å¸ íåðâíûå îêîí÷àíèÿ è óëó÷øàþò îáìåííûå ïðîöåññû. Íàèáîëåå ýôôåêòèâíû òàêèå êîìïîíåíòû, êàê áåëîê ñâåæèõ ÿèö è æåëàòèí. Æåëàòèí ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà áåëêîâûé è àìèíîêèñëîòíûé îáìåí êîæè, óëó÷øàÿ åå

×èòàòü äàëåå

Äèàôðàãìà òàçà: çàáûòîå óìåíèå íå ïîäæèìàòü õâîñò

Îá óòåðÿííîé íàìè åù¸ âî âðåìåíà îõîòíèêîâ-ñîáèðàòåëåé êðîõîòíîé äåòàëè è î òîì, êàê âñ¸ èñïðàâèòü.  ïîñëåäíåå âðåìÿ ÿ óäåëÿþ áîëüøèíñòâî âðåìåíè áèîìåõàíèêå, çäîðîâîé îñàíêå è âîïðîñó, êàê æå äâèæåíèå âîçäåéñòâóåò íà íàøå òåëî ñ ó÷¸òîì ñèëû òÿæåñòè. Èññëåäîâàíèÿ çà ïîñëåäíèå ïàðó ëåò ïîêàçûâàþò, ÷òî òî êàê ìû äâèæåìñÿ, îêàçûâàåò íà íàñ íå òîëüêî ìåõàíè÷åñêîå âîçäåéñòâèå, êàê ñ÷èòàëîñü ïðåæäå, íî è âûçûâàþò áèîõèìè÷åñêèå èçìåíåíèÿ íà êëåòî÷íîì óðîâíå, ìåíÿÿ íàñ èçíóòðè. Ýòîò ïðîöåññ àäàïòàöèè îðãàíèçìà è åãî ôîðìèðîâàíèå ïîä âîçäåéñòâèåì äâèæåíèé, íàçûâàåòñÿ ìåõàíîòðàíñäóêöèåé.

×èòàòü äàëåå

Áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå òî÷êè íà ãîëîâå — âàøà ñêîðàÿ ïîìîùü

ßïîíñêèé ìåòîä «øèàòñó» — âîçäåéñòâèå íà òî÷êó íàäàâëèâàíèåì áîëüøîãî óêàçàòåëüíîãî ïàëüöà ðóêè. Îí ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàí â ñî÷åòàíèè ñ âðàùàòåëüíûìè äâèæåíèÿìè â îáëàñòè âûáðàííîé òî÷êè — ïî ÷àñîâîé è ïðîòèâ ÷àñîâîé ñòðåëêè.

×èòàòü äàëåå

50 ÑÏÎÑÎÁÎÂ ÍÀÉÒÈ ÑÅÁß

1. ×òîáû íàéòè ñåáÿ íóæíî ñåáÿ ñïðÿòàòü. Èùèòå ìåñòî, ãäå õîðîøî è óäîáíî ïðÿòàòüñÿ. Ïðèìåðüòå ýòî ìåñòî. Åñëè äîñòàòî÷íî êîìôîðòíî, òî íà÷èíàéòå ñåáÿ èñêàòü. 2. Ïîèñê ñåáÿ ìîæåò çàíÿòü îò ÷àñà äî äåñÿòèëåòèÿ. ×òîáû íàéòè ñåáÿ ñêîðåå, ëó÷øå îáîçíà÷èòü áîëåå òî÷íûå âðåìåííûå ãðàíèöû. Òàê âûéäåò çíà÷èòåëüíî ýôôåêòèâíåå.

×èòàòü äàëåå

50 ïðèâû÷åê ñòðîéíûõ æåíùèí. Êàæäàÿ äîëæíà çíàòü èõ «íà çóáîê»

Êàæäàÿ æåíùèíà ìå÷òàåò ñêèíóòü õîòü íåñêîëüêî êèëîãðàììîâ, ÷òîáû áûòü ñòðîéíåå, íî ýòî íå òàê ïðîñòî, êàê ìîæåò ïîêàçàòüñÿ íà ïåðâûé âçãëÿä. Íî áûòü ñòðîéíîé — ýòî íå ïîäâèã, íå òðèóìô ñèëû âîëè è íå ïîäàðîê ñóäüáû. Ýòî òÿæåëàÿ êàæäîäíåâíàÿ ðàáîòà íàä ñîáîé è ñâîèìè ïðèâû÷êàìè. Äëÿ Âàñ ñäåëàëè ïîäáîðêó èç 50 ïðîñòûõ ïðèâû÷åê, êîòîðûå ïîìîãóò îáðåñòè êðàñèâóþ ôèãóðó. Ïðîñòî çàïîìíèòå èõ è ñëåäóéòå èì âñåãäà!

×èòàòü äàëåå

Îìîëîäèòå ñâîé îðãàíèçì, ïîïðîùàéòåñü ñ ïÿòíàìè, ìîðùèíàìè, âåñíóøêàìè è áîðîäàâêàìè

Îìîëîäèòå ñâîé îðãàíèçì, ïîïðîùàéòåñü ñ ïÿòíàìè, ìîðùèíàìè, âåñíóøêàìè è áîðîäàâêàìè

×èòàòü äàëåå...

×òî ñàìîå òðóäíîå â æèçíè æåíùèíû

×òî ñàìîå òðóäíîå â æèçíè æåíùèíû

 Âåäàõ äàíû îòâåòû íà âñå âîïðîñû, â òîì ÷èñëå è íà ýòîò. Íåò íè÷åãî òðóäíåå äëÿ æåíùèíû, ÷åì… åå ñîáñòâåííîå íàñòðîåíèå.

Êîãäà æåíùèíà ãîâîðèò, ÷òî íè÷åãî íå ìîæåò ñ ñîáîé ïîäåëàòü – ýòî ïðàâäà. Îíà äåéñòâèòåëüíî íè÷åãî íå ìîæåò ñäåëàòü. Èíîãäà ïëîõîå íàñòðîåíèå íà÷èíàåòñÿ ñ êàêîé-òî ñèòóàöèè, ñ ïðîñòóïêà ìóæà èëè áåñïîðÿäêà äîìà. Èíîãäà – îò óñòàëîñòè è íåäîñûïà. Íî åùå ÷àùå îíî ïðîèñõîäèò èç íèîòêóäà. Âñòàëà êàê îáû÷íî. È âñå êàê âñåãäà. È âñå âðîäå áû õîðîøî. À íà äóøå ïîãàíî.

À êîãäà ó æåíùèíû íà äóøå ïîãàíî, îíà èùåò ïðè÷èíó. Íå ìîæåò æå áûòü ïðîñòî òàê! È íàõîäèò – äëÿ íàñ ýòî íåòðóäíî. ×óòü áîëåå ïûòëèâåå âãëÿäûâàåòñÿ â áëèçêèõ. Âèäèò èõ íåäîñòàòêè åùå îñòðåå, çàìå÷àåò êàæäóþ îøèáêó. Ïîñòîÿííî çàäàåò ñåáå âîïðîñ: «À ÷òî åùå íå òàê?». È íàõîäèò íîâûå è íîâûå îòâåòû.

Äàæå åñëè äîìàøíèå – íàïðèìåð, ìóæ, ïîñòàðàåòñÿ ñäåëàòü âñå èäåàëüíî – îí îáðå÷åí íà ïðîâàë. Îí áóäåò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ êàê â ïîãîâîðêå: «÷òî íè äåëàåò äóðàê, âñå îí äåëàåò íå òàê». Íå òàê îáíèìàåøü, íå òàê óòåøàåøü, íå òàê ìîåøü ïîñóäó, íå î òîì ãîâîðèøü.

Íåïîäãîòîâëåííîãî ìóæà ýòî ìîæåò âûâåñòè èç ðàâíîâåñèÿ î÷åíü áûñòðî – è ðàçãîðèòñÿ ññîðà, ñêàíäàë. Êîãäà îí åé ñêàæåò, ÷òî îíà ñîâñåì îáíàãëåëà è íè÷åãî íå öåíèò. À îíà, êîíå÷íî, îòâåòèò, ÷òî îí ñîâñåì íå ëþáèò è íå ïîíèìàåò åå.

Êñòàòè, ïîñëå áóðíîãî âñïëåñêà ýìîöèé è èõ âûõîäà âî âðåìÿ ññîðû åé ìîæåò ñòàòü ëåã÷å. Îñîáåííî åñëè îáû÷íî îíà ñâîè ýìîöèè ïîäàâëÿåò. Ïðîïëàêàëàñü, ïðîêðè÷àëàñü – è êàê-òî ëåã÷å ñòàëî âäðóã. Óæå íå òàêîå óæàñíîå íàñòðîåíèå. Ïðîñòî ñèë íåò.
×èòàòü äàëåå...

Çàáóäüòå î íàñìîðêå íà íåñêîëüêî ëåò! Öåíà âîïðîñà – ìèíèìàëüíàÿ!

  “Íó âîò íàêîíåö-òî ïîêàçàëà ýòó ñòàòüþ ïîäðóãå, èáî îíà íå âåðèëà ìíå. Íåäåëè 3 íàçàä ÿ ïðî÷èòàëà è ñðàçó ñäåëàëà — ýôôåêò ïîòðÿñàþùèé, à òî ñîïëÿìè çàëèâàëàñü!”.  ñåçîí ïðîñòóä, ÷òîáû áîðîòüñÿ ñ íàäîåâøèì íàñìîðêîì ïðèäóìàíî íåìàëî ñïîñîáîâ, íî îäèí èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ ïî÷åìó-òî âñå çàáûëè, ñåãîäíÿ ìû ðåøèëè âàì íàïîìíèòü ýòîò ïðîñòîé è äåøåâûé ðåöåïò, ñïîñîáíûé èçáàâèòü âàñ îò íåïðèÿòíûõ ñèìïòîìîâ íàäîëãî.

Âñå ãåíèàëüíûå ðåöåïòû ïðîñòû ïî ñâîåé ñóòè, êàê è âñå ãåíèàëüíûå èäåè ëîãè÷íû, ëàêîíè÷íû è ïîíÿòëèâû. Âîñïîëüçóéòåñü íàøèì ñîâåòîì è èçáàâüòå ñåáÿ îò íàñìîðêà. Ýòèì ñïîñîáîì ïîääàåòñÿ ëå÷åíèþ äàæå õðîíè÷åñêèé íàñìîðê, êîòîðûé, ñîáñòâåííî, ó ìåíÿ è áûë. Âðà÷ ñêàçàëà, ÷òî òàê ëå÷èòñÿ äàæå ãàéìîðèò, íî óòâåðæäàòü íå áåðóñü. Ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ìîé óæàñíûé ðó÷åé èç íîñà ïðåêðàòèëñÿ íà òðåòèé äåíü èíòåíñèâíîãî ëå÷åíèÿ, à ïîòîì èñ÷åç íà… òðè ãîäà.    ÷èòàòü äàëåå

Êàñòîðêà, ñâå÷è, ìàãíåçèÿ äëÿ ìîëîäîñòè ðóê - ñîâñåì íåøóòî÷íûé ýôôåêò

À ÷òî ÿ îäíà ìîãó ñäåëàòü?

1. Ïåðåñòàíü ïîêóïàòü è óïîòðåáëÿòü àëêîãîëü, ñèãàðåòû è ïðî÷èå íàðêîòè÷åñêèå âåùåñòâà. 2. Ëå÷èñü íàðîäíûìè ìåòîäàìè, òðàâàìè, à íå òàáëåòêàìè è ìèêñòóðàìè, îò êîòîðûõ òîëêó íåò. 3. Õîäè ïåøêîì êàê ìîæíî áîëüøå è çàíèìàéñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé.

×èòàòü äàëåå

Ëüíÿíîé êèñåëü ñ êóðêóìîé äëÿ ÷èñòêè ñîñóäîâ

Ëüíÿíîé êèñåëü ñ êóðêóìîé äëÿ ÷èñòêè ñîñóäîâ Ãîâîðÿò, ÷òî ñíèìàåò îíåìåíèå ðóê ïî íî÷àì!

Äåëþñü ñ âàìè îäíèì î÷åíü ýôôåêòèâíûì ðåöåïòîì, êîòîðûé áûñòðî âîññòàíàâëèâàåò êàïèëÿðíóþ ñåòü êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, ÷èñòèò èõ, ïîìîãàåò áîðîòüñÿ ñ îòëîæåíèÿìè ñîëåé.

Ïðîùå ãîâîðÿ, êîëåíêè íå ñêðèïÿò, à ïîäîøâû íîã íå ãîðÿò äàæå ïîñëå î÷åíü äëèòåëüíîé ïåøåé ïðîãóëêè èëè ñåðüåçíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê.

Óëó÷øàåò öâåò ëèöà, ïîìîãàåò ïðè àðòðèòå è äàæå îìîëàæèâàåò âåñü îðãàíèçì.

È íàçâàíèå ó ðåöåïòà êðàñèâîå - Çîëîòîå ìîëîêî.

1. Âçÿòü ïàêåòèê æåëòîé êóðêóìû. 

×èòàòü äàëåå...

ÎÄÈÍ ÈÇ ÑÏÎÑÎÁΠÏÎ×ÈÑÒÈÒÜ ÊÐÎÂÜ

Íà 1 ñòàêàí âîäû (õîëîäíîé) — 5 êàïåëü éîäà, 1 ñò.ë. ìåäà, 1 ñò.ë. ÿáëî÷íîãî (âèíîãðàäíîãî) óêñóñà. Âñå õîðîøî ðàçìåøèâàåì. Ïüåì 2 ñòàêàíà â äåíü:

×èòàòü äàëåå

Èíñòðóêöèÿ ê æèçíè îò áóääèéñêèõ ìîíàõîâ

Òû ïîëó÷èøü òåëî. Îíî ìîæåò òåáå íðàâèòüñÿ èëè íå íðàâèòüñÿ, íî ýòî åäèíñòâåííîå, ÷òî òî÷íî áóäåò â òâîåì ðàñïîðÿæåíèè äî êîíöà òâîèõ äíåé.

×èòàòü äàëåå

Ïðîñòîé ñïîñîá êàê èçáàâèòüñÿ îò íîñîãóáíûõ ñêëàäîê.

Íàðîäíîå ñðåäñòâî äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ

Ýòî íàðîäíîå ñðåäñòâî ïîëåçíî ïðèíèìàòü äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ. 

Áåðåì èíãðåäèåíòû:

- 1 êîðåíü ïåòðóøêè
- 1 ëèìîí
- 1 ñò. ë. ì¸äà

Äàëåå

Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ ïîçâîíî÷íèêà ðàçðàáîòàíûé Ïîëåì Áðýããîì

Íèæåïðèâåäåííûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ ïîçâîíî÷íèêà ðàçðàáîòàí Ïîëåì Áðýããîì.  íåãî âõîäÿò ïÿòü îñíîâíûõ óïðàæíåíèé. Îíè îêàçûâàþò ðàçëè÷íîå âîçäåéñòâèå íà òîò èëè èíîé îòäåë ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà. Èõ íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü âñå â òå÷åíèå îäíîãî òðåíèðîâî÷íîãî çàíÿòèÿ. Ìåæäó óïðàæíåíèÿìè äåëàéòå ïåðåðûâ íà îòäûõ.

×èòàòü äàëåå

7 íàòóðàëüíûõ ýëèêñèðîâ äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ è ïîääåðæàíèÿ æèçíåííûõ ñèë

Êàê ÷àñòî çà ïîñëåäíåå âðåìÿ òû ÷óâñòâîâàë ñåáÿ âûæàòûì äî íèòêè?  áåñêîíå÷íîì êðóãîâîðîòå äåë, ïîâñåäíåâíîé áåãîòíå è ïîïûòêàõ óñïåòü âñ¸ è ñðàçó ìû íå ïðîñòî âûêëàäûâàåìñÿ ïî ìàêñèìóìó, íî è íå óñïåâàåì êàê ñëåäóåò âîññòàíîâèòüñÿ äî íîâîãî ðàáî÷åãî äíÿ.

×èòàòü äàëåå