|
|
 Ruth37
Рыбий жир: польза и вред.Понедельник, 10 Февраля 2025 г. 21:02 (ссылка)Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Для современной молодежи рыбий жир - это витамины, облаченные в красивую золотую капсулу. У тех же, кто рос в СССР, словосочетание «рыбий жир» вызывает стойкие ассоциации с неприятно пахнущей жидкостью, которую заставляли пить в детстве. Современные препараты с рыбьим жиром имеют ту же эффективность, но не заставляют брезгливо морщиться. Как выбрать рыбий жир и как его принимать >>>
галина5819
Рыбий жир пить пора (начиная с сентября)!Понедельник, 09 Сентября 2024 г. 05:17 (ссылка)
Только_для_женщин (Автор -
Дама-хозяйка)
Рыбий жир: польза и вред.Понедельник, 05 Августа 2024 г. 20:28 (ссылка)
Для современной молодежи рыбий жир - это витамины, облаченные в красивую золотую капсулу. У тех же, кто рос в СССР, словосочетание «рыбий жир» вызывает стойкие ассоциации с неприятно пахнущей жидкостью, которую заставляли пить в детстве. Современные препараты с рыбьим жиром имеют ту же эффективность, но не заставляют брезгливо морщиться. Как выбрать рыбий жир и как его принимать >>>
 Leovik10
Рыбий жир в СССР. Почему его то разрешали, то запрещалиВоскресенье, 21 Апреля 2024 г. 16:26 (ссылка)
Leovik10
Принимаем рыбий жир каждый день: польза для телаЧетверг, 08 Февраля 2024 г. 16:20 (ссылка)
София_Гамерник
В какое время суток принимать витамины и минералы, чтобы они лучше усвоилисьЧетверг, 21 Декабря 2023 г. 15:35 (ссылка)
Витамины и минералы по-разному усваиваются в разное время суток. Для максимальной пользы от употребления витаминов важно знать, когда и как их принимать, а также с чем лучше не сочетать. Витамины и минералы, которые лучше принимать утром:
Zinur
ТОП-10 продуктов для роста мышцЧетверг, 21 Декабря 2023 г. 13:06 (ссылка)
 Творог. Творог — один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам 28 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков. Лосось. Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам. Овсянка. Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания. Цельное зерно овса сочетает в себе углеводы, клетчатку, белок, минералы и витамины. Причем углеводы являются «медленными», то есть Вы остаетесь сытыми на дольше время и поддерживаете постоянный уровень сахара в крови. Гречка. Гречка — источник углеводов, который помогает наращивать мышечную массу. 100 грамм гречневой крупы содержит 18 грамм протеина, с биологической ценностью выше 90%. Гречка может быть отличным дополнением к диете для роста мышц. Говядина. Говядина — отличный источник качественного белка, а также имеет высокое содержание гемового железа. Рыбий жир. Рыбий жир обладает противовоспалительным свойствами, которые позволяют организму восстановиться быстрее после тяжелых тренировок. Поэтому можно тренироваться чаще. Рыбий жир также может ускорить метаболизм. Индейка. Индейка источник белка и 11 витаминов и минералов. Куриные грудки. На 100 граммов куриной грудки — 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Вода. Потребление достаточного количества воды способствует повышению силы, увеличению уровня энергии и правильному пищеварению. Яйца. Яйца имеют большое количество белка ( 6-8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Поэтому яйцо очень важный и сбалансированный продукт питания для наращивания мышечной массы. Брокколи | ЗОЖ
Рыжая_красивая
Для чего полезен рыбий жир: 5 причин в пользу ежедневного приемаВторник, 20 Июня 2023 г. 20:06 (ссылка)
галина5819
От морщин избавит и без денег не оставит: рыбий жир вместо ботоксаЧетверг, 23 Июня 2022 г. 05:29 (ссылка)
|
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |
