(и еще 88104 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
gluten free аюрведа без яиц болтушка вегетарианство витамины вода вторые блюда детки диеты едим правильно женское завтрак заготовки закваска запеканки интересно к посту каши кофе курсы мед напитки несладкая выпечка овощи опасно опасно! орехи очищение полезно пост пророщенные зерна разоблачение рис рыба сладкая выпечка сладкие блюда сладкое советы специи сухофрукты сыр травы тыква фрукты хлеб целиакия чай чечевица шлаки
кофейная новость. |
Дневник |
Метки: кофе печень |
Состав КОФЕЙНОГО ЗЕРНА. |
Дневник |
Метки: кофе разоблачение |
Волнуют калории??? |
Настроение сейчас - Позитив...
Если вы из тех людей, которые считают кофе слишком калорийным напитком, вам наверняка будет интересно узнать, что не все кофейные напитки высококалорийны, а кофе сам по себе почти не содержит калорий.Согласно данным Министерства Сельского хозяйства США, в 200-граммовой чашечке молотого кофе содержится всего 2 (да, две) калории, которые появляются за счет белка и небольшого количества мононенасыщенных жиров. Дело в том, что кофейные зерна содержат жирные масла (вот почему бармену так часто приходится вычищать кофеварку). Иногда кофе получается плохим именно из-за масел (как правило, это случается, когда горелые или пережаренные зерна выделяют масла, которые после длительного хранения на полке начинают портиться, делая кофе невкусным и прогорклым.
Итак, кофе + вода = 0 калорий.
Говоря о кофе как о высококалорийном напитке, мы на самом деле имеем в виду то, что в это самое кофе добавляется. Кофеин – очень горький, как и все продукты его содержащие. Поэтому мы привыкли подслащивать его молоком, сахаром или сиропом. И чем больше ваша чашка, тем больше молока и сахара вы туда добавляете.
В напитках категории эспрессо (латте, капучино) содержится минимальное количество воды (обычно около 45 мл/42 г на порцию). А теперь обычная математика: в 450 г гранд латте из Starbucks содержится две порции эспрессо (84 г), а остальные 360 г – чистое молоко (в зависимости от объема пены). Итого: около 160 калорий (если молоко 1,5%). А теперь добавьте к этому сливки, сироп и немного сахара и получите один из самых калорийных напитков, который больше похож на сладкое молоко, чем на кофе.
Название напитка | Объем (г) | Калории |
Быстрорастворимый кофе |
226 г |
4 |
Эспрессо |
28г |
1 |
Натуральный кофе |
226 г |
2 |
McDonald's капучино |
450 г |
130 |
McDonald's латте |
450 г |
180 |
McDonald's натуральный кофе (большая порция) |
450 г |
0 |
McDonald's мокка |
450 г |
330 |
Starbucks натуральный кофе (большая порция) |
450 г |
5 |
Starbucks американо |
450 г |
15 |
Starbucks латте |
450 г |
220 |
Starbucks мокка (без сливок) |
450 г |
290 |
Starbucks мокка (со сливками) |
450 г |
360 |
Starbucks капучино |
450 г |
140 |
Starbucks ванильный фрапучино (со сливками) |
450 г |
430 |
Starbucks мокка с белым шоколадом и мятным сиропом (со сливками) |
450 г |
560 |
Starbucks горячий шоколад ( без сливок) |
450 г |
360 |
Многие предпочитают растительные добавки к кофе, а не молочные. Однако, как показывает таблица ниже, такие добавки тоже содержат калории.
Добавка |
Калории (на 1 ст. л.) |
Сливки |
52 |
Смесь молока и сливок в равных частях |
20 |
Цельное молоко |
9 |
Обезжиренное молоко |
5 |
Сахар |
48 |
McDonald's жидкие сливки для кофе |
20 |
Сухие растительные сливки |
33 |
Легкие сухие растительные сливки |
25 |
Ароматизированные растительные сливки (порошок) |
45 |
Обезжиренные ароматизированные растительные сливки (порошок) |
40 |
Растительные сливки (питьевые) |
20 |
Легкие растительные сливки (питьевые) |
10 |
Ароматизированные растительные сливки (питьевые) |
35 |
Ароматизированные обезжиренные растительные сливки (питьевые) |
20 |
Если Вы не можете жить без кофе и хотите уменьшить количество потребляемых калорий, то вам стоит обратить внимание на потребление сахара и различных добавок – сокравтив их количество, вы избавитесь от лишних калорий, получаемых с кофе. Лучший вариант для вас – это Американо (эспрессо+вода). Как бы странно это не звучало, но в эспрессо содержится меньше кофеина, чем в натуральном кофе, где вода контактирует с кофейными зернами намного дольше.
Источник: diet-blog.com
Метки: кофе калории |
кофе из КОРНЕЙ ОДУВАНЧИКА! |
Дневник |
Метки: полезно напитки кофе |
ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ КОФЕ. |
Дневник |
Метки: напитки кофе советы |
Страницы: | [1] |