Мы в соц-сетях.
Если ссылка не работает найдите сообщество "Холистика" или по ссылке
http://vk.com/public88344143
Чтобы поблагодарить нас за проделанную работу нажмите пожалуйста кнопку "Нравится" в нижней части поста
Притча об исполнении желаний |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Автор: психолог Минакова Юлия
На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было — ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продает желания.
Ассортимент магазина был огромен, здесь можно было купить практически всё: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть — этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике.
Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть дома и просто желать) в первую очередь узнавал цену своего желания.
Цены были разные. Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там, где надо.
Власть стоила чуть больше: надо было отказаться от некоторых своих убеждений, уметь всему находить рациональное объяснение, уметь отказывать другим, знать себе цену (и она должна быть достаточно высокой), разрешать себе говорить «Я», заявлять о себе, несмотря на одобрение или неодобрение окружающих.
Некоторые цены казались странными — замужество можно было получить практически даром, а вот счастливая жизнь стоила дорого: персональная ответственность за собственное счастье, умение получать удовольствие от жизни, знание своих желаний, отказ от стремления соответствовать окружающим, умение ценить то, что есть, разрешение себе быть счастливым, осознание собственной ценности и значимости, отказ от бонусов «жертвы», риск потерять некоторых друзей и знакомых.
Не каждый пришедший в магазин был готов сразу купить желание. Некоторые, увидев цену, сразу разворачивались и уходили. Другие долго стояли в задумчивости, пересчитывая наличность и размышляя, где бы достать еще средств. Кто-то начинал жаловаться на слишком высокие цены, просил скидку или интересовался распродажей.
А были и такие, которые доставали все свои сбережения и получали заветное желание, завернутое в красивую шуршащую бумагу. На счастливчиков завистливо смотрели другие покупатели, судача о том, что, хозяин магазина — их знакомый, и желание досталось им просто так, без всякого труда.
Хозяину магазина часто предлагали снизить цены, чтобы увеличить количество покупателей. Но он всегда отказывался, так как от этого страдало бы и качество желаний.
Когда у хозяина спрашивали, не боится ли он разориться, то он качал головой и отвечал, что во все времена будут находиться смельчаки, готовые рисковать и менять свою жизнь, отказываться от привычной и предсказуемой жизни, способные поверить в себя, имеющие силы и средства для того, чтобы оплатить исполнение своих желаний.
А на двери магазина уже добрую сотню лет висело объявление: «Если твое желание не исполняется — оно еще не оплачено».
Метки: психология желания добиться желаемого |
Видео-запись: Амбиции: техника безопасности |
|
|
Автор: Элисон Стайн Уэллнер Если видео не работает смотрите его тут Амбициозность и стремление к результату могут привести ваш внутренний мир в крайне плачевное состояние. А могут оказать и прямо противоположный эффект.
Несколько раз она пыталась оставить свои амбиции за дверью студии, но всегда безрезультатно. Ивонн привыкла бороться и добиваться результата, и это касалось не только ее достижений на коврике для йоги. В детстве она получала только отличные отметки, в юности активно участвовала в соревнованиях по плаванию, в зрелом возрасте энергично делала карьеру преподавателя и книгоиздателя. Позднее она занялась бизнесом, став соучредителем компании. Вне зависимости от задачи Саймон обычно завышала планку. «Так было всегда, – говорит она, – мои родители были очень честолюбивы и воспитывали меня так же. Стремись к большему, не сдавайся, прилагай максимум усилий – наша семья жестко следовала этим правилам». Несколько раз в жизни Ивонн, оказываясь на грани нервного и физического истощения, пыталась «снизить обороты». Однажды, бросив преподавать, она пошла работать в магазин товаров для дома, решив, что это будет отнимать меньше сил. «Через шесть месяцев меня повысили до менеджера этажа, – рассказывает она со смехом, – я не смогла спрятаться от своих амбиций. Они преследовали меня повсюду». Таким образом, в то сентябрьское утро на занятии Саймон действовала как всегда. Она старалась выжать из себя по максимуму, несмотря на то, что недавно перенесла операцию. В какой-то момент ее охватила дикая слабость. «Мне показалось, что сердце сейчас выпрыгнет из груди, – рассказывает она. – И я подумала: разве за этим мы сюда приходим? Похоже, настало мое время сойти с дистанции». Пока остальные продолжали энергичную практику, Ивонн буквально рухнула на пол в позу Ребенка. К ее удивлению, мир не перевернулся. Она даже не почувствовала смущения. «Напротив, я испытала огромное облегчение, – говорит она, – и подумала: ничего себе, все эти годы я все делала неправильно». Речь идет не только о занятиях йогой. Это прозрение в принципе изменило ее отношение к жизни. |
Метки: йога безопасность урок для начинающих |
Рецепт целебного травяного отвара для укрепления сосудов |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Уникальный рецепт целебного травяного отвара для укрепления сосудов
Укрепить сосуды особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса поможет отвар на основе сочетания целебных трав.
Уникальный рецепт целебного травяного отвара:
читать полностью
|
Взвешиваться каждый день, да или нет. |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Это совет скорее тем кто добился желаемого результата и хочет его сохранить.Если вы склонны легко набирать вес, его нужно контролировать. Я предпочитаю весы. Но если каждый набранный грамм вводит вас в депрессию которую вы начинаете заедать найдите себе другой способ контроля. Воспользуйтесь сантиметром с помощью которого вы будете измерять окружность талии и бедер каждую неделю, или любимую вещь которая не растягивается, например хорошие джинсы. Меряйте себя каждую неделю и отмечайте разницу в размерах.
Самое важное, не контролировать на глаз, мы очень легко впадаем в иллюзии, это естественный механизм защиты от стресса. При правильном сочетании спорта и диеты ваши размеры и вес не должны сильно меняться от недели к неделе. Если только вы не худеете намеренно.
Тем кто выбрал для контроля сантиметр, следует помнить что каждый "размер" это разница в 4 кг по отношению к предыдущему результату.
Кроме того важно, не хвататься за голову увидев неприятный результат а знать что делать. Тут вам поможет пищевой дневник. Вот бланк который поможет вам его вести.
Метки: контроль веса уроки питания |
ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЙ ЖИВОТ? |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Автор:
sansana_ya
Очень хорошая заметка, очень важная, рекомендую прочесть всем, как женщинам, так и мужчинам. Потому что зачастую именно мужчины формируют отношение женщины к своему телу.
"Для многих женщин живот - это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины с кубиками, плоский, накачанный, тогда это "красиво".
Работая с клиентками я часто вижу, что зона живота ниже пупка заблокированна, там много всего накопилось, и работая с энергией в этой зоне - столько всего раскрывается, через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию!
Мы мало знаем об этой важной зоне в теле женщины и зачастую калечим свое женской здоровье из-за рекламы и стереотипов. Давайте разбираться по порядку о важности этой части нашего тела.
Живот в переводе со многих языков означает Жизнь (место, где зарождается жизнь. Через эту чакру человек получает сначала энергию в утробе матери, затем энергию космоса от своей Звезды - Владыки. Место нахождения - пупок.В восточной системе называется: Мани-Пу-Ра)
И впрямь, каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери. Для женщины живот - это не просто зона на теле - это место силы, это источник ее благ и энергии, это место творения жизни (только представьте это).
Именно в животе (область ниже пупка, там где находится матка и репродуктивные органы) женщина собирает энергию, основная ее сила именно там. Энергетически женщина устроена, как сосуд, ее основная энергия идет от Земли и собирается в животе. Накопившись там, эта энергия снабжает все тело женщины, делая ее по-женски сильной и безумно привлекательной.
Метки: живот расслабление йога почему это важно |
Отсутствие чувства меры – причина многих болезней |
Хиллит (Холистика) все записи автора
автор:Григорий Кроливец.
Современное общество устроено так, что постоянно стимулирует людей к проявлению неумеренности во всех сферах жизни. Это приводит к тому, что люди становятся больными и несчастными. Избавить от болезней человека, который потерял чувство меры невозможно. Лишь на некоторое время можно улучшить его состояние, потом болезни опять проявятся в тех же масштабах, если не будет предпринята попытка укротить свою неумеренность.
Откуда появилось слово МЕРА? Это древнеславянское слово, которое состоит из двух корней. Ме – движение, Ра – солнце. Мера – движение солнца. Таким образом, мера - это следование человека природным ритмам. Биоритмы всего живого на планете Земля задает, прежде всего, Солнце. Сегодня на планете существует только одно живое существо, которое потеряло меру. Это человек. Поэтому путь этого существа один – деградация и вымирание.
В предыдущих статьях я часто употреблял слово ГНОМИК. Под этим термином я подразумевал обывателя. Долго не мог подобрать более точного определения. Но сейчас это определение прояснилось. ГНОМИК – человек потерявший чувство меры (не путать с гомиком). Чем больше у гномика степень неумеренности, тем более он несчастлив и тем больше он распыляет свою энергию в пространство.
|
Можно ли строить мышцы и сжигать жир одновременно? |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Начнём с прописных истин:
1) Чтобы сжигать жир, необходим дефицит калорий, то есть расходовать вы должны больше калорий, чем потреблять. Это нужно для того, чтобы ваш организм начал использовать имеющийся в нём жир в качестве источника энергии.
2) Чтобы построить мышцы, необходим профицит калорий, то есть потреблять вы должны калорий больше, чем сжигать. Мышечную ткань нужно из чего-то строить. Не из воздуха же.
Зная и понимая это, вы всё равно хотите, чтобы рост мышечной массы и потеря жира происходили параллельно в вашем конкретном случае. Многие из вас готовы поверить любому, кто скажет, что это возможно.
Возможно ли?
Метки: жир мышцы перегнать похудание |
Тем, чьи мышцы тяжелее жира, посвящается! |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Многие люди, решившие худеть правильно, то есть с помощью фитнеса, часто объясняют факт застывшей стрелки весов тем, что мышцы тяжелее жира. Якобы их вес стоит из-за того, что, тренируясь, они замещают жир мышцами, которые весят больше.
Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
|
Эти "волшебные таблетки" для похудения |
Хиллит (Холистика) все записи автора
текст: stroynost.com
Сегодня я хочу затронуть тему, которая тоже будет многим интересна и нужна. Я хочу поговорить о таблетках для похудения и рассказать о том, как и где нас обманывают.
Собственно, по этому признаку я и хочу рассортировать все
Начну с широко известного "Гербалайфа".
К моему удивлению, ко мне до сих пор время от времени приходят письма с просьбой рассказать об этом ранее популярном продукте. Честно говоря, я была уверена, что "Гербалайф" уже исчез с просторов нашей многострадальной Родины.
Однако нет, этот скандальный продукт из крупных городов (Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск и т.п.) перебрался на периферию, где дистрибьюторы (т.е. продавцы сетей МЛМ) продолжают с его помощью дурить головы людям, обещая исцеление не только от лишнего веса, но и, заодно, вообще от всех болезней.
Для начала послушаем, что говорит по поводу своего продукта представитель самой фирмы "Гербалайф Интернэшнл", директор по связям с общественностью г-жа Джиллиан Форд:
"Все 10 продуктов компании "Гербалайф Интернэшнл " ни в коем случае не являются лекарствами и поэтому не могут помочь при лечении каких-либо болезней."
Метки: таблетки для похудения гербалайф Бромелайн тасйские таблетки быстрое похудание вред обман |
Как не ошибиться в выборе лекаря натуропата? |
Lasselin (Холистика) все записи автора
Допустим у кого-то проблемы со здоровьем. Он обошел всех врачей и никто не смог помочь ему, хотя бы сделать жизнь терпимой. Затем он наконец слышит от очередного врача нечто, что приводит его к пониманию- тут не помогут. И тогда он направляется и искать хорошего лекаря, работающего в одной из сфер нетрадиционной медицины...
К сожалению именно так выглядит подавляющее большинство случаев, приводящих людей на тот путь, начни они с которого, и их история болезни могла бы быть гораздо короче. Однако, привело ли вас к натуропату тяжелое, или более легкое заболевание, всегда встает вопрос-как выбрать того, кому можно доверить здоровье, и в конечном счете деньги. Большая часть страждущих приходит к специалистам через друзей и знакомых. Те кто лечился и вылечился будут рекомендовать своего лекаря и окружающим. К сожалению, умногих из нас таких знакомых нет, или их рассказы не вызывают доверия. Очень не хочется попасть к шарлатану! Что же мы должны сделать, чтобы найти максимально правильного лекаря?
До посещения:
1)Поискать и почитать отзывы в сети и посмотреть сайт, если таковой есть. Очень важна именно его информативность а не красота. Статьи и советы лекаря и мнения тех кто к нему уже ходил. Если они излишне радужные, скорее всего это подделка! Натуропат не чудотворец и одним прикосновением рук не исцеляет!
Метки: натуропатия специалист выбрать найти |
9 расслабляющих сайтов |
Хиллит (Холистика) все записи автора
2 минуты безделья на DoNothingFor2Minutes.com
Да, вот именно — это все, что вы должны делать в следующие две минуты. НИ-ЧЕ-ГО. Просто расположитесь покомфортнее и смотрите на экран, слушая звуки волн.
Вы способны просидеть это время, не касаясь мыши или клавиатуры? Следите за собой. Знаем, поначалу это трудно, однако попробуйте.
|
Ложечный массаж! |
Хиллит (Холистика) все записи автора
текст: glazamizensiny.ru
Ложечный массаж – это очень эффективное и совсем дешевое средство в борьбе за молодость. Не пренебрегайте им
В настоящее время появился новый вид массажа: ложечный. Он уже с успехом применяется во многих салонах красоты.Этот доступный вид массажа вполне можно провести в домашних условиях. Ложечный массаж бывает холодный и горячий. Для массажа вам понадобится обыкновенная суповая ложка. Самый лучший вариант, если вы найдете серебряную ложку.
Массаж лица и шеи ложками:
Приготовьте основу ( в100 грамм оливкового масла капнуть 2 капельки эфирного масла мелиссы). Подогрейте ложку в горячей воде. Смажьте ее основой и приступайте непосредственно к массажу. Основное движение – по кругу. Направление не имеет значения. Массируйте лоб, щеки и все места, где начали появляться морщинки. Тщательно массируйте скулы и подбородок, а вот шею – легкими нежными движениями.
Массаж теплой ложкой укрепляет кожу лица, со временем контуры станут четкими. Массаж холодной ложкой помогает избавиться от кругов и мешков под глазами. Предварительно охладите ложку в мелкоколотом льде. Массаж лица делайте два-три раза в неделю . Результат не заставит себя ждать. Дополнительно представляйте, как разглаживается ваша кожа, как вы меняетесь в лучшую сторону.
Массаж всего тела:
Чтобы избавиться от жировых складок на животе, массируйте его охлажденной ложкой по часовой стрелке вокруг пупка. Для борьбы с целлюлитом используйте холодную ложку, область декольте надо массировать теплой ложкой.
Масло для ложечного массажа:
Желательно использовать разные эфирные масла во время массажа – эффект будет более выраженным. Для массажа живота добавьте 2 капли масла мяты, при сухой коже лица добавьте масло мирры, при угрях – ромашковое масло.
Метки: массаж ложками видео массажные линии лицо тело |
Главное постоянство |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Решив заняться спортом выбирайте тот который доставляет удовольствия и условия для него у вас всегда есть. Постоянство главный залог успеха в фитнесе и красоте. Спорт "нахрапом" только наносит травмы, приводит к бездействию, в следствии чего, фигура проигрывает, да и весь организм в целом.
|
ЧАШКА НА СТОЛЕ |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Автор: Лель
Вот Чашка стоит на столе, унылая, блеклая Чашка. Она у меня уже сто лет стоит наверно, края облупились, краска поблекла, такая же серая тоскливая как моя жизнь. Дешевка, куплена за копейки и нет ей замены, а что добро то выкидывать. Разобьется... так осколки в мусор и никто не вспомнит про нее, как и про меня все забудут сразу, как умру. Кому я нужен в этом мире, такая же жалкая и ничтожная жизнь, как у этой Чашки.
Чашка моя любимая. Сколько мы с тобой выпили на двоих, сколько откровений и разговоров ты услышала за свою жизнь. Как в тебе сочетается легкость и хрупкость с основательной надежностью, а как приятно ты сидишь в ладони, сохраняя тепло чая и грея мои руки. Когда мы одни, я любуюсь твоими цветочками, рассыпанными по белоснежным бокам. И даже если вдруг ты решишь уйти от меня в осколки, я буду с улыбкой вспоминать наши совместные посиделки.
Человеку находящемуся в первом состоянии, ничего вокруг не приносит радость, даже сама мысль о ней приводит в раздражение. «Да, что хорошего то вокруг?! Ты, что в розовых очках живешь?»... и идут перечисления, что и, как и каким образом все плохо или ужасно или катастрофично (в зависимости от темперамента).
Метки: реклайфинг положителый взгляд оптимизм установки на жизнь |
Яблочная вода с корицей для детокса и нормальзации питьевого режима |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Автор: фитнес-тренер Елена Селиванова.
Прохладная яблочная вода с корицей для похудения – то, что нужно, если вы не любите…просто воду. Часто наши мечты о диете разбиваются о небрежно организованный питьевой режим. А все эти «пейте воду за…до…после…» мало добавляют ясности. Вот и получается, что худеющая пьет, преимущественно, чай, а когда его уже не хочется – обходится вовсе без напитков. Привычные-то нельзя. Получается нарушение питьевого режима, и сплошной вред. Яблочная вода и правда довольно вкусная, и поможет снизить вес.
Рецепт яблочной воды с корицей для похудения В отличие от других диетических рецептов, этот использует сладкие яблоки. Так что, если у вас завалялось одно, можете приготовить вкусный напиток:
Метки: яблочная вода детокс рецепты советы польза противопоказания |
Гормон мелатонин помогает похудеть |
Хиллит (Холистика) все записи автора
Испанские ученые обнаружили, что гормон мелатонин, отвечающий за регуляцию суточных циклов человека, помогает худеть и контролировать вес, потому что стимулирует появление так называемого коричневого жира. Коричневый жир - это тип жировых клеток, которые сжигают калории в естественных условиях, а не хранят их. Этим он отличается от белого жира, накопление которого, наоборот, приводит к увеличению веса.
Ученые из Университета Гранады (Испания) и Техасского университета в Сан-Антонио (США) впервые продемонстрировали, как гормон мелатонин помогает в лечении диабета и гиперлипидемии (повышенный уровень липидов в крови).
В более ранних публикациях исследователи проанализировали положительный эффект мелатонина при лечении ожирения, дислипидемии, высокого кровяного давления и сахарного диабета 2 типа у крыс. Новые исследования подтверждают, что хроническое потребление мелатонина способствует появлению коричневого жира как у крыс с диабетическим ожирением, так и у здоровых крыс из контрольной группы.
Гормон мелатонин позволит сбросить лишний вес. Достаточно спать в полной темноте и есть правильную пищу
Мелатонин является естественным гормоном человека, а его выработка увеличивается в темноте и способствует лучшему засыпанию. Также он в небольших количествах содержится в фруктах и овощах, таких как горчица, ягоды годжи, миндаль, семена подсолнечника, кардамон, фенхель, кориандр и вишня. Таким образом, мелатонин может быть использован при лечении болезней метаболизма совместно с лекарствами. Важно, чтобы человек, который намерен избавиться от лишнего веса, спал именно в темноте – без ночников. Именно в темноте мелатонин вырабатывается в достаточных количествах. Больше мелатонина – больше коричневого жира. Ключевое различие между коричневым жиром и белым жиром в том, что коричневый жир способствует экспрессии белка UCP1, ответственного за сжигание калорий и производство тепла.
Ученые уверены, что их важное открытие позволит получить дополнительное финансирование для продолжения исследований, в том числе и на человеке.
|
Шоппинг Лист для Здоровья и Красоты |
|
Аюрведа. Три гуны, пять элементов, три доши |
Хиллит (Холистика) все записи автора
текст: genmed.ru (процитированно не в оригинале с моими мелкими дополнеиями)
Пракрути (таблица конструкци человека) состоит из трех основополагающих качеств, трехглавных характетик (в санскрите называемых гунами): саттва,принципа света, восприятия, интеллекта и гармонии; раджас,принципа энергии, активности, эмоций и беспокойства; и тамаса,принципа инертности, мрака, уныния, безжизненности исопротивления.
Хотя каждое из этих трех качеств является необходимымэлементом природы, тем не менее, саттва представляет собой адекватное качество сознания. Раджас и тамас -- напротив,являются чуждыми, загрязняющими элементами сознания, которыеснижают нашу способность к восприятию.
Серия сообщений "Основы Аюрведы":
Часть 1 - Ци и прана в чем различия?
Часть 2 - Аюрведа. Три гуны, пять элементов, три доши
Часть 3 - Пракрити или викрити? О первой и второй природе.
Часть 4 - Аюрведический тест на типажи и краткое определение понятий
Часть 5 - Как подобрать личную диету по аюрведе
|
Метки: аюрведа гуны доши элементы |
Жиросжигание |
Хиллит (Холистика) все записи автора
dmitriysh
Метки: жиросжигание похудение как происходит |
Однажды сентябрьским утром, в самый разгар занятий в студии йоги Ивонн Саймон неожиданно для себя опустилась в позу Ребенка. Казалось бы, подумаешь, что тут такого? Устала – решила отдохнуть. Но с 45-летней Саймон подобное случилось в первый раз за десятилетия практики. Занятие начиналось как всегда: Саймон явилась в класс в обычном боевом настрое... Ага, рядом с ней кто-то красиво выполняет Урдхва Дханурасану (позу Лука)? Прекрасно, она тоже так может, даже если у нее отваливаются запястья... Занимаясь йогой в группе, Саймон постоянно играла сама с собой в игру под названием «Кто лучше?»: окидывая взглядом класс, она вычисляла самого продвинутого и самого неопытного ученика и потом сравнивала себя с ними. Как правило, Саймон оценивала себя на 7 баллов по десятибалльной шкале.