Не каждый знает, что холестерин помогает организму нормально работать.

 

Многие считают, что это вещество не просто нарушает процессы в организме, но и приводит к ожирению.

 

Так оно и есть, но только в том случае, если холестерина у человека в организме слишком много.

 

Повышенный уровень указанного вещества способен принести лишь вред.

 

Здесь тут же возникает логичный вопрос, как вывести холестерин из организма и можно ли это сделать?

 

Сделать можно и более того прямо сейчас мы расскажем как вывести холестерин из организма с максимальной пользой для здоровья.

 

Итак, как вывести холестерин из организма.

 

1. Включите в свой обед бобы.

 

Это очень питательный продукт, содержащий в себе пектин, который, попадая к человеку в организм, окружает собой холестериновые клетки и выводит их наружу, причем что совершенно безболезненно и безопасно для здоровья.

 

Кушая всего по чашке бобов в день, вы можете понизить уровень холестерина в организме на целых 15% за две, максимум три недельки.

 

2. Включите в рацион грейпфруты, апельсины и яблоки.

 

Эти фрукты так же очень богаты пектином. Съедая за обедом один из указанных фруктов, вы за 1,5 месяца ежедневного приема сможете снизить уровень вредного продукта в организме на 8%.

 

3. Неплохих результатов в понижении уровня холестерина можно добиться и при помощи моркови, которую специалисты рекомендуют есть каждый день в количестве по 2 штучки.

 

4. Помогут вывести холестерин и овсяные отруби.

 

Вкуснее они будут в виде каши или вкусной горячей булочки. В этом случае бороться с холестерином помогает содержащаяся в отрубях клетчатка.

 

5. Прекрасным средством, которое станет в организме настоящим врагом для холестерина, является и молоко. 

 

Однако здесь важно одно условие, молоко должно быть обезжиренным.

 

Выпивая по литру обезжиренного молока в день, за 2,5 месяца можно увидеть, что уровень холестерина снизится, как минимум, на 6%.

 

Стоит заметить, что прием молока (обезжиренный продукт) будет вдобавок ко всему и уничтожать холестерин, который накапливается в печени.

 

6. Прекрасным продуктом для понижения уровня холестерина станет и чеснок.

 

Неудобство в приеме чеснока лишь в том, что продукт имеет резкий неприятный запах, а поэтому, конечно же, перед походом на работу или на прогулку его, конечно же, скушать захочет не каждый.

 

Регулярное употребление чеснока в рационе питания приведет уровень холестерина в норму уже через три месяца.

 

Внимание! При термальной или температурной обработке, все полезные свойства чеснока теряются.

 

Помните и знайте, что самым опасным в данном случае продуктом, то есть продуктом, сильно увеличивающими уровень холестерина в организме, является кофе.

 

Но это касается только того кофе, который заваривается кипятком. Метод фильтрования, по которому сегодня приготавливается чудесный тонизирующий напиток, в данный вариант не входит.

 

источник