Здравствуйте Михаил Моисеевич. Мне 48 лет. Рост 170 см. Вес 90 кг. Три года назад вес был 70 кг. Была счастлива и даже в голову не приходило что можно потолстеть. Борьбы с весом идет года два. Плюс ко всяким домашним тренажерам купила массажный обруч, к нежирной и несладкой жизни прибавилось кручение обруча по 20-25 мин. по утрам вот уже три недели и хоть бы сбростить полкило. Может быть мне надо сказать спасибо, что хоть дальше не толстею?
Раиса

Михаил_Гинзбург все записи автора irina email]>
Какой диеты придерживаться в 57 лет при нормальном самочуствии.Хожу на аква аэробику. двигаюсь, ем мало жирного, малыми порциями.Что еще?

Михаил_Гинзбург все записи автора Это известно ,но все равно неприятно и проблемотично менопауза и рост веса выход есть?
Катерина
astana@mail.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Добрый день, Михаил,
мой вопрос:
есть ли особенности в процессе сбрасывания лишнего веса для женщин в менопаузе.
Мне 53, ем значительно меньше, чем раньше, два раза в неделю имею тренировки в спортзале с тренером, но вес стоит намертво.
Спасибо,
Лина
Лина
sbn_plld@yahoo.com

Михаил_Гинзбург все записи автора После 40 лет я стала бистро полнеть,уж все нормално со здоровьем, много я не ем,может бить причина,что я кушаю 1раз в день, вечером
Ирина <irinyshka@abv.bg>

Михаил_Гинзбург все записи автора рецепт для похудения 52 летнему мужчине на 50 кг
Александр
djuin@mail.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Доктор добрый день!
У меня проблема с весом,мне 44 года,при росте 156 см.,я вешу 76кг,раньше весила до 60кг.,если поправлялась,садилась на диету,либо ничего не ела,а пила только воду в течении недели,выдерживала нормально,трудно было потом,вес нормализовывался,и в течении года то поправлялась,то худела.После сорока лет худеть стало не так легко,я переходила как только набирала вес на диету,ела мясо,рыбу,овощи,кроме сладкого,спиртного и мучного,до шести,а после шести только кефир или воду, сбрасываю вес,а потом он очень быстро возвращается обратно,с ЖКТ у меня есть проблемы,был эрозивный гастрит,воспалена двенадцатиперстная.Хочеться очень похудеть,потому что замечаю как стали болеть суставы ног,да и одышка появилась.Буду Вам признательна за профессиональный совет
Надежда
batikn@rambler.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Уважаемый доктор! Шесть лет назад помог метод Монтьиньяка, теперь очень трудно похудеть,т. е. надо изменить питание. Гормональный фон имеет значение(1959г.р.) Посоветуйте конкретно как можно без чувства голода похудеть, заранее Вам благодарна Татьяна \\киви
Татьяна Киви
tatikivi@mail.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора
Добрый день! Возможно мой вопрос не самый интересный, но я уже лет 10 борюсь с излишним весом. Его немного, при росте 173, вес 74-76 кг. Именно так, потому что он плавает туда-сюда. Доктора говорят, что хорошо бы кг 5 сбросить. Я и сама это вижу, на боках складки, но никак не удаётся. Занимаюсь аквааэробикой, стараюсь сбалансированно питаться, не ем на ночь, не переедаю. Пробовала всякие добавки, ксеникал, вообще, практически всё, что известно. Но, если я не голодаю, то вес не уменьшается. А если голодаю, то силы меня быстро оставляют, и я начинаю питаться нормально, и сразу возвращаюсь к тому же весу. Да, забыла сообщить, что мне будет 50 лет в ноябре. То есть помогает только одно - не есть. Но тогда и не жить, потому что через неделю- две начинается головокружение, подташнивание, и мысли только о еде. Работать и жить невозможно! В дневнике питания 1000-1200 ккаллорий, 25-30 гр.жира. Вела его 5 мес, там ничего не улучшить уже. Есть ли способ эти 5 лишних кг сбросить?
Марагрита.
mlitvintseva@list.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Господин Гинзбург,что бы Вы посоветовали исключить из рациона питания в период менопаузы,когда как водится,неизвестно откуда появляются лишние кг ,несмотря на строгие ограничения?Каким способом можно улучшить метаболизм?Заранее спасибо за ответ.
Татьяна
pantan@alice.it

Михаил_Гинзбург все записи автора
Мне 49 лет, рост 158, вес 62 кг. Худеть не хочу, но появились жировые отложения на животе, ягодицах и внутренней поверхности бедер, и соответственно целлюлит.Работа сидячая, питание в основном всухомятку. Что можете посоветовать
Людммила
Galaktionova_lm@mail.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Права ли старинная поговорка о том, что поправляются \"не от котлет, а от лет\"? Я начала поправляться ровно со дня своего сороколетия, не меняя при этом ни образа жизни, ни питания.Этот процесс медленно, но продолжается. Что может быть причиной?
Кира
personal_tsi@mail.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора
Мне 48 лет,рост 162, лет 10 вес был один-72кг.Обычно, если хотела похудеть на 2-4 кг.-худела без проблем, посидев неделю на кефире и неделю на овощах. Но недавно, после отпуска вес \"подпрыгнул\" до 76, я испугалась и стала активно заниматься спортом, вечером практически не ем, но вот уже 2 месяца я хожу в спортзал и на аквааэробику 4 раза в неделю, а вес не сбавляется ни на грамм.У меня начался климактический период и я несколько месяцев принимаю препарат \"Анжелик\". Скажите пожалуйста, может быть это является причиной, что вес не хочет снижаться? Посоветуйте что-нибудь.
Елизавета
EBELOZEROVA@Perm.LUKoil.com