Белок – главный строительный материал организма ✅

5 важнейших функций белка:
Восстановление (будучи «строительным материалом» для клеток, обеспечивает их нормальное развитие);

Насыщение энергией (организм использует его в качестве энергии при условии достаточного употребления);

Транспорт молекул (к примеру, гемоглобина, насыщающего кислородом все ткани и органы);

Защита (достаточное употребление положительно воздействует на иммунную систему);

Проведение химических реакций в организме (некоторые из них без участия данного элемента попросту невозможны).

Источники  белка могут быть животного и растительного происхождения.
К животным относятся: мясо, субпродукты, птица, яйца, рыба, морепродукты, кисломолочная продукция.
К растительным: бобовые, семена и орехи, некоторые виды круп, пророщенные зерна и семена
👉 Тело в Деле 👈