Пища – это источник строительного материала для тканей и энергии, необходимой нашему организму, пишет Глазами Женщин.

Легкоусваиваемые углеводы нашего ежедневного меню очень быстро всасываются в кровь и поднимают в ней уровень глюкозы. Если Вы после еды активно двигаетесь, то все «сахара» усваиваются мышцами.

Но работающие люди зачастую уже не обращают внимание на режим своего питания. Утром им есть не хочется или некогда, и хорошо, если в учреждении есть своя столовая… А если нет? Получается, вечером только и можно нормально поесть.

Теперь представьте, что Вы после еды легли спать. То есть мышцы не работают и глюкоза идёт в печень, превращаясь там в жир под воздействием ферментов. Далее он распределяется по всему организму, откладываясь в самых разных частях тела.

Скопление такого жира вызывает ожирение даже внутренних органов! Отсюда и сахарный диабет, и гипертоническая болезнь, и атеросклероза… Когда Вы спите, 12-перстная кишка не вырабатывает никаких веществ, необходимых для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту. И весь ваш ужин остался в ней до утра!

В то же время остальные органы начинают работать, ведь им уже послан сигнал. Так, желчный пузырь начинает производить желчь для переваривания еды, а поджелудочная железа - вырабатывать ферменты, расщепляющие белки, жиры и углеводы. Но желчь не в состоянии пробиться через закупоренную пищей 12-перстную кишку, потому что та не сокращается. В результате желчь застаивается в желчном пузыре, сгущается и постепенно превращается в камни.
К тому же, если пищеварение нарушено, в кишечнике развиваются гнилостные бродильные процессы. А это приводит к аллергиям и интоксикациям, то есть продукты распада начинают всасываться в кровь.

Итак, что нужно запомнить:

1. У жинать за 2–3 часа до сна.

2. После ужина не усаживаться перед телевизором, а заняться домашними делами, погулять с собакой и т.д.

3. Не есть на ночь булок, картошки, риса, тортов и пирожных. Это короткие углеводы, которые быстро всасываются. Замените их на длинноцепочные углеводы: морковь, капуста, брюква, редька, гречневая, пшенная каша. Они дольше перевариваются и не вызывают резкого повышения уровня инсулина.

4. Питайтесь, распределяя нагрузку на организм. 25% суточных калорий съедайте за завтраком, 30-40% - за обедом, затем лёгкий полдник, и 15-20% должно приходиться на ужин. Это нормальное распределение калорийности в течение дня. Самое главное - примерно 60-70% калорий своего рациона вы должны съесть до четырех часов дня. В это время вы активны, вся глюкоза переработается и уйдет из организма, а не отложится в жир.

5. Вечернее питье чая не растягивайте на 2-3 часа, заедая печеньем и конфетами. Это такой же поздний ужин.
 

Этим рецептом с фотографией торта “Муравейник” с нами поделилась читательница блога Мальвина.

Сразу признаюсь вам, что не смотря на то, что этот торт по заказу мужа делаю достаточно часто, именно в таком варианте встречаю его впервые. Самое главное отличие - в тесте. Я его делаю сладким, здесь же Мальвина предлагает использовать совершенно пресное тесто в сочетании со сладким медовым соусом.

Да и вообще, это совершенно другой торт. Если в моем “Муравейник” тесто выпекается в духовке, то тут обжаривается в масле на сковороде, если у меня тесто перекручивается через мясорубку, то тут раскатывается и режется кусочками. Даже крем здесь иной.

В этом рецепте для меня все в новинку. Не могу дождаться выходных, чтобы приготовить “Муравейник” по рецепту Мальвины. От себя хочу сказать ей огромное спасибо!

Ингредиенты:

Для теста:
Яйца 1-2 шт.
Вода 200 мл.
Соль 1 ч.л. не полная
Мука

Для крема:
Мед 1 ст.
Сахар ½ ст.

Растительное масло для жарки

Приготовление:
Соль развести в воде, добавить яйцо, все перемешать.
Высыпаем пару стаканов муки, замешиваем тесто, добавляем еще муки, чтобы тесто получилось крутым, как на пельмени.
Отрезать небольшой кусочек теста, раскатать его как можно тоньше.
Порезать раскатанное тесто на квадратики или ромбики.
Пожарить все квадратики в большом количестве растительного масла. Важно при жарке использовать либо чугунную (с толстыми стенками) кастрюлю или глубокую сковородку. Если использовать что-то другое, то все тесто разлетается как поп-корн).
Достать из масла обжаренные кусочки теста при помощи шумовки.
Излишки масла удалить при помощи бумажного полотенца.
В кастрюльку вылить мед, добавить сахар, растопить на медленном огне, пока сахар полностью не растворится. Как только начинает закипать, снять с огня. Главное не передержать, а то сахар станет тягучий.
Обжаренные кусочки сложить в большую кастрюлю, чтобы было удобно перемешивать.
Растворенный горячий мед с сахаром вылить в кастрюлю с печеньками.
Тщательно перемешать и выложить на блюдо горкой. Дать остыть.
 

 Весна – пора любви и… насморка, аллергий, гастритов, ослабленного иммунитета. Чтобы эти неприятности тебя не коснулись, займись профилактикой сезонных обострений, а также очисти организм и приведи в порядок кожу. Сейчас самое подходящее время!

  Все в природе пробуждается после зимней спячки, и твой организм также реагирует на смену сезона. С приходом весны в нем активизируется обмен веществ, запускаются процессы восстановления и омоложения. Начинают отмирать старые клеточки и на их месте рождаться новые. Не упусти этот момент. Используй весеннюю активность организма для улучшения самочувствия и внешнего вида – очистись от токсинов, укрепи иммунитет, подпитай кожу. Мы собрали советы лучших специалистов. Теперь все козыри у тебя в руках!

Переходи на весенний режим!

  Не стоит забывать, что приход весны нередко означает появление ряда проблем. Восстановление организма требует больших затрат энергии. Если ее запасы вовремя не пополнять, внутренние резервы иссякают. В результате начинают проявляться различного рода трудности со здоровьем. Снижается иммунитет, появляются слабость, апатия, кожа становится сухой, волосы – ломкими, а ногти слоятся. На фоне общей слабости обостряются дремавшие зимой хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, дает о себе знать аллергия. Неприятные симптомы способны изрядно подпортить весеннее настроение. И тогда ласковое солнце не радует, а задорная капель вызывает ассоциации с насморком. Но если соблюдать правильный режим и получать достаточно энергии, обострений можно избежать! Во-первых, обогати рацион витаминами и микроэлементами, нехватка которых ощущается особо остро. Во-вторых, обезопась себя от возможного ухудшения самочувствия – посети соответствующих специалистов и пройди профилактическое лечение. Чтобы избежать обострений болезней ЖКТ, соблюдай режим питания. Если подвержена перепадам настроения, научись справляться с эмоциями. К примеру, запишись на йогу, в бассейн, купи диски с расслабляющей музыкой, посети тренинг. Чтобы не простыть, не спеши сразу переходить на слишком легкую одежду.

Знаешь ли ты, что…
Веточки малины и смородины можно использовать для приготовления витаминного чая. Такой напиток чрезвычайно полезен в весенний период, особенно в сочетании с медом.

Укрепи защиту!

  Всю зиму твой иммунитет активно боролся с простудами. Неудивительно, что к весне он ослаблен.

Восстанови защитные силы организма!

  Иммунная система, словно щит, отражает удары вирусов и инфекций. Она вырабатывает антитела, которые уничтожают непрошеных гостей. Если иммунитет крепкий, то никакие болезни тебе не страшны! Головная боль, слабость, рассеянность могут свидетельствовать об ослаблении защитных сил. Их укреплению способствуют здоровый сон, подпитка организма витаминами и иммуномодуляторами.

  Настойки-энерджайзеры. К природным иммуномодуляторам относятся женьшень, лимонник, эхинацея и элеутерококк. Ежедневно в течение месяца добавляй по 30 капель одной из настоек в чай.

  Шиповник + рябина. Чтобы пополнить запас витаминов, приготовь напиток из шиповника и рябины. Столовую ложку смеси плодов залей кипятком (200 мл). Настаивай в течение часа, процеди. Пей по полстакана 3-4 раза в день после еды.

Массируй уши! На ушных раковинах находятся точки, тесно связанные с внутренними органами. Их стимуляция предотвратит заболевания.

В желудке – комфорт

  В марте-апреле возрастает количество пациентов в гастроэнтерологических отделениях больниц. Чаще всего проявляются хронический гастрит, язвенная болезнь. Выполняй наши рекомендации – и тебя эти проблемы обойдут стороной!

  Живот – синоним слова «жизнь». И неспроста: в желудочно-кишечном тракте пища превращается в энергию, которую организм расходует на поддержание всех жизненно важных процессов. Именно питание играет ключевую роль в профилактике всех обострений ЖКТ. Оно должно быть сбалансированным, регулярным, богатым витаминами и микроэлементами.

  В фаворе – суп! Основу рациона должны составлять сложные углеводы. Чем больше в блюдах витаминов – тем лучше. Овощной суп – идеальный источник и первых, и вторых. Для его приготовления используй замороженные овощи.

  100 г белковых продуктов. Cтолько нужно твоему организму в сутки. Белок расщепляется до аминокислот – стройматериала для клеток. Ешь яйца, кисломолочные продукты, рыбу, куриное мясо.

  Льняное масло. Для нормальной работы организму необходимы жиры. Отличный источник жира, а также витамина Е – льняное масло. Именно его диетологи рекомендуют как самое полезное. Добавляй масло в кашу, заправляй им салат. Полезен для ЖКТ отвар семени льна. Для профилактики и лечения гастрита выпивай по 100 грамм слизистого отвара утром натощак и перед сном в течение месяца.

  Картошка фреш. Если у тебя повышенная кислотность, выпивай 100 мл свежеотжатого картофельного сока натощак утром. Он поможет унять изжогу.

Фенхель-целитель. От метеоризма и вздутия живота пей отвар семян фенхеля.

Добавь энергии!

  Упадок сил – частое явление для весны. Восстанови их с помощью витаминов, контрастных ванн и массажа.

  Витаминная подзарядка. 15 ягод шиповника залей стаканом кипятка, нагревай 15 минут на водяной бане. Настаивай несколько часов, процеди. Добавь сок половины апельсина. Нарежь яблоко, залей настоем.

  Играй на противоположностях. Сделай контрастную ванну для ног. Поочередно погружай их в тазик сначала с теплой, а потом с холодной водой.

  Сеанс самомассажа. Пальцами похлопай себя по макушке, затем помассируй затылок и плечи. Это улучшит кровообращение и снимет усталость.

Аллергия под контролем!

  За окном зеленеет трава, а ты не можешь сдержать слез. В горле першит, насморк не прекращается. Так проявляется сезонная аллергия.

Весной в воздухе летают мельчайшие частички – пыльца цветущих растений, а также споры грибов. Чтобы деловая встреча не была испорчена приступами чихания, а романтическое свидание не сорвалось изза опухшего носа и покрасневших глаз, прими меры.

Найди виновника. В первую очередь нужно определить, от чего именно возникла аллергия. Иначе как с нею бороться? Для выявления аллергена посети специалиста и сдай анализы – аллергопробы.

  Не контактируй! Старайся как можно меньше находиться в местах скопления аллергенов. В ясную ветреную погоду ограничь прогулки на свежем воздухе, откажись от поездки за город и не открывай форточку.

  Бросай курить. Никотин может усилить аллергическую реакцию. Если у тебя нет этой вредной привычки, постарайся меньше бывать в местах, где курят.

Спецдиета. Если с аллергией ты знакома не понаслышке, весной исключи из рациона мед, цитрусовые, алкоголь, кофе, шоколад. При склонности к аллергии, вызванной плесневыми грибами, нежелательно пить квас, пиво, есть выпечку из дрожжевого теста.

Экспресс-помощь. Симптомы помогут снять лекарственные препараты: «Кларитин», «Цетрин». С аллергическим ринитом справятся капли, в состав которых входит антигистаминный компонент. К примеру, «Кромофарм», «Интал», «Назонекс». Лучше, чтобы таблетки и капли назначил после консультации врач-аллерголог.

  Аллерговакцина. От симптомов сезонной аллергии можно избавиться навсегда. Лечение должно осуществляться в период ремиссии (как правило, зимой и поздней осенью). Врач выяснит, что именно вызывает у тебя реакцию, и приготовит индивидуальную вакцину.

NB! Аллергию обязательно нужно лечить. В противном случае с каждым годом она будет только прогрессировать: количество аллергенов будет неуклонно расти. Кроме того, к риниту, крапивнице и конъюнктивиту могут добавиться кашель, головная боль. На фоне аллергии нередко развиваются гайморит, отит, астма. Чем раньше ты начнешь лечение, тем благоприятнее прогноз!

Программа «Идеальный вес»

  Скоро можно будет сменить зимние вещи на легкие блузы и юбки! Вот только весенний гардероб стал немного тесноват… Не проблема! Восстановить вес поможет диета.

  По мнению диетологов, весна – самое благоприятное время для диет. Но это не значит, что нужно морить себя голодом. В первую очередь питание должно быть сбалансированным, а снижение веса – плавным. Тогда эффект от диеты будет длительным, а организм не пострадает от нехватки витаминов. Попробуй мягкую диету, рассчитанную на четыре недели.

  Посчитай калории. В первую неделю питайся как обычно, но каждый день записывай калорийность съеденных блюд. В конце недели вычисли среднеарифметическое количество дневных калорий. Калораж каждого дня суммируй, затем раздели на 7.

  Определи свой идеальный вес. Используй формулу Лоренца. Идеальный вес = (рост в см – 100) – (рост в см – 150)/2. Теперь посчитай, сколько калорий нужно потреблять при таком весе. Если ты занимаешься спортом, умножь число на 30, если тренируешься 3-4 раза в неделю – на 33, если каждый день – на 44. После этого определи разницу между средней калорийностью за неделю и полученным числом. На эту величину тебе нужно будет уменьшить потребление калорий. Делай это постепенно. Каждую последующую неделю снижай калорийность рациона на треть этой цифры. К концу четвертой недели ты увидишь результат.

В тонусе!

  Весной настроение переменчиво, как погода. Только что светило солнце и все было замечательно. А теперь серое небо нагоняет тоску. Что делать?

  Диета радости. Причина весенних перепадов настроения – недостаток витаминов группы В. Они содержатся в пивных дрожжах, а также рисе, отрубях. Еще одна причина – низкий уровень серотонина. Его выработка зависит от белков. Съешь 100 г отварных креветок, мидий или рыбы, пару яиц или кусочек отварного куриного филе.

  Ванна с мелиссой поможет успокоить нервную систему. Две столовые ложки измельченных листьев залей литром кипятка, дай настояться 30 минут, процеди и добавь в теплую воду. Принимай ванну в течение 15 минут.

Жми на точку! Снять стресс помогает массаж точки, которая расположена на коленной чашечке. Сядь на стул, положи ладонь на колено. Безымянный палец попадет как раз на выемку. Каждое утро массируй ее по часовой стрелке, а вечером – против часовой.

Знаешь ли ты, что…
  Специи способствуют похудению. Они активизируют выработку желудочного сока, тем самым ускоряя процесс пищеварения. Готовь диетические блюда с использованием кориандра, базилика, куркумы.
 

Большинство мужчин считают, что любая женщина мечтает о партнере, у которого рельефно выпирают все возможные части тела. Это - абсолютное заблуждение. Конечно, женщинам нравятся мужчины с широкими плечами, но... самое главное для женщин во всем мире - это оформленный упругий зад.

Почему?

Как утверждают физиологи, ягодичные мышцы позволяют осуществлять сильный прямой выпад во время полового сношения, что увеличивает шансы на оплодотворение, а это, безусловно, можно считать важным показателем сексуальности.

Совет мужчинам. Возьмите за правило утром или вечером делать по 30 приседаний в быстром темпе. За пару месяцев это сделает вас суперпривлекательным!

Женщинам нравятся высокие крупные мужчины.

Почему?

Во-первых, в подсознании женщин с первобытных времен сохранилась установка: крупный самец - лучший добытчик. Во-вторых, люди с каждым годом становятся выше (за последние пятьдесят лет средний рост увеличился на 8 сантиметров. Согласно прогнозам, в следующие пятьдесят лет мы вырастем еще на 5 сантиметров). С эволюционной точки зрения более высокие люди являются как бы более прогрессивными, а, как утверждают психологи, представительницы прекрасного пола всегда стремятся иметь потомство от более совершенных самцов.

Совет мужчинам. Обопритесь рукой и коленом о скамейку или край кровати. В свободную руку возьмите гантель и тяните ее вверх к подмышкам, при этом локоть должен двигаться вплотную к телу. Не прогибайте поясницу, выполняйте упражнение за счет движения рук, а не туловища! Повторите 10 раз. Это упражнение устраняет сутулость, которая способна "украсть" у роста несколько сантиметров (сутулостью страдают 86% мужчин!).

Толстый или тонкий?

Современные женщины выбирают не поджарого бегуна на длинные дистанции и не борца сумо, а мужчину средней упитанности! Крупномасштабное исследование, проведенное в Германии, показало: натренированное тело без грамма жира привлекает лишь 15% женщин. А 69% признались, что "небольшое брюшко излучает определенную физическую притягательность".

Почему?

Доктор Сэм Адцанки говорит: "В крови упитанного мужчины повышен уровень эстрогена - в разумных пределах это защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, потому что эстроген предотвращает образование тромбов". Мужчина с небольшим животиком проживет дольше своих сухощавых ровесников - вот почему женщины выбирают полненьких партнеров!

Но только небольшая полнота приносит благо, когда же вес превышает идеальный (рост минус 100) на 15%, наступает сексуальное торможение, развивается одышка, появляются боли в суставах.

Совет мужчинам. Если вы подобны анатомическому экспонату для изучения костной системы, то помочь вам может регулярное калорийное питание и ежедневный бег по утрам (30 минут). Если же вы, наоборот, страдаете от тучности, то не ешьте после 20.00 (только чай или сок) и тоже бегайте по утрам (сколько сможете, но не меньше 10 минут и не больше полутора часов). За несколько месяцев ваш вес приблизится к идеальному.

Волосатость и темперамент

Согласно опросу английского журнала "Ева", 7% женщин любят сильно заросшую мужскую грудь, 54% предпочитают средневолосатую. При этом 89% женщин против того, чтобы мужчины удаляли волосы на груди с помощью депиляции.

Почему?

Как утверждают сексологи, волосы на груди играют роль своеобразного секс-стимулятора, нежно возбуждая во время полового акта чувствительную к прикосновениям кожу женщины.

Совет мужчинам. Если Бог не наделил вас растительностью на груди, тщательно выучите историю завоевания Руси татаро-монголами и рассказывайте ее как семейное предание. Мол, подмешались голокожие азиаты в ваши гены, с тех пор все мужчины в семье безволосые, но зато потенция - ого-го!- азиатская!

Лысый мачо?

Считается, что выпадение волос связано с повышенной выработкой мужских гормонов. Но причиной мужского облысения может быть и повышенная чувствительность волосяных фолликулов: нормальный уровень гормонов ими воспринимается как чрезмерный. Поэтому лысина не всегда связана с гормональным фоном.
Эталон мужчины С мужской точки зрения

Мускулистый торс - 21%
Мускулистые руки - 18%
Большой половой член - 15%
Высокий рост - 13%
Стройность - 10%
Другое - 23% С женской точки зрения

Ягодицы - 39%
Высокий рост - 11%
Упитанность - 11%
Волосатая грудь - 7%
Стройность - 5%
Другое - 27%
 

Вам уже исполнилось 25 лет? Тогда, возможно, вы помните (и не стесняйтесь этого!) время, когда вы могли спокойно выйти на улицу, накрасив глаза тенями трех ярких оттенков.
К счастью, этот образ – вместе с огромными, как у бейсболистов, подплечниками, пережженными перманентом мелкими кудряшками и цепями с огромными крестами а-ля Мадонна – не пережил противоречивые 80-е.

Актуальные сегодня тренды в макияже глаз отличаются радикально – тут вам и стиль «голого», будто не накрашенного глаза, и стиль «взгляд с поволокой» и аккуратный минималистский стиль. Цветовая гамма макияжа и его структура постоянно меняются, и лишь одно остается неизменным – основная конструкция глаза.

Среди клиентов визажиста-консультанта из Голливуда Darrell Redleaf множество знаменитостей. По его утверждению, для понимания и воплощения актуального макияжа глаз нужно всего-навсего следовать пяти простым, но чрезвычайно важным правилам подготовки и нанесения макияжа.

«Большинство женщин и в зрелом возрасте продолжают краситься в том же стиле, что был популярным во времена их юности, - поясняет Redleaf. – Поэтому если вы начали пользоваться косметикой еще в 80-х, нет ничего удивительного в том, что вы до сих пор наносите яркие тени трех тонов (совершенно в стиле 80-х) – светлый тон на веко, в особенности в уголок глаза, темный оттенок на складку и неизменно подчеркиваете цветом подбровную кость. Этот стиль устарел давным-давно».

Redleaf советует женщинам сделать макияж глаз и хорошенько рассмотреть себя в зеркале. Посмотрели? А теперь откройте любой модный журнал и сравните свое отражение с образом женщины вашего возраста. Визажист также советует обратить особое внимание на ваших сверстниц – возможно, среди знакомых найдется дама, стиль которой вам нравится. Внимательно проследите, как она наносит макияж, и повторите ее технику дома.

Пять этапов нанесения макияжа

Работая со звездами, Redleaf обычно делает макияж глаз в самом конце. Однако прежде чем наносить какую-либо косметику, нужно хорошенько подготовить кожу.

Макияж глаз: начинаем с чистого листа

Умойтесь как обычно. Если располагаете временем, положите на веки холодные компрессы на десять минут – это поможет уменьшить отечность. Отличный компресс получится из охлажденных ч айных пакетиков, так как они содержат кофеин (который стягивает капилляры, уменьшая приток крови к этому участку кожи), или любых освежающих продуктов из холодильника (ломтиков огурца или компресс с кубиками льда). Кроме того, существуют и специальные кремы, уменьшающие отечность век.
Хорошенько очистив и подготовив кожу для нанесения макияжа, обработайте кожу вокруг глаз увлажняющим средством. По словам Redleaf, увлажнение пойдет на пользу даже жирной коже, поскольку на этом участке практически нет сальных желез. Если вы нанесли слишком много увлажняющего средства, не втирайте его в чувствительную кожу, а промокните салфеткой. Никогда не пользуйтесь с этой целью лосьоном для тела или рук. «Лосьоны слишком жирные и вовсе не предназначены для такого применения, поэтому могут вызвать слезы при попадании в глаз», - предупреждает Redleaf. Пусть крем впитается, пока вы наносите на лицо тональную основу и/или закрашиваете проблемные участки маскирующим средством.
Макияж глаз: оцениваем брови
По мнению Redleaf, мы часто склонны недооценивать такой важнейший элемент образа, как красивые брови: «Брови как бы обрамляют наше лицо, особенно глаза. Естественно, существует мода и на форму бровей, но вы всегда должны придерживаться той формы, которая наиболее удачно подчеркивает ваши черты лица.
Всегда можно найти способ видоизменить бровь таким образом, чтобы ее форма соответствовала последней моде и гармонировала с вашим лицом».
Если вы до сих пор носите густые брови а-ля Брук Шилдс образца 80-х, избавьтесь от них как можно скорее.

По сути, Redleaf советует женщинам, желающим радикально изменить свой стиль, обязательно проконсультироваться у визажиста, специализирующегося на макияже бровей, перед покупкой новой косметики или самостоятельной разработки нового образа. Самая актуальная сегодня форма бровей – едва заметная арка. По словам Redleaf, этот стиль будет наиболее выигрышным для женщин старше тридцати, так как зрительно «подтягивает» лицо.

Придав бровям подходящую форму, вам придется постоянно ее поддерживать. Поэтому прежде чем перейти ко второму этапу макияжа глаз, приглядитесь к своим новым бровям. Redleaf работает с кисточкой-расческой с негнущейся основой и под углом распложенными щетинками. Такую расческу для бровей можно без труда найти в любом косметическом магазине. Если вы заметили отросшие волоски, нарушающие идеальную линию брови, выщипайте их, однако соблюдайте меру – слишком тонкие брови ниточкой – главное табу в макияже бровей. Возьмите темно-серые или серо-коричневые тени для век (Redleaf настоятельно рекомендует никогда не пользоваться черными тенями, даже если у вас черные волосы или смуглая кожа; он божится, что в этом случае вы будете похожи на комика из немого кино) и кисточкой нанесите небольшое количество теней на верхний слой брови, точечными движениями продвигаясь к вершине арки. Таким образом обработайте всю бровь, а затем расческой придайте ей исходную форму. При необходимости закрасьте залысины. Если у вас непослушные брови, зафиксируйте их с помощью специального геля.

«Закончив макияж бровей, можете считать дело наполовину сделанным. – говорит Redleaf. – Необязательно делать макияж всего лица, достаточно привести в порядок брови, слегка подкрасить ресницы – и вы готовы к выходу в свет. Такой минималистский стиль сегодня особенно популярен».

Макияж глаз: выбираем компактные тени для век

Перед нанесением теней обязательно нанесите на веки основу или воспользуйтесь маскирующим средством (того же оттенка, что вы наносили на лицо), растушевывая тонирующее средство по направлению к брови. Если под глазами залегли предательские темные круги, скрыть их также поможет маскирующее средство, однако наносить его нужно особенно осторожно, чтобы лишний раз не подчеркнуть морщинки. Это поможет скрыть следы бурной ночи и добиться однородного цвета лица. Итак, пришло время открыть компактные тени.

Большинство наборов компактных теней укомплектовано тремя, четырьмя или даже пятью различными оттенками. «В принципе, эти оттенки образуют единую цветовую палитру, их нужно использовать вместе, – говорит Redleaf. – Однако ни в коем случае не одновременно».

Визажист объясняет свою точку зрения: «Как мы уже говорили, раньше было принято наносить тени до самой подбровной кости, т.е. непосредственно до брови, а затем выделять складку верхнего века темным оттенком. Более светлый оттенок наносился на само веко, внешний угол опять же выделяли более темным цветом, что зрительно сужало глаза. Сегодня нужно делать все с точностью до наоборот. Мы не наносим темные тени на участок естественной тени, т.е. на складку верхнего века. Поэтому темные тени можно нанести непосредственно на веко, слегка поднимаясь кверху. На участок под бровью наносим серо-коричневые, жемчужные тени или тени более светлого оттенка. Обычно визажисты используют не более двух оттенков».
Для создания дневного макияжа, рассчитанного на напряженный рабочий день в офисе, Redleaf использует тени светло-жемчужного или любого другого нейтрального оттенка (для века и складки века). Женщинам за 30 он рекомендует растушевывать тени кверху от центра века – непосредственно над зрачком – это еще больше зрительно «подтянет» лицо в сочетании с приподнятым изгибом бровей. Redleaf наносит на участок под бровью тени светлого оттенка и тщательно их растушевывает, не доходя до складки. Если при создании дневного макияжа вы пользуетесь подводкой, Redleaf советует соблюдать умеренность – едва заметный контур, проходящий вдоль линии роста ресниц, визуально сделает их гуще и чернее.

Макияж глаз: вечерний макияж

При создании вечернего макияжа подчеркните глаза темными тенями – нанесите их на веко и растушуйте по направлению к складке. На участок под бровью нанесите тени пастельного оттенка, постепенно опускаясь к складке верхнего века. Чтобы усилить притягательность взгляда, Redleaf рекомендует обвести контур глаз карандашом для бровей. Главное в вечернем макияже глаз – следить за тем, чтобы контур проходил четко вдоль линии роста верхних ресниц и верхнего века. Легкий, едва заметный контур, проведенный вдоль линии нижних ресниц, также вполне уместен в вечернем макияже. Если вы хотите подчеркнуть внутренний угол глаза снизу, проводите контур по линии нижних ресниц – не оттягивайте веко наружу и не проводите контур по чувствительной внутренней стороне нижнего века.

«Главное в вечернем макияже – не сдерживать своих желаний, смело экспериментировать с тенями для век, подбирать самые дерзкие оттенки и веселиться, - говорит Redleaf, - однако, увлекшись смешиванием и комбинированием цветов, не нарушайте главного правила. Темный оттенок наносите на веко, а не на складку!»

Макияж глаз: подкручиваем ресницы

Щипчики для подкручивания ресниц вовсе не так страшны, как кажется на первый взгляд, когда вы принимаете их за средневековое орудие пыток. Это один из наиболее эффективных и недооцененных инструментов в арсенале современной женщины, которая стремится к идеалу красоты. В магазинах можно найти щипчики различных брендов, цена которых варьируется от $5 до $3 5. Разница между ними минимальна, но, тем не менее, очень важна.

«Более дорогие щипчики оснащены тем же основным механизмом и позволяют добиться такого же эффекта, но они шире; они создают более естественный и послушный завиток; такие щипчики не вытягивают ресницы по бокам, - продолжает он. – Менее дорогие щипчики иногда выдергивают ресницы, которые потом довольно долго отрастают».
Когда пользуетесь щипчиками, вставьте пальцы в предусмотренные для этого отверстия ручек, аналогично тому, как берете ножницы. Откройте ручки максимально широко и поднесите щипчики, форма которых повторяет очертания подбровной кости, к глазу. Ресницы входят в небольшое отверстие между створками щипчиков у основания ручек. Расположите ресницы между верхней железкой и резинкой щипцов и плотно закройте ручки.
 

В глухих лесных уголках тает последний снег, а в городском воздухе разлился неповторимый запах весны. Улицы заполонили девушки в мини - верный признак того, что весна окончательно вступила в свои права. С каждым днем солнышко пригревает все сильнее, и совсем немного осталось до праздника светлой Пасхи - самого главного и радостного христианского праздника.

В этом году праздник светлого Христова Воскресения отмечают 8 апреля. Пасха – это всегда праздник добра и света, любви и тепла. В этот день принято ходить к родным и друзьям в гости и обмениваться пасхальными подарками и открытками, «христосоваться», закатывать пасхальный пир.

Готовиться к Пасхе нужно начинать заранее. По традиции, в Чистый четверг с утра нужно искупаться, навести чистоту и порядок в доме – в этом случае целый год грязь будет обходить ваше жилище стороной. А затем приступать к приготовлению обрядовых блюд – куличей, творожной пасхи и крашеных яиц, которые в Великую субботу нужно освятить в церкви.
Как правильно красить яйца

Символом пасхи является крашеное яйцо - крашанка. По преданию, Мария Магдалина, первая увидевшая воскресшего Иисуса Христа, поспешила сообщить эту весть римскому императору Тиберию, а поскольку без подношений на прием к нему ходить было не принято, бедная женщина взяла с собой яйцо в качестве подарка. Выслушав рассказ Марии, император воскликнул, что такое невозможно, как невозможно и то, что яйцо переменит свой цвет с белого на красный – и тотчас это произошло. С тех пор на Пасху принято дарить крашеные яйца.

Сейчас существует огромное количество наборов для покраски яиц. Обычно в этих наборах используются пищевые красители, которые дают яркие и сочные цвета, а в сочетании с различными пасхальными наклейками можно сделать очень интересные композиции. Но можно воспользоваться и старыми, проверенными временем рецептами с использованием натуральных красителей.

Сначала хочу дать несколько общих советов.

1. Перед покраской яйца нужно обезжирить, чтобы краска легла ровно. Для этого вымойте их теплой водой с мылом.
2. Чтобы яйца не треснули во время варки, «отогрейте» их после холодильника – подержите в тепле или опустите ненадолго в теплую воду.
3. Чтобы цвет был более насыщенным, добавьте в воду с красителем немного уксуса (уксусная кислота разъедает скорлупу, делая поверхность более шершавой и восприимчивой к красителям).
4. Если готовые крашеные яйца протереть смоченной в растительном масле тряпочкой, то они станут блестящими, словно лакированными.

Теперь о том, какие можно использовать натуральные краски. Самый известный «бабушкин» способ – варить яйца в отваре луковой шелухи, причем в зависимости от количества шелухи можно получать разные оттенки – от бледно-рыжего до темно-коричневого. Окраску с помощью цветных ниток и лоскутков я не советую использовать – краски в нитках не самые полезные и уж тем более не пищевые.

Другой способ – сначала сварить яйца, а потом уже их опускать в краситель. Время окраски подбирается в зависимости от силы красителя, от нескольких минут до часов. Вот какие цвета можно получить, используя различные овощно-фруктовые краски:

Желтый цвет дает кукурма (добавить при варке)
Зеленый – отвар шпината, сок шпината
Фиолетовый – отвар свеклы, свекольный сок
Оранжевый – морковный сок
Розовый – размятая клубника, клюквенный сок
Серо-синий – размятая черника или черничный сок
Голубой – отвар листьев красно-кочанной капусты (оставить яйца на ночь)

Яйца можно украсить различными узорами и надписями. Это можно сделать красками и кисточкой, а можно поступить по-другому. Вырежьте элементы декора из малярного скотча, аккуратно наклейте на яйцо перед покраской, а после покраски отдерите – на яйце останутся белые неокрашенные области требуемой формы.

Пасхальные куличи

Непременным блюдом на пасхальном столе является кулич. Куличи делают из дрожжевого сдобного теста, то есть теста, сдобренного различными добавками (масло, яйца, молоко, сметана, сахар). Куличи могут быть различной степени сдобности, но они обязательно должны быть высокими. Сверху куличи принято украшать глазурью, орехами и цукатами, символическими надписями.
Основная технологическая особенность куличного теста в том, что тесто в куличах подходит многократно, поэтому приготовление куличей – дело очень хлопотное и занимает много времени. Хозяйкам, которые испытывают дефицит времени, а кулич приготовить все-таки хотят самостоятельно, могу предложить проверенный и отлично зарекомендовавший себя безопарный рецепт кулича.

Потребуется: 6 яиц, 1 кг муки, 2 стакана сахара, 300 г маргарина, 1,5 стакана молока, 50 г дрожжей, 1 ч. л. соли, пакетик ванилина, изюм, орехи, цукаты, кардамон, мак – по вкусу. Разведите дрожжи в теплом молоке, дождитесь появления пузырьков. Тем временем хорошенько разотрите желтки с сахаром и ванилином и растопите маргарин. Теперь можно замешивать тесто.

В самую большую кастрюлю (тесто увеличивается минимум в 2 раза!) влейте молоко с дрожжами, добавьте горсть муки, перемешайте, добавьте желтки, маргарин, соль. Потихоньку всыпайте муку, ее нужно обязательно просеивать через специальное ситечко, чтобы мука обогащалась кислородом, и тщательно выместите, чтобы тесто свободно отставало от рук и посуды. Взбейте до пены яичные белки и постепенно добавляйте их в тесто, продолжая мешать, мешать, мешать… Качество кулича очень сильно зависит от тщательности замеса теста, иначе получится простое сдобное рыхловатое тесто, а куличное тесто должно получиться уплотненно-волокнистым. И никаких миксеров – только деревянной ложкой или лопаткой, и крутить только в одну сторону!

Вымешанное тесто накройте полотенцем и поставьте в теплое место на 3-4 часа, когда тесто начнет выползать из кастрюли – обомните, когда второй раз поднимется – добавьте изюм, орехи, цукаты – кто как любит, лично я очень люблю куличи с грецкими орехами и маком - и раскладывайте в формы. Небольшой совет – в качестве форм можно использовать высокие консервные банки с аккуратно отрезанной крышкой (в таких обычно продают консервированные фрукты). Форму смажьте маслом, на дно лучше еще положить промасленный пергамент. Заполните формы на 1/3, накройте полотенцем, поставьте в теплое место на полчаса.

Когда тесто увеличится вдвое, смажьте верх желтком, и выпекайте около часа при 180°C. Готовые куличи сверху обмажьте белой глазурью – для этого в взбитый белок добавьте четверть стакана сахарной пудры – вот тут миксер будет очень кстати. Саму глазурь можно украсить композицией из цукатов, цветной обсыпки, надписей горячим шоколадом. Правильно приготовленный кулич сохраняется минимум неделю и при этом не черствеет.
Творожная пасха

Пасха – особое блюдо в форме усеченной пирамидки, для приготовления которого обычно используют маленькие деревянные ящички – пасочницы. На внутренних стенках этого ящичка вырезают изображение креста, буквы ХВ, которые потом украшают готовую пасху своеобразными барельефами. За неимением пасочницы можно воспользоваться любой подходящей емкостью или формой.

Рецептов пасхи существует великое множество, я бы даже сказал, что у каждой хозяйки – свой рецепт. Тем не менее, общим правилом приготовление вкусной и правильной пасхи будет использование непременного самого свежего творога, его тщательное перетирание с необходимыми компонентами (маслом, сахаром, яйцами, сливками), последующее удаление излишка влаги и созревание пасхи, и именно этим она отличается от обыкновенной творожной массы.

В последнюю очередь в пасху добавляют наполнители. В качестве вкусовых наполнителей и ароматизаторов используют цукаты, орехи, сухофрукты, ваниль, корицу, лимонную и апельсиновую цедру, сиропы и эссенции. При желании сверху пасху можно украсить шоколадной глазурью, кокосовой стружкой, ореховой или кондитерской обсыпкой – а можно оставить как есть.

Я хочу предложить рецепт очень легкой пасхи – без сливочного масла. Потребуется 800 г творога, 0,5 литра сливок, один стакан сахара, лимон и ванилин. Свежий рассыпчатый творог протрите сквозь сито, постепенно добавьте сливки и тщательно заместите. Выложите эту массу в плотную марлю или салфетку, завяжите узлом и подвесьте в теплом месте на ночь, чтобы стекала сыворотка (не забудьте подставить миску!).

Наутро добавьте в творог сахар, ванилин и мелконатертую цедру лимона (лимон щедро ошпарьте кипятком, чтобы не было горечи, и используйте верхний желтый слой цедры), тщательно перемешайте и выложите в форму, выстланную тонкой тканью или марлей, накройте дощечкой и поставьте под небольшой гнет на несколько часов. При подаче на стол украсьте пасху цукатами, выложив ими буквы ХВ.

Приятного аппетита и светлой вам Пасхи!
 

Интересно, кто из современных женщин ни разу не сидел на диете? Оглянувшись, мы увидим, что диетические продукты пользуются спросом все больше и больше, спортзалы переполнены, а диетологи и пластические хирурги уж точно не сидят без работы! Неужели стройная фигура может сделать женщину по-настоящему счастливой? Или эта цель - самообман, который помогает заполнить внутреннюю пустоту, а может быть это лишь средство для достижения других целей?

Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жизни, изменив в корне мое отношение к ней. Пришлось преодолеть множество препятствий, прежде чем удалось достигнуть каких-то результатов.

Постепенно я приходила к мысли, что нужно полностью изменить свой рацион. Затем спорт стал неотъемлемой частью моей жизни. И каждый маленький результат давал уверенность в том, что ты на шаг ближе к победе. Но в какие-то моменты становилось страшно, ведь как в любом деле, главное не перегнуть палку. Можно не просто потерять физическое здоровье в погоне за фигурой, но и психическое. А это уже анорексия, булимия. И вот когда кажется, что эти проблемы никогда вас не коснутся, тогда можно считать, что вы начали проигрывать себе и своим страхам. Мне уже трудно было понимать разницу между здоровым образом жизни и болезнью, считая, что в итоге это путь к заветной цели. Определить грань, через которую переступать нельзя очень трудно, но я смогла вовремя это сделать.

Важно четко видеть цель перед собой, но и немаловажно понимать, что кроется за этой целью? Каков ожидаемый результат? Многие женщины утверждают, что худеют, чтобы нравиться мужчинам, и отчасти, это правда. Но, похудев, приходит осознание, что самой главной целью, победой и достижением является не потеря лишних килограммов, а приобретенное чувство уверенности в себе. Именно тогда, когда уходит закомплексованность и появляются силы, можно считать, что все было затеяно не зря.

Я поняла на своем опыте, что лишних килограммов на самом деле было не так много, как моих комплексов и страхов. И я бы советовала современной женщине сначала определиться с тем, для чего она хочет приобрести определенные формы и нужный вес, понять стоит ли игра свеч. Необходимо разграничить изнурительные диеты и здоровый образ жизни, который в свою очередь приведет к гармонии с собой и окружающим миром, ведь не худая, а уверенная в себе женщина нравится мужчине.

Если вы все-таки уверены в правильности выбранной цели, настроены на результат, при этом не хотите подвергать душу и тело стрессу, то позвольте поделиться некоторыми принципами, которые помогли мне и, надеюсь, помогут вам стартовать.
• Я могу

Очень важно правильно настроить себя. Сейчас существует множество источников информации, в которых мы можем прочесть о достижениях людей самых разных возрастов и профессий. Это даст толчок, послужит своего рода примером. Если коллега по работе или звезда телевидения смогли достичь определенных целей, то почему не могу я? Все мы люди с абсолютно равными возможностями. Очень важно это понять и не поддаваться чувству неуверенности в себе. Многие говорят: «У меня нет такой силы воли, или нет столько денег на дорогие продукты и тренажеры». Можно найти 1000 и еще одну причину, только чтобы уступить лени, своим слабостям. Постоянно думайте о своей мечте и отметайте пустые отговорки в сторону!

• Не отказывать себе в чем-либо, а заменять

У большинства женщин складывается неверное представление о том, что все продукты можно поделить на две группы - вкусные и невкусные. При этом к первой группе обязательно относят вредную пищу, а ко второй – наоборот. В этом и заключается основное заблуждение. Сейчас рынок богат самой разнообразной продукцией, главное тщательно подходить к выбору. Я вам приведу один из самых простых примеров. Моя мама все время мне повторяла: «Я никогда не смогу отказаться от конфет, и так радостей в моей жизни не слишком много, так стоит ли себя лишать еще и этого удовольствия?» Главной ее ошибкой было слово «отказаться». Это дискомфорт, внутренний протест. Человек так устроен, что ему хочется как раз того, чего нельзя. Нужно понять, что ни в чем себе отказывать не придется, необходимо просто заменить одни продукты на другие. В данном примере, мама легко может заменить конфеты сухофруктами или мюсли.

• Насладиться можно даже очень маленьким кусочком

Допустим, вы все-таки в первое время, дабы избежать стресса, позволяете себе продукты, которые необходимо исключить из рациона. В этом случае необходимо помнить, что даже от маленького кусочка лакомства можно получить огромное удовольствие. При этом его количество не принесет большого вреда, а вы поймете, что сила воли с каждым днем все сильнее крепнет.

• У нас есть цель, но смысл жизни в другом

Очень важно, чтобы на пути к цели мы понимали ее значимость, цель не должна превращаться в смысл жизни. Вокруг нас столько всего интересного, что делает жизнь яркой и разнообразной. В жизни каждого человека должно быть что-то, чем он будет по-настоящему увлечен: любовь, семья, карьера, хобби… Чем больше погружаетесь в интересующее занятие, тем меньше хочется поднимать себе настроение с помощью еды.

Счастье женщины можно сравнить с апельсином. Оно состоит из нескольких долек. И полноценным может быть только в том случае, если все дольки на месте, а сам апельсин сладкий и сочный. Чтобы чувствовать себя счастливой, совсем недостаточно похудеть. Необходима внешняя красота через здоровье, любимая работа и увлечение по душе. И тогда уверенная, красивая и целеустремленная женщина станет тем объектом, который как магнит, притягивает к себе окружающих ее мужчин и вызывает зависть женщин!
 

 Список возглавила известная голливудская актриса Анжелина Джоли (Angelina Jolie), которая, по мнению австралийцев, навсегда останется самой красивой женщиной планеты. Мужской список «самых красивых» возглавил актер Джонни Депп (Johnny Depp), который опередил партнера Джоли, Бреда Питта (Brad Pitt) и сердцееда Джорджа Клуни (George Clooney).

В издании также были опубликованы самые привлекательные части тел знаменитостей – так, в категории «Лучшие волосы» победила Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston), Анжелина стала обладательницей лучших губ, глаз и груди, а Николь Кидман (Nicole Kidman) – лучшего носа. В рейтинге также упомянули австралийскую поп-диву Кайли Миноуг (Kylie Minogue) – австралийцы назвали ее ягодицы лучшей попой Голливуда.

Тем временем читатели также составили образ идеального мужчины – им бы стал парень с волосами, глазами, носом и руками Хью Джекмена (Hugh Jackman), ртом Бреда Питта и скулами Джонни Деппа.
 
 

Певец с белорусскими корнями Александр Рыбак, представляющий Норвегию на «Евровидении-2009» с песней Fairytale («Сказка»), является фаворитом крупнейших букмекерских контор мира.

Так, например, он лидирует среди игроков известных британских Ladbrokes и Bet365. После Рыбака большинство игроков Ladbrokes ставят на Грецию, а за ней на Турцию и шведскую исполнительницу Малену Эрнман.

По мнению букмекеров, шансы других исполнителей Северных стран, в том числе России, невелеки. Датскому исполнителю Бринку (Niels Brinck Kristensen), который выступит с песней Belive Again, игроки пророчат 14 место. Анастасия Приходько, которая выступит за Россию с композицией «Мамо», на 15-м. За ней следует финская группа Waldo's People с песней Lose Control.

Несмотря на ставки букмекеров, шведские журналисты не исключают все же, что шведская оперная исполнительница и ее конкурсная песня La Voix («Голос») имеют шанс на победу.

Сообщая о ходе подготовки Малены Эрнман к конкурсному выступлению в Москве они пишут, что номер известной в Швеции меццо-сопрано изменен и будет отличаться от ее финального выступления на шведском отборочном конкурсе «Евровидения», состоявшемся в Стокгольме. Изменения произойдут в самой теме - свою песню Эрнман будет исполнять в образе скандинавской Ледяной королевы, передает РИА Новости.
 

Певицу Глюкоzу на протяжении месяца неизвестный засыпает письмами с угрозами и требованием заняться с ним сексом. Из-за того, что исполнительница игнорирует его послания, парень буквально взбесился, сообщает «Life».

- Теперь он угрожает мне расправой, и я, поверьте, не знаю, что и делать, - говорит Наташа. - Я реально боюсь ходить на всякие презентации и вечеринки, о которых он может спокойно узнать из Интернета и что-то со мной сделать. Его же не остановишь, если он, к примеру, захочет облить меня какой-то кислотой.

Страх Наташи вполне понятен, ведь пока вычислить парня по его IP-адресу не удается - он всегда пишет из городских интернет-кафе. А последние сообщения и вовсе приходили из Украины.

- Если в ближайшее время вся эта история не прекратится, я буду вынуждена написать заявление в милицию и просить помощи у правоохранительных органов. Я уже созрела для того шага, чтобы упрятать этого психа за решетку или в психушку, чтобы там ему вправили мозги. Тогда я смогу спокойно и дальше заниматься творчеством и не бояться за свою жизнь, выходя на улицу.

Супруг певицы Александр Чистяков нанял своей любимой двух охранников, которые теперь везде сопровождают Ионову, ни на секунду не оставляя ее одну.
 

Мы тут недавно у себя в узком женском кругу решили разобраться: почему вроде неприметная с виду, "мышь серая" пользуется ошеломительным успехом у мужчин, а умная и эффектная красавица, наоборот, от недостатка внимания страдает? "И куда только эти мужики смотрят?!" - кипятились самые импульсивные из нас. "Куда-куда! В корень", - изрекла самая мудрая. И популярно объяснила, что, мол, все, подружки, в ваших руках, что головой надо думать, а губами и языком - работать.

Сразу делаем оговорку: конечно, мужчины - разные, женщины - тоже. Но у всех, скажем так, есть общие места. Небольшой опрос среди друзей и знакомых помог выявить самые заветные желания мужчин и нащупать их наиболее чувствительные эрогенные зоны.
1. Запустите руку в его шевелюру
Для начала проведите пальчиками по затылку партнера, поиграйте завитками его волос. Запустите поглубже руку в его шевелюру. И тут же почувствуете, с какой благодарностью партнер воспримет этот жест. Скользнув по волосам, задержите ладонь на ямке под самым затылком. Мало кто знает - здесь скрываются две очень чувствительные точки. И нежное прикосновение, возникающее будто из ниоткуда, способно вызвать у мужчины самое острое желание. В ваших чутких руках партнер станет податлив, как воск, и нежен, как персидский кот. И не забывайте: даже самые мужественные и неприступные бывают совершенно беззащитны в момент возбуждения.

2. Покусайте за ушко
Знающий толк в любви Восток с нежностью воспевал такую часть тела в мужчине, как... ухо. Мастера эротического массажа знают: мочки ушей очень чувствительны. Попробуйте провести по ним кончиком языка. Подержите мочку во рту, слегка покусывая ее. Искушенная женщина найдет подходящий момент, когда добавить крупицу боли в коктейль удовольствия.

3. Посыпьте соски корицей
Вы думаете, только женщина обожает, когда ей ласкают грудь? Мужские соски и кружочки вокруг них на самом деле так же восприимчивы. Доставьте удовольствие себе и ему - лизните кончиком языка. Если мужчина застыл в ожидании, продолжайте игру. Можно подключить и пальчики.

Эксперимент для гурманов - намазать соски джемом. Кто-то, глядишь, выберет и погорячее! Известны случаи, когда мужчины просили капнуть на соски... горчицей. Говорят, что еще душистая корица пользуется особенным успехом у горячих натур.

4. Растопите лед на его спине
Забудьте про маниакальность героини Шэрон Стоун из фильма "Основной инстинкт". Выудите кусочки льда из ведерка с шампанским на глазах у партнера. Эта ледяная штучка в умелых руках (и губах) способна творить чудеса. Попросите партнера лечь на живот и проведите обжигающим кусочком льда по его обнаженной спине. Сверху вниз. По самой линии позвоночника. Передайте мужчине кусочек льда изо рта в рот во время поцелуя. Такая игра наверняка доставит удовольствие обоим.

5. Поласкайте его мизинец. На ноге
Мужчины обожают, когда им массируют ступни. Используйте любое массажное масло. Вначале разотрите его пятки, потом принимайтесь за пальцы - они очень чувствительны, особенно мизинчик. От этих неземных ласк ваш партнер вспорхнет на седьмое небо от счастья.

6. Поработайте языком
"Дорожкой блаженства" называют "косичку", начинающуюся от мужского пупка и ведущую ниже... По "тропинке" можно ласково пройтись ладошкой. Можно попробовать "тактику спирали" - круговые движения пальчиками электризуют нервные окончания и усиливают возбуждение.

7. Шлепните его по ягодицам
Вы еще способны сдержать нетерпение? Замечательно. Самое время подумать о весьма эротичных горках мышц ниже пояса. Это мы про ягодицы. Для начала помассируйте их легкими движениями. Недолго думая, переходите к более энергичному массажу. Можете даже слегка пошлепать. Эту часть тела мужчина всегда готов отдать в нежные и ласковые руки. Возможно, ваш партнер из числа тех, кто бурно реагирует и на стимуляцию ануса. Но эта точка очень чувствительна к любым резким воздействиям, так что будьте поосторожнее. Если партнеру не нравится, лучше "не ломиться с черного входа".
8. Дорого яичко...
Есть масса противоречивых мнений о том, насколько близко даме можно приближаться к самому святому. Яички столь чувствительны, что даже наделены способностью "убегать вверх". Защитный рефлекс. Так что поосторожнее с этими "двойняшками". Лишь теплые прикосновения могут обернуться особой отзывчивостью. Если мужчина благодарно расслабился, пускайте в ход более интимные ласки языком и губами.

9. Возьмите его за уздечку
Если вы еще до сих пор не поняли, какая самая чувствительная точка на главном м-м... мужском достоинстве, подскажем. Это так называемая уздечка, тонкая связка между головкой и крайней плотью. Помассируйте эту маленькую V-образную штучку большим пальцем руки. Ласково и бережно. Получите оч-чень большой результат!

10. Вырезано цензурой
 

Поскольку мужчины отлично умеют скрывать свои чувства, женщина часто не может понять, влюблен ли он в нее или просто хочет приятно провести с ней время. Но все же есть 10 признаков, которые должны помочь вам найти ответ на этот волнующий вопрос.

Задавая себе этот вопрос, вы должны помнить очень важный момент, если вы сомневаетесь в том, что мужчина вас любит, несмотря на то, что провели с ним довольно много времени, значит, у ваших сомнений есть веские основания.

1. «Можно понять, что мужчина влюблен, по тому, как он соглашается сделать что-то, что предлагает женщина. Когда мужчина начинает знакомить женщину со своими друзьями, это явный признак влюбленности».

2. «Влюбленный мужчина все время пребывает в приподнятом настроении. Он становится по-настоящему счастлив и меняет всю свою жизнь. Друзья и родственники замечают произошедшую с ним перемену».

3. «Влюбленный мужчина позволяет женщине хозяйничать у себя дома. Он гордится тем, как она изменила обстановку. Он покупает мебель, которая ей понравилась. Он даже разрешает ей хранить свои тампоны у себя под раковиной. Он готов впустить женщину в свою жизнь».

4. «Он начинает уделять больше внимания своей внешности, задумывается о будущем — в финансовом, физическом и во всех других аспектах».

5. «Он поступается своими интересами. Он бросает свои дела, лишь бы встретиться с ней. Если ей хочется есть, он выскочит из постели и помчится за пончиками среди ночи».

6. «Мужчин тянет к разнообразию, пока они не влюбятся по-настоящему. Если он действительно хочет одну женщину, ему безразлично, скольких еще он может иметь, потому что он хочет быть только с ней. Другие женщины не представляют для влюбленного мужчины никакого интереса. Все искушения перестают существовать, когда мужчина по-настоящему влюблен».

7. «Когда мужчина думает о женщине постоянно, когда он делает для нее приятные мелочи, когда он думает о том, как бы доставить ей удовольствие».
8.«Внезапно мужчина чувствует, что ему больше не хочется заглядывать за угол в надежде встретить кого-нибудь еще».

9. «Влюбленный мужчина готов сделать для любимой женщины что угодно. Он никогда не думал заводить семью и иметь детей, но с этой женщиной ему хочется всего и немедленно».

10. «Ей не приходится просить. Он знает это инстинктивно». 

Певица Светлана Лобода изменила название и слова песни, с которой она представит Украину на международном песенном конкурсе Евровидение-2009 в Москве.


Как сообщили Корреспондент.net в пресс-службе певицы, конкурсная песня Лободы будет иметь два названия - Be my Valentine и Anti-Crisis girl.


Кроме того, украинская исполнительница изменила слова в последнем припеве заявленной песни Be my Valentine. Теперь вместо "Baby, you're so fine, Be my Valentine" будет "Baby, I can save your world! I'm your anti-crisis girl!", что в переводе означает "Любимый? я спасу твой мир, потому что я - антикризисная девушка".


Такой спонтанный ход изменил всю концепцию представления артистки в Европе.


По словам Лободы, ее команда ведет переговоры со специалистами по трюкам - мастерами цирка Дю Солей, которые приедут специально, чтобы обучить украинскую певицу для выступления на Евровидении.


Креативным продюсером шоу будет Алан Бадоев, хореографом-постановщиком Елена Коляденко и балет Freedom.


Напомним, Светлана Лобода выступит под номером 17 во втором полуфинале международного песенного конкурса Евровидения-2009 в Москве 14 мая.


Как сообщалось, конкурс эстрадной песни Евровидение-2009 будет проведен в Москве с 11 по 16 мая. В частности, полуфиналы конкурса пройдут 12 и 14 мая, а финал - 16 мая в ОАО Спортивный комплекс Олимпийский.


РФ получила право на проведение конкурса после того, как представитель этой страны Дима Билан победил на Евровидении в 2008 году.
 

Видеоклип турецкой участницы "Евровидения-2009" Хадисе отказались принимать в государственной телекомпании TRT под предлогом того, что он "слишком эротичен", сообщает сегодня РИА "Новости", ссылаясь на местные СМИ.


Администрации телеканала не пришлось по душе, что с певицы, появляющейся в начале клипа в строгом деловом костюме, срывают одежду, и она танцует танец живота в слишком откровенном одеянии. Руководство TRT предложило команде Хадисе перемонтировать клип, однако она не стала этого делать, пишет газета "Ватан".


Клип Хадисе, который две недели назад был передан TRT, в воскресенье вечером выложили в Интернете, и он сразу же побил рекорды просмотра, отмечает издание.


В нем приводятся слова певицы, которой еще три месяца назад руководство турецкой телекомпании обещало не вмешиваться в творчество.


"Когда мы встретились с представителями TRT, я показала им концерт из Бельгии. Я опасалась, что они посчитают мой концертный костюм слишком открытым, так как на мне были только шорты, корсет и бюстгальтер", - сказала певица. Однако в руководстве музыкальных программ турецкой телекомпании Хадисе, заверили, что у них "нет вопросов".


К слову, певиц Гвен Стефани и Бейонси тоже заставили "прикрыться" на концерте в Малайзии. На выступлении исполнительницам пришлось отказаться от облегающих топиков и мини-юбок.


К сведению, Хадисе Ачикгез, которая будет представлять Турцию в Москве на "Евровидении", проживает в Бельгии. Она исполнит песню Crazy For You (по-турецки Dum Tek Tek).


Певица называет свою музыку urban pop. В Турции ее окрестили "второй Beyoncе". Музыкальные критики обращают внимание на оригинальность стиля Хадисе, сочетающего в себе R&B и турецкий поп.


По данным британской букмекерской конторы William Hill, Хадисе входит в тройку лидеров участников конкурса "Евровидение-2009", наряду с представителями Норвегии и Греции.
 

Уважаемые ПЧ, простите меня за отсутствие, пожалуйста. Жизнь ненадолго занесла меня в неочень хорошее место, где даже не знают что такое интернет. Я уже в сети, ждите прикольных постиков. 

15-летней дочки не было дома. Мама заглянула в ее комнату и с замиранием сердца заметила письмо, оставленное дочкой на столе и адресованное ей.

Трясущимися руками женщина взяла письмо и прочитала следующее:

Дорогая мамочка!

Прости меня, пожалуйста, но я решила уехать к моему новому бойфренду. Я его очень люблю. Он - великолепен со всеми своими татуировками и пирсингом. А какой у него мотоцикл!

Но это еще не самое главное - дело в том, что я беременна. Ахмед сказал, что мы будем очень счастливы в его трейлере. Трейлер поставлен в лесу. Там очень красиво. Ахмед хочет иметь много детей, и это и моя мечта.

Я многое узнала от Ахмеда. Кстати, марихуана - совсем безвредная трава. Мы будем ее выращивать во дворе нашего трейлера для нас и наших друзей, а они будут взамен угощать нас кокаином и экстази.

Пока же молись вместе с нами, чтобы ученые побыстрее нашли лекарство от СПИДА, чтобы Ахмед смог почувствовать себя лучше. Он это заслуживает.

Мамочка! Пожалуйста, не волнуйся за меня! Мне уже 15 лет, и я могу сама о себе позаботиться.

Когда-нибудь я приду к тебе в гости, чтобы ты увидела своих внуков.

Твоя любящая дочь.

P.S. Мам! Я написала неправду! На самом деле я в гостях у соседей. Я просто хочу сказать тебе, что в жизни могут случиться куда более неприятные вещи, чем рапорт о моих оценках, который находится в верхнем ящике моего стола...
 

1. Бутылку водки не волнует, сколько бутылок водки у вас было до неё.

2. Ей совершенно пофигу, если вы ее качества будете сравнивать с качествами других Бутылок водки.

3. Вы можете взять Бутылку водки, бросить её на заднее сиденье машины и перевозить её таким образом.

4. Вы можете потрогать Бутылку водки, прежде чем забирать её домой.

5. Бутылка водки спокойно относится к тому, что вы смотрите футбол весь день.

6. Бутылка водки не рассердится, если вы с ней не разговариваете.

7. Вы совершенно спокойно можете заглянуть под любую Бутылку водки, не опасаясь за последствия.

8. Когда вам больше не нужна Бутылка водки, вы можете просто выбросить её.

9. Бутылка водки не ревнует вас к другим Бутылкам водки.

10. Её совершенно не беспокоит то, что в шкафу у вас есть другая Бутылка водки.

:)
 

 1. Никогда не говорите при женщинах, дескать, незаменимых у нас нет. В противном случае вам найдут замену, и при этом вам ничего не скажут.

2. Никогда не говорите женщине, как она хорошо сегодня выглядит по телефону.

3. Никогда не обманывайте женщин по мелочам. Берегите силы на главное.

4. Если у Вас есть что-нибудь лишнее, никогда не выбрасывайте. Подарите это женщине. Пусть сама выбрасывает.

5. Никогда не спрашивайте ее мнения по какому-либо вопросу. Все равно она его Вам выскажет. Причем не один раз, и причем всегда разные.

6. Старайтесь избегать неожиданностей, помните - лучший сюрприз для женщины это то, о чем Вы рассказали ей месяц назад, и напоминали после этого каждый день.

7. Категорически никогда не давайте женщине повод подумать, что Вы в состоянии вымыть посуду.

8. Никогда не называете женщину именем своего лучшего друга.

9. Не стоит посылать женщину за пивом.

10. Никогда не приводите женщине логических аргументов, помните, в этом случае Вы выглядите в ее глазах полным идиотом.

11. Не говорите женщинам двусмысленных комплиментов. Она обязательно воспримет не тот смысл какой Вы хотите.

12. Будьте бдительны - женщина как сигарета, стоит раз попробовать и все. С единственной разницей, что сигарету бросил и забыл, а женщина может вернуться.

13. Никогда не говорите женщине, что она лучшая из всего Вами увиденного. Она ведь может и поверить.

14. Никогда не объясняй женщине, за что ты ее любишь. Она все равно тебя не поймет.

15. И, наконец, помни - женщин много, а ты один.