источник: http://dietmix.ru/diety-sovet/61-beauty-diet.html

Как часто вы задаете себе вопрос: "Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?" И как часто вы садитесь на диету, чтобы радикально изменить свой вес? А вы знаете, что значительные перепады веса сказываются не только на здоровье, но и на красоте лица?

Красота и свежесть кожи лица напрямую зависит от того, что вы едите, сколько и как часто. И если вы вдруг решили за месяц похудеть килограмм так на десять, будьте уверены, что вашему телу это вряд ли понравится.

Совет худеющим: имейте ввиду, диеты и красота лица вместе могут существовать только при правильной организации питания. Иначе вместе с потерей веса вы потеряете и сияющий цвет лица, и упругость кожи.
далее

источник: https://www.psychologies.ru/self-knowledge/individ...e-mozga-6-udivitelnyih-faktov/



Мы учим иностранные языки, чтобы преуспеть в карьере, уехать в другую страну или просто потому, что нам нравится этот язык и культура его носителей. Между тем изучение языков несет в себе огромную пользу для нашей психики и для развития мозга. Любопытно, что с этой точки зрения лучше владеть несколькими языками не в совершенстве, чем выучить один иностранный досконально.

1. Изучение языков заставляет мозг увеличиваться в объеме
Если вы учите иностранные языки, ваш мозг растет, причем в буквальном смысле слова. Точнее, растут его отдельные области — гиппокамп и некоторые участки коры больших полушарий.

Исследователи, опубликовавшие результаты изучения мозга у профессиональных переводчиков, отмечали рост объема серого вещества у тех из них, кто в течение как минимум трех месяцев занимался углубленным изучением языка. Причем чем больше усилий прилагал конкретный участник исследования, тем более заметно было увеличение объема серого вещества.
далее

источник: https://luckycosmetics.ru/

Кто каждый день готовит, стирает и убирает? Кто поливает цветы, собирает клубнику и пропалывает помидоры? Кто может поменять колесо у автомобиля и подгузник ребёнку? Итак, сегодня рассказываем, как баловать руки – ведь они это заслужили!

Почему кожа рук сохнет быстрее всего
Причин сухой кожи рук несколько. Во-первых, на кистях очень тонкий подкожно-жировой слой и практически нет сальных желез. Это значит, что руки лишены естественной защиты – себума. Поэтому холод, ветер и жара наносят им большой урон.

Во-вторых, прибавьте к этому повышенные нагрузки. Приготовить еду, помыть посуду, прибрать квартиру – все эти ежедневные дела соединяют постоянное трение и негативное воздействие бытовой химии. Очень часто страдают руки у химиков, медиков (от агрессивных веществ) и у учителей (от мела).
далее

источник: https://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/12-produk...osho-est-vo-vremya-mesyachnyx/

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько раз в жизни вам приходится переживать критические дни с головной болью, слабостью, перепадами настроения и другими недомоганиями. У каждой женщины это повторяется на протяжении 40 лет, и за всю жизнь набегает 480 циклов! Согласитесь, это серьёзный повод задуматься о том, как облегчить себе жизнь в течение этого времени.

Мы составили список продуктов, которые поддержат вас в критические дни и помогут перенести их легче.

Вода
Из-за задержки воды возникают тупые ноющие боли в нижней части живота. Но мало кто вообще задумывается, почему наш организм во время месячных стремиться задерживать воду. Просто потому, что он теряет её в больших количествах и реагирует на нехватку жидкости тем, что удерживает её. Чтобы «прогнать» воду, нужно увеличить её употребление.
далее

источник: https://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/prod...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Автор: Гатаулина Галина

Иметь красивые и здоровые волосы хочется всем, и особенно девушкам и женщинам – ведь волосы издавна считались одним из главных символов женской привлекательности.

Мы заботимся о волосах, но чаще всего поверхностно: моем голову с шампунями и бальзамами, используем маски для волос и лосьоны, и это совершенно правильно – волосы нуждаются в уходе. Однако часто мы забываем, что состояние и внешний вид волос – это зеркальное отражение того, что происходит у нас внутри. Мы очищаем и защищаем себя снаружи, но внутри организма собираются залежи токсинов и шлаков, а полезных веществ, которыми должны питаться ногти, волосы и кожа, там остаётся очень мало – им просто неоткуда взяться, если мы плохо и неправильно питаемся. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты обязательно нужны для волос. К каким проблемам с волосами может привести дефицит в рационе тех или иных продуктов питания?


далее

Читать: https://www.passion.ru/health/zhenskoe-zdorove/kak...e-i-kak-povysit-ikh-uroven.htm

источник: https://www.kp.ru/daily/26405/3281527/

Перепады давления, ветреные дни, дожди и солнце, сменяющие друг друга с пулеметной скоростью, способны вызвать головную боль даже у здорового человека. И не хочется каждый раз глотать таблетки. Мы спросили нашего эксперта, врача-диетолога Людмилу Денисенко, есть ли спасение в еде? И оно есть, ура!

1. Вода.
Можете скептически покривиться, но вот что пишет индийский доктор Батмангхелидж: «…хронические боли, которые нельзя объяснить инфекцией или повреждениями, следует трактовать в первую очередь как сигналы хронического обезвоживания в районе наблюдаемой боли. Это некий индикатор жажды. К числу хронических относятся боли при диспепсии, ревматоидном артрите, колите и сопутствующем ему запоре, при синдроме перемежающейся хромоты (боли в ногах при ходьбе), мигрень и головные боли при похмелье, боли в нижней части спины, а также ангинозные боли (боли в сердце при ходьбе и даже в спокойном состоянии)».

И мы уже не раз писали о том, насколько полезна вода. Видите, даже от головной боли помогает! Так что старайтесь пить не меньше двух литров в день. далее

источник: https://www.kadashi.ru/item/1873-propoved-svyatite...vskogo-vo-vremya-epidemii.html


За полвека, пока Московскую святительскую кафедру возглавлял митрополит Филарет (Дроздов) (1821-1867), в городе несколько раз свирепствовала эпидемия холеры, уносившая жизни части горожан и наводившая ужас на всех прочих.

Первый раз холера явилась в Москву в сентябре 1830 года. Инфекция пришла из Персии, преодолела южные границы России, поразила крупные российские города, а в самой Москве продержалась всю осень. Впоследствии она еще не раз возвращалась — вспышки холеры были отмечены в 1847, 1848, 1855 годах.
далее

источник: https://yarkovo-ob24.ru/profilaktika/zdorove-ot-a-...chiny-simptomy-i-lechenie.html

Метеочувствительность (метеозависимость) — это реакция вашего организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов. Это может быть снег, дождь или просто пасмурная погода, магнитные бури, вспышки на солнце и т. д.

Человек слишком восприимчив к колебаниям погоды из-за ослабленного иммунитета или хронических заболеваний. Чаще всего проблема с сердечно-сосудистой системой сопровождаются метеочувствительностью. Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. А недомогание может продолжаться на протяжении 4 суток. Зависит все от организма человека, его возраста, комплектации и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в данной ситуации.

Симптомы заболевания
Различают множество симптомов. Все довольно индивидуально. И у каждого человека болезнь может проявляться по-разному. Это зависит от вашего иммунитета. Самые распространённые симптомы метеочувствительности:
далее

источник: https://www.pravoslavie.ru/58095.html

Во время поста гнев, раздражительность, обидчивость особенно часто мучают нас. Старцы Оптинские учили борьбе с этими страстями.

Истоки гнева и раздражительности

Почему же люди так часто раздражаются и гневаются? Иной скажет, что это от болезни, другой жалуется на нервы. Третий оправдает себя тем, что разгневался совершенно справедливо.


Преподобный Амвросий главной причиной гнева и раздражительности называл гордость.
«Три колечка цепляются друг за друга: ненависть от гнева, гнев от гордости».

«Никто не должен оправдывать свою раздражительность какою-нибудь болезнью – это происходит от гордости».

Старец по своему обыкновению высказывался коротко и метко, афористично:

«Дом души – терпение, пища души – смирение. Если пищи в доме нет, жилец лезет вон».

Преподобный Никон про обидчивость писал духовному чаду:

«Ты считаешь себя необидчивой. Но ты не обижаешься в таких вещах, которыми ты не интересуешься. Если же коснется того, чем ты дорожишь, – ты обижаешься».
далее

источник: https://www.pravoslavie.ru/62117.html

Тяжёлое испытание

Болезнь и немощь – тяжёлое испытание. Нарушается привычный образ жизни, становятся невозможными многие прежние радости и утешения, приходит боль и страдание. Преподобный Амвросий писал о тяжести болезни:

«В скорбях человек может находить утешение в молитве, а в тяжкой болезни телесной он и этого утешения лишен».
Причины болезней

Много причин у болезней. Преподобный Макарий наставлял:

«Телесная болезнь служит к исцелению душевной; мы не можем похвалиться, чтобы оной не имели. Слава и благодарение Господу, врачующему нас терпкими наведениями!»

В своих письмах старец учил приписывать болезнь воле Божией, хотящей человеку спасения:

«Пробегая паки письмо твоё, заметил в оном твоё малодушие о болезнях твоих. Пишешь ты, что болезнями посещает Господь не от любви, а наказует за грехи, а ежели бы знала, что от любви, то лучше бы терпела. Как же не от любви Бог тебя посещает? Ежели и самое наказание от любви Божией происходит? Прочти в послании к Евреям в 12-й главе: Егоже бо любит Господь наказует, биет же всякого сына, егоже приемлет».

далее

источник: http://www.hramvsr.by

Во все времена, начиная с античных, многие мыслители, а затем и ученые, большое внимание уделяли вопросу о болезнях. Не обошли этот вопрос и мыслители-богословы такие, как врач с мировым именем и архиепископ святитель Лука (Войно-Ясенецкий), святой Феофан Затворник, свт. Игнатий Брянчанинов, преп. Иоанн Лествичник и мн. др. Сущность их богословского мышления сводится к следующему.

Болезни бывают как наказание, как вразумление, как испытание терпения и веры. Но все они имеют в своем основании наши грехи, начиная с греха первородного. Опыт свидетельствует о том, что грех и страсти разрушают здравие души и тела, а победа над страстями доставляет спокойствие душе и здоровье телу.

За тысячи лет до научных разработок Библия просто и ясно показала связь греха и болезни. «Человек злоязычный не утвердится на земле; зло увлечет притеснителя в погибель» (Пс. 139); «Кроткое сердцежизнь для тела, а зависть-гниль для костей» (Притч. 14); «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притч. 17); «Венец премудрости — страх Господень, произращающий мир и невредимое здравие» (Сир. м1;18) и т. д.
далее

.


В июне 2020 года я купила книгу психолога Луизы Хей "Мудрость женщины".

Луиза Хей написала эту книгу, когда ей было 70 лет.

Книга просто чудесная!!! Я рекомендую её всем женщинам. Я её почти прочитала (осталось 2 главы).

В книге пишется о том, что женщина должна любить своё тело. Написано о правильном питании.

Есть глава, посвящённая пожилым людям (о том, что пожилые люди могут быть здоровыми и счастливыми).

Ещё есть глава о том, как на женщин влияет реклама.

Книга содержит много прекрасных аффирмаций.


далее

источник: https://aif.ru/food/world/34045

Что происходит с нами летом
В жару наш организм меняются в двух основных параметрах: время сна уменьшается, а химические реакции ускоряются. Следовательно, мы больше хотим пить, меньше – есть. Ученые утверждают, что при каждом повышении температуры на 10 градусов необходимо сократить количество потребляемых калорий на 5-10%. Т.е. не только меньше есть, но и пищу выбирать малокалорийную.
далее

источник: https://journal.podrygka.ru/

Клубника занимает почётное место среди природных антиоксидантов. Но помимо положительного влияния на красоту кожи, работу мозга и память, клубника способна нейтрализовать отрицательные эмоции. И для этого, всего лишь достаточно понюхать плоды, ведь они содержат более 50 ароматических веществ, которые поднимают настроение и дают прилив бодрости.

Клубника известна со времён Древней Греции и Египта, но на территорию современной России впервые попала только в конце XVIII века из Южной Америки. Впрочем, у нас всегда была достойная замена — лесная земляника. За 200 с небольшим лет ягода поселилась на всех огородах страны и летом вместе с огурцами неизменно превращается не только в варенье, но и в маску для лица, улучшающую тонус кожи. Влияет на это главным образом витамин С, которого в пяти плодах клубники даже больше, чем в среднем апельсине.
далее

источник: https://www.myblackpearl.ru/articles/uvlazhnenie-gub/

Причины сухости губ

Косметологи выделяют несколько причин, которые могут провоцировать сухость губ и шелушение. К ним относятся следующие факторы:

• Общая нехватка жирорастворимых витаминов А и Е в организме. Дисбаланс данных веществ может провоцировать неприятную сухость губ, выраженное шелушение, мелкие трещины и связанные с этим болевые ощущения.

• Стойкие матовые помады. Подобные косметические продукты обещают высокую стойкость покрытия на губах до 6-8 часов. Однако такие помады сильно сушат кожу и способствуют быстрому испарению влаги с поверхности губ.
далее

источник: https://www.goodhouse.ru/health/healthy_food/kak-e...naedatsya-bystree-7-layfhakov/

Если соблюдать эти правила, вы достигнете сразу двух целей. Во‑первых, вы сможете получать от еды больше удовольствия, а во-вторых — научитесь не переедать и вовремя вставать из-за стола.

1. Выделите время, чтобы оценить еду. Выделите себе на трапезу четкий отрезок времени. Даже пятнадцать минут лучше, чем ничего. Не читайте во время еды, не проверяйте почту и не смотрите новости!

2. Сядьте за стол. Если вы жуете на бегу или стоя у холодильника, то не можете сосредоточиться на еде и не получаете от нее удовольствия. А кроме того, если вы едите стоя и прямо из кастрюли, то не можете адекватно оценить объем порции. Так что положите еду в тарелку, возьмите нож и вилку.
далее

источник: https://zen.yandex.ru

Согласно статистическим данным, на изжогу чаще всего жалуются люди с лишним весом. На самом деле, причин изжоги множество, одна из самых распространенных — повышенная кислотность желудка. Также фактором риска возникновения этого неприятного ощущения могут стать проблемы с пищеварением. Что же съесть, чтобы унять изжогу? Вот 7 лучших продуктов, которые действуют лучше любой таблетки!


Молочные продукты

Молоко считается одним из самых распространенных продуктов для устранения симптомов изжоги. Однако если говорить об обычном молоке, польза его весьма сомнительна. Дело в том, что оно действительно помогает снять первые проявления этого неприятного чувства, но затем изжога может усилиться или перерасти в колики. Причина — в наличии белка, кальция и жиров — эта смесь впоследствии может только усилить симптомы. Лучше выпить стакан кефира или йогурта, желательно нежирного и не слишком кислого: кисломолочные продукты наладят микрофлору желудка и снимут неприятное чувство пусть не мгновенно, но зато надолго.
далее

Let’s use the powerful tool of affirmations to deal with the Overwhelm.

Today I am strong and healthy.
I choose carefully what goes onto my calendar.
I release the need to dwell on bad feelings.
This too shall pass.
One task at a time is enough.
I draw on the support that
surrounds me, in whatever form.
Peace and joy are filling my life.
I am doing the best I can.
I release the need for perfection.
I choose to be calm and centered, regardless of the situation.
далее

Читать: https://goodlooker.ru/pravilnoe-pitanie.html