Ахиллесова пята или поясница?
Киотосский врач Мията Хикимочи быстренько поучит нас самостоятельно
справляться с болями в пояснице - радикулитом.
Способ радикальный, худо-бедно, но поднимает за 10 минут. Причём, без
специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих
медицинских премудростей.
Минут 10-20 и страдалец сможет самостоятельно подняться, сесть в машину и
отправиться к врачу. Если будет желание. Или на работу.
Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет ахиллово
сухожилие
Весело, да? Где пятки, а где радикулит! Но, судя по многочисленным отзывам,
врач не шутит. Мы же, люди, в отличие от братьев наших меньших, имеем всего
две точки опоры, а не четыре. И держим на этих двух опорах все свои нажитые
непосильным трудом килограммы. И балансируем этими килограммами на
пятках, больших пальцах и мизинцах стопы, соединённых с телом ахиллами.
Прыгаем, бегаем, крутимся - всё благодаря ахиллесову сухожилию.
И вот представим, что стопы у нас замёрзли, ахиллесовы сухожилия
заледенели, баланс держат плохо, и опорные точки свои функции
перекладывают на те части тела, которые только смогут взять.
А если мы не спортсмены и мышцы у нас слабенькие и обвисшие, сидячая
работа, круглая сутулая спина и согбенная шея, то лишнюю нагрузку взваливает
на себя страдалица- поясница. И тогда наступает роковой момент истины.
То есть, вернее было бы сказать: когда наступает роковой момент
истины, мы знаем, что надо делать!
Разумеется, ГРЕТЬ!
Разумеется, Ахилл!
Самое лучшее - это парить ноги дважды в день, утром и вечером. Те, кто
испытал радикулитные боли и больше не хотят, именно так и делают.
Как парить: вода 40-42 градуса, по щиколотку, по полчаса желательно.
Если будете так делать, то
1) иммунитет усилится в разы, болезни уйдут;
2) радикулит отступится от вас;
3) остеохондрозы плечевой области будут забыты, как страшный сон.
Доктор Мията и целая армия японских остеопатов иже с ним советуют греть
ахилл горячими компрессами.
Как делать компресс:
1) Намочить пару- две пары полотенчиков небольшого размера, как для рук.
2) Неплотно отжать и скатать в рулончик,
3) Разогреть в микроволновке до 40 градусов - это около 40 секунд.
4) Положить страдальца с радикулитом на живот.
5) Обернуть лодыжки страдальца горячими полотенцами, укрыть.
6) Подержать 10 минут. Если есть время, поменять полотенца и подержать
ещё 10 минут.
7) ВО ВРЕМЯ ПРОГРЕВАНИЯ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ОЩУЩЕНИИ ТЕПЛА,
КОТОРОЕ РАЗОГРЕВАЕТ СУХОЖИЛИЕ И ПОДНИМАЕТСЯ ОТ ЩИКОЛОТКИ
ВВЕРХ, РАЗОГРЕВАЯ НОГИ. ЭТО ВАЖНО!
Причём, можно делать компресс прицельно: если боль в пояснице справа,
то греть можно только правую ногу. Если слева - то левую.
Боли проходят даже у компьютерщиков, у которых ничего святого, кроме
компьютера. :)
А 32-летняя Ватанабэ сан упав, подвернула ногу в щиколотке, в тот же
момент у неё вступила поясница, но она мужественно приложила
полотенчики - и за три дня растяжение прошло. А поясница и того быстрее.
Она вообще привыкла предотвращать тяжёлые приступы поясничной боли предварительными компрессами. И живёт активной, беспечной жизнью.
Что означает "Ахиллесова пята"?
Ахиллес — непобедимый и отважный герой многочисленных
легенд Древней Греции. Ахиллеса не брали никакие
вражеские стрелы. Легенда гласит, что мать Ахилла Фетида, желая сделать
сына неуязвимым, окунула мальчика в воды священной реки Стикс.
Но, окуная, она держала его за пятку (пяту), и поэтому пятка
оказалась неосвященной и стало быть незащищенной. В одном из
сражений противник Ахилла Парис, пустил стрелу в пятку Ахилла
и убил его. С тех пор всякое слабое, уязвимое место человека (или
какой-то структуры) называют ахиллесовой пятой
