-Ðóáðèêè

 -Ìåòêè

ÆÇË àíåêäîò áàáóøêòí ñóíäóê áàéêà áàéêè áèáëèîòåêà âåðøèòåëüíèöû ñóäåá âèäåî âûïå÷êà ãåíèõïòèöåëîâ ãîëëàíäèÿ äèåòà äîìîâîäñòâî äîñòîïðèìå÷àòåëüíîñòè åå âåëè÷åñòâî æåíùèíà åùå ðàç ïðî êðàñíóþ øàïî÷êó æåíùèíà æèçíü çàìå÷àòåëüíûõ ëþäåé çàêóñêè çäîðîâüå èçðàèëü èíòåðåñíûå ôàêòû èñòîðèÿ èñòîðèÿ ÑÑÑÐ èñòîðèÿ ãåðìàíèè èñòîðèÿ äðåâíåãî ìèðà èñòîðèÿ ëþáâè èñòîðèÿ îäåññû èñòîðèÿ óêðàèíû èñòîðèÿ ôðàíöèè êàê ïèòü êîôå êëàðà öåòêèí êîïèëêà íåíóæíûõ çíàíèé êîðîëü ãåíðèõ 4 êîðîòêèé ðàññêàç êîôå êðàñîòà è çäîðîâüå êóëèíàðèÿ êóëü÷èöêèé ëå÷åáíèê ëè÷íîñòü â èñòîðèè ëó÷øåå âðåìÿ æèçíè ìàãèÿ ìàêñ ïëàíê ìàëåíüêèå õèòðîñòè ìàñêà äëÿ ëèöà ìàñêà èç ëüíÿíîãî ñåìåíè ìîè ëþáèìûå êîòû ìóçûêà íàðîäíûå ðåöåïòû íàðîäíûé ëå÷åáíèê íåíóæíûå çíàíèÿ íèäåðëàíäû íîñòàëüãèÿ îäåññà îäåññà è îäåññèòû îäåññêèé òðàìâàé îäåññêèé þìîð îìîëàæèâàþùàÿ ìàñêà ïàíèêîâñêèé ïåðâûé ãåðìàíñêèé êîðîëü ïèí-àï ïîëåçíîå ïîëåçíûå ñîâåòû ïîïóãàé ïîõóäåíèå ïðîñòî àíåêäîò ðåöåïò ðåöåïòû ñîáàêà ñîâåðøåííî ïðàâäèâàÿ èñòîðèÿ ñîâåðøåííî ïðàâäèâûå èñòîðèè ñîâåðøåííî ïðâäèâûå èñòîðèè ñîâåðøåííîå ïðàâäèâàÿ èñòîðèÿ ñîâåòû äîêòîðà âåðû ñòèõè òåñòî òåùà óëûáíèñü ôàêòû ôîòî ôîòî îäåññêèé äâîðèêîâ õåëåíà çåäëüìàéð ÷àé ýðóäèò þìîð þìîð. åâðåéñêèé þìîð

 -Öèòàòíèê

Ìîäåðíèçóåì ôóòáîëêó. Äåëàåì èç êðóãëîãî V-îáðàçíûé âûðåç - (0)

Äåëàåì èç êðóãëîãî V-îáðàçíûé âûðåç: Ê ñîæàëåíèþ, íàéòè ôóòáîëêè ñ V-îáðàçíûì âûðåçîì íå ...

óðîê ôîòîøîï - (0)

ÂÑÒÀÂËßÅÌ ËÈÖÎ Â ØÀÁËÎÍ ÊÎÄ ÄËß ÌÅÉËÀ ÇÄÅÑÜ. ÏÀÌßÒÊÀ ÍÀ×ÈÍÀÞÙÈÌ ÔÎÒÎØÎÏÅÐÀÌ. ÂÑÒÀÂ...

ïóòåøåñòâèå ïî Øïðååâàëüäó - (0)

Íåìåöêàÿ Âåíåöèÿ — Øïðååâàëüä (Spreewald)   Íåìåöêàÿ Âåíåöèÿ — Øïðååâàëüä...

íàãëûé ïîïóãàé Æàêî - (0)

Êàê ïîïóãàé Íàòàøêå æåíèõà âûáèðàë.   ****~~~~****~~~~****~~~~**** Ó Íàòàøê...

Áàðîí Êëîäò. Óêðîùåíèå äèêèõ ëîøàäåé - (0)

Ïåòåðáóðãñêàÿ èñòîðèÿ ñ íåîæèäàííîé ðàçâÿçêîé: áåäíûé áàðîí ïîëþáèë âçäîðíóþ áîãà÷êó, à ïî íåìó âçäû...

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â nonnchen

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 30.05.2011
Çàïèñåé: 2293
Êîììåíòàðèåâ: 432
Íàïèñàíî: 2833


ßïîíñêèé ìåòîä ïîõóäåíèÿ

Âòîðíèê, 14 Ôåâðàëÿ 2017 ã. 11:33 + â öèòàòíèê
Ïðî ïîõóäåòü è ïîëîòåíöå. ßïîíñêèé ìåòîä
Áûñòðîå ïîõóäåíèå æèâîòà èëè êàê ÿïîíöû ñîâåòóþò õóäåòü

Áûñòðîå è ýôôåêòèâíîå ïîõóäåíèå... Çâó÷èò êàê íåçåìíàÿ ñêàçêà, êàê ìèô. Îäíàêî âîò óæå äåñÿòü ëåò ÿïîíñêèé âðà÷ Ôóêóöóäçè ïîìîãàåò æåíùèíàì ñòðîéíåòü â ñàìûå êîðîòêèå ñðîêè. È ýòî áåç äèåò, èçíóðÿþùèõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé è òðàòû äåíåã. Áåñïëàòíîãî è áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ íå áûâàåò, ñêàæåòå âû. À âîò è íåïðàâäà!
Ñïîñîá, îïèñàííûé ÿïîíöåì â ñâîåé êíèãå, êîòîðàÿ ðàçîøëàñü ïî Àçèè òèðàæîì â øåñòü ìèëëèîíîâ êîïèé, ãîâîðèò î òîì, ÷òî íå íóæíû íèêàêèå ñïåöèàëüíûå ñðåäñòâà äëÿ áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ. Ïîíàäîáÿòñÿ ëèøü áîëüøîå ïîëîòåíöå, êðåïêàÿ íèòü, ãîðèçîíòàëüíàÿ ïîâåðõíîñòü è ïÿòü ìèíóò â äåíü.

Ñóòü ìåòîäà â òîì, ÷òî â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò âû ëåæèòå íà âàëèêå, ñêðó÷åííîì èç ïîëîòåíöà.  ðåçóëüòàòå óõîäèò æèâîò. À åñëè ïåðåäâèíóòü ïîëîòåíöå íà íåñêîëüêî ñàíòèìåòðîâ — ïîäíèìàåòñÿ ãðóäü, èñïðàâëÿåòñÿ îñàíêà, äàæå óâåëè÷èâàåòñÿ ðîñò. Íî îáî âñåì ïî ïîðÿäêó...

Ðåöåïòû áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ ÷àùå âñåãî îñíîâûâàþòñÿ íà ñòðåìèòåëüíîé ïîòåðå æèäêîñòè èëè íà ÷ðåçìåðíîé ñèëîâîé íàãðóçêå. Äàæå ñàìûå ëó÷øèå äèåòû äëÿ áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ íå áåçâðåäíû, äà è áåæàòü â ñïîðòçàë áåç õîðîøåé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè íåáåçîïàñíî. Çíàÿ ýòî, äîêòîð Ôóêóöóäçè îòïðàâèëñÿ äðóãèì ïóòåì, îáðàòèâ âíèìàíèå íà ñêåëåò ÷åëîâåêà. È îáíàðóæèë, ÷òî îñíîâíàÿ ïðè÷èíà áîëüøèõ îáúåìîâ òàëèè — ðàñõîæäåíèå òàçîâûõ è ïîäðåáåðíûõ êîñòåé. Ïðîâåäÿ ðÿä ýêñïåðèìåíòîâ, îí îïûòíûì ïóòåì óñòàíîâèë ïðàâäèâîñòü ñâîåé ãèïîòåçû è ðàçðàáîòàë óïðàæíåíèÿ äëÿ áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ æèâîòà. Õîòÿ, íà ñàìîì äåëå, òî, ÷òî íóæíî äåëàòü, ñòðîãî ãîâîðÿ óïðàæíåíèÿìè íå íàçâàòü.

1. Ñíà÷àëà íóæíî òóãî ñêàòàòü âàëèê èç ïîëîòåíöà.

2. Çàòåì êðåïêî ïåðåâÿçàòü åãî íèòüþ
Îáûêíîâåííîå ïîëîòåíöå ïðåâðàùàåòñÿ â «ïîõóäàòåëüíûé âàëèê». Åñëè âàñ ìó÷àþò áîëè â ïîÿñíèöå, âàì áóäåò äîñòàòî÷íî îáëåã÷åííîãî âàëèêà, áîëåå òîíêîãî, ÷åì äëÿ òåõ, ó êîãî ñïèíà â ïîëíîì ïîðÿäêå.

Èòàê, ïðèñòóïàåì...
*Ñåñòü íà äîñòàòî÷íî òâåðäóþ ãîðèçîíòàëüíóþ ïîâåðõíîñòü (ìÿãêàÿ êðîâàòü íå ïîäîéäåò, ëó÷øå ëåæàòü íà êóøåòêå, ìàññàæíîì ñòîëå èëè ïðîñòî òóðèñòè÷åñêîì êîâðèêå íà ïîëó), ïîëîæèòü ñâ¸ðíóòûé âàëèê ñðàçó çà ÿãîäèöàìè.
*Àêêóðàòíî îïóñêàåìñÿ íà ñïèíó, ïðèäåðæèâàÿ âàëèê ðóêàìè òàê, ÷òîáû îí îêàçàëñÿ ïîïåðåê òåëà ïîä ïîÿñíèöåé — ðîâíî ïîä ïóïêîì!
*Ýòî âàæíî! Ïðîâåðÿåì ïðàâèëüíîñòü âûáðàííîé ïîçû. Íàùóïûâàåì ïóïîê...
... è ïðîâîäèì óêàçàòåëüíûìè ïàëüöàìè ëèíèþ îò ïóïêà ÷åðåç áîêà âåðòèêàëüíî âíèç (äî ïîëîòåíöà).
*Ðàññëàáèòüñÿ. Ïîëîæèòü íîãè íà øèðèíó ïëå÷ è ñâåñòè ñòîïû âìåñòå òàê, ÷òîáû äðóã äðóãà êàñàëèñü òîëüêî áîëüøèå ïàëüöû. (Äàáû â ïðîöåññå óïðàæíåíèÿ íå îòâëåêàòüñÿ íà óäåðæèâàíèå íîã â íóæíîì ïîëîæåíèè, èõ ìîæíî çàôèêñèðîâàòü ðåçèíêîé.)
*Çàâåñòè âûòÿíóòûå ïðÿìûå ðóêè çà ãîëîâó,ïîâåðíóòü èõ ëàäîíÿìè âíèç
è ñîåäèíèòü ìåæäó ñîáîé ìèçèíöàìè.

×åñòíî ãîâîðÿ, ïîçà äîñòàòî÷íî íåóäîáíàÿ. Åñëè âàì ñëîæíî ðàñïðÿìèòü ðóêè ïîëíîñòüþ, íå ñòðàøíî, ïóñòü ëåæàò êàê ïîëó÷àåòñÿ. Ãëàâíîå, ñëåäèòü, ÷òîáû ñîïðèêàñàëèñü áîëüøèå ïàëüöû íîã è ìèçèíöû ðóê.

È âñå!
 òàêîì ïîëîæåíèè íóæíî ïðîëåæàòü ïÿòü ìèíóò.

Ïðîñòî? Áîëåå ÷åì. Îäíàêî, åñòü îäíà ñëîæíîñòü. Åñëè âñå ñäåëàíî ïðàâèëüíî, âàø ñêåëåò íà÷íåò íåìåäëåííî ïðèíèìàòü åñòåñòâåííóþ äëÿ íåãî ôîðìó. È ýòîò ïðîöåññ ìîæåò áûòü áîëåçíåííûì. Åñëè âàì ñëèøêîì ñëîæíî ñðàçó âûäåðæàòü íåîáõîäèìûå ïÿòü ìèíóò, íà÷èíàéòå ñ ìèíóòû-äâóõ, êàæäûé äåíü óâåëè÷èâàÿ âðåìÿ «îòäûõà íà âàëèêå». Íî, â êîíå÷íîì èòîãå, íóæíî ïðèéòè èìåííî ê ïÿòè ìèíóòàì. È íå ïðîïóñêàòü íè îäíîãî äíÿ äî ïîëó÷åíèÿ ñòîéêîãî ðåçóëüòàòà.

Ïî ñóòè ìåòîä ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé îäèí èç âèäîâ ðàñòÿæêè. Òîëüêî òÿíóòñÿ íå òîëüêî è íå ñòîëüêî ìûøöû, ñêîëüêî ïîäðåáåðüå.
Åñëè ïåðåäâèíóòü âàëèê ïîä ãðóäü, ãðóäü íà÷íåò ïðèïîäíèìàòüñÿ. Åñëè ïîëîæèòü åãî ïîä íà÷àëî ðåáåð, ëèíèÿ òàëèè ñòàíåò ãîðàçäî áîëåå âûðàæåííîé.

Äàæå åñëè âû íå âåðèòå â ýòîò ìåòîä, íèêòî íå ìåøàåò âàì ïîïðîáîâàòü, âìåñòî òîãî ÷òîáû ãëîòàòü òàáëåòêè äëÿ áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ. Äà è êòî ñêàçàë, ÷òî ïèëþëè è ÁÀÄû âàì ïîìîãóò?

Ïðåäóïðåæäàþ ñðàçó: ýòî ìåòîä íå äëÿ áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ çà íåäåëþ. Íî, êàê âèäíî â âèäåî-ðîëèêå, óæå çà ïåðâûé ñåàíñ îäíà èç äåâóøåê èçáàâèëàñü îò ÷åòûðåõ ñàíòèìåòðîâ íà òàëèè. È ðàñïðÿìèëà ïîçâîíî÷íèê, «ïîäðîñëà» ÷óòü ëè íå íà ñàíòèìåòð ( ìíå, êîíå÷íî, â òàêèå ðåçóëüòàòû çà îäèí ñåàíñ âåðèòñÿ ñ òðóäîì)
Ðåçóëüòàò, áåçóñëîâíî, èíäèâèäóàëåí. Ñ êàêîé ñêîðîñòüþ áóäåòå òåðÿòü îáúåìû âû — íèêòî íå çíàåò. Íî òî÷íî èçâåñòíî îäíî: ñïîñîá, ïðåäëîæåííûé ÿïîíñêèì äîêòîðîì, áåçâðåäåí è áåñïëàòåí. Òàê ïî÷åìó áû íå ïîïðîáîâàòü?

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "äèåòû":
×àñòü 1 - Äûõàíèå âìåñòî äèåòû!!!
×àñòü 2 - Õóäååì ïðàâèëüíî
...
×àñòü 36 - Ïåéòå âîäó!
×àñòü 37 - "ÏËÀÍÊÀ" äëÿ ïîõóäåíèÿ
×àñòü 38 - ßïîíñêèé ìåòîä ïîõóäåíèÿ
×àñòü 39 - ÷èñòêà ïå÷åíè
×àñòü 40 - Êèâè äëÿ ïîõóäåíèÿ
...
×àñòü 48 - ñåìåíà ëüíà äëÿ ïîõóäåíèÿ
×àñòü 49 - ÎÇÄÎÐÎÂÈ ÑÅÁß ÑÀÌ! Ïðîâåðåííûìè ìåòîäàìè
×àñòü 50 - óñêîðåííûé îáìåí âåùåñòâ

Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó