Свет, тепло и море удовольствия приносит каждое его появление на публике.

Равнодушными не остается никто — ни взрослые, ни дети, ни бабушки и дедушки.

В своих рецептах известный и трогательный «Асисяй» делится своей мудростью, опытом и любовью к своему делу.

Его божественный талант смешить людей и «дотрагиваться» до самого сердца делает его уникальным.

Слышал я утверждение, что клоуны на самом деле в жизни очень грустные люди. Но когда оказываешься рядом со Славой Полуниным, сразу понимаешь, что это не так.

Он аж светится счастьем.

А чтобы поддерживать это состояние, знаменитый клоун следует определенным правилам.

А мы собрали их в нашем материале.

- Меня недавно попросили рассказать, как быть счастливым. И я вдруг понял, что я всю жизнь был таким, - говорит Полунин.

- Правда, никогда об этом не задумывался. Думаете, у меня не было трагедий? Все было. Но вопреки, в обход, ползком, под колючую проволоку... все равно - счастливый.

Другой вопрос, что к этому состоянию надо еще прийти.

В общем, мне пришлось сосредоточиться, чего я никогда не делал, и попытаться понять, почему я счастливый такой всю жизнь.

И как все время быть в этом удивительном состоянии, когда хочется летать?

 **********************************************************************************************************

1. У меня есть закон — называется «ноги в воду».

Каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты идешь?..

2. Каждому надо побывать в Индии: это опыт, который сильно меняет отношение к жизни, дает наглядный пример переключения скоростей и смены ориентиров.

Любому надо бывать в странах, где радость жизни растворена в воздухе, как пузырьки в шампанском, — в Италии, на Кубе.

На Кубе я как-то много часов наблюдал за парнем, вешавшим в гостиничном холле занавеску, — он приходил, пританцовывая, уходил, возвращался, включал магнитофон, примерялся к карнизу, снова уходил, напевал, прищелкивал пальцами; он повесил занавеску, она перекосилась и упала — он махнул рукой и ушел, абсолютно довольный; он потрясающе, потрясающе провел несколько часов!

3. Идти все время по одной дороге скучно, неинтересно, неправильно.

Ужас повторения: здесь уже сидел, здесь лежал, с этим пил, с этим ел, с этим плясал. Невозможно.

Словом, ты должен устраивать себе ревизию: счастлив ты или нет. Этот самоконтроль регулярная, обязательная процедура. Как умывание.

И если ты чувствуешь на теле чесотку несчастья — ее необходимо устранить.

4. Нужно понять, что именно и в каком месте неправильно, это раз.

И найти в себе силы сделать из этого места шаг — это два. А это всегда очень больно.

Очень непросто. И абсолютно необходимо.

5. Чтобы быть счастливым, нужна большая внутренняя работа.

Большинство же людей так думают: вот готовая, вроде, правильная «формула», я на нее и буду полагаться, потому что все «умные» люди так и делают.

«Умным» людям не хочется тратить время на то, чтобы познать мир самостоятельно.

А дураку хочется повкалывать.

Ну почему я не должен наступать сюда? А!!! Ух!!! Вот теперь понял.

Он совершает ошибки, но он же живет в это время.

Неинтересно же просто принять все готовое — интересно прожить эту каждую минуту.

Эти поиски, ошибки и есть жизнь.

6. Быть несчастливым — это все время стремиться куда-то и не замечать того, что ты уже находишься там, куда ты хочешь попасть.

Каждый день ты находишься в счастье.

Но зачастую люди не замечают этого. Вот человек думает: если добьюсь чего-то, заработаю больше денег, возьму какие-то высоты — в науке, там, или в обществе, вот тогда я буду счастливым.

Он не понимает, что уже находится в состоянии, в котором есть счастье. Всегда.

А дураки так и поступают. Это мудрость.

Собственно, задача клоуна — помочь человеку стать дураком. Или перестать быть несчастным.

7. Делать нужно только то, от чего у тебя внутри дзынькает.

8. Чем дольше живу, тем больше понимаю, что всего «добился» — это когда взобрался на вершину, видную отовсюду.

Водрузил знамя, получил медаль, премию, прославился, обронзовел в памятник.

Чушь.

Меня интересуют те, кто добился чего-то внутри себя.

У меня сейчас больше десятка друзей, которые все — удивительно счастливые люди.

А они ухитряются транслировать это счастье независимо от того, каковы их формальные достижения, сколько у них денег, есть ли у них трудности.

Они сильнее мира.

Они не зависят от мира, а помогают ему быть счастливыми...

9. Интересно заниматься только тем, что невозможно. Остальное — неинтересно.

10. Быть дураком — это быть счастливым.

Дураки — это те, кто вопреки всему идут к своему счастью прямиком.

Бросают все ненужные дела и делают только то, что ведет к радости.

Двенадцать самых вдохновляющих советов от

бабушки Зельды, которые она оставила своим

потомкам ...

Когда моя бабушка Зельда умерла несколько лет

назад в возрасте 90 лет, она оставила мне коробку

разных вещей из ее дома, которые, она знала,

я оценю через года, когда вырасту.

Среди прочего, там был старый журнал в кожаном переплете, которому она дала очень меткое

название: «Журнал Вдохновения».

Во второй половине своей жизни она записывала

в этот журнал свои идеи, мысли, цитаты,

тексты песен и другие вещи, которые волновали ее.

Она читала отрывки из этого журнала мне,

когда я подросла, а я слушала и задавала вопросы.

Я искренне верю, что часть той мудрости, которая

сейчас есть у меня, она передала мне,

когда я была молодой.

Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми з этих вдохновляющих отрывков.

Я сделала все возможное, чтобы упорядочить, отредактировать и собрать содержимое

в 12 пунктов.

Наслаждайтесь!

1. Вдыхайте будущее, выдыхайте прошлое.

Не имеет значения, где вы, и через что вам придется пройти, всегда верьте, что есть свет в конце

туннеля. Никогда не ждите, не предполагайте

и не требуйте. Просто делайте то, что вы

можете сделать, а остальное пусть будет так,

как будет. Потому что как только вы сделаете то,

что можете, произойдет то, что должно было

произойти, или вы увидите следующий шаг,

который нужно сделать.

2. Жизнь может быть более простой.

Просто сфокусируйтесь на какой-то одной вещи.

Вы не должны делать все сразу, и вы не должны

делать все прямо сейчас. Дышите, живите, и

делайте то, что прямо перед вами. То, что вы

вложите в жизнь, жизнь отдаст вам спустя

некоторое время.

3. Пусть другие принимают вас такими,

какими вы есть, или не принимают вовсе.

Говорите правду, даже если ваш голос дрожит.

Будучи собой, вы принесете красоту туда,

где ее еще не было в мире. Идите уверенно своей

тропой, и не ждите от других понимания вашего

пути, особенно, если они не знают, куда вы идете.

4. Вы не тот человек, которым вы были раньше,

и это нормально. Вы прошли через многочисленные

взлеты и падения, чтобы стать тем, кто вы сейчас.

За прошедшие годы случилось много всего, что

изменило ваши взгляды, преподнесло вам уроки и

заставило вас окрепнуть духом. Время идет, и

никто не стоит на месте, но некоторые люди все

равно будут говорить вам, что вы изменились.

Ответьте им: «Конечно, я изменился.

Так всегда происходит в жизни.

Но я все тот же человек,

просто немного сильнее, чем был раньше».

5. Все, что происходит, помогает нам расти, даже

если это трудно понять сейчас.

Обстоятельства будут все время направлять,

изменять и совершенствовать вас.

Поэтому, что бы вы ни делали – продолжайте

надеяться. Самая тоненькая

нить превратится в самую крепкую веревку.

Позвольте надежде стать вашим якорем, поверьте

в то, что это еще не конец вашей истории, и

что отлив сменится приливом, который в конечном

итоге принесет вас к тихим берегам.

6. Не стремитесь быть богатым, стремитесь

быть счастливым. И когда вы станете старше,

вы будете видеть ценность вещей, а не их цену.

В конце концов, вы придете к пониманию того,

что лучшие дни, это те, в которые вы

улыбаетесь без какого-либо экстраординарного

повода. Цените моменты и будьте благодарны

за них, не отыскивая ничего, ничего больше.

В этом и есть суть истинного счастья.

7. Будьте решительными и жизнерадостными.

Поймите, что большая часть ваших страданий

и неудач обусловлена не обстоятельствами,

а вашим отношением к ним. Улыбнитесь тем, кто

завидует вам и старается навредить, покажите

им что то, чего не хватает в их жизни, они никогда

не смогут отобрать у вас.

8. Будьте внимательны к тем, кто вам дорог.

Иногда, когда любимый человек говорит:

«Я в порядке», нужно взглянуть ему в глаза,

крепко обнять и сказать: «Я же знаю, что нет».

И не нужно расстраиваться, если вам кажется,

что некоторые люди вспоминают о вас, только

когда вы им нужны. Находите удовлетворение

в том, что для других людей вы, как маячок света, к которому они идут, когда их жизнь окружает тьма.

9. Иногда вы должны отпустить человека для того,

чтобы он смог расти. Потому что главное в его

жизни не то, что вы делаете для него, а то, что вы

научили его делать для самого себя, чтобы стать успешным.

10. Иногда, чтобы получить результат, вам

нужно удалить от себя людей, которые

не разделяют ваши интересы. Это позволит

освободить место для тех, кто поддерживает

вас в вашем видении себя.

Это происходит непроизвольно по мере

вашего роста. Когда вы узнаете, кто вы, и что

вы хотите, вы начнете понимать, что люди,

которых вы знали, не всегда смотрят на вещи

так, как вы. Так вы можете сохранить прекрасные воспоминания, и позволите себе двигаться дальше.

11. Лучше обернуться назад и сказать, «Я не могу

поверить, что сделал это», чем сказать, «Мне жаль,

что я сделал это». В конце концов, люди в любом

случае будут судить о вас. Поэтому не нужно

жить всю жизнь, пытаясь произвести

впечатление на других.

Живите, чтобы произвести впечатление на себя.

Любите себя настолько, чтобы не снижать свой

уровень для других.

12. Если вы ждете счастливое окончание, но не

видите его, возможно, пришло время, чтобы

искать новое начало. Посмотрите на себя

со стороны и примите тот факт, что вы

тоже имеете право время от времени совершать

ошибки. Только так вы учитесь.

Сильные люди – это те, которые смеются над

проблемами искренним смехом –

они сражались в тяжелом бою.

Они улыбаются, потому что знают, что

не позволят ничему утянуть их вниз, они будут

двигаться к новому началу.

Автор неизвестен.

Мир, в котором мы живем, очень выматывает.

Он неблагодарен.

Вы устали даже от того, что живете в нем

. Вы устали слишком много любить, заботиться, отдавать миру, который никогда не дает ничего взамен.

Вы устали от неопределенности.

Устали от серых будней.

Когда-то вы были полны светлых надежд, оптимизм перевешивал цинизм, вы были готовы отдавать снова и снова.

Но разбитое сердце, не выполненные кем-то обещания, неудавшиеся планы — все это постепенно возвращало вас с небес на землю.

Мир не всегда был добр к вам, и вы теряли больше, чем выигрывали, а сейчас нет совершенно никакого вдохновения, чтобы попытаться снова.

Я понимаю вас.

Правда в том, что все мы устали.

Каждый из нас.

По достижении определенного возраста все мы не более чем армия разбитых сердец и ноющих душ, которые отчаянно ищут гармонии.

Мы хотим больше, но слишком устали, чтобы просить об этом.

Нам не нравится, где мы сейчас находимся, но мы слишком напуганы, чтобы начать что-то с начала.

Мы должны идти на риски, но боимся увидеть, как все вокруг нас может попросту развалиться.

В конце концов, мы не уверены, сколько раз мы сможем начать все сначала. Еще одна правда в том, что мы устали друг от друга — устали от игр, в которые мы играем, лжи, которую мы рассказываем, неопределенности, что мы дарим друг другу.

Мы не хотим надевать маску, но и оставаться наивным дураком нам также не нравится.

Приходится играть ненавистные нам роли и кем-то притворяться, потому что мы не уверены в своем выборе.

Я знаю, насколько сложно продолжить что-то делать или пытаться предпринимать новые и новые попытки, когда душевные силы на исходе.

А те оптимистичные идеалы, которые вы лелеяли когда-то, кажутся теперь безнадежными и глупыми.

Но вот что я прошу, если уж вы так близки к тому, чтобы сдаться: сделайте еще одну попытку, изо всех сил.

Мы намного более жизнерадостны, чем можем себе представить, и это неоспоримая истина.

Мы способны отдавать больше любви, больше надежды, больше страсти, чем отдаем сейчас.

Мы хотим немедленных результатов и сдаемся, если не видим эффекта.

Мы испытываем разочарование из-за отсутствия обратной связи и попросту оставляем все попытки.

Поймите, никто из нас не может быть вдохновлен каждый день.

Мы все выдыхаемся. Мы все расстраиваемся. Мы все устаем.

Тот факт, что вы выбились из сил и устали от жизни, вовсе не означает, что вы стоите на месте.

Каждый человек, которым вы когда-либо восхищались, хоть раз чувствовал поражение в погоне за мечтой.

Но это не помешало ему достичь своих целей.

Не позволяйте себе сдаваться что бы вы ни делали, будь то ежедневная рутина или реализация больших и грандиозных планов.

Когда вы устали, двигайтесь медленно. Двигайтесь спокойно, не спеша.

Но не останавливайтесь. Вы устали по вполне объективным причинам.

Вы устали, потому что многое меняете и делаете. Вы устали, потому что вы растете.

И когда-нибудь этот рост сможет по-настоящему вдохновить вас.

Вы помните,

Вы всё, конечно, помните,

Как я стоял,

Приблизившись к стене,

Взволновано ходили вы по комнате

И что-то резкое

В лицо бросали мне.

Вы говорили: Нам пора расстаться,

Что вас измучила

Моя шальная жизнь,

Что вам пора за дело приниматься,

А мой удел — Катиться дальше вниз.

Любимая! Меня вы не любили.

Не знали вы, что в сонмище людском

Я был, как лошадь, загнанная в мыле,

Пришпоренная смелым ездоком.

Не знали вы, Что я в сплошном дыму,

В развороченном бурей быте

С того и мучаюсь, что не пойму

— Куда несёт нас рок событий.

Лицом к лицу Лица не увидать.

Большое видится на расстояньи.

Когда кипит морская гладь,

Корабль в плачевном состояньи.

Земля — корабль!

Но кто-то вдруг

За новой жизнью, новой славой

В прямую гущу бурь и вьюг

Ее направил величаво.

Ну кто ж из нас на палубе большой

Не падал, не блевал и не ругался?

Их мало, с опытной душой,

Кто крепким в качке оставался.

Тогда и я Под дикий шум,

Но зрело знающий работу,

Спустился в корабельный трюм,

Чтоб не смотреть людскую рвоту.

Тот трюм был — Русским кабаком.

И я склонился над стаканом,

Чтоб не страдая ни о ком,

Себя сгубить,

В угаре пьяном.

Любимая! Я мучил вас,

У вас была тоска

В глазах усталых:

Что я пред вами напоказ

Себя растрачивал в скандалах.

Но вы не знали,

Что в сплошном дыму,

В развороченном бурей быте

С того и мучаюсь,

Что не пойму,

Куда несёт нас рок событий

… ............... Теперь года прошли,

Я в возрасте ином.

И чувствую и мыслю по-иному.

И говорю за праздничным вином:

Хвала и слава рулевому!

Сегодня я

В ударе нежных чувств.

Я вспомнил вашу грустную усталость.

И вот теперь

Я сообщить вам мчусь,

Каков я был

И что со мною сталось!

Любимая! Сказать приятно мне:

Я избежал паденья с кручи.

Теперь в Советской стороне

Я самый яростный попутчик.

Я стал не тем,

Кем был тогда.

Не мучил бы я вас,

Как это было раньше.

За знамя вольности

И светлого труда

Готов идти хоть до Ла-Манша.

Простите мне…

Я знаю: вы не та — Живёте вы

С серьёзным, умным мужем;

Что не нужна вам наша маета,

И сам я вам

Ни капельки не нужен.

Живите так,

Как вас ведёт звезда,

Под кущей обновленной сени.

С приветствием,

Вас помнящий всегда

Знакомый ваш Сергей Есенин.

***

<1924>

****

Интеллектуальность и высокодуховность раскрывается (именно раскрывается, а не увеличивается) через производство культурных и интеллектуальных ценностей.

Через производство, а не через потребление.

То есть кто-то создал картину, кто-то создал фильм, кто-то написал книгу.

Есть такие люди, которые посетят одну выставку или

прочтут одну книгу и начинают этим возвышать себя

духовно, мол «я там был, я это читал»,

а ты тут сидишь и даже в театре никогда не был.

В истории нет упоминаний ни об одном великом посетителе галерей, заслуженном чтеце книг или зрителе кинофильмов.

Всем вообще все равно, что вы читаете или на какие выставки вы ходите.

Ты прочел Шекспира, да, молодец, но это может любой. Любой может прочесть книгу, посмотреть фильм.

Никому не интересно, что ты читал или смотрел.

Вот если бы ты сам написал пьесу, как у Шекспира — то уже другой разговор. Есть очень восторженные «личности».

Например, они считают, что если они пьют настоящий кофе, а ты растворимый, то ты неправильно живёшь.

Они, возможно, знают орфографию русского языка, а ты мог забыть одно правило и всё, для них ты станешь глупым и необразованным.

Они пьют дорогое виски, а ты пиво по дешёвке. По их мнению, это их возвышает, и они думать не хотят, что по вредности это одинаково.

Да всем всё равно, что вы пьёте или что вы едите.

Некоторые скажут примерно так :

— «Я пью настоящий китайский чай, который собирали и перерабатывали вручную. Я особенный, я не такой как вы».

Возвысило?

Пора с небес на землю.

Китайцев миллиарды.

Ты среднестатистический китаец.

Гордись.

Например, ты пишешь книгу и пьёшь алкоголь.

Всё — ты алкоголик, ведь ты пьёшь.

То есть, по их мнению, ты должен всегда думать о книге, а не об алкоголе, ведь он мутит рассудок.

До них даже не доходит, что можно совмещать эти дела или делать их в разное время.

Их не смущает, что, например, многие великие поэты и музыканты пили, спали с кем попало, курили и принимали наркотики.

Например, Пушкин был бабник, Есенин пил, как черт и матерился, Высоцкий пил и курил, Курт, Рей принимали наркотики и т.д. и т.п.

Стоит задаться ещё одним вопросом: может ли человек знать толк в стихах, если он каждый день ходит в туалет?

Неважно, что человек делает с собой, главное какой вклад он внёс в общество/человечество, если речь о духовности.

Те, кто реально, что-то внёс в интеллектуально-культурную сокровищницу человечества считали всегда себя простыми людьми.

Такими, как и все.

Не возвышали себя и не вешали ярлыков на других.

Они общаются со всеми на равных и не считают себя «элитой».

А всё потому, что им не надо «казаться» кем-то, они и так «есть».

Они могут ходить в порванных джинсах, как Стив Джобс или в пиджаке с галстуком и в дорогих часах.

Жить в огромном здании на берегу океана или в обычном домике с небольшим садиком.

Им всё равно.

Им не надо ничего доказывать одеждой или статусом, они уже сделали это делом.

И продолжают делать.

7 признаков высокодуховных людей:

1. Вы любите других, не ожидая ничего взамен

Вы осознаете, что далеко не всегда люди, которых вы любите, будут отвечать вам тем же, но вас это не останавливает. Вы понимаете, что вы должны быть лучом света в темном мире. Поэтому вы предлагаете миру всю свою любовь, не ожидая ничего взамен.

2. Вы видите себя частью “паутины”

Многие люди, рассматривая паутину жизни, воспринимают себя пауками, которые сами сплели эту паутину. Но вы не можете плести свою паутину без её объединения с остальной частью мира. Вы прекрасно понимаете, что вы – только часть большой паутины.

3. Вы скромны

Высокодуховные люди способны осознать, что их жизнь – это результат не исключительно их усилий. Они добились чего-либо с помощью других. Вот почему их жизнь наполнена скромностью.

4. Вы вполне нормально относитесь к тому, что можете не знать всех ответов

Многие люди ищут ответы на жизненные вопросы в религии. Люди высокодуховные также любят учиться и открывать для себя что-то новое, искать ответы на свои вопросы. Но если они не находят ответов, то воспринимают это спокойно.

5. Вы прощаете и забываете Вы не позволяете себе слишком долго злиться или затаить на кого-то обиду.

Если с вами поступают несправедливо или неправильно, вы способны всё простить и забыть достаточно быстро.

6. В вашем сердце – умиротворенность и гармония

В любых ужасных ситуациях, которые происходят в мире, вы способны найти умиротворенность и спокойствие внутри самого себя. Ваше сердце не знает страха, злости или других крайне негативных эмоций.

7. У вас нет привязанности к материальным вещам

Духовность не зависит от материальных вещей. Она состоит только из того, что находится внутри вас.

Р.S. С этим можно поспорить. Высказывайтесь. Будет очень интересным услышать мнения.

У каждой женщины есть секретный возраст, когда

мужчины ей становятся безразличны...

У каждой женщины есть секретный возраст,

когда мужчины ей становятся безразличны.

И в сексуальном смысле, и вообще.

У одних это происходит ближе к пенсии, у других

в районе климакса, а третьи вовсе

решают это к тридцати.

Определяется такая женщина, забившая

на мужчин, на раз.Главный признак — она тетка!

С плохой прической, усталыми глазами и

отложениями в ненужных местах.

Нудная, ворчливая, и с обрезанными крыльями.

Что с ней произошло?

Вступила в возраст, когда мужчины не нужны,

сдалась под грузом обид и разочарований.

Почему возраст секретный?

Потому, что женщина никому о нем не рассказывает,

кроме разве что самых упоротых феминисток.

Вы же никогда не видели женщину, которая собрала

бы всех в кружок, и оповещала о своем разочаровании в мужчинах. Это попросту неприлично.

Хотя что-то мне подсказывает, что и такие бывают.

Как же понять, что такое случилось?

Женщина как будто покрывает свое сердце железом.

Сила ее боли такова, что она решает

никому больше к нему не подпускать.

Она перестает доверять мужчинам, искать

мужчин и даже в мыслях не хочет представить,

что есть мужчина, который готов в нее влюбиться.

Расплата за спокойствие ледяного сердца очень велика.

Мымру из служебного романа помните? Вот, это она.

— Причем тут сердце? – спросит кто-то.

Мужчины – это же в основном про другой орган.

Можно спокойно их пользовать, не испытывая

никаких душевных мук.Я бы, может, и согласилась.

Но ведь у женщины сердце всегда причем, правда?

Пару лет назад в моду вошли ванны Клеопатры.

Якобы, для поддержания молодости

Клеопатра использовала сперму молодых рабов.

Девочки пробовали, говорят – вранье. Не помогает.

Не убирает морщины, и взгляд не светится.

Со спермой кашалота тоже разочарование.

Почему? Потому что тут все мимо сердца.

Женщину омоложивают и делают красивее

только инъекции в самое сердце.

Здесь нет места простой сексуальной механике,

хотя и она очень важна.

Вы когда-нибудь замечали, что влюбленная женщина хорошеет даже на расстоянии?

Даже когда не видит возлюбленного, а общается с ним звонками и смс-ками.

Секс у нее в голове, а хорошеет в реальности?

Как так?

А все потому, что любовь и страсть действительно

готовы творить с нами чудеса.

Омолаживать, делать красивыми.

Но происходит это только с теми, кто в любовь верит.

Остальным так и придется доживать свой век тетками.

И дело даже не в морщинах, а в вековой пыли

разочарований в глазах.

Так что если меня спросят, до какого возраста

женщине нужны мужчины, я скажу –

до последнего вздоха.

Знаю что больно, что иногда страшно тяжело,

и чувствуешь пустоту, и разочарование, и готов

уже обрастить свое сердце льдом, лишь бы этого

не было…

Но – нельзя.

Не теткой же умирать?!

Автор статьи - Morena Morana

Помните выражение «Язык мой — враг мой»?

То же можно сказать об уме: мы часто мыслим себе во вред.

В книге американского психолога и философа, профессора Андре Кукла «Ментальные ловушки.

Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» автор весело и непринужденно учит обнаруживать ментальные ловушки и избегать их.

Таких ловушек Андре Кукла насчитал одиннадцать

Все они мешают нам жить, заставляя впустую тратить силы и время, лишая естественной способности радоваться жизни.

Хроническое неумение делать нужное дело в нужное время — причина большинства наших несчастий.

Андре Кукла: «Всему свое время.

Эту библейскую заповедь мы нарушаем на каждом шагу и попадаем в ловушки: преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы, которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно пора начать.

Правила безошибочного мышления

Основных причин, по которым мы из раза в раз попадаем в одни и те же ментальные ловушки, три:

1. Мы не осознаем то, о чем думаем.

Если вы полагаете, что мышление и осознание — одно и то же, вы ошибаетесь. Одно вполне возможно без другого. Например, испытывая восторг или, скажем, оргазм, мы прекрасно осознаем, что именно с нами происходит, но мы не размышляем над этим. И наоборот, зачастую люди погружаются в лаву мыслей, совершенно не осознавая их природу. И если первое не приносит вреда, то второе может оказаться крайне разрушительно.

2. Мы не понимаем, насколько опасны и непродуктивны наши мысли.

Зачем распознавать ядовитую поганку, если мы не уверены, что она ядовита? Также и с ментальными ловушками: необходимо четко понимать, как именно они способны осложнить нашу жизнь .

3. Мы рабы своих привычек, в первую очередь ментальных.

Заведомо ошибочный образ мысли представляет собой накатанную схему, стереотип, от которого придется избавляться так же, как курильщики избавляются от своего пагубного пристрастия: пробуя, срываясь, упрямо начиная сначала и в конце концов побеждая».

Итак, о ментальных ловушках из теории Андре Кукла:

1. Упорство

Это обдумывание события, которое давно утратило ценность и смысл. Мы часто досматриваем до конца фильм, который не нравится, доедаем еду, уже насытившись (чтобы не выкидывать), продолжаем что-то доказывать, хотя оппонент уже согласился с нами. Большинство культур рассматривают упорство как добродетель. Начиная что-то, мы заранее настраиваем себя довести дело до конца, хотя часто это уже не имеет никакого смысла. Мы годами растрачиваем себя на несчастливые отношения или нелюбимую работу, упорно пытаясь поддерживать огонь там, где все давно стало пеплом. Как этого избежать? Время от времени пересматривайте свои цели и соотносите их со своими действиями. Приносит ли мне это ощутимую радость и реальные результаты? Соотносятся ли мои нынешние достижения с той целью, которую я ставил в начале? Зачем я продолжаю начатое несмотря на явный дискомфорт и неудачи?

2. Амплификация

Это привычка тратить на дело значительно больше сил и времени, чем оно требует. Увидев человека, который пытается убить муху кувалдой, вы посмеетесь или пожалеете его. Однако большинство людей именно так решают свои проблемы. И вы в том числе. Излишняя активность и бесконечная погоня за совершенством могут быть причинами провала. Попытки сэкономить, покупая больше на распродажах, поиск все новых и новых вариантов вместе с невозможностью принять решение — все это формы амплификации. Как этого избежать? Снова пляшите от цели. Цель может оправдывать средства, но не наоборот. Утроив старания, вы рискуете получить не лучший результат, а лишь усталость и головную боль. И будьте осторожны: излишняя скрупулезность в сопоставлении целей и затрат может превратиться в очередную амплификацию.

3. Фиксация

Подстерегает нас тогда, когда обстоятельства выше нас. Яркий пример — автомобилист, застрявший в пробке. Он раздражается и безуспешно пытается взять себя в руки, не сознавая, что бессилен. В итоге растрачивает уйму сил и выезжает из пробки измотанным. Хотя результат от этого не меняется — он был бы точно таким же, если бы человек вел себя спокойно. Как этого избежать? Радуйтесь! Неожиданно вам досталась самая ценная вещь на свете — время. Если вы не можете распорядиться им ради одной цели, это не значит, что его нельзя потратить с пользой для другого дела. Переключайтесь! Самое лучшее — использовать периоды вынужденного ожидания для удовольствий, на которые в обычной жизни не хватает времени: лишний раз поиграть с ребенком или собакой, позвонить близкому человеку, послушать любимую музыку. Все это наполнит вас энергией.

4. Реверсия

Это переживания по поводу тех дел, стремлений и ожиданий, которые закончились неудачей не по нашей вине. Например, мы собрались на вечеринку, настроились, но в последний момент узнали, что праздник не состоится. Изменить эту ситуацию мы не можем, но часто и принять ее отказываемся: в итоге расстраиваемся по поводу испорченного вечера вместо того, чтобы найти другое развлечение.

Эта ловушка противоположна фиксации. При фиксации мы яростно трудимся над тем, чтобы ускорить наступление застывшего будущего. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое.

И то и другое отнимает у нас силы, энергию и потенциальную возможность провести время с пользой и удовольствием.

Ситуация цепляет и опустошает нас.

Как этого избежать?

Единственный способ — это считать неслучившиеся события несуществующими вовсе.

Сравните две ситуации: вы рассчитывали получить наследство, но оно досталось другому родственнику.

И вторая — на вашем пути не повстречалась фея, не взмахнула палочкой и не сделала вас в мгновение ока богачом.

В каком случае вы будете чувствовать горечь и разочарование?

Правильно — только в первом.

Тому способствует привычка мыслить в сослагательном наклонении, «если бы да кабы», — она лишает нас ресурсов.

Хотя по факту та и другая ситуации абсолютно равнозначны — они не существуют в реальности. Именно так к ним и стоит относиться.

5. Опережение

В эту ловушку мы попадаем, когда начинаем дело раньше, чем нужно. В итоге тратим вдвое больше энергии вхолостую.

Глупо специально тащиться на почту в воскресенье, чтобы отправить письмо, когда это можно сделать в понедельник по дороге на работу — результат будет тот же .

Как этого избежать?

Трезво оценивайте цель, затраты и желания.

Нести письмо в воскресенье имеет смысл, например, если выдался солнечный день и хочется прогуляться.

Губительны не только преждевременные действия, но и мысли.

Думать заранее — популярная ошибка.

По дороге с работы мы строим планы на ужин. За ужином обдумываем, что посмотреть по телевизору. И так без конца.

Останавливайте этот процесс, иначе вы будете малоэффективны и в текущих делах, и в будущих.

Другими словами, давайте решать проблемы по мере их поступления.

Долгие годы все только и говорили о том, каким

должен быть мужчина.

Пришло время посмотреть и в другую сторону.

Выбор партнерши — одно из самых важных

решений, которые мужчина принимает

в течение жизни.

Некоторые даже утверждают, что это самое важное решение. Мы выбираем женщину,

с которой собираемся делиться своим

внутренним миром.

Она будет матерью наших детей.

Она поможет нам распланировать жизнь

 Она должна быть готовой подставить плечо,

когда нам будет плохо.

Но какой должна быть «правильная» женщина?

Долгое время в прессе и в интернете

обсуждались только вопросы относительно того,

каким должен быть мужчина.

Женщина сама по себе воспринималась как

трофей. Я не согласен с этим тезисом.

Видите ли, у нас, мужчин, тоже есть свои

предпочтения.И речь не только о внешности.

А точнее, совсем не об этом.

Итак, чего же мы хотим от женщин?

Вот 7 наших самых важных пожеланий.

1. Характер

Быть действительно красивой девушкой —

это еще не значит, быть самодостаточной и

гармоничной.Я встречал немало красивых

девушек. Были и те, которые внешне так же привлекательны, как и грязный бетон на станциях киевского метро. Я извиняюсь, но это правда.

Мы хотим, чтобы люди, которые тратят

многовремени и энергии на поддержание

своей красоты, находили время и для подлинной, настоящей жизни.

Ты — не то, как ты выглядишь.

Мы хотим, чтобы наши девушки умели

бесконтрольно смеяться — наедине с нами,

и вместе с нашими друзьями.

Мы любим женщин, обладающих чувством юмора.

Мы хотим видеть рядом девушку, которая не воспринимает жизнь слишком уж всерьез.

Будь собой. Закажи на обед чизбургер.

Полей его кетчупом и не думай, как при

этом будешь выглядеть со стороны

Надень потную и слегка замаранную футболку,

когда ждешь нас дома. Можешь не делать макияж.

Не расчесывайся. На самом деле нравится твой «потрепанный» вид.

Мы любим, когда вы одеваетесь так, чтобы

чувствовать себя красивой, но это не значит,

что с нами вы не можете быть настоящими.

И, да, это может показаться странным,

но характер важнее внешней красоты.

Хотя бы потому, что внутренняя красота с годами становится более тонкой и изысканной,

а внешняя — только увядает.

2. Уважение

Ваше отношение к окружающим людям многое рассказывает о том, кто вы есть на самом деле.

В современном мире, когда все вокруг сидят в

социальных сетях, ваше лицо — ваша

анкета на Facebook.

И мы действительно читаем, что и о ком вы

пишете, как отзываетесь об окружающих.

Ваши посты отражают вашу личность.

И, честно говоря, мужчины не хотят, чтобы

их девушка была везде и делала это со всеми.

Нам не нравятся сотни фотографий с

ваших вечеринок.

Маленькие мальчики, возможно, хотят завести популярную сверстников девочку, но взрослые, настоящие мужчины в эти игры не играют.

Вы не можете уважать другого человека, если

не уважаете себя.

На самом деле мы хотим жениться на девушке,

которая предпочтет вечером побыть дома

и почитать книгу, а не на той, кто напивается

с друзьями на выходных.

Сдержанность делает вас более интригующими!

3. Привязанность

Мужчины по своей природе ориентированы

в большей степени на физический контакт.

Мы познаем мир на ощупь.

Разумеется, мы хотим иметь рядом девушку,