Эта статья — советы зарегистрированного диетолога Ребекки Хэнсон (https://rebeccathedietitian.com/). Все понимают, как питание влияет на результаты тренировок, поэтому так интересно послушать советы диетолога о том, как питание поможет улучшить здоровье и получить от фитнеса максимальный результат.

Ребекка помогает женщинам привести гормональный фон в равновесие, чтобы достигнуть оптимального веса, при этом наслаждаясь вкусной едой. Ее собственная борьба с лишним весом и сидение на диетах вдохновила ее помогать другим женщинам узнавать правду и развеивать заблуждения о тяге к еде, о пище в целом и о влиянии гормонов. Она помогает женщинам худеть, ведя полноценный и приятный образ жизни.

Странно ли, что диетолог говорит вам о том, что «сидение на диетах» может препятствовать похудению? Большинство женщин (в том числе она сама), с которыми работает Ребекка, — это люди, которые пытаются вернуться к нормальной жизни после многих лет диет. Они пробовали их все, как только те входили в моду. Были и низкоуглеводные, и с низким количеством жиров, низкокалорийные, с большим количеством жиров, на соках, голодания, коктейли и т. д. Они пробовали абсолютно все. Иногда вес все же сбрасывался в процессе этих диет, но неизменно возвращался по окончании. С поразительной настойчивостью вес всегда возвращается вне зависимости от того, насколько «крутой» была диета.

Вот три причины, по которым сидение на диетах не дает вам похудеть навсегда.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/pokhudenie-102/diety-i-sov...ym-diety-ne-dayut-vam-pokhudet

Идеальная внешность встречается очень редко, у большинства людей есть те или иные изъяны внешности, которые портят их образ. Однако отчаиваться не стоит. Если у вас короткая шея, вы можете подобрать определенные стрижки и длину волос, которые помогут вам забыть об этой проблеме.

Длинная, лебединая шея во все времена считалась эталоном красоты. Женщины всегда старались привлекать внимание к своей шее разными способами. Мало кто знает, что в этом случае длина не так важна — все дело в пропорциях! Выбирая лучшую стрижку для короткой шеи, следует помнить, что нормальной считается пропорция длины шеи 1/3 от длины лица.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/krasota/pricheski/2477-luchshie-strizhki-dlya-korotkoj-shei

Если вы — интроверт, то знаете и цените дом и те места, где можно ментально перезарядиться, восстановиться и где вы чувствуете себя в безопасности. Несмотря на то, что интроверты любят время от времени быть в компании других людей, им совершенно необходимо иметь не только личное пространство, но и место, где удобно и безопасно. Потому все интроверты совершенно иначе обставляют свой дом, нежели экстраверты. Ощущение покоя и уютная атмосфера для них критичны.
Если вы интроверт, любите интроверта или хотите жить вместе с интровертом, то эта статья поможет вам разобраться в дизайне домов этой категории людей.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/dlya-doma-i-uyuta/dizajn/2476-6-priznakov-doma-introverta

В Доме-музее Марины Цветаевой открывается новый проект художника Евгения Гриневича "ИЗМЕРЕНИЕ ЛЮБВИ". Выставка пройдет с 16 февраля по 28 марта 2021 года.

"ИЗМЕРЕНИЕ ЛЮБВИ" – третий проект Евгения Гриневича в Доме-музее. В этот раз музей выступает настоящим порталом между мемориальной квартирой Марины Цветаевой и миром вдохновения художника. Проект – своеобразный оммаж Марине Цветаевой и её "волшебному", как она сама писала, Дому.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/zvezdnye-novosti/2473-v-do...ya-grinevicha-izmerenie-lyubvi

В 7 лет большинство детей демонстрируют нескончаемую тягу к знаниям, они испытывают природное любопытство и волнение, связанное со всеми интересными вещами в этом мире. Они врожденные исследователи, ученые и аналитики, часто задающие вопросы обо всем, начиная с «Почему небо голубое?» до «Откуда берутся дети?».

В этом возрасте дети также с гордостью делятся своими познаниями и часто любят хвалиться своими усовершенствованными навыками перед детьми помладше.

Семилетние дети испытывают уверенность, находясь в школе, поскольку они уже знакомы со школьными правилами и особенностями жизни школьника. Они гордятся своими начальными познаниями и умениями в математике и чтении, часто любят обсуждать изученное в школе с родителями и друзьями.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/beremennost-rody-deti/vosp...itiya-rebenka-v-vozraste-7-let

Ароматная, нежная курица и сливочное пюре из сладкого картофеля подойдут в качестве повседневного и сытного обеда на каждый день, притом с низким содержанием жира.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/kulinarnye-retsepty/myasny...s-pyure-iz-sladkogo-kartofelya

Ламинария — это вид коричневых морских водорослей, которая обычно растет в крупных подводных лесах. Морские водоросли могут произрастать почти в любом типе соленой или пресной воды, однако ламинария растет только в соленой, обычно вдоль каменистых берегов с холодным климатом, богатых питательных веществами. Существует около 30 разновидностей ламинарии, которая обеспечивает питанием огромный спектр морских обитателей. Человек также употребляет эту водоросль из-за ее высокой питательной ценности.
Ламинария, наряду с другими типами съедобной морской растительности, была основой японской кухни на протяжении столетий.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zdorovoe...tsennost-i-polza-dlya-zdorovya

Вы ведь не думаете, что пойти на компромисс с супругом означает сдаться или потерять контроль? Используя слово «компромисс», мы не имеем в виду, что нужно пойти на какие-то жертвы ради сохранения мира в семье или позволить над собой доминировать. Особенно важно не поддаваться, если такое решение идет вразрез с вашими моральными убеждениями, подвергает опасности ваше физическое или эмоциональное здоровье либо создает юридически опасную для вас ситуацию. Компромиссы или же соглашения должны быть обоюдными (обоюдовыгодными).

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/lyubov-i-seks/otnosheniya/...uchit-besproigryshnyj-rezultat

Что за мистические качества делают француженок всегда такими стильными? На ум сразу приходят слова «естественность» и «незавершенность», но, пожалуй, частично это то, что француженки не делают, чтобы быть элегантными. Весь мир постоянно стремится им подражать, и если и вы — тоже, то в первую очередь следует узнать о главных принципах, которым они следуют для достижения этого неподражаемого, безупречного, но такого естественного лука.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/moda-i-stil/stil/2466-7-pr...-vsegda-sleduyut-frantsuzhenki

Пилатес, йога, йогалатес, пийо. Все эти виды тренировок кажутся похожими, так как же выбрать? Пилатес и йога сильно развились за последнее время. С таким большим разнообразием, доступным в фитнес-центрах, студиях и даже на YouTube, всем найдется что-то по душе.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/fitnes-uprazhneniya-103/bl...luchshe-vybrat-dlya-trenirovok

Говорили ли вы когда-нибудь «Я съела вредное», «Я плохо питалась» и т. д.? Некоторые страдают такой проблемой, когда некоторый промежуток времени они питаются правильно, выбирая здоровую пищу, а затем внезапно просто перестают себя контролировать, переедают и вообще не следят за тем, чем едят.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/pokhudenie-102/diety-i-sov...t-edu-na-plokhuyu-i-khoroshuyu

Иногда после бритья на ногах можно заметить раздражение и маленькие бугорки. Это называется фолликулит, который обычно проявляется сразу после бритья или с того момента, как начинают прорастать волосы. Это состояние делает кожу на ногах красной и воспаленной, порой с увеличенными фолликулами, которые и выглядят как бугорки.
Чаще всего это состояние вызвано трением от лезвия и вросшими волосами. Вросшие волосы появляются тогда, когда волосы вместо того, чтобы расти наружу, начинают расти внутрь кожи. Из-за этого появляются бугорки на коже, похожие на прыщики.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/krasota/kozha/2463-kak-izb...razdrazheniya-posle-britya-nog

Иногда требуется связать совсем небольшой плед. Если вы будете следовать описанию, то плед получится узким, но длинным, такой вариант подходит для того, чтобы положить его на колени или накинуть на плечи. В этом пледе используется рисовый узор, который вяжется спицами. Он очень прост и состоит из четырех повторяющихся рядов. Если вы хотите связать этот плед шире, просто наберите больше начальных петель, их число должно быть кратно 2, чтобы получилась рисовая вязка.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/rukodelie/vyazanie/2462-pled-na-koleni-spitsami-s-uzorom-ris

Когда человек создает свой дом, интуитивный дизайн должен стоять на первом месте. Для тех, кто относится к экстравертам, важно оформить его подходящим образом для приема гостей и общения. Неудивительно, что экстраверты оформляют свои дома иначе, нежели интроверты, ведь их дома никогда не принадлежат им одним.

https://goldy-woman.com/dlya-doma-i-uyuta/dizajn/2461-6-priznakov-doma-ekstraverta

Самое сладкое в венгерском ресторане - скрипка. Этого не избежать. Неотвратимо, медлительно, страстно приблизится к вашему столику цыган с приторными глазами, со скрипочкой, прижатой подбородком, и прямо в душу, отуманенную красным вином, будет лить и лить мелодию, полную и печали, и темперамента.

Самое острое в венгерском ресторане - перец. Использовать паприку венгры начали со времен владычества Турции. Турки выращивали острые, жгучие сорта паприки, привезенные из Персии. Венгры употребляют в пищу и мякоть, и семена. Если из стручков перца удалить сердцевину, высушить и измельчить ее, получится пряная приправа - ароматный, сладковатый на вкус порошок, придающий блюдам яркую красную окраску.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/stil-zhizni/interesnosti/2459-vengerskaya-kukhnya

Перед вами - простые идеи подарков своими руками, которые не требуют много времени для изготовления. Большинство из них можно сделать за 1 день, другие - за 2-3 дня. Они недорогие, быстрые и очень красивые. Ваши близкие оценят идею сделанного своими руками подарка!

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/stil-zhizni/interesnosti/2...yu-ruku-svoimi-rukami-podborka

Воспользуйтесь нашими небанальными рецептами к новогоднему столу и удивите себя, родных и друзей!

https://goldy-woman.com/novyj-god/1651-top-idej-ot...e-retsepty-k-novogodnemu-stolu

Что лучше подчеркнет сказочное новогоднее настроение? Конечно, мерцание огней. Мы привыкли украшать гирляндами пушистую елочку, но порой хочется еще больше праздника и, главное, уюта. Для этого можно зажечь камин и придать еще больше уюта и тепла вашему дому. Но не каждая семья располагает такой возможностью, поэтому предлагаем попробовать сделать складной камин своими руками.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/novyj-god/2003-kamin-k-nov...-svoimi-rukami-2-master-klassa

Что же нужно, чтобы жить как француженка? Если вы — настоящий франкофил, то я предлагаю вам 20 советов о том, как жить по-французски, где бы вы ни находились.
Я — француженка, родом из Французских Альп. Несколько лет я жила в Праге и Лондоне, но сейчас живу в Париже на Île Saint Louis, в 4-м округе. Французский стиль жизни заключается в простоте. Разумеется, что жизнь во Франции не вращается вокруг работы, денег или обладания шикарными, дорогими вещами. Все дело в том, чтобы жить настоящим и наслаждаться лучшими моментами жизни. Это происходит через социальные взаимодействия, вкусную еду, искусство, моду или архитектуру.
Как француженка, я всегда хотела побольше поговорить о французском стиле жизни и французских привычках. В этой статье я подготовила 20 советов по французскому стилю жизни, которые мне близки благодаря тому, что сама я француженка и живу в Париже. Вы можете изучить и включить в свою жизнь множество советов и идей, что позволит вам жить как (настоящая) француженка, откуда бы вы ни были родом.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/stil-zhizni/psikhologiya-r...mu-stilyu-zhizni-ot-parizhanki

Как и многие другие стадии развития детей, период развития в 6 лет отмечен противоречиями. 6-летний ребенок тверже стоит на ногах среди детей школьного возраста, нежели когда он был в детсадовском возрасте, однако он все еще испытывает неуверенность, которая происходит от вступления в большой мир без постоянной поддержки родителей.

Чем чаще ребенок начинает проводить время в школе, за встречами с другими детьми, на днях рождения и других занятиях без родителей, тем больше он может хотеть и нуждаться во внимании и поддержке дома.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/beremennost-rody-deti/vosp...itiya-rebenka-v-vozraste-6-let