Работаете ли вы с областью лба? Это одна из самых напряженных зон на нашем лице, которую мы активно используем в течение дня. В результате этого возникают различные изменения в верхней части лица, включая не только горизонтальные морщины на лбу, но и изменения вокруг глаз, такие как более выраженные нависшие веки. Многие из нас стремятся расслабить лоб, но не всегда находят время для сложных упражнений. Поэтому массаж определённых зон и точек на лице становится более доступным и полезным вариантом. Давайте обсудим, какие области могут помочь расслабить лоб и какие преимущества это принесет.
Почему важно расслаблять лоб для уменьшения морщин и подтяжки век
Лобно-затылочная мышца — это мимическая мышца, отвечающая за выражение эмоций. Она состоит из лобного и затылочного брюшка, разделенных сухожильным шлемом. Эта мышца помогает поднимать брови при удивлении или хмурить их. В течение дня мы постоянно задействуем лобно-затылочную мышцу, часто не осознавая этого.
Кроме того, задняя поверхностная миофасциальная линия проходит по всей задней части тела и соединяет различные группы мышц. Нагрузка на ноги, стопы и поясницу постепенно передается на затылок, а затем на лоб. Это приводит к перенапряжению лба и сокращению лобно-затылочной мышцы, что формирует горизонтальные морщины. Лобное брюшко также начинает давить на нижележащие мышцы лица, вызывая нависание век и появление мелких морщинок вокруг глаз. Напряженные мышцы бровей способствуют хмурению, что приводит к образованию морщин между бровями. Кроме того, напряжение в области лба может вызвать стресс и ухудшение сна.
Поэтому для поддержания молодости лица и общего расслабления важно уделять внимание расслаблению лба. Существует несколько зон, которые можно промассировать.
Перед тем как приступить к массажу, рекомендуется проконсультироваться со специалистом при наличии проблем.
Зоны массажа для расслабления лба и уменьшения морщин
Вот несколько зон для массажа:
• Область между бровей
• Точка в центре лба
• Зоны над бровями
Каждую из этих зон массируйте мягкими круговыми движениями в течение 1-2 минут до ощущения расслабления. Зону над бровями массируйте от внутреннего уголка к внешнему, охватывая примерно 2-3 см над бровями.
Отдельной зоной для расслабления является линия роста волос. Массируйте эту область от центра лба к вискам мягкими круговыми движениями, затем возвращайтесь обратно в центр и повторяйте процедуру около 1 минуты.
На этом массаж завершен.
